Задаволены
- Мы чакаем, што любоў нашага жыцця даб'ецца нас
- Як наша няўпэўненасць перашкаджае нам зразумець
- Што перашкаджае нам бачыць і разумець любоў нашага жыцця?
- Нам трэба выбіраць паміж жаданнем бачыць сябе і пераадоленнем страху
Прыклад -
Дэбора аднойчы прыйшла да мяне ў слязах і сказала: «Я не разумею, што раблю няправільна. Я кажу свайму партнёру Дэну, што хачу сказаць яму нешта вельмі важнае. Я пачынаю распавядаць яму, як я стаўлюся да таго, што ён зрабіў мне балюча. Затым ён утыкаецца, не дазваляючы мне скончыць тое, што я кажу, і кажа мне, што я памыляюся, што адчуваю сябе так, як я ".
Гэта тое, з чым большасць з нас сутыкалася з такім невуцтвам у адносінах раз ці некалькі разоў. Чаго так шмат хто з нас прагне больш за ўсё, варта заўважыць і пацвердзіць. Мы хочам быць нашым сапраўдным «я» і каб хто -небудзь убачыў нас ва ўсёй красе і сказаў: «Я люблю цябе такой, якая ты ёсць».
Мы хочам, каб хтосьці чуў наш боль, выціраў слёзы, калі нам сумна, і радаваўся за нас, калі ўсё ідзе добра.
Мы чакаем, што любоў нашага жыцця даб'ецца нас
Ніхто не хоча адчуваць, што павінен апраўдваць пачуцці таго, каго кахае.
Мы чакаем, што чалавек, якога мы любім больш за ўсё, лічыць наша меркаванне слушным. Падсвядома мы кажам сабе, што яны павінны мець нашу спіну і не прымушаць нас адчуваць сябе вар'ятам, калі ў нас ёсць дзіўная ідэя.
Вар'яцтва ў тым, што, хоць большасць з нас, у глыбіні душы, хоча быць з кімсьці, хто заўважае і верыць у нас, колькі з нас маюць смеласць сапраўды даведацца, што для нас важна, выказаць гэтую ідэю сабе, а потым быць здольныя ўпэўнена выказаць гэта таму, каго мы любім.
Але няведанне адносін, незалежна ад таго, зроблена гэта свядома ці несвядома, можа назаўсёды знішчыць нашы чаканні ад любові нашага жыцця.
Як наша няўпэўненасць перашкаджае нам зразумець
Некаторы час папрацаваўшы з Дэбарай і Дэнам, я ўбачыў, як характар іх дынамікі азначае, што яны не могуць весці размовы, дзе кожны можа цалкам выказаць сябе і быць пачутым.
Чым больш Дэбора выказвала пачуццё няўпэўненасці, звязанае з Дэнам, тым больш спрацоўвае кнопка няўпэўненасці Дэна. Чым больш гэтая кнопка запускалася, тым больш ён станавіўся абарончым і г.д. Чым больш абараняўся ён, тым больш Дэбора адчувала сябе нечуванай і няважнай.
Чым больш няважным яна сябе адчувала, тым больш адыходзіла і пераставала дзяліцца, бо не бачыла сэнсу больш спрабаваць. Гэтая дынаміка падсілкоўваецца няўпэўненасцю з абодвух бакоў і неабходнасцю бачыць і разумець, але таксама запальвае страх быць убачаным і зразуметым.
Для тых з нас, хто шукае кахання, колькі з нас адчуваюць, што сапраўды могуць быць дастаткова ўразлівымі, каб бязбоязна падзяліцца сабой з кімсьці іншым, не асцерагаючыся, што нас асудзяць або крытыкуюць.
З аднаго боку, мы шукаем лепшыя спосабы барацьбы з невуцтвам у адносінах, бо такое ж няведанне ў адносінах ледзь не забівае нас. Тым не менш, з іншага боку, мы баімся выказаць сябе цалкам, таму што турбуемся аб тым, што нас асудзяць або крытыкуюць.
Жаданне быць заўважаным, магчымасць выразна праявіць сябе і атрыманне вашага паведамлення - адна з найвялікшых праблем, з якімі я сутыкаюся ў многіх сваіх кліентаў, як у людзей, якія шукаюць кахання, так і ў тых, хто ўжо ў адносінах.
Што перашкаджае нам бачыць і разумець любоў нашага жыцця?
Адказ - страх. Страх быць па -сапраўднаму ўбачаным.
Для многіх страх, што іх сапраўды ўбачаць і прызнаюць, таксама звязаны з тым, што іх пашкоджваюць, адкідаюць і нават няправільна разумеюць. Страх, што чалавек, якога мы любім больш за ўсё ў гэтым свеце, ідзе супраць таго, што для нас самае важнае, заступаецца за нас, кідае выклік.
Так шмат з нас пацярпелі ад людзей, якія былі самымі блізкімі нам у дзяцінстве. Нас або ігнаравалі і грэбавалі, або надавалі негатыўную ўвагу. Каб пазбавіцца ад болю, нам спатрэбіліся сябры ці проста паспрабавалі наркотыкі. Мала хто лічыў, што спажыванне наркотыкаў дапамагло зняць боль ад таго, што цябе не заўважыў той, каго ты любіш.
І мы ў канчатковым выніку змагаемся з дылемай: жаданне, каб наш партнёр бачыў, таксама было тым, што нас абсалютна жахае.
Для тых з нас, хто не атрымліваў станоўчай увагі ў гады станаўлення, мы часам звязваем толькі заўвагу з негатывам. У кожным з нас ёсць нешта, што хоча атрымаць каханне і ўвагу. Аднак гэта выклікае дылему і страх сутыкнуцца з няведаннем у адносінах.
Мы хочам, каб нас заўважылі, але з -за звязанага з ім страху мы адступаем або змагаемся за гэта.
Гэтая галаваломка стварае двайную сувязь і перашкаджае нам рухацца наперад у многіх сферах нашага жыцця. Гэта вельмі моцна ўплывае на нашы рамантычныя адносіны. Такім чынам, пытанне ў тым, як пераадолець няведанне ў адносінах?
Нам трэба выбіраць паміж жаданнем бачыць сябе і пераадоленнем страху
Напэўна, гэта адзін з лепшых спосабаў барацьбы з невуцтвам у адносінах.
Калі мы не можам вырашыць, хочам, каб нас бачылі, ці не, спосаб, якім мы выяўляем сябе, становіцца незразумелым. У выніку наш партнёр няправільна разумее нас. Гэта стварае большае расчараванне, мы адчуваем, што нашаму партнёру проста няма справы да нас, і ў выніку мы адчуваем няведанне ў адносінах.
Няведанне нашага партнёра выклікае боль, і мы заканчваем пошук негатыўных шляхоў накшталт "як пераадолець боль адмовы?", З Інтэрнэту, каб усімі магчымасцямі вярнуцца да партнёра.
Затым гэты цыкл разгараецца і ператвараецца ў дынаміку, у якой мы абвінавачваем партнёра ў тым, што ён нас не зацягвае. Замест таго, каб браць на сябе адказнасць за тое, як мы сябе адчуваем, што мы хочам выказаць і як нас хочуць зразумець, мы неправамерна кідаемся на нашых партнёраў за тое, што яны не зразумелі нас.
Мы кажам сабе: «Калі б яны сапраўды любілі мяне, яны б лепш разумелі мяне. Калі б яны сапраўды былі правільнымі, яны б мяне дасталі ».
На жаль, гэта не так.
Адлучыўшыся ад дылемы жадання, каб нас бачылі, і ў той жа час баючыся быць заўважанымі, мы можам устойліва стаяць і дазволіць сабе атрымліваць з боку партнёра такую ўвагу, якой мы больш за ўсё прагнем і заслугоўваем.