Задаволены
- 12 ключавых стратэгій барацьбы з адмоўным мужам
- 1. Не спрабуйце звязацца са сваім мужам праз негатыўныя эмоцыі
- 2. Зразумейце і прыміце, што вы не адказваеце за эмацыйную энергію мужа і жонкі
- 3. Пазбягайце прыняцця любых вінаў, калі не нясеце адказнасці
- 4. Зразумець асноўныя прычыны негатыву праз Адкрытае зносіны
- 5. Уплыў значных жыццёвых падзей на эмоцыі мужа і жонкі
- 6. Будзьце спагадлівыя, каб быць партнёрам падтрымкі
- 7. Працуйце над сваёй самасвядомасцю
- 8. Прызнайце, што вы не можаце выправіць праблемы вашага мужа
- 9. Дазвольце сабе выпрабаваць станоўчыя эмоцыі і быць шчаслівым
- 10. Няма неабходнасці судзіць партнёраr
- 11. Вы можаце працаваць над сваім эмацыйным інтэлектам і быць сталым
- 12. Тэрапія можа быць вельмі карыснай
- Выснова
Любы шлюб звязаны з узлётамі і падзеннямі. Аднак праблема зносін з мужам або жонкай, якія маюць негатыўны або песімістычны склад мыслення, можа быць зусім іншай праблемай.
Хоць можа быць некалькі прычын, звязаных з псіхічным здароўем, з-за якіх ваш муж мог прыняць або ўкараніць негатыўны лад мыслення, з ім усё ж цяжка справіцца або прыстасавацца.
Калі вы хочаце ведаць, як змагацца з адмоўным мужам, гэты артыкул можа быць вам вельмі карысным. Справа з негатывам або негатыўным мысленнем з боку мужа ці жонкі можа моцна абцяжарыць шлюб.
Пачнем з некалькіх глыбокіх удыхаў. Ёсць вялікі патэнцыял, каб змяніць сітуацыю і рэалізаваць спосабы, згаданыя ў гэтым артыкуле
Чытайце і ўзбагачайцеся і абараняйце свой шлюб, каб ён пратрымаўся!
12 ключавых стратэгій барацьбы з адмоўным мужам
Па -першае, давайце паспрабуем зразумець, што каб ведаць, як паводзіць сябе з негатыўным мужам, трэба ведаць, што яны, магчыма, перажываюць такія праблемы з псіхічным здароўем, як дэпрэсія або дэпрэсіўныя схільнасці.
Напэўна, яны ўцягнутыя ў сваю дрэнную энергію, нават не ўсведамляючы, як гэта ўплывае на іх і, у сваю чаргу, на навакольных.
Калі вы адчуваеце, што ваш шлюб можа стаць таксічным з -за ўсяго негатыву, ёсць верагоднасць, што ваш муж ці жонка нават не ўсведамляюць гэтага!
Вы можаце разгледзець магчымасць рэалізацыі наступных 12 стратэгій барацьбы са сваім негатыўным мужам / жонкай:
1. Не спрабуйце звязацца са сваім мужам праз негатыўныя эмоцыі
Гэта інстынкт супадзення эмоцый з пачуццямі каханага чалавека. Што тычыцца вашага мужа, гэта адбываецца яшчэ часцей.
Аднак, калі эмоцыі вашага мужа або жонкі адмоўныя, супадзенне вашых пачуццяў з мужам і жонкай для ўстанаўлення сувязі, на жаль, не спрацуе.
Чаму? Таму што негатыў заразны!
Ведаць, як паводзіць сябе з негатыўным мужам, - першы крок. Калі вы паспрабуеце звязацца з імі, выказваючы негатыўныя эмоцыі, вы проста накорміце яе эмоцыі яшчэ больш.
Такім чынам, вы ў канчатковым выніку адчуеце сябе вельмі засмучаным і засмучаным, калі паспрабуеце злучыцца, адлюстроўваючы эмоцыі. Вы можаце адчуваць стрэс, сум, расчараванне ці ўсё гэта разам!
2. Зразумейце і прыміце, што вы не адказваеце за эмацыйную энергію мужа і жонкі
Вам трэба ўсталяваць некаторыя здаровыя межы, каб абараніць сябе ад пераважнай негатыўнай энергіі. Здаровыя межы ў любым выпадку неабходныя для таго, каб адносіны былі кахаючымі, паважлівымі і працяглымі.
Аднак у гэтай канкрэтнай сітуацыі гэта абсалютна неабходна. Нягледзячы на тое, што ваш муж з'яўляецца вашым спадарожнікам жыцця, вы не апякун вашага мужа. Вы не сістэма рэгулявання вашага мужа!
Калі вы возьмеце на сябе гэтую адказнасць, вы адчуеце неабходнасць выправіць тое, што не так з вашым мужам. Гэта будзе аказваць на вас неабгрунтаваны ціск. Не рабі гэтага з сабой. Памятайце, што вы і ваш муж абодва дарослыя!
Проста рэгулярна нагадвайце сабе, што вы не можаце адказваць за шчасце мужа і жонкі. Гэта не працуе так. Вы не можаце паставіць пад пагрозу сваё жыццё, каб паспрабаваць выправіць чужое жыццё.
3. Пазбягайце прыняцця любых вінаў, калі не нясеце адказнасці
Калі вы маеце справу з негатыўным мужам, вы часта можаце апынуцца ў сітуацыях, калі ваш муж накіроўвае негатыў да вас.
Калі гэта адбудзецца, паспрабуйце зняць з сябе гэтае пачуццё. Няма сэнсу адплачваць больш негатывам або аддавацца жаласнай вечарыне для сябе.
Гэта можа адчуваць сябе несправядліва, калі вас абвінавачваюць у рэчах, якія нават не падкантрольныя вам. Але вы кантралюеце тое, за што вы вырашыце прыняць віну.
Калі вы адчуваеце, што адказныя за сітуацыю, прыміце яе. Але калі вы не адказныя, вы не павінны быць казлом адпушчэння за негатыў вашага мужа.
4. Зразумець асноўныя прычыны негатыву праз Адкрытае зносіны
Калі гаворка ідзе пра разуменне таго, як паводзіць сябе з негатыўным мужам, наколькі важна ўсталяваць здаровыя межы, вам таксама неабходна адкрыць канал зносін з мужам.
Такім чынам, вы можаце падтрымаць партнёра, абараняючы сябе. Сядзьце з мужам ці жонкай. Пачніце дыскусію, каб зразумець, чаму яны адчуваюць сябе так, як яны.
Калі вы абодва можаце працаваць разам, каб дапамагчы свайму мужу (жонцы) пракласці шлях да выяўлення некаторых асноўных прычын іх негатыўнага мыслення або стаўлення, разуменне можа дапамагчы вашаму партнёру.
Крыніцай негатыўнага мыслення можа быць мноства. Гэта могуць быць дрэнныя перажыванні ў дзяцінстве, дрэннае бацькоўства, няшчасныя выпадкі, з якімі сутыкаўся ваш муж і г.д.
Часта людзі нават не ўсведамляюць, чаму яны такія, якія ёсць. Таму некаторае разуменне можа ім дапамагчы.
5. Уплыў значных жыццёвых падзей на эмоцыі мужа і жонкі
Як ужо згадвалася раней, да негатыўнага мыслення або стаўлення можна аднесці мінулы жыццёвы вопыт.
Значныя жыццёвыя падзеі могуць аказаць велізарны ўплыў на здольнасць чалавека рэгуляваць свае эмоцыі. Такім чынам, вы можаце сядзець і думаць аб любым такім значным здарэнні, асабліва аб тым, што магло адбыцца нядаўна ў жыцці вашага мужа.
Ваш муж нечакана сутыкнуўся з беспрацоўем? Яны страцілі каханага чалавека? Ці былі ў іх сутыкненні з кімсьці, з кім яны былі блізкія? Ваш муж ці мужчына фізічна здаровыя?
Адкажыце на гэтыя пытанні самі і папытаеце мужа адказаць на гэтыя пытанні. Гэта неабходна, каб даведацца, як паводзіць сябе з негатыўным мужам.
6. Будзьце спагадлівыя, каб быць партнёрам падтрымкі
Калі вы жанатыя на чалавеку, важна падтрымліваць. Важна падтрымліваць іх і быць з імі на шчаслівых і цяжкіх этапах іх жыцця.
Спачуванне - выдатны спосаб выказаць сваю любоў і дапамагчы адмоўнаму чалавеку. Такім чынам, як можна быць спагадлівым, не патрапіўшы ў негатыўнае стаўленне мужа?
Для гэтага вам трэба зразумець, што суперажыванне і спачуванне - гэта розныя паняцці. Калі вы пачнеце суперажываць вельмі негатыўнаму чалавеку, здаровых эмацыйных межаў не будзе.
Калі вы спагадлівыя, вы вырашыце пацвердзіць, што яны адчуваюць, не падвяргаючы сябе таму, каб адчуваць тое, што адчувае ваш муж.
Так што будзьце спагадлівым слухачом.
Азнаёмцеся з гэтым хуткім відэа, каб атрымаць некалькі саветаў, як дапамагчы негатыўнаму калегу:
7. Працуйце над сваёй самасвядомасцю
Кожны чалавек у гэтым свеце мае сваю долю багажу.
Але набыццё яснасці ў сабе праз самасвядомасць можа дапамагчы вам абараніць сябе. Калі вы ўсведамляеце сябе, вы можаце дакладна зразумець свой локус кантролю.
Вы можаце зразумець свае ўласныя трыгеры і, такім чынам, усталяваць межы для сябе, калі жывяце з негатыўным мужам. Праца над самасвядомасцю можа дапамагчы вам абараніцца ад негатыву ў шлюбе.
8. Прызнайце, што вы не можаце выправіць праблемы вашага мужа
Як ужо згадвалася раней, межы неабходныя для барацьбы з негатыўным стаўленнем жонкі.
Вялікая частка наяўнасці эмацыйных межаў - гэта прыняцце таго, што вы не будзеце тым, хто будзе прыдумляць новыя рашэнні для эмацыйных узрушэнняў вашага мужа.
Важнай часткай таго, як паводзіць сябе з негатыўным мужам, з'яўляецца веданне, што калі ў людзей негатыўнае стаўленне, яны хочуць партнёра з разуменнем. Не вырашальнік праблем.
Па ўсёй верагоднасці, ваш муж проста хоча, каб вы яго зразумелі.
9. Дазвольце сабе выпрабаваць станоўчыя эмоцыі і быць шчаслівым
Цяпер тое, што вы знаходзіцеся ў негатыўных адносінах, не азначае, што вы не заслугоўваеце шчасця.
Вы цалкам можаце турбавацца і клапаціцца пра мужа і жонкі, застаючыся пазітыўным і шчаслівым.
Займайцеся справамі і справамі, якія прыносяць вам радасць.
10. Няма неабходнасці судзіць партнёраr
Асуджальны склад мыслення контрпрадуктыўны, калі гаворка ідзе пра тое, як змагацца з негатыўным мужам.
Асуджальнае стаўленне да негатыўнай эмацыйнасці вашага мужа можа проста даць адваротны эфект. Справа ў тым, што ў вас можа скласціся ўражанне, што вы ведаеце, што лепш для вашага мужа, але гэта не так!
Калі вы станеце асуджальным, вы таксама можаце ўбраць у сябе негатыўны лад мыслення! Гэта таму, што вы будзеце зацікаўлены ў тым, каб думаць, што з вашым мужам ці жонкай не так.
11. Вы можаце працаваць над сваім эмацыйным інтэлектам і быць сталым
Хоць эмацыйны інтэлект з'яўляецца часткай працы над вашай самасвядомасцю, ён патрабуе асаблівай увагі.
Чаму? Таму што ваша галоўная праблема - барацьба з негатыўнымі эмоцыямі вашага мужа.
Такім чынам, калі вы добра ведаеце, як вы сябе адчуваеце, як належным чынам выказваць свае пачуцці, як чытаць пакой і правільна рэагаваць, вы не толькі абароніце сябе, але нават зможаце ўскосна паўплываць на працу вашага мужа або жонкі на сябе.
12. Тэрапія можа быць вельмі карыснай
Адным з найбольш эфектыўных спосабаў барацьбы з песімістам можа быць заахвочванне іх да прафесійнага ўмяшання.
Каштоўнасць бесстаронняй і прафесійнай перспектывы негатыву ў адносінах надзвычай карысная.
Тэрапія - гэта не проста жыццяздольны варыянт для вашага мужа, яна таксама можа дапамагчы вам. Калі вы хочаце ведаць, як паводзіць сябе з негатыўным мужам, вы можаце запісацца на прыём да псіхалагічнага спецыяліста!
Яшчэ адзін выдатны варыянт - пайсці на паравую тэрапію. Такім чынам вы абодва навучыцеся змагацца з негатывам і працаваць над сабой і над адносінамі сумесна.
Выснова
Цяпер, калі вы ведаеце, як змагацца з адмоўным мужам, вы можаце прыступіць да рэалізацыі гэтых стратэгій, каб абараніць сябе і выратаваць шлюб. Верце ці не, але гэтыя стратэгіі працуюць!