Задаволены
- 1. Кіруйце сваёй трывогай і мадэлюйце самарэгуляцыю
- 2. Практыкуйце з дзецьмі добрую гігіену
- 3. Абмяжуйце ўздзеянне сродкаў масавай інфармацыі
- 4. Навучыце дзяцей спагадлівасці
- 5. Практыкуйце падзяку
- 6. Навучыце дзяцей пачуццям
- 7. Праводзіце час разам і паасобку
- 8. Абмяркуйце кантроль
- 9. Усяляць надзею
- 10. Будзьце цярплівыя і добрыя
У Інтэрнэце круціцца мноства артыкулаў, у якіх гаворыцца пра COVID 19 - CoronaVirus і пра тое, як падтрымліваць дзяцей дома цяпер, калі яны перайшлі на некалькі тыдняў у віртуальную школу.
Большасць артыкулаў, якія я прачытаў, даюць практычныя парады па працы з дзецьмі, трымаюць іх па раскладзе і займаюцца рознымі заняткамі, якія могуць пераламаць дзень.
Вось некалькі станоўчых парад па выхаванні дзяцей, якія кажуць пра каранавірус, каб дапамагчы вашым дзецям справіцца са сваімі пачуццямі.
Не трэба палохаць дзяцей. Але пад кіраўніцтвам бацькоў не павінна быць праблемай гаварыць пра канкрэтныя факты вірусаў для дзяцей, якія могуць дапамагчы іх разуменню.
1. Кіруйце сваёй трывогай і мадэлюйце самарэгуляцыю
Трывога ўзнікае ў сем'ях, часткова з -за генетыкі, а часткова з -за мадэлявання, якое адбываецца паміж бацькамі і дзецьмі.
Дзеці вучацца з дапамогай назірання і шмат у чым капіююць паводзіны бацькоў. Яны таксама заўважаюць пачуцці бацькоў, паказваючы ім «як ставіцца да сітуацыі».
Таму, калі вы занепакоеныя вірусам, хутчэй за ўсё, і вашы дзеці. Яны атрымліваюць "атмасферу", нават калі вы не хочаце пра іх турбавацца.
Кіруючы сваёй трывогай, вы паказваеце, што нармальна нервавацца з нагоды сітуацыі, але таксама ёсць месца для супакаення і надзеі!
2. Практыкуйце з дзецьмі добрую гігіену
Дзеці вучацца таму, што вы робіце, а не таму, што вы кажаце.
Такім чынам, выхоўваючы дзяцей, абмяркоўвайце, вучыце і мадэлюйце мыццё рук і практыкуйце іншыя здаровыя паводзіны падчас самакаранціну. Гэта ўключае ў сябе штодзённы душ і апрананне чыстай адзення, нават калі вы не выходзіце.
3. Абмяжуйце ўздзеянне сродкаў масавай інфармацыі
Калі вы выхоўваеце дзяцей, важна абмежаваць знаходжанне ў СМІ і паведаміць сваім дзецям пра каранавірус, якія адпавядаюць развіццю.
Дзіцячы мозг не да канца развіты і можа інтэрпрэтаваць навіны такім чынам, што непрадуктыўна, напрыклад, турбаваць іх ці павялічваць трывогу і дэпрэсію.
Паспрабуйце абмежаваць тое, што яны бачаць і чуюць па тэлебачанні, у сацыяльных сетках і на радыё. Дзецям не трэба штодня абнаўляць апошнія навіны COVID -19 ці ведаюць узровень смяротнасці і адсутнасць лячэння для тых, хто хворы.
Яны могуць зразумець парады па прафілактыцы і як мы можам унесці свой уклад у абарону тых, хто можа быць схільны да павышанай рызыкі, напрыклад, іх бабулі і дзядулі.
4. Навучыце дзяцей спагадлівасці
Выкарыстоўвайце гэты сусветны крызіс як магчымасць для выхавання дзяцей. Паспрабуйце навучыць дзяцей быць добрымі, любіць і служыць іншым, застаючыся дома.
Вы таксама можаце заахвочваць іх выкарыстоўваць здаровыя метады прафілактыкі і матываваць іх тэлефанаваць і рабіць паштоўкі сваім бабулям і дзядулям, хворым і людзям, якія знаходзяцца ў ізаляцыі.
Навучыце дзяцей быць шчодрымі, складаючы пакеты дапамогі для суседзяў або тых, хто мае патрэбу, абменьваючыся тым, што даступна, на карысць усім.
5. Практыкуйце падзяку
У цяжкія часы мы можам атрымаць каштоўныя ўрокі. Таму, выхоўваючы дзяцей, важна растлумачыць ім перавагі практыкі падзякі.
Удзячнасць дапамагае палепшыць наш настрой, павышае пачуццё дабрабыту і дапамагае нам заставацца на зямлі.
Калі мы выхоўваем звычку быць удзячнымі за ўсё добрае, што трапляецца на нашым шляху, мы больш адкрытыя для таго, што карысна ў нашым жыцці, наша свядомасць, як правіла, павялічваецца, і становіцца лягчэй заўважаць станоўчыя рэчы вакол нас, асабліва ў гэты час час.
Паглядзіце гэта відэа, каб зразумець важнасць практыкі падзякі:
6. Навучыце дзяцей пачуццям
Гэта выдатная магчымасць прапанаваць магчымасць праверыць кожнага дзіцяці індывідуальна або сям'ёй і расказаць пра тое, як кожны з вас адчувае няўпэўненасць, вірус, трывогу на каранціне і г.д.
Звяжыце пачуцці з адчуваннямі ў іх целе і вызначце спосабы падтрымкі адзін аднаго.
Такім чынам, калі вы выхоўваеце дзяцей, нармалізацыя размоў аб эмоцыях дапамагае павялічыць сувязь і згуртаванасць сям'і.
7. Праводзіце час разам і паасобку
Так! Давайце адзін аднаму перапынкі і практыкуйцеся вызначаць, калі прыйшоў час пабыць у адзіноце.
Навучыце іх прысутнічаць перад сваімі пачуццямі, паважаць іх патрэбы і паважаць вашыя. Здаровае зносіны і межы маюць вырашальнае значэнне за гэты час!
8. Абмяркуйце кантроль
Пагаворыце са сваімі дзецьмі аб тым, што мы можам кантраляваць (гэта значыць мыць рукі, заставацца дома, удзельнічаць у сямейных мерапрыемствах) і што нельга кантраляваць (гэта значыць захварэць, адмяніць спецыяльныя мерапрыемствы, не мець магчымасці пабачыцца з сябрамі і пайсці) да месцаў, якія ім падабаюцца і г.д.).
Страх часта ўзнікае з-за таго, што вы не кантралюеце сябе ці не ведаеце розніцы паміж тым, што мы можам кантраляваць, а чым не.
Веданне таго, што ў нас ёсць пэўны кантроль над сітуацыяй, дапамагае нам адчуваць сябе больш моцнымі і спакойнымі.
9. Усяляць надзею
Пагаворыце пра тое, чаго вы хочаце ў будучыні. Вы можаце скласці спіс мерапрыемстваў, якія трэба завяршыць разам з дзецьмі, калі самакаранцін скончыцца або стварыце знакі надзеі, каб размясціць іх на вокнах.
Пачуццё актыўнага ўдзелу і надзея на будучыню дапамогуць павялічыць станоўчыя пачуцці і пачуццё супольнасці і прыналежнасці. Мы ўсе разам у гэтым.
10. Будзьце цярплівыя і добрыя
Каб навучыць сваіх дзяцей дабрыні і спагадзе, спатрэбіцца быць добрым і спагадлівым да іх і іншых, але асабліва да сябе.
Калі вы выхоўваеце дзяцей, вы будзеце рабіць памылкі як бацькі. Тое, як вы спраўляецеся са стрэсам і памылкамі, зменіць сувязь вашага дзіцяці з вамі і тое, як ён навучыцца выказваць свае эмоцыі і спраўляцца са стрэсавымі сітуацыямі.
Незалежна ад таго, ёсць у вас дзіця ці падлетак, вашыя дзеці павінны бачыць, як вы дзейнічаеце ў адпаведнасці з каштоўнасцямі, якім вы іх вучыце. Вы павінны быць іх чэмпіёнам і прыкладам для пераймання для здаровага паводзінаў і эмацыйнай рэгуляцыі.
Невядомае можа быць страшным, але можа служыць выдатнай магчымасцю навучыць дзяцей неверагодным урокам і ўстойлівасці. Выдаткуйце гэты час, каб звязацца са сваім дзіцем і атрымаць максімальную аддачу ад гэтага складанага вопыту.
Будзьце здаровыя і бяспечныя!