Задаволены
- 1. Беражыце сябе
- 2. Атачэце сябе сям'ёй і сябрамі
- 3. Прабачце сябе
- 4. Даруйце былому
- 5. Атрымлівайце асалоду ад адзіноты
- 6. Зрабіце тое, што вы заўсёды хацелі зрабіць
- 7. Ідзіце да кансультанта
Нават калі скасаванне шлюбу - правільны выбар, праўда ў тым, што развод цяжка кожнаму. Прызнаць паразу і развітацца з усім гэтым часам і энергіяй - цяжкае месца. У дзень канчатковага разводу вы адчуеце шмат чаго - палёгку, гнеў, шчасце, смутак і вялікую разгубленасць. Што цяпер адбываецца? Як вы выжывеце?
Магчыма, вы ўжо некаторы час знаходзіліся ў рэжыме выжывання. Вы напэўна робіце ўсё магчымае, каб перажыць дзень. Калі вы рухаецеся наперад і пераходзіце ў новую эпоху свайго жыцця, вось 7 саветаў, як перажыць развод.
Чытанне па тэме: 8 эфектыўных спосабаў барацьбы з разводам
1. Беражыце сябе
Вы шмат перажылі, і вашы эмоцыі будуць паўсюль. Таму беражыце сябе вельмі добра. Высыпайцеся, ежце шмат здаровай ежы, рэгулярна займайцеся спортам і старайцеся мець шмат часу на адпачынак. Калі вы робіце памылку, не біце сябе і не кажыце сабе, што вы ва ўсім няўдачнік. Вы чалавек! Будзьце ласкавыя да сябе - такія ж добрыя, як да добрага сябра, калі б яны перажывалі тое ж самае. Вам спатрэбіцца час, каб смуткаваць аб страчаным шлюбе і мець магчымасць добра працаваць у паўсядзённым жыцці.
2. Атачэце сябе сям'ёй і сябрамі
Для вас важна адчуваць сувязь за гэты час, тым больш, што вы страцілі адну з самых вялікіх сувязяў. Атачэце сябе людзьмі, якія любяць вас больш за ўсё. Дазвольце ім узбадзёрыцца сваёй пазітыўнай энергіяй і любоўю. Гэта прымусіць вас адчуваць, што вы не проста выжываеце, але і сапраўды квітнееце.
3. Прабачце сябе
Калі вы азіраецеся на тое, што пайшло не так у вашым шлюбе, вы напэўна пашкадуеце. Вы будзеце працягваць думаць пра ўсё "што рабіць", калі ў вас ёсць галава. Што, калі б вы зрабілі гэта, ваш шлюб застаўся б непашкоджаным? Не дазваляйце гэтым пытанням усплываць у галаве. Прыміце, што гэты шлюб скончаны, і кропка. Зроблена. Так што прыйшоў час рухацца наперад. Адзіны спосаб зрабіць гэта - дараваць сябе. Перастаньце біць сябе аб тым, што адбылося ці магло адбыцца.
4. Даруйце былому
На танга спатрэбіцца двое, і, відавочна, ваш былы таксама меў дачыненне да разводу. Важна ўзяць час, каб апрацаваць гэта, але ў нейкі момант вам трэба адпусціць гэта. Калі вы гэтага не зробіце, гэта зацягне ваша жыццё на будучыню. Знайдзіце спосаб дараваць былому. Гэта не значыць, што яны павінны вам падабацца або давяраць ім зноў - гэта проста падарунак, які можна зрабіць сабе. Гэта дазвол вам больш не дазваляць свайму былому кіраваць вашым жыццём.
5. Атрымлівайце асалоду ад адзіноты
Многія нядаўна разведзеныя баяцца зноў застацца адзінокімі. Чаму гэта страшна? Так доўга яны называлі сябе жанатымі. Яны прывыклі да гэтай ідэнтычнасці і, верагодна, хацелі мець такую ж асобу да канца жыцця. Але калі гэта зменіцца, ім прыйдзецца пераасэнсаваць, хто яны. Гэта страшна. Замест таго, каб гэты час быў страшным, паспрабуйце прыняць адзіноту. Нават атрымлівайце асалоду ад! Падумайце аб усіх справах, якія вы можаце зрабіць зараз, і вам не прыйдзецца звяртацца да былога. Выходзьце, добра праводзіце час! Адпусціце і пафарбуйце горад. Не турбуйцеся аб спатканнях, калі вы не гатовыя. Проста выходзьце і атрымлівайце задавальненне з сябрамі.
6. Зрабіце тое, што вы заўсёды хацелі зрабіць
Ваша асоба можа быць крыху далікатнай на дадзены момант, але будзьце ўважлівыя. Гэта ваш шанец перавярнуць новы ліст у вашым жыцці. Будзьце адкрытымі для новых магчымасцяў! Паспрабуйце тое, што вы заўсёды хацелі зрабіць. Вазьміце курс ганчарства, здзейсніце падарожжа ў Індыю або здзейсніце парашутны спорт. У працэсе вас чакае захапляльнае прыгода, а таксама вы даведаецеся шмат новага пра сябе.
7. Ідзіце да кансультанта
У большасці дзён вы можаце адчуваць сябе нармальна. Але ў іншыя дні, магчыма, вы проста перажываеце руху, проста выжываеце. Развод - гэта шмат, што трэба рабіць самастойна. Ідзіце да кансультанта і раскажыце пра тое, што вы перажываеце. Вы адчуеце сябе пацверджаным і будзеце выкарыстоўваць інструменты для развіцця навыкаў, каб лепш вырашаць справы, пакуль не ўбачыце, што жыццё пасля разводу можа быць яркай і поўнай надзей.
Чытанне па тэме: 5 важных саветаў, якія трэба мець на ўвазе, каб спыніць развод