Задаволены
Сапраўдная блізкасць з іншым адбываецца, калі мы ўважлівыя, спакойныя і ў дадзены момант.
Вы павінны быць такімі, якімі ёсць, а ваш партнёр - такім, які ёсць. Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы ў спальні, на сямейным сходзе або размаўляеце па тэлефоне - вы разам ствараеце зносіны. Я лічу, што мы робім гэтае зносіны магчымым, калі прымаем і практыкуем пяць элементаў блізкасці - гонар, давер, дапамогу, уразлівасць і ўдзячнасць.
1. Гонар
Глядзіце на гонар як на сваю аснову. Па сутнасці, гэта азначае ставіцца да партнёра з павагай, павагай і дабрынёй. Гэта гучыць крыху занадта відавочна?
Тут справа ў тым, каб па -сапраўднаму шанаваць партнёра, вы павінны сапраўды ведаць яго.
Мы, як правіла, робім высновы аб тым, як узбагаціць жыццё партнёра, зыходзячы з нашага ўспрымання таго, хто яны - што можа быць перакошана - або таго, што ім трэба ад нас у мінулым. Ці можа быць ваш погляд на тое, як ушанаваць партнёра, састарэлым?
Што рабіць, калі вы сапраўды пачнеце прысутнічаць са сваім партнёрам? Што рабіць, калі вы вырашылі быць уважлівым і шукаць паразумення, слухаючы, задаючы пытанні ... і слухаючы яшчэ?
Хуткая і важная заўвага -
Шануйце і сябе - ставіцеся да сябе з павагай, павагай і дабрынёй. Гэта не тая ці іншая сітуацыя. Вы можаце ўсведамляць, што вам патрабуецца адначасова з тым, што патрабуе ваш партнёр.
2. Давер
Звычайна, калі мы гаворым пра давер з пункту гледжання адносін, мы маем на ўвазе, што мы верым, што іншы чалавек не нашкодзіць і не засмуціць нас. Такая версія даверу вельмі ўмоўная. Тут іншы погляд -
Паверце, што ваш партнёр ведае, што яму падыходзіць.
Гэта азначае прыняць іх такімі, якія яны ёсць, а не такімі, якімі вы хочаце. Давер добра супакойваецца з гонарам, таму што менавіта ў працэсе ўшанавання вашага партнёра вы бачыце, хто ён больш поўны.
Што рабіць, калі ў наступны раз, калі ваш партнёр зробіць выбар, вы не адразу зразумееце, вы не асуджаеце яго. Замест гэтага вы прызнаеце, што яны дакладна ведаюць, што робяць.
Гучыць складана? Гэта патрабуе дапамогі - давайце паглядзім на гэта далей.
3. Дапамога
У дадатак усё, што адбываецца, і ўсё, што чалавек кажа ці выбірае, цікавае. Нават калі вы не згодныя з чыім -небудзь выбарам, вы не пацярпелі і не пакрыўдзіліся. Гэта таму, што вы адыходзіце ад ідэі правільнага ці няправільнага спосабу думаць, быць, рабіць ці дзейнічаць. Іншымі словамі, вы адступаеце ад меркавання.
Выбар паменшыць меркаванне або цалкам яго ліквідаваць настолькі вызваляе.
Жыццё і адносіны без асуджэння прасторныя, насычаныя і радасныя. Гэта велізарная тэрыторыя, таму, калі вам гэта цікава, чытайце больш тут.
Звярніце ўвагу, што надбаўка не робіць вас кілімком. Гэта немагчыма, пакуль вы практыкуеце першы элемент, які "шануе вас".
Што рабіць, калі ў наступны раз, калі ваш партнёр зробіць выбар, якога вы не разумееце, вы давяраеце яму (як у другім элеменце), а потым пытаеце: "Чаму?" Не абвінавачваючым спосабам, а для таго, каб яшчэ больш зразумець іх і выбудаваць гэтыя ўзроўні блізкасці?
4. Уразлівасць
Мы пазбягаем уразлівасці, таму што баімся, што, калі мы знішчым нашы бар'еры, мы ў нейкім разе не станем і, магчыма, кінем. Па праўдзе кажучы, мяккая, сапраўдная прастора ўразлівасці - гэта ідэальная тэрыторыя, на якой можна будаваць блізкасць.
Ва ўразлівасці вы не прэтэндуеце на тое, кім лічыце, што ваш партнёр хоча. Замест гэтага вы дазваляеце ім бачыць і прымаць вас такой, якая вы ёсць на самой справе.
Што рабіць, калі вы дазваляеце свайму партнёру бачыць усіх вас-вас без макіяжу, вас у цяжкі дзень, вас, калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным?
І тады ... не чакайце, што яны выправяць вас ці як вы сябе адчуваеце. Гэта дазваляе вам атрымліваць усё, што яны могуць падарыць вам, без чаканняў.
5. Удзячнасць
Я ўспрымаю падзяку за тое, што яна насамрэч большая за каханне. Каханне заснавана на меркаванні, і такім чынам яно ўмоўнае. Гэта нешта падобнае да традыцыйнага пункту гледжання даверу.
Зірніце на гэта:
Я люблю цябе, таму што ты прымушаеш мяне смяяцца, купляць удумлівыя падарункі і падзяляць хатнюю працу і догляд за дзецьмі.
І параўнайце гэта з гэтым:
Я ўдзячны вам за цудоўнае пачуццё гумару, за магчымасць выбраць прыдатны падарунак і за ўклад у кіраванне домам і нашай сям'ёй.
Дадаючы ўдзячнасць, гэтыя заявы становяцца чымсьці значна большым. Акцэнт і энергія цалкам змяняюцца - гэта больш адкрыта, менш звужана і ўмоўна.
Што рабіць, калі вы напісалі спіс сваіх удзячных партнёраў і падзяліліся ім? Што рабіць, калі вы склалі спіс таго, за што вы таксама ўдзячныя?
Паглядзіце, што гэтыя пяць элементаў прапануюць новы спосаб быць адзін з адным, дазваляючы вам стварыць свае адносіны такім чынам, каб гэта было унікальным і падарункам вам абодвум. Вы выбралі адзін аднаго, і цяпер час парадавацца?
Прыйшоў час стварыць нешта сенсацыйнае?