Задаволены
- Вылячэнне ад душэўнага болю ў кожнага індывідуальнае
- Адчуйце боль
- Звярніцеся па дапамогу да кансультанта
- Не дазваляйце болю затрымлівацца занадта доўга
- Асцярожна крочыце ў новай любоўнай жыцця
Растанні цяжкія. Некаторыя з іх цяжэй, чым іншыя. Я ведаю, што тут я гучу як капітан Відавочны, калі кажу, што з заканчэннем адносін звязаны вялікі эмацыйны боль.
Хоць вы абодва можаце пагадзіцца, што гэта правільнае рашэнне для вас абодвух спыніць адносіны, гэта не робіць іх менш балючымі. Калі мы гаворым пра шлюб ці працяглыя адносіны, гэта на самай справе можа адчуваць сябе як смерць.
Вы можаце быць у жалобе з усім, што мае на ўвазе. Памножце гэта на тое, колькі ў вас дзяцей разам, наколькі вы былі блізкія з сям'ёй былога і на колькі вы калісьці кахалі адзін аднаго. Гэта становіцца яшчэ больш балюча, калі ў гэтым ёсць здрада або нявернасць. Эмацыйная боль можа быць пакутлівай, нерухомай, ізаляванай і адчуваць сябе бясконцай і невыноснай.
Вылячэнне ад душэўнага болю ў кожнага індывідуальнае
На гэтую тэму было напісана мноства тамоў, і ўсе вашы сябры дадуць вам парады аб тым, як акрыяць ад гэтага жудаснага растання. Праўда ў тым, што ваша падарожжа не можа нагадваць чужое, якога вы ведаеце, і вам прыйдзецца лячыць па -свойму і ў свой час.
Вы можаце задацца пытаннем, ці зможаце вы вытрымаць увесь гэты боль, які адчуваеце. Проста калі вам здаецца, што вы адчуваеце сябе крыху лепш, вам прыходзіць нешта нанова, каб разбіць сэрца. Тады вы ведаеце, што працэс лячэння яшчэ доўгі.
Адчуйце боль
Розум мае спосаб абараніць нас ад нас саміх. Калі вы дазваляеце сабе адчуваць усё, боль, рэзкае пачуццё страты і смутку, вы больш здольныя рухацца наперад, чым калі спрабуеце прыціснуць свае пачуцці, анямець ад іншых адцягваючых рэчываў, наркотыкаў або алкаголю.
Чым больш вы пазбягаеце душэўнага болю і спрабуеце аддзяліцца ад болю, тым больш небяспекі таго, што гэта вернецца вам пазней. Калі вы прызнаеце дрэнныя пачуцці, дазволіце сабе іх адчуць і дазволіце сабе быць пакрыўджанымі і сумнымі, вы можаце перапрацаваць гэтыя пачуцці і рухацца далей. Шукайце ўрокі болю і паспрабуйце пераняць гэты вопыт. Гэта дапаможа вам убачыць растанне як каштоўнае для вас. Замест таго, каб адчуваць сябе няўдачнікам, вы можаце разглядаць гэты вопыт як урок.
Звярніцеся па дапамогу да кансультанта
Пагаворыце з кансультантам, які дапаможа вам перажыць эмацыйную боль, звязаную з перажываннем, і дапаможа вам зразумець, чаму ўсё пайшло так, як яны, і дапаможа вам даведацца, што рабіць з болем і горам.
Адна з самых гаючых і кахаючых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для сябе, - даследаваць, што робіць вас шчаслівымі. Гэта не іншы чалавек. Што б гэта ні было, гэта ў вашых сілах ўсвядоміць. Пасля таго, як вы пачнеце гэтае падарожжа, вы на шляху да лячэння гэтага разбітага сэрца.
Не дазваляйце болю затрымлівацца занадта доўга
Асцерагайцеся занадта доўга паглыбляцца ў гэтыя негатыўныя эмоцыі, таму што гэта можа стрымліваць вас у жыцці і ўтрымліваць у негатыўным цыкле. Дайце сабе час перажыць страту і перажыць душэўную боль, якую адчуваеце, а потым паглядзіце, як можна вылечыцца і працягваць сваё жыццё. Толькі вы можаце вырашыць, як выглядае гэты тэрмін. Не слухайце нікога, хто кажа, што да гэтага часу вы павінны адчуваць сябе пэўным чынам, або чаму б вам проста не перастаць пра гэта казаць? Калі вы будзеце гатовыя рухацца далей, вы даведаецеся, што гэта значыць для вас.
Асцярожна крочыце ў новай любоўнай жыцця
Толькі калі вы перажылі ўсё гора і смутак, вы адчуваеце, што сапраўды будзеце гатовыя разгледзець новыя любоўныя адносіны. Гэта не значыць, што вы не павінны выходзіць на вуліцу і сустракацца з людзьмі, сябраваць і мець зносіны. Гэта таксама частка лячэння. Толькі будзьце ўважлівыя да думкі, што новае каханне нейкім чынам вылечыць ваша балючае сэрца. Вы павінны ўмець стаяць самастойна, адчуваючы сябе эмацыйна моцным і здаровым, перш чым уступаць у новыя любоўныя адносіны.
Навошта ўносіць свой нявырашаны эмацыйны багаж у новыя адносіны? Дайце сабе магчымасць вылечыцца. Калі вы адчуваеце сябе эмацыйна моцным і шчаслівым, вы станеце нашмат лепшым партнёрам, з якім можна падзяліцца жыццём.