Задаволены
- Значэнне рэўнасці
- 15 Прыкметы рэўнасці ў адносінах
- 1. Праверка вас неаднаразова
- 2. Следам за вамі
- 3. Люты, калі робіш што -небудзь без іх
- 4. Умяшанне ў сваё сацыяльнае кола
- 5. Ставіць пад сумнеў сваё сяброўства з іншымі людзьмі
- 7. Расказваючы, як апранацца
- 8. Не бачыце ў сабе добрага
- 9. Сачыць за вамі
- 10. Разгараецца, калі згадваеш іншага чалавека
- 11. Абвінавачванне ў падмане
- 12. Перашкаджае вам выходзіць на вуліцу
- 13. Кантроль за сваімі паводзінамі
- 14. Прымушае вас растлумачыць сябе
- 15. Раззлавацца, калі робіш кампліменты іншым
- 16. Жадаючы даведацца пра сваё мінулае
- 5 крокаў пры супрацьстаянні свайму раўніваму партнёру
- 1. Пачынайце размову спакойна
- 2. Выкажыце, што вы адчуваеце
- 3. Папытаеце, каб яны змяніліся
- 4. Дайце ім магчымасць пагаварыць
- 5. Прызнайце іх адказ або сыходзьце
- Выснова
Як правіла, людзі лічаць выпадковыя прыкметы рэўнасці ў адносінах бяскрыўднымі, таму што большасць людзей не любяць мець справу з пагрозай для сваіх адносін.
Нягледзячы на тое, што прыкметы рэўнасці ў адносінах першапачаткова не ўяўляюць асаблівай цяжкасці, вельмі важна сачыць за крайняй рэўнасцю ў адносінах. Вы можаце паказаць сваю незадаволенасць, калі ваш партнёр аддае перавагу быць з іншымі людзьмі, нават калі вы побач, або калі ён больш шануе іх.
Аднак нездаровая рэўнасць да дробязяў недапушчальная, бо можа разбурыць вашыя адносіны. Паводле даследавання, рэўнасць - адзін з вядучых прыкмет хатняга гвалту. Хоць гэта не азначае, што рэўнасць у адносінах заўсёды небяспечная, гэта азначае, што крайняя рэўнасць можа спыніць вашыя адносіны.
Такім чынам, што значыць рэўнасць у адносінах?
Значэнне рэўнасці
Рэўнасць - гэта пачуццё гневу або крыўды, калі хтосьці думае, што іншы чалавек спрабуе прыцягнуць увагу свайго каханага або партнёра. Людзі адносна аднаго выкарыстоўваюць рэўнасць і зайздрасць, каб абазначаць моцнае жаданне чалавека валодаць тым, што ёсць у іншага чалавека. Аднак два тэрміны адрозніваюцца.
Зайздрасць - гэта пачуццё крыўды, якое нарастае, калі ты хочаш валодаць ці якасцямі іншага чалавека. Наадварот, рэўнасць - гэта кантроль, які вы хочаце мець над чым -небудзь ці кімсьці, што ўжо належыць вам. Гэта сродак абароны вашай прыхільнасці або дэманстрацыі абсалютнага панавання над кім -небудзь ці чым -небудзь.
Псіхолагі вывучылі розніцу паміж прыкметамі зайздрасці і рэўнасці, каб адрозніць іх прычыны і тое, як яны ўплываюць на паводзіны. Зайздрасць прымушае людзей жадаць чужых рэчаў і якасцей. Аднак рэўнасць робіць іх няўпэўненымі ў тым, што ёсць у іх жыцці.
15 Прыкметы рэўнасці ў адносінах
Калі хтосьці знаходзіцца ў адносінах, бывае цяжка сказаць, ці стала рэўнасць выклікаць заклапочанасць.
Калі вы падазраяце прыкметы рэўнасці ў адносінах, у якіх вы знаходзіцеся, і хочаце даведацца, як іх заўважыць, азнаёмцеся з гэтымі 15 прыкметамі рэўнасці ў адносінах:
1. Праверка вас неаднаразова
Вы можаце даведацца, ці зайздросціць хто -небудзь, назіраючы, як часта яны вас правяраюць. Калі вы атрымліваеце некалькі паведамленняў або званкоў, ваш партнёр клапоціцца аб вашым дабрабыце. Але калі ваш партнёр некалькі разоў тэлефануе, асабліва калі вы з сябрамі, гэта прыкмета рэўнасці ў адносінах.
Сувязь мае вырашальнае значэнне ў любых адносінах, але даследаванні паказалі, што выкарыстанне тэхналогій для пастаяннага злучэння з партнёрам можа значна знізіць задаволенасць адносінамі.
2. Следам за вамі
Сачыць за сваім партнёрам за падзеямі - выдатны спосаб наладзіць больш трывалую сувязь.
Аднак калі ваш партнёр адчувае патрэбу ісці за вамі паўсюль або злуецца, калі вы кажаце ім заставацца ззаду, гэта прыкмета рэўнасці ў адносінах. Парам выгадна даваць адзін аднаму прастору, бо гэта дапамагае ім не страціць сябе ў адносінах.
3. Люты, калі робіш што -небудзь без іх
Правядзенне значнага часу з партнёрам - гэта сродак умацавання вашых адносін і пабудовы дружбы. Калі вы адлучаецеся ад іх, можа здацца, што чагосьці не хапае, што нармальна. Але калі ваш партнёр злуецца, калі вы робіце што -небудзь без іх, гэта паказвае крайнюю рэўнасць.
У пар ёсць асобныя захапленні, дзе яны з задавальненнем праводзяць час. Гэта палягчае шчаслівыя і здаровыя адносіны. Курэнне, калі ваш партнёр вырашыў павесяліцца са сваімі сябрамі ці дзе -небудзь яшчэ, паказвае прыкметы раўнівага паводзінаў.
4. Умяшанне ў сваё сацыяльнае кола
Адзін з прыкмет рэўнасці ў адносінах - гэта калі ваш партнёр увесь час раптоўна ўварваецца ў вашы свецкія сходы.
Напрыклад, ваш партнёр можа раптам заскочыць на вечарыну вашага сябра, усё ў імя праверкі вас. Яны таксама могуць заехаць да вас на працу, калі вы на сустрэчы.
5. Ставіць пад сумнеў сваё сяброўства з іншымі людзьмі
Задаваць пытанні пра людзей у жыцці вашага партнёра - гэта нармальна, бо гэта спосаб лепш пазнаць іх.
Аднак, калі ваш партнёр хоча ведаць усё аб вашых адносінах з іншымі людзьмі, гэта з'яўляецца трывожным прыкметай рэўнасці. Не здзіўляйцеся, калі яны просяць пацвердзіць усё, што вы ім сказалі.
7. Расказваючы, як апранацца
Калі ваш партнёр цвёрда настойвае на тым, што вам варта надзець пэўную сукенку або прычоску, гэта з'яўляецца прыкметай рэўнасці ў адносінах.
У людзей ёсць выява, як яны хочуць выглядаць партнёрам, але яны не могуць быць патрабавальнымі. Веданне, дзе правесці рысу, азначае здаровыя адносіны.
8. Не бачыце ў сабе добрага
Адзін з прыкмет рэўнасці ў адносінах - калі ваш партнёр падрывае вас і прымушае вас адчуваць сябе маленькім.
Замест таго, каб заахвочваць і падтрымліваць вас, яны пераконваюць вас пакінуць праект і прапануюць вам паспрабаваць больш нізкую канцэпцыю.
9. Сачыць за вамі
Яшчэ адзін прыкмета рэўнасці адносін - гэта калі ваш партнёр пераследуе вас, калі вы выходзіце або знаходзіцеся ў сваіх акаўнтах у сацыяльных сетках.
Яны нават могуць наняць каго -небудзь, каб сачыць за вамі, узламаць ваш уліковы запіс або запатрабаваць даведацца, навошта вам пэўныя размовы. Калі вы заўважаеце пераслед, гэта нездаровая рэўнасць.
Паглядзіце гэта відэа, якое дапаможа вам вызначыць прыкметы пераследу:
10. Разгараецца, калі згадваеш іншага чалавека
Калі вы спыталі сябе: "Што такое рэўнасць?" паглядзіце, як рэагуе ваш партнёр, калі вы выпадкова згадаеце імя іншага чалавека.
Яны могуць раззлавацца або дапытаць вас, каб даведацца вашыя адносіны з гэтым чалавекам, нават калі гэты чалавек ваш сябар або калега па працы.
11. Абвінавачванне ў падмане
Неправамернае абвінавачванне ў падмане - гэта кульмінацыя ўсіх іншых прыкмет рэўнасці ў адносінах.
Сапраўды, гэта тыповае абвінавачванне ад кагосьці з крайняй рэўнасцю. Жартаваць з партнёрам - гэта нармальна, але калі кожная размова круціцца вакол таго, як вы падманваеце, калі гэта не дакладна, вам варта быць больш пільнымі.
12. Перашкаджае вам выходзіць на вуліцу
Крайняя рэўнасць выяўляецца, калі партнёр перашкаджае вам выходзіць.
Раўнівы партнёр хоча бачыць цябе ўвесь час побач, і ён выбірае дробную бойку кожны раз, калі ў цябе ёсць прагулкі. Аргумент з'яўляецца прамым вынікам іх рэўнасці, заснаванай на няўпэўненым мысленні.
13. Кантроль за сваімі паводзінамі
Калі ваш партнёр патрабуе, каб вы дзейнічалі пэўным чынам, гэта адзін з прыкмет рэўнасці ў адносінах. Напрыклад, калі ваш партнёр кажа вам пахваліць іх у сацыяльных сетках або загадаць сесці за іх, пакуль яны вырашаць вашыя праблемы, гэта відавочны маркер кантролю над паводзінамі.
Псіхатэрапеўт Камалін Каўр заўважыла, што кантроль над паводзінамі ў адносінах шкодзіць упэўненасці кантраляванага чалавека і агульнаму эмацыйнаму дабрабыту. Усімі інтарэсамі ўстрымацца ад такіх адносін.
14. Прымушае вас растлумачыць сябе
Яшчэ адзін спосаб выявіць рэўнасць - гэта калі ваш партнёр патрабуе падрабязнай інфармацыі пра ўсё, што вы робіце, і пра людзей, якіх вы сустракаеце.
Псіхатэрапеўт Шэран Марцін падрабязна апісвае, як апраўданне, аргументацыя, абарона і тлумачэнне сябе (JADE) адзначаюць нездаровыя мадэлі зносін у адносінах, якія негатыўна ўплываюць на чалавека і адносіны.
15. Раззлавацца, калі робіш кампліменты іншым
Калі вы хочаце праверыць, раўнуе ваш партнёр ці не, заўважце яго рэакцыю, калі робіце іншым простыя кампліменты.
Цаніць іншых, нават калі вы ў адносінах, не азначае, што вы падманваеце. Калі вашы партнёры кідаюць істэрыку праз бяскрыўдныя кампліменты, яны няўпэўненыя ў сабе, паказваючы прыкметы раўнівага паводзінаў.
16. Жадаючы даведацца пра сваё мінулае
Нягледзячы на тое, што вашы ранейшыя адносіны больш не маюць значэння, партнёр з прыкметамі рэўнасці хоча ведаць кожную дэталь. А калі вы скажаце “не”, яны раззлуюцца. Іх няўпэўненасць абумоўлівае іх пастаяннае жаданне даведацца больш аб вашым мінулым.
5 крокаў пры супрацьстаянні свайму раўніваму партнёру
Калі ў вас усё яшчэ ёсць жаданне прымусіць вашыя адносіны працаваць, вы можаце распачаць змены, якія вырашаюць гэтыя прыкметы рэўнасці ў адносінах.
Праверце наступныя крокі, каб паведаміць свайму партнёру аб іх відавочнай рэўнасці:
1. Пачынайце размову спакойна
Пераканайцеся, што вы не бачыце ў іх праблемы.
Замест гэтага прадставіце гэта як праблему, якую вы хацелі б вырашыць разам, каб рухаць адносіны наперад. Гэта дапамагло б, бо гэта пазбавіла б вашага партнёра ад пачуцця загнання ў кут, што магло б зрабіць яго больш адкрытым для размовы.
2. Выкажыце, што вы адчуваеце
Перадайце свае пачуцці шчыра і сумленна. Паспрабуйце не перашкаджаць словам пра тое, як іх паводзіны выклікаюць у вас пачуцці.
Выразна выкажыце, як вы разумееце здаровыя адносіны і якія вашыя чаканні рухаюцца наперад. Будзьце напорыстымі і не апалагетычнымі, бо маеце права знаходзіцца ў адносінах, якія задавальняюць вашыя патрэбы.
3. Папытаеце, каб яны змяніліся
Дайце ім зразумець, што вам трэба, каб яны змянілі свае дзеянні або спосаб размовы з вамі.
Прашэнне аб станоўчых зменах, якія пайшлі б на карысць вашым адносінам, ні ў якім выпадку не эгаістычна. Рашучая просьба аб змене перадала б вашаму партнёру сур'ёзнасць справы.
4. Дайце ім магчымасць пагаварыць
Лепш таксама прыслухацца да іх тлумачэнняў.
Паспрабуйце не захапляцца сваімі крыўдамі, каб забыцца даць ім магчымасць размаўляць. Выслуханне іх дапаможа вам лепш зразумець рэчы і адпаведна спланаваць свае дзеянні.
5. Прызнайце іх адказ або сыходзьце
На гэтым этапе адказ вашага партнёра будзе вызначаць, куды рухаюцца адносіны.
Калі яны змрочныя і прымаюць свае памылкі, вы можаце сказаць ім, што шануеце іх сумленнасць і плануеце прымусіць усё працаваць. Аднак, калі яны не бачаць нічога дрэннага ў сваіх дзеяннях, магчыма, прыйшоў час перагледзець сваю пазіцыю і сысці.
Выснова
Адносіны маюць свае рысы, у тым ліку прыкметы рэўнасці ў адносінах.
Часам рэўнасць - гэта нармальна, але крайняя рэўнасць можа быць катастрафічнай для ўсіх удзельнікаў. Калі вы падазраяце, што ваш партнёр мае нейкія раўнівыя схільнасці і хацеў бы ведаць, як іх заўважыць, звярніце ўвагу на прыкметы, пералічаныя ў гэтым артыкуле.