Задаволены
- Як перастаць зайздросціць у адносінах
- Пабудуйце сваю самаацэнку
- Як перастаць зайздросціць і кантраляваць
- Рэўнасць - гэта б ****
Рэўнасць - пачварны спадарожнік; ён любіць уяўляць сцэнары, якія сапсавалі б вам дзень і раззлавалі вашага партнёра.
Ён няспынна шэпча вам негатыўныя думкі ў вушы, пакуль вы не паверыце, што ваш партнёр - увасабленне д'ябла.
У нейкі момант гэта можа нават выглядаць міла і пагладзіць эга вашага партнёра. Тым не менш, з часам гэта створыць непапраўныя расколіны ў аснове вашых адносін.
Тым не менш, гэта прыводзіць толькі да катастрофы.
Таму мы пытаемся, як перастаць зайздросціць? Як перастаць быць настолькі раўнівым, што сапсуе нашы адносіны?
Вось праблема, вы не можаце.
Як перастаць зайздросціць у адносінах
Калі ты кагосьці па -сапраўднаму любіш, ты не можаш не зайздросціць той ці іншы час.
Гэта натуральная рэакцыя на закаханасць, і гэта адбываецца з лепшымі з нас. Тое, што вы можаце зрабіць, гэта паменшыць моманты, калі вы раўнуеце і стаеце дастаткова сталымі, каб ніколі не рэагаваць на гэта празмерна, калі гэта адбудзецца.
Калі мы раўніва ставімся да каго-небудзь у рамантычным сэнсе, а не да таго тыпу зайздрасці, які мы адчуваем, калі нехта едзе на «Ферары» побач з вашым састарэлым мінівэнам, гэта ўплывае на наша эга і самаацэнку.
Мы адчуваем, што хтосьці ўрываецца ў нашу інтымную прастору, і гэта ўплывае на нашу самаацэнку як асобы. Мы не можам кантраляваць свае пачуцці, але можам кантраляваць, як на гэта рэагуем.
На дадзены момант многія асобы Альфы адстойваюць сваю тэрыторыю. Гэта часта прыводзіць да бойкі і спрэчак. Але гэта таксама можа прывесці да хуткага вырашэння праблемы, калі тыгр сустракае кацяняці. Гэта можа нават умацаваць сувязі паміж партнёрамі, калі яны адчуваюць сябе абароненымі і прызнанымі сваім партнёрам па Альфе.
Але калі Тыгр сустракае Змею, гэта становіцца крывавым беспарадкам.
Так што калі вы альфа -асоба, навучыцеся ўмацоўваць сваю тэрыторыю без таго, каб гэта прывяло да праліцця крыві. Магчыма, вам удасца выкруціцца, але гэта ўсё роўна сапсуе дзень усім. Ніхто гэтага не хоча.
Такім чынам, як перастаць зайздросціць у адносінах? Вы гэтага не робіце, вы проста павінны кантраляваць сябе і свае эмоцыі, каб пераканацца, што ўсё не пагоршыцца. Калі ваш партнёр з'яўляецца падбухторваючым бокам і адкрыта фліртуе з іншымі людзьмі ў вашай прысутнасці, гэта зусім іншая праблема.
Закладзеце асноўныя правілы, будзьце на адной старонцы са сваім партнёрам. Пераканайцеся, што вы абодва разумееце, якія дзеянні выклікаюць рэўнасць у другога партнёра.
Пабудуйце сваю самаацэнку
Рэўнасць - таксама форма няўпэўненасці. Калі вы хочаце ведаць, як перастаць зайздросціць і няўпэўнена ў сабе, вам трэба будзе мець самаацэнку. У гэтым свеце з падвойнымі стандартамі высокая самаацэнка адрозніваецца ад нарцысічнай асобы.
Калі вы давяраеце і лічыце, што вы такі ўлоў, што ваш партнёр нават не падумаў бы падмануць вас, баючыся страціць вас, значыць, вы наўрад ці будзеце адчуваць рэўнасць.
Але паміж высокай самаацэнкай і нарцысізмам існуе тонкая мяжа. Іншымі словамі, гэта інтэрпрэтацыя паміж даверам і трызненнем.
Калі вы памыляецеся, гэта выдатны спосаб перастаць зайздросціць, але гэта дазволіць вырашыць адну праблему і стварыць новую.
Калі вы дастаткова давяраеце свайму партнёру і лічыце, што іх адносіны з вамі занадта асаблівыя, вы адчуваеце сябе ў бяспецы. Праблема ў тым, як зрабіць адрозненне паміж імі. Іншая праблема заключаецца ў тым, што калі вы марыце, вы ніколі б гэтага не зразумелі.
Так што пагаворыце з партнёрам аб вашым коле даверу. Праверце, ці заснаваны ваш давер на праўдзе, а не надзьмутым успрыняцці ўласнай годнасці. Ваш партнёр скажа вам, колькі вы і вашы адносіны значыць для іх.
Як перастаць зайздросціць і кантраляваць
Рэўнасць - гэта таксама кантроль.
Вы адчуваеце рэўнасць, бо думаеце, што нехта пікае на вашым лужку. Многія мужчыны і жанчыны тлумачаць рэўнасць «крадзяжом маёмасці». Па -першае, ваш партнёр не з'яўляецца вашай уласнасцю. Яны жывы чалавек, які дыхае, які выкарыстаў сваю свабодную волю, каб выбраць быць з вамі.
Вы не валодаеце імі, яны не належаць вам, у вас проста ўзаемаразуменне і абавязацельствы.
У той момант, калі вы адчуваеце рэўнасць, таму што разглядаеце свайго партнёра як уласнасць, а не свабодную душу, якая вырашыла кахаць і быць з вамі, гэта таксама яшчэ адна праблема.
Уласнасць - гэта праблема.
Калі ваша рэўнасць вынікае з прыналежнасці, то гэта толькі сімптом большай парушэнні паводзін.
Навучыцеся змагацца з прыналежнасцю ў адносінах. Гэта, па сутнасці, навучыць вас, як перастаць зайздросціць. Навучыцеся паважаць партнёра як асобу. Паверце, што яны ведаюць свае межы.
Яны разумныя людзі, здольныя рабіць правільны выбар (спадзяюся) самастойна. Калі яны не дастаткова сталыя, каб зрабіць правільны выбар, зноў жа, гэта іншая праблема, а рэўнасць - найменшая з вашых праблем.
Выберыце на галоўную дарогу і перастаньце быць пасіянарнымі і кантраляваць.
Калі вы каго-небудзь любіце, і ён працягвае рабіць няправільны выбар у вашых адносінах, прыйшоў час перагледзець вашыя адносіны ў цэлым. Праклятая рэўнасць. Тое, што вы адчуваеце, цалкам апраўдана.
Рэўнасць - гэта б ****
Не будзь адным.
Рэўнасць прыводзіць да няправільнага тлумачэння, што, у сваю чаргу, прыводзіць да дзеянняў, якія могуць сапсаваць адносіны. Вы не можаце пазбегнуць рэўнасці, час ад часу, і гэта нават можа ўмацаваць вашыя адносіны.
Але празмерная рэакцыя і кантрольны сацыяпат ніколі не прывядуць да шчаслівага канца.
Калі вы сапраўды любіце чалавека і клапоціцеся пра свае адносіны. Весці інтымную размову аб сваёй няўпэўненасці.
Здаровая пара ведае і разумее моцныя і слабыя бакі адзін аднаго. Яны ніколі не наўмысна пашкодзяць вашым адносінам дзеля задавальнення. Адзіны спосаб дасягнуць такога ўзроўню блізкасці - гэта абмеркаваць яго (пасля сэксу гэта выдатна).
Мяркуючы, што вашы ўласныя асноўныя правілы небяспечныя, асабліва калі ваш партнёр знаходзіцца ў экстравертных тыпах асобы Майерса-Брыгса.
Таму, калі вы хочаце даведацца, як лепш перастаць зайздросціць, знайдзіце блізкага і зразумелага партнёра, які ніколі не прымусіць вас адчуваць сябе такім.