Задаволены
- Неверагодная сінэргія
- Наступныя выказванні ілюструюць логіку маіх новых адкрыццяў любові да сябе:
- Любоў да сябе-антыдот ад залежнасці
- Дэфіцыт любові да сябе-гэта залежнасць
- SLDD Праблема/SLD Чалавек
- Лячэнне ад залежнасці-гэта багацце любові да сябе
Я і не ведаў, што маё імкненне перайменаваць у “сузалежнасць” прывядзе мяне ў Нью-Ёрк, дзе 2 чэрвеня 2015 года я ўдзельнічаў у панэльнай дыскусіі з некалькімі паважанымі членамі супольнасці псіхічнага здароўя.
Харвіл Хендрыкс, эксперт па міжнародных адносінах і псіхатэрапіі (і падтрымка маіх кніг на англійскай мове) - мой асабісты герой, і я шчыра ўдзячны за магчымасць павучыцца ў яго падчас гэтага мерапрыемства.
З шасці членаў панэлі я ўсталяваў непасрэдную сувязь з Трэйсі Б. Рычардс, канадскай псіхатэрапеўткай, мастачкай і вясельным афіцэрам. У той час як мая частка дыскусіі складалася з паняццяў залежнасці, нарцысізму і сіндрому чалавечага магніту, Трэйсі засяродзілася на гаючай сіле самаабслугоўвання, прыняцця сябе і, самае галоўнае, любові да сябе.
Неверагодная сінэргія
Мы імгненна звязаліся, падзяліўшыся цёплым, сінхронным пачуццём камфорту і знаёмства. Таксама здавалася відавочным, што нашы «дзеці»-сіндром майго чалавечага магніта і яе «Любоў да сябе-гэта адказ»-закахаліся з першага погляду.
Вярнуўшыся на працу, я не мог перастаць думаць і спасылацца на думкі Трэйсі пра любоў да сябе.
З часам яе простыя, але элегантныя ідэі займалі ў маёй галаве ўсё большую нерухомасць. Не было нічога дзіўнага, калі яе канцэпцыі пачалі зараджацца як у маіх асабістых намаганнях адносна маіх праблем з сям'ёй паходжання, так і ў маёй працы па псіхатэрапіі/лячэнні ў залежнасці ад залежнасці.
У самыя кароткія тэрміны яе тэорыі патрапілі ў мае навучальныя артыкулы і відэа, а таксама ў некалькі маіх семінараў.
Наступныя выказванні ілюструюць логіку маіх новых адкрыццяў любові да сябе:
- Сузалежнасць немагчымая з дапамогай самалюбства (SLA).
- Сузалежныя маюць значныя недахопы ў любові да сябе.
- Траўма прывязанасці да дзяцінства з'яўляецца першапрычынай дэфіцыту любові да сябе (SLD).
- Дэфіцыт любові да сябе ўкаранёны ў хранічнай адзіноце, сораме і нявырашанай дзіцячай траўме.
- Страх перажыць здушаны або падаўлены асноўны сорам і паталагічную адзіноту пераконвае сузалежных заставацца ў шкодных адносінах.
- Ліквідацыя дэфіцыту любові да сябе і развіццё любові да сябе
- Багацце - гэта асноўная мэта лячэння сузалежнасці.
Застаючыся верным свайму перакананню, каб сысці з "залежнасці ад суіснавання", мне спачатку трэба было прыдумаць адпаведную замену.
Любоў да сябе-антыдот ад залежнасці
Я б не спыняў пошукі, пакуль не адкрыў тэрмін, які апісваў бы рэальны стан/перажыванні, пры гэтым не прымушаючы чалавека адчуваць сябе горш.
Мой поспех змяніўся ў сярэдзіне жніўня 2015 года падчас напісання артыкула пра сузалежнасць. У ім я напісаў фразу: «Любоў да сябе-процідзеянне сузалежнасці». Прызнаючы яго прастату і моц, я стварыў мем, які потым размясціў на некалькіх сайтах сацыяльных сетак.
Я не мог прадказаць надзвычай станоўчую рэакцыю на мой мем і яго значэнне, бо гэта выклікала глыбокія і рэфлексіўныя дыскусіі аб тым, як і чаму адсутнасць любові да сябе непарыўна звязана з залежнасцю ад суразмоўцы.
Гэта было тады, калі я ведаў, што маю на ўвазе нешта вялікае!
Як і іншыя адкрыцці, звязаныя з сузалежнасцю, гэта марыніравалася б у маёй свядомасці, перш чым даць найважнейшы ўрок-наступнае адкрыццё.
Мой момант любові да эўрыкі прыйшоў да мяне амаль праз два месяцы.
Дэфіцыт любові да сябе-гэта залежнасць
Распрацоўваючы матэрыял для майго новага семінара па барацьбе з залежнасцю, я стварыў слайд пад назвай "Дэфіцыт любові да сябе-гэта залежнасць!"
Пасля таго, як ён быў надрукаваны, мяне захапіла паводка хвалявання і чакання. Гэта калі я пачуў, як я кажу: "Дэфіцыт любові да сябе-гэта залежнасць ад сузалежнасці!" Я не перабольшваю, калі кажу, што ледзь не зваліўся з крэсла ад хвалявання.
Імгненна ўсвядоміўшы важнасць гэтай простай фразы, я адразу пачаў уключаць яе ў артыкулы, блогі, відэаролікі YouTube, навучанне і са сваімі кліентамі па псіхатэрапіі. Я быў абсалютна здзіўлены тым, колькі сузалежных, аднаўляючыся ці не, камфортна атаясамліваюцца з ім.
Мне пастаянна расказвалі, як гэта дапамагло людзям лепш зразумець сваю праблему, не прымушаючы іх адчуваць сябе дэфектнымі або «дрэннымі».
Прыкладна ў той час я прыняў свядомае рашэнне замяніць "залежнасць ад суадносін" на засмучэнне дэфіцыту любові да сябе.
Нягледзячы на тое, што ў ім было значна больш складоў і мяне шмат разоў звязвалі з мовай, я меў намер выконваць свае пенсійныя планы "сумеснай залежнасці". Перамесцімся праз год: дзясяткі тысяч людзей, калі не больш, успрынялі засмучэнне дэфіцыту любові да сябе як новую назву свайго стану.
Было прынята адзінае меркаванне, што засмучэнне дэфіцыту любові да сябе-гэта не толькі адпаведная назва стану, але і матывацыя людзей да таго, каб вырашыць яго.
SLDD Праблема/SLD Чалавек
На працягу некалькіх тыдняў я вырашыў распачаць сусветную кампанію па адмене "залежнасці ад суіснавання", адначасова будуючы больш шырокую дасведчанасць і прыняцце яе замены. Я рэалізаваў свой план праз відэаролікі, артыкулы, блогі, радыё- і тэле -інтэрв'ю на YouTube, прафесійнае навучанне і адукацыйныя семінары.
Калі б існавала афіцыйная асацыяцыя залежнасці ад сузалежнасці, я б аблажыў іх просьбамі дазволіць мне замяніць яе больш прыдатным тэрмінам "засмучэнне дэфіцыту любові да сябе" (SLDD), прычым асобай з'яўляецца дэфіцыт самалюбства (SLD). Я з гонарам магу сказаць, што SLDD і SLD павольна здабываюцца.
Лячэнне ад залежнасці-гэта багацце любові да сябе
Наколькі я не ўхваляю выкарыстанне адмоўных слоў, якія звычайна сустракаюцца пры дыягностыцы псіхічнага здароўя, я цвёрда перакананы, што "дэфіцыт" пры дэфіцыце самалюбства мае важнае значэнне, паколькі вызначае праблему, лячэнне якой неабходна.
У адрозненне ад іншых расстройстваў, пасля паспяховага лячэння SLDD ён вылечваецца - не патрабуе ні наступнага лячэння, ні клопатаў аб рэцыдыве або рэцыдыве.
З ухіленнем любога засмучэнні я лічу, што дыягназ, прызначаны чалавеку, трэба адмяніць або замяніць іншым, які сведчыць аб станоўчым або паляпшэнні псіхічнага здароўя.
Гэтая думка была натхнёная маёй працай з дыягназам "сур'ёзная дэпрэсія", які не паказвае ніякіх прыкмет або сімптомаў пры належным лячэнні. Тая ж ідэя ставіцца і да SLDD: навошта трымацца гэтага дыягназу? Гэтая думка натхніла мяне на стварэнне тэрміна, які ўяўляе сабой пастаяннае дазвол SLDD - “Лек ад залежнасці”.
Наступным крокам было стварэнне назвы для лячэння SLDD.У лютым 2017 года я пачаў называць такое лячэнне, як аднаўленне любові да сябе (SLR), бо гэта было натуральным пашырэннем маёй новай тэрміналогіі любові да сябе.