Задаволены
- Што такое нарцыс?
- Што такое газавае асвятленне?
- Адценні газавага асвятлення
- Ці ведаюць нарцысы, што яны асвятляюцца?
- Як я маю справу з газавым асвятленнем майго партнёра?
Вы замужам за нарцысістам? Як вы думаеце, ваш партнёр нарцыс? Вы турбуецеся пра тое, каб атрымаць газавае асвятленне?
Вось азначэнні гэтых тэрмінаў і падыходы, якія можна выкарыстоўваць, каб пазбегнуць маніпуляцый
Што такое нарцыс?
Нарцыс - гэта псіхічнае стан, пры якім у хворых ёсць ілжывае, завышанае пачуццё ўласнай важнасці і каштоўнасці. Разам з гэтым яны патрабуюць празмернай увагі і захаплення, а таксама развіваюць сур'ёзную адсутнасць суперажывання іншым.
Нарцысізм надзвычай цяжка дыягнаставаць і аддзяліць ад высокай упэўненасці ў сабе і дзёрзкасці. У выніку многія ўвойдуць у адносіны з нарцысамі, якія не падазраюць аб сваім псіхічным стане, пакуль не выявяцца прыкметы эмацыйнага гвалту, што можа адбыцца праз некалькі месяцаў.
Вы можаце быць здзіўлены, даведаўшыся, што амаль у 7,7% мужчын і 4,8% жанчын на працягу жыцця ўзнікае NPD, гаворыцца ў даследаванні, праведзеным Нацыянальным інстытутам злоўжывання алкаголем і алкагалізмам. І гэта паводзіны тлумачыцца пераважным выкарыстаннем сацыяльных сетак, асабліва размяшчэнне малюнкаў і сэлфі прыводзіць да наступнага росту нарцысізму.
Калі вы замужам за нарцысістам, расстацца з імі будзе вельмі складана. Але перш чым наведаць адваката па разводзе, пераканайцеся, што вы замужам за адным. У рэшце рэшт, ёсць некалькі саветаў, як развесціся з асобай з высокім канфліктам.
Звярніце ўвагу на яркія прыкметы таго, што вы замужам за нарцысістам, і знайдзіце спосабы пакінуць яго.
Ёсць некалькі агульных рыс нарцысаў і газазапраўшчыкаў, якія паказваюць, што паміж імі няма вялікай розніцы. На самай справе, сацыяпаты і нарцысы выкарыстоўваюць прыёмы газавага асвятлення, каб падпарадкаваць сваіх партнёраў і маніпуляваць імі.
Калі вы замужам за нарцысістам, то, хутчэй за ўсё, рана ці позна станеце ахвярай асвятлення. Але як распазнаць прыкметы таго, што вы ахвяра газавага асвятлення? Перад гэтым важна даведацца некалькі рэчаў пра само асвятленне.
Што такое газавае асвятленне?
Газлайт - гэта асноўная форма псіхічнага гвалту, якую выконвае нарцыс.
Гэта ўключае ў сябе маніпуляванне іншым чалавекам, прымушаючы яго паставіць пад сумнеў іх уласны розум і ў выніку атрымаць над ім уладу. Газавыя асвятленне можна рабіць павольна і праходзіць на працягу доўгага перыяду часу, каб пацярпелы не ведаў аб маніпуляцыях.
Існуюць розныя адценні газавага асвятлення, і калі вы замужам за нарцысістам, вы, верагодна, адчуеце адну ці дзве яго рысы.
Адценні газавага асвятлення
Доктар Робін Стэрн, аўтар кнігі "Эфект газавага асвятлення" сказаў: "Эфект газавага святла з'яўляецца вынікам адносін паміж двума людзьмі: газазажывальнікам, якому трэба мець рацыю, каб захаваць уласнае пачуццё сябе, і пачуццё ўлады" у свеце; і газаправодчык, які дазваляе газазапраўшчыку вызначыць сваё пачуццё рэальнасці, таму што яна ідэалізуе яго і дамагаецца яго ўхвалы ».
Акрамя таго, Нацыянальны цэнтр па пытаннях хатняга гвалту і хатняга гвалту заявіў, што «Большасць тых, хто выжыў, якія паведамілі пра сваіх партнёраў -злоўжывальнікаў, таксама актыўна садзейнічалі ўзнікненню праблем з псіхічным здароўем або ўжывання рэчываў, а таксама сказалі, што іх партнёры пагражалі выкарыстаць супраць іх цяжкасці або наркаманію. з важнымі органамі, напрыклад, з юрыстамі або спецыялістамі па апецы над дзецьмі, каб перашкодзіць ім атрымаць апеку ці іншыя рэчы, якія яны жадаюць ці маюць патрэбу ».
Газлайт выклікае няўпэўненасць у сабе і кагнітыўны дысананс.
Такім чынам, калі вы замужам за нарцысістам, вы, верагодна, станеце сведкамі наступных мадэляў паводзін у вашага партнёра.
- Газаўшчыкі авалодваюць мастацтвам абуральнага адмаўлення, калі ставяць пад сумнеў іх дзеянні, такія як няслушнасць
- Тонкае ганьба і эмацыйная несапраўднасць - гэта зброя, якая выкарыстоўваецца газазапраўшчыкамі для закрыцця партнёраў і настойліва адмаўляе іх абвінавачванні
- Ухіляцца ад адказнасці за свае дзеянні, дыскрэдытуючы партнёраў, і
- У горшым выпадку сцэнары Gaslighter здольныя прымусіць сваіх партнёраў скончыць жыццё самагубствам
Вылечыцца ад газавага асвятлення няпроста, і ёсць пэўныя хітрасці для выканання такой велізарнай задачы.
Ці ведаюць нарцысы, што яны асвятляюцца?
Калі вы прызнаеце заканамернасць злоўжывання газавым асвятленнем, але тое, што яны гэтага не ведаюць, не азначае, што вы павінны з гэтым мірыцца.
Калі вы заўважаеце тонкія прыкметы газавага асвятлення, калі ўступаеце ў спрэчку з партнёрам, варта быць адкрытым, навучыць іх газіфікацыі і расказаць, як вы сябе адчуваеце. Калі яны разумеюць, што робяць, у іх ёсць інструменты, каб змяніць.
Аднак, калі вы адчуваеце сістэматычнае эмацыйнае гвалт, варта звярнуцца да шлюбнага кансультанта і пераканацца, ці можна гэта вырашыць або пакінуць адносіны, асабліва калі гэта наносіць шкоду вашаму псіхічнаму здароўю.
Як я маю справу з газавым асвятленнем майго партнёра?
Калі вас цікавіць партнёр, часта бывае карысна паставіць адлегласць паміж вамі і псіхічнымі маніпуляцыямі, якія яны наносяць.
Здзейсніце паездку з сябрамі або правядзіце час з сям'ёй, і, выдаткаваўшы некаторы час на разважанні, вы можаце падумаць, ці гатовыя вы працаваць з партнёрам, каб спыніць асвятленне і прадухіліць далейшае эмацыйнае гвалт.
Калі гэта так, заахвочвайце партнёра звярнуцца да тэрапіі. Нарцысы наўрад ці зменяць свае звычкі, калі іх проста папросяць, ім спатрэбіцца інтэнсіўная тэрапія, каб змяніцца.
Першым крокам да спынення эмацыйнага гвалту з'яўляецца прызнанне таго факту, што вамі маніпулююць. Але як толькі вы ўбачылі прыкметы, нічога не рабіце, прыйшоў час дзейнічаць, каб захаваць вашыя адносіны, але самае галоўнае - ваша псіхічнае здароўе.