Задаволены
- Абараніце вашыя адносіны і зрабіце іх апошнімі
- 1. Знайдзіце асабістую прастору
- 2. Стварыце штодзённую структуру
- 3. Майце зносіны
- 4. Дайце ласку за ўсё, што з'явіцца
- 5. Правядзіце спатканні
- 6. Больш займайцеся сэксам
- 7. Поце разам
- 8. Падтрымліваць гігіену
- 9. Калі вам сапраўды трэба, выкарыстоўвайце навушнікі ў якасці буфера
- 10. Памятайце, гэта таксама пройдзе
Цяпер мы сур'ёзна перажываем сацыяльную ізаляцыю з -за глабальнай пандэміі, і незалежна ад таго, наколькі ваш досвед быў у асноўным станоўчым або ў асноўным адмоўным, цалкам верагодна, што пачынаюць узнікаць праблемы, як падтрымліваць адносіны.
Калі вы самаізалюецеся дома са сваім знаёмым, няхай гэта будзе даўні муж, нязменны партнёр або новыя адносіны, рамантычная фантазія, якая магла існаваць некалькі дзён пра тое, што каранцін можа паступова згасаць.
Магчыма, цяпер вам засталося задацца пытаннем, як захаваць адносіны і што рабіць парам падчас сацыяльнай ізаляцыі.
Калі не відаць пэўнага канца, здаецца важным абмеркаваць парады па лепшым шлюбе разам з метадамі і тактыкамі, каб заставацца ў розуме і заставацца шчаслівымі падчас сацыяльнай ізаляцыі з вашым партнёрам.
Абараніце вашыя адносіны і зрабіце іх апошнімі
Каб дапамагчы вам арыентавацца ў гэтых новых адносінах, вось некалькі шлюбных парад, якія дапамогуць вам і вашым значным сужыцелям разам з максімальна лёгкасцю і грацыяй.
Гэта кіраўніцтва аб тым, як падтрымліваць адносіны, таксама паслужыць карысным рэсурсам для таго, як захаваць адносіны цікавымі, нягледзячы на змрочную атмасферу.
Памятайце, гэта беспрэцэдэнтныя часы, калі пытанне аб тым, як падтрымліваць адносіны, задаецца думкамі многіх пар.
Як людзі і як сусветная культура, мы ніколі раней не адчувалі нічога падобнага.
З -за гэтага ў паветры зараз шмат стрэсу і трывогі. Адна з самых важных рэчаў, якія мы можам зрабіць, як для сябе, так і для людзей, з якімі мы жывем памятайце, што на адаптацыю патрабуецца час, і мы робім усё магчымае.
Сказаўшы гэта, без дадатковых развітанняў, вось парады аб шлюбе аб тым, "як падтрымліваць адносіны падчас сацыяльнай ізаляцыі".
1. Знайдзіце асабістую прастору
Мы не прывыклі быць дома ўвесь дзень, кожны дзень, і мы дакладна не прывыклі ўвесь дзень быць дома, кожны дзень са сваім значным другім.
З-за гэтага, важна, каб вы абодва знайшлі час і месца, дзе можна пабыць у адзіноце. Няхай гэта будзе спальня, ганак або стол у куце, пераканайцеся, што ў вас дастаткова часу і месца, толькі вам і толькі вам.
Выкарыстоўвайце гэта як месца адпачніце і зарадзіцеся энергіяй, каб, калі вы са сваім партнёрам, вы маглі з'явіцца шчаслівей і больш абгрунтаваным. Рабіце гэта так часта, як вам трэба, і не крыўдуйце, калі ваш партнёр робіць тое ж самае.
2. Стварыце штодзённую структуру
Звычайна наша штодзённая структура ствараецца вакол працы і сацыяльных абавязкаў. Мы прачынаемся рана, каб прымусіць сябе працаваць своечасова, мы прадуктыўныя днём, каб сустрэцца з сябрамі на шчаслівую гадзіну або быць дома на абедзе, і мы разумна выкарыстоўваем свой час на працягу тыдня, каб гуляць у выходныя .
Тая ж мудрасць эфектыўная, калі варта прытрымлівацца парад аб тым, як падтрымліваць адносіны ў такія часы.
Цяпер, калі гэтая структура за акном, нам як ніколі важна стварыць уласны расклад. Гэта дапаможа вам заставацца мэтанакіраванымі і прадуктыўнымі, і ў выніку вы зможаце лепш праявіць сябе і свае адносіны.
3. Майце зносіны
Карысным інструментам для любых адносін, і асабліва адносін на карантыне, з'яўляецца зносіны. У той час як вы арыентуецеся ў гэтым часе, рэгулярна звяртайцеся да партнёра.
- Як вы абодва адчуваеце сябе?
- Што табе патрэбна?
Кадкрыйце каналы зносін і памятайце, што не варта ўспрымаць рэчы занадта асабіста. Замест гэтага адкрыта слухайце, калі ваш партнёр гаворыць, паспрабуйце зразумець, адкуль яны, і памятайце, што яны таксама робяць усё магчымае.
4. Дайце ласку за ўсё, што з'явіцца
Гэта ўнікальныя часы. Паломкі зараз могуць адбывацца часцей, чым звычайна. Але не хвалюйцеся, гэта знак часу.
Гэта сітуацыя з высокім стрэсам і важна даць сабе і свайму партнёру ласку якія б паводзіны і эмоцыі ні ўзнікалі.
5. Правядзіце спатканні
Цяпер лёгка забыцца пра спатканні. У любым выпадку вы праводзіце ўвесь час з партнёрам, так? Дык ці не кожная ноч спатканне?
Адказ адмоўны. Для таго, каб адносіны засталіся жывымі, будзьце ў планах займацца рамантычнымі справамі разам.
У часы глабальнай пандэміі, якія пары можна паспрабаваць рамантычным ідэям?
Магчыма, вы здзейсніце пасляабедзенную шпацыр, вылучыце некалькі гадзін на прагляд фільма або запаліце свечкі і выпіце бутэльку віна.
Таксама глядзіце:
Што б вы ні вырашылі зрабіць, пераканайцеся, што гэты час сканцэнтраваны толькі на вас дваіх.
6. Больш займайцеся сэксам
Увесь ваш час праводзіцца дома, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад.
Нішто не выклікае сувязі і хіміі, акрамя ранішняга валтузні ў прасцінах, пасляабедзеннай хуткай сустрэчы ці спаткання, якое заканчваецца фізічнай блізкасцю.
Плюс, усе гэтыя практыкаванні і эндарфіны прымусяць вас абодвух адчуваць сябе шчаслівымі і задаволенымі падчас каранціну.
Больш займайцеся сэксам, каб перажыць меншы стрэс.
Чытанне па тэме: Як весці больш сэксу ў шлюбе, каб захаваць сваё шлюбнае палавое жыццё здаровым
7. Поце разам
Захоўвайце адзін аднаго матываванымі і ў форме, працуючы разам.
Сумесныя практыкаванні ствараюць сувязь; вы абодва будзеце адчуваць сябе добра ў сваім целе, і, хутчэй за ўсё, гэта прывядзе да таварыскасці, смеху і, магчыма, нават сэксу.
Практыкаванне павышае ўпэўненасць у сабе і эндарфіны, што робіць яго выдатным паўсядзённым заняткам для пар, якія займаюцца разам.
8. Падтрымліваць гігіену
Не дазваляйце вашай асабістай гігіене, здароўю і гігіене панізіцца толькі таму, што вам нікуды не трэба хадзіць. Памятайце, што вы жывяце са сваім партнёрам, і гэта азначае, што яны будуць бачыць вас увесь дзень, кожны дзень.
Будзьце чыстымі, свежымі і не забывайце рэгулярна мяняць вопратку. Калі вы добра выглядаеце, вы адчуваеце сябе добра, і гэта, верагодна, паўплывае на энергію ў вашым доме.
9. Калі вам сапраўды трэба, выкарыстоўвайце навушнікі ў якасці буфера
Калі вы жывяце ў блізкіх памяшканнях і лічыце, што вам трэба час для сябе, устаўце навушнікі і слухайце музыку, а падкаст або аўдыёкніга.
Гэта добры ўцёк ад рэальнасці і пераносіць вас у ваш уласны ўнутраны свет. Такім чынам, вы і ваш партнёр можаце быць разам у адной пакоі, але вы будзеце адчуваць сябе кіламетрамі адзін ад аднаго. (Проста будзьце асцярожныя, не злоўжывайце гэтым інструментам і не выкарыстоўвайце яго як спосаб «праверыць» адносіны.)
10. Памятайце, гэта таксама пройдзе
Цяпер усё можа здавацца пераважнай і не відаць канца, але вам не трэба звар'яцець і пачынаць планаваць наступныя пяць гадоў прытулку на месцы. Няхай гэта будзе яшчэ некалькі тыдняў ці яшчэ некалькі месяцаў, гэта таксама пройдзе, і вы хутка вернецеся ў свет.
Нагадванне сабе пра гэта можа дапамагчы вам заставацца ў розуме, і гэта можа дапамагчы вам ацаніць гэты час разам з каханым чалавекам значна больш.
Калі вам патрэбна дапамога на працягу гэтага часу, мы прапануем відэакансультацыі ў Каліфорніі ад ліцэнзаваных тэрапеўтаў, якія навучаюцца паравым парадам.