Задаволены
- 1. Добра клапаціцца пра сябе вельмі важна
- 2. Дапамажыце сабе, адчуваючы сябе выдатна
- 3. Добра разгледзьце свае ўзаемадзеянні
- 4. Няма публічнага пісьменства!
- 5. Рухацца далей - значыць рухацца далей
- 6. Разліце фасолю
- 7. Правілы руціны
- 8. Будзьце яснымі
- 9. Пра рух
Страшнае слова D - гэта тое, што ніхто не хоча прымаць, але ў многіх сітуацыях развод неабходны. Незалежна ад таго, што вы распачалі працэс разводу або вас прымусіла жонка, вам спатрэбіцца дапамога, каб спланаваць наступныя месяцы.
Часам не сорамна атрымліваць невялікую дапамогу, і на працягу ўсяго разводу, хочаш ты гэтага ці не, табе па дарозе спатрэбіцца невялікая дапамога. Звяртаючы ўвагу на парады, якія дапамогуць вам пры планаванні разводу толькі для мужчын, - гэта ідэальны спосаб пераканацца, што ваш развод будзе максімальна гладкім.
Такім чынам, мы пералічылі некалькі найбольш важных і практычных парад па планаванні разводаў для мужчын менавіта тут.
1. Добра клапаціцца пра сябе вельмі важна
Калі вы не верыце нам, вам трэба толькі паглядзець на Іерархію патрэбаў Маслоу, у якой гаворыцца, што на нашым самым простым узроўні нам патрэбныя ежа, жыллё, адпачынак і бяспека.
Мужчыны, якія нядаўна разлучыліся з жонкамі, звычайна дрэнна даглядаюць сябе такім чынам. Але няправільны догляд за сабой зробіць вас слабымі, уразлівымі і нездаровымі.
Таму замест таго, каб пагаршаць сваё становішча, пачніце з таго, што вы збіраецеся працягваць клапаціцца пра сябе, рыхтаваць або навучыцца гатаваць карысныя стравы і імкнуцца як мага хутчэй знайсці стабільнае і надзейнае жыллё.
Нават калі гэта не зусім тая раскоша, да якой вы прывыклі.
2. Дапамажыце сабе, адчуваючы сябе выдатна
Важна таксама, каб персанальны догляд быў на першым месцы ў спісе прыярытэтаў, гэта вельмі важна.
Вы не будзеце адчуваць сябе ў лепшым выглядзе, калі не паклапаціцеся аб сваіх асноўных патрэбах, такіх як душ, галенне і стрыжка. Гэта час, калі вы не будзеце адчуваць сябе лепш за ўсё эмацыйна і псіхічна, і дадайце да сваёй нагрузкі, адчуваючы сябе дрэнна, яшчэ больш пагоршыць вашу праблему і пагоршыць самаадчуванне.
Прымусьце сябе падтрымліваць асабісты догляд, нават калі вам не хочацца, і дадайце нотку адэкалону толькі дзеля гэтага. Пах робіць цуды для псіхікі.
Гэта адзін з самых асноўных, але важных саветаў па планаванні разводаў для мужчын, і калі вы не зрабілі гэтага да пачатку працэсу разводу, прыйшоў час зрабіць першыя пазітыўныя змены на будучыню.
3. Добра разгледзьце свае ўзаемадзеянні
Паспрабуйце пачаць разважаць пра тое, як вы ўзаемадзейнічаеце са сваім былым былым. Не дазваляйце ёй націскаць на вашыя кнопкі, не паказвайце яе гневу, расчаравання або прыхільнасці. Усе яны могуць прывесці да ліпкіх сітуацый, якія вам зараз не патрэбныя.
Чым чысцей вы зможаце захаваць вашыя ўзаемадзеянні, тым лепш для вас у доўгатэрміновай перспектыве. Нават калі вам даводзіцца час ад часу ехаць па галоўнай дарозе.
4. Няма публічнага пісьменства!
Стварыце непрадбачаны выпадак, каб ніколі не пісаць нічога ў сацыяльных сетках, па электроннай пошце ці лісце. Пераканайцеся, што вы спыніліся і падумалі. Нават калі хвіліна саркастычнага гумару дапаможа вам адчуць сябе лепш на кароткі час, гэта палегчыць развод, калі вы не падпаліце агонь.
Калі вам трэба выказацца такім чынам, напішыце гэта самастойна, у прыватным парадку, а потым спаліце, калі будзеце гатовыя.
Пасіўныя агрэсіўныя жарты ніколі не дапамогуць вашай сітуацыі, асабліва калі ў ім удзельнічаюць дзеці, і гэта важная парада пры планаванні разводаў для мужчын.
5. Рухацца далей - значыць рухацца далей
Перастаньце спадзявацца на тое, што ў бліжэйшы час вы будзеце былым, ну, на што заўгодна.
Гэта азначае, што не выкарыстоўвайце яе ў якасці псіхатэрапеўта для сваіх эмоцый або смецця для гневу, смутку, страху, пачуцця віны.
Калі вам трэба выветрыцца, знайдзіце альтэрнатыўныя шляхі альбо праз надзейнага сябра або члена сям'і, праз напісанне (асабіста), альбо спальванне праз бег, хаду, уборку, рамонт (рэчы для вас, а не жонкі).
Не дазваляйце былому спадзявацца на вас такім жа чынам.
6. Разліце фасолю
Не трымайце за сабой тое, што адбываецца ў вашым асабістым жыцці. Раскажыце пра гэта сваёй сям'і і сябрам і нават падумайце аб гэтым. Такім чынам яны могуць разумець, быць дыпламатычнымі, калі гэта неабходна (што вы будзеце часам ацэньваць), сачыць за вамі і падтрымліваць вас.
Вы ніколі не ведаеце, вы можаце таксама атрымаць з іх некалькі карысных страў.
7. Правілы руціны
Стварыце для сябе новую праграму як мага хутчэй.
Пераканайцеся, што гэта ўключае ў сябе здаровую ежу, фізічныя практыкаванні, догляд за сабой, хатнія справы, сон, пару начэй, па меншай меры, з сябрамі і сям'ёй (пажадана, каб гэта не былі вар'яцкія выпіўкі), пераканайцеся, што вы гэтага прытрымліваецеся.
Мы ведаем, што гэта гучыць не вельмі весела ці карысна, але працэдуры ратуюць жыццё ў цяжкія часы. Паверце нам.
8. Будзьце яснымі
Калі вам хочацца выпіць або прыняць наркотыкі, каб заблакіраваць свае праблемы, не рабіце гэтага!
Гэта хуткая дарога да разбурэння.
Замест гэтага трымайце галаву яснай, каб вы маглі зрабіць лепшы выбар для вас падчас разводу і заставацца здаровымі.
Вы будзеце мець выгаду з гэтых намаганняў, калі будзеце па той бок разводу, таму што вярнуцца да нармальнага жыцця і здольнасці рухацца далей будзе значна лягчэй проста таму, што вам не прыйдзецца марнаваць год ці два на рамонт шкоды, якую вы маглі нанесці. сябе.
Калі вам цяжка і вы спакушаецеся на геданістычныя схільнасці, прыйшоў час звярнуцца да кансультанта або тэрапеўта, які дапаможа вам прайсці праз гэта.
Але, вядома, час ад часу з надзейнымі сябрамі ў парадку (да таго часу, пакуль вы не звяжацеся з жонкай і не паспрабуеце адпомсціць у п’яных паводзінах).
9. Пра рух
Нарэшце, не прымушайце сябе занадта хутка пераходзіць да новых адносін.
Вы можаце апынуцца ў няправільных адносінах, і гэта можа сапсаваць вашы планы на развод.
Людзі нездарма папярэджваюць вас аб аднаўленні адносін. Вы ўразлівыя!
Лічыце сябе ўразлівым, і вы прымеце некалькі разумных рашэнняў.
Ёсць кіраўніцтва, якое рэкамендуе адзін месяц халасцяццю на кожны год шлюбу, што з'яўляецца практычным і карысным спосабам перашкодзіць кінуцца насустрач камусьці і дасць вам час прыстасавацца да новага жыцця, знайсці сябе і справіцца са сваімі эмоцыямі і фінансы належным чынам.Такім чынам, калі вы сустрэнеце кагосьці новага, вы апынецеся ў ідэальным месцы, каб прыцягнуць ідэальнага чалавека і атрымліваць асалоду ад здаровымі адносінамі.