Задаволены
Адно з найбольш задавальняючых пераваг сяброўства і любоўных адносін - гэта наладзіць сувязь на больш глыбокім узроўні са сваім партнёрам або сябрамі.
Калі мы адчуваем нашу сувязь з тымі, каго любім, мы адчуваем поўную радасць быць каштоўным чалавекам, які займае важнае месца ў свеце.
Гэта пачуццё сувязі-неад'емная частка нашага дабрабыту. Гэта нагадвае нам, што наша жыццё мае сэнс; яна абараняе нас ад адзіноты і даказвае, што ўсе мы з’яўляемся часткай сям’і чалавецтва.
Эмацыйнае злучэнне з партнёрам-важная частка працэсу закаханасці, і гэта часта адбываецца натуральна, калі вы праводзіце час з партнёрам, адкрываючы іх і як яны ўспрымаюць навакольны свет.
Калі вы падзяляецеся сваімі поглядамі, вы пераплятаеце гэтую эмацыйную сувязь у адносінах, якая з'яўляецца адной з сувязяў, якія трымаюць вашыя любоўныя адносіны на глебе і перашкаджаюць ім адляцець нават у часы рознагалоссяў і іншых непрыемных момантаў, якія здараюцца з усе шлюбы.
Але што рабіць, калі ў вас узніклі праблемы з эмацыйнымі сувязямі з мужам або партнёрам?
Вы ведаеце, што вы закаханыя, і хочаце пераканацца, што гэтая любоў застаецца моцнай. Вы ведаеце, што эмацыйная сувязь у шлюбе і адносінах такая ж важная, як і фізічная.
Такім чынам, як звязацца з партнёрам, а дакладней, як эмацыйна звязацца з мужам / жонкай?
Якія з спосабаў пераканацца, што вы робіце ўсё магчымае, каб пасадзіць, сілкаваць і імкнуцца да эмацыйнай сувязі са сваім мужам, каб яна зацвіла і ўкаранілася, каб дапамагчы вам пераадолець няроўныя плямы, якія могуць узнікнуць падчас сумеснае жыццё?
Таксама глядзіце:
Каб дапамагчы вам зразумець, як эмацыйна звязацца з мужам ці эмацыйна з партнёрам, вось некалькі спосабаў эмацыйна звязацца з мужам ці жонкай.
Злучыць самым здаровым спосабам
Эмацыйнае злучэнне з вашым партнёрам пачынаецца з сувязі, і гэтую сувязь трэба будаваць здаровым спосабам. Вось некаторыя з кампанентаў, якія складаюць здаровыя эмацыйныя сувязі:
1. Практыкуйце суперажыванне
Цікава, як эмацыйна звязацца з партнёрам? Пачніце з навучання і практыкі суперажывання.
Эмпатыя - гэта акт паставіць сябе на месца іншых, паглядзець на рэчы з іх пункту гледжання.
Калі вы суперажываеце свайму мужу, вы эмацыйна кантактуеце з ім, таму што яны адчуваюць, што вы іх так добра ведаеце, вы можаце выкарыстоўваць іх «вочы і сэрца», каб глядзець на рэчы па -свойму.
Эмацыйна звязаныя пары практыкуюць суперажыванне не толькі сваім мужам, але і ўсім людзям, чые шляхі яны кожны дзень перасякаюць: бацькам, дзецям, сябрам, калегам, барыста ў Starbucks ... усім!
2. Актыўна слухайце
Актыўнае праслухоўванне эмацыйна злучае вас з вашым партнёрам, паколькі паказвае, што вы цалкам уцягнутыя ў размову. Актыўнае слуханне пацвярджае пачуцці іншага чалавека.
Каб актыўна слухаць, дазвольце партнёру размаўляць. Затым паўтарыце пачутае, выкарыстоўваючы свае словы. Размова аб хатніх справах можа выглядаць прыкладна так:
Яна: "Я сапраўды стамілася быць адзінай, хто, здаецца, клапоціцца пра тое, каб кухня была чыстай".
Ён: "Здаецца, вы не атрымліваеце неабходнай дапамогі, каб атрымаць кухню".
Яна: «Правільна. Я проста не магу ўсё зрабіць сам ».
Ён: «Скажыце, чым я магу вам дапамагчы. Як бы вы хацелі, каб мы падзялілі працу па ўборцы кухні? "
Неактыўнае праслухоўванне-гэта выкарыстанне кароткіх слоў, напрыклад, о, добра, што заўгодна, крута, ага.
Гэта ўсяго толькі напаўняльныя словы і не азначаюць, што вы сапраўды прымаеце ўдзел у размове ўважліва. (Вы можаце прывыкнуць чуць гэтыя кароткія адказы, калі размаўляеце з падлеткам!)
3. Разам дасягайце кансенсусу
Нават калі адзін з вас з'яўляецца карміцелем у сям'і, рашэнне аб тым, як выдаткаваць гэтыя грошы, павінна быць сумесным.
Калі вы прымаеце рашэнне аб выкарчаванні сям'і з мэтай паляпшэння прапановы працы або абнаўленні дома, эмацыйна звязацца з партнёрам, прыслухоўвайцеся да меркавання адзін аднаго па гэтых маштабных рашэннях, нават калі толькі адзін чалавек у шлюбе будзе іх фінансаваць.
4. Улада ў шлюбе роўная
Эмацыйна звязаныя пары маюць баланс сіл, і яны разглядаюць адзін аднаго як роўных. Кожны голас мае аднолькавую вагу ў хатняй гаспадарцы.
Перашкоды для эмацыйнай сувязі
Ёсць некалькі спосабаў зносін з іншымі, якія перашкаджаюць злучыцца з вашым партнёрам, але ўсе яны могуць быць пераадолены некаторымі адданымі намаганнямі, якія, магчыма, падаюцца староннім чалавекам, такім як тэрапеўт. Яны ўключаюць у сябе:
- Адзін з людзей у адносінах можа адчуваць сябе няўтульна, выкарыстоўваючы такія метады, як «актыўнае слуханне» і «практыкаванне суперажывання».
- Аднаму з людзей у адносінах можа не падабацца разглядаць цяжкія эмоцыі з блізкай адлегласці
- Адзін з людзей у адносінах можа падумаць, што прысвячэнне часу стварэнню эмацыйных сувязяў патрабуе занадта шмат энергіі
- Чыйсьці тып асобы - "увайдзі і выканай працу" і абураецца, што эмацыйна звязацца не хутка і лёгка
- У пары склаліся пэўныя ролі, з-за таго, што адзін чалавек-"эмацыйны", а другі-"стаічны, не адчувальны". Змена роляў - гэта цяжкая праца і патрабуе перагляду дынамікі пары.
У гэтых выпадках жыццёва важна, каб пара працавала разам, каб пераадолець гэтыя перашкоды. Калі яны гэтага не робяць, адносіны могуць працаваць, але без глыбіні і задавальнення, якія дае эмацыйная сувязь.
Адносіны, у якіх адсутнічае эмацыйная сувязь, больш падобныя да партнёрскіх адносін, і гэта не тое, чаго шукае большасць людзей, калі яны ўлюбляюцца.
Пасля таго, як вы набудзеце навыкі эмацыйнага злучэння з партнёрам, вы ўбачыце, што ваша здольнасць мець зносіны з навакольнымі становіцца лёгкай, натуральнай і надзвычайнай.
Адным з пазітыўных высноў з'яўляецца пачуццё прыналежнасці, якое вы адчуеце; гэта адчуванне ўключэння, якое падштурхоўвае вас і нагадвае, што вы не самотныя, рухаючыся па свеце.
І гэта сапраўдная мэта шлюбу: аб'яднаць двух людзей разам на фізічным і эмацыйным узроўні, каб яны маглі даць адзін аднаму пачуццё прыналежнасці і адчуваць сябе "дома".