Задаволены
- Мы інтэрналізуем наша асяроддзе
- Як траўма перадаецца з пакалення ў пакаленне
- Трансгенерацыйная траўма ўплывае на міжасобасныя адносіны
- Трансгенерацыйную траўму можна вылечыць
- Трансгенерацыйная траўма ўплывае на выбар партнёраў людзьмі
- Вылячэнне траўмаў пакаленняў і дасягненне блізкасці
- Справіцца з траўмамі пакаленняў
Што такое трансгенерацыйная траўма?
Даследаванні паказваюць, што траўма можа перадавацца з пакалення ў пакаленне праз ДНК. Працяглыя дыскусіі "прырода супраць выхавання" могуць выказаць здагадку, што гэта спалучэнне сацыяльнага навучання і біяхімічнага складу. Асноўныя прыхільнасці дзіцяці адлюстроўваюць іх прыхільнасці дарослых. У дзяцей паўсюль ёсць прыклады для пераймання. Мама/тата/браты і сёстры, настаўнікі, тэлебачанне/кіно, Інтэрнэт/сацыяльныя сеткі, сябры, вялікая сям'я, трэнеры, выхавальнікі, бібліятэкары, аднакласнікі і г.д.
Адзін з найбольш распаўсюджаных пытанняў, якія я задаю сваім кліентам: якія стылі выхавання былі ў іх сям'і ў сталым узросце? Ці быў хатні гвалт? Псіхічныя захворванні?
Ці было каханне? Калі так, то як яны праявілі каханне? Ці былі ў наяўнасці іншыя падтрымкі/настаўнікі?
Ці быў тата ўладарным трэнерам у выніку яго ўласных разбураных мараў не мець свайго бацькі, які трэніраваў яго ў дзяцінстве? Ці была мама без межаў з-за празмернай карэкцыі сваёй віны ў эмацыйнай недаступнасці?
Мы інтэрналізуем наша асяроддзе
Людзі - істоты сацыяльныя. У нас ёсць асноўны спосаб навучання з умоў нашага асяроддзя, дома і па ўсім свеце. Мы павінны адаптавацца, каб выжыць. Стылі шлюбу/бацькоўства, паводзіны/характарыстыкі, таленты, інтэлект, творчыя здольнасці, фізічныя асаблівасці, псіхічныя захворванні і іншыя заканамернасці пранікаюць з пакалення ў пакаленне.
Бацькі - гэта найважнейшыя мадэлі для развіцця розуму. Дзеці інтэрналізуюць сваё асяроддзе.
Яны натуральна прыстасоўваюцца да свайго вопыту і вырашаюць: ці бяспечны гэты свет? Ці гэта небяспечна. Кожны вопыт аказвае пэўны ўплыў на далікатны развіваецца розум. Мы перабіраем гэтыя перажыванні, калі перарастаем у сябе. Мы з узростам уладкоўваемся ў сапраўднае сябе.
Як траўма перадаецца з пакалення ў пакаленне
Падчас тэрапіі ў пакоі ёсць прывіды. Ёсць бацькі, бабулі і дзядулі, прадзеды і прадзеды і іншыя, якія аказвалі прамы ці ўскосны ўплыў. Пакаленні прывідаў сядзяць у кабінеце тэрапіі і з задавальненнем займаюць месца. Такое адчуванне, што яны павінны забіраць ўкладку для тэрапіі, ці не так?
Яны непазбежна перадалі гэты цудоўны генетычны склад (і дысфункцыю), які, верагодна, налічвае сотні гадоў. У пэўным сэнсе гэта іх падарунак вам.
Як прыемна. Дзякуй гэтым прывідам. Яны - вашы духоўныя настаўнікі. Нашы настаўнікі часам з'яўляюцца нечаканымі і чароўнымі спосабамі.
Гэта духоўны працэс разгляду гэтых спадчын (старых ран) як магчымасці для росту. Гэтаму даведваюцца, але не раней, чым мы адкрытыя і гатовыя глыбока пагрузіцца ў стары душэўны боль. Гэта можа быць інтэнсіўны і нязручны працэс самапазнання.
Але калі мы не расце, мы можам затрымацца ў старых звычках і мадэлях, якія больш не служаць нам.
Трансгенерацыйная траўма ўплывае на міжасобасныя адносіны
Перадача траўмаў у пакаленнях можа паўплываць на асобных людзей і сем'і на свядомым і несвядомым узроўнях. Траўма праяўляецца псіхічна, фізічна, эмацыйна і духоўна.
Гэтыя сродкі абароны ўплываюць на міжасобасныя адносіны і адносіны з сабой. Дарослыя дзеці, якія пакутуюць траўмамі пакаленняў, хутка даведваюцца, што іх бацькі былі людзьмі. (І з памылкамі.)
Абарончыя механізмы служаць абаронцамі, якія становяцца перашкодамі для росту. Гэтыя перашкоды наносяць шкоду, абцяжарваючы наладжванне здаровых адносін.
Трансгенерацыйную траўму можна вылечыць
Дарослыя дзеці, якія пакутуюць траўмамі пакаленняў, могуць акрыяць, але гэта патрабуе мужнасці, сумленнасці, спагады і прабачэння. З ласкай і гатоўнасцю мы ператвараемся з выжывання ў выздараўленне. Мы даведаемся праз праўду і самавывучэнне таго, хто мы, а хто не.
Мы павінны адвучыцца ад таго, чаму непазбежна навучыліся.
Мы не можам змяніць свой генетычны склад, але мы можам змяніць сваё паводзіны, тое, як мы думаем і любім сябе на больш глыбокім узроўні. Гэта проста, але не проста.Гэта працэс, а часам і штодзённая практыка.
Трансгенерацыйная траўма ўплывае на выбар партнёраў людзьмі
Дарослыя дзеці, якія пакутуюць траўмамі пакаленняў, часта шукаюць сужэнцаў/партнёраў, якія маюць знаёмыя характарыстыкі, добрыя і дрэнныя, якія могуць выявіць старыя раны, якія неабходна зажыць.
Спачатку надзеньце ўласную кіслародную маску, а потым - іншыя.
Рабіце ўласную ўнутраную працу. Не праца вашага партнёра выпраўляць/рамантаваць/вылечваць вас. Здаровыя і дыферэнцыраваныя адносіны маюць трывалую аснову, падтрымліваючы незалежны эмацыйны рост адзін аднаго.
Вылячэнне траўмаў пакаленняў і дасягненне блізкасці
Каб дасягнуць блізкасці, трэба адчуваць сябе дастаткова бяспечна, каб быць уразлівым, што патрабуе даверу. Здаровая сямейная сістэма змяшчае членаў, якія валодаюць пакорай.
Яны замкнёныя ў сабе, усведамляюць сябе і ўстрымліваюцца ад віны. Ёсць дакладныя і здаровыя межы, якія ўсталёўваюцца цярпеннем, любоўю і паслядоўнасцю. Неабходна здаровае прастору і прастора для росту.
Эмацыйна даступныя бацькі дэманструюць, як мець зносіны і рэагаваць адзін на аднаго і на сваіх дзяцей з любоўю і спачуваннем. Яны мадэлююць развязанне канфліктаў, і ёсць рамонт, калі нанесены эмацыйны ўрон.
Мозг не звязаны, і хімія мозгу можа змяніцца з дапамогай метадаў усвядомленасці і адной толькі гутарковай тэрапіі. Трэба заставацца цікаўным.
Дарослыя дзеці, якія вылечваюцца, спытаюць сябе: «Як я раскажу ўласную гісторыю. Якія матэрыялы я выдалю, а што ўпрыгожу? Што працуе для мяне? Што я перарос? Як я буду перамяшчацца па гэтай перададзенай мне карце? І што яшчэ больш важна, як мне прадухіліць перадачу яго ўласным дзецям? ” Выдатная стратэгія перайначвання - візуалізацыя абодвух бацькоў у дзяцінстве выжыўшы і кіраваць уласнай спадчынай, і ім таксама давялося адаптавацца.
Неўсвядомленыя ўзоры, якія перадаліся ў спадчыну, - гэта проста частак таго, чаго я патрабую больш увага, больш каханне і больш дараванне сябе.
Аднаўляючы сябе можа вылечыць старыя раны, але толькі пасля таго, як будзе прынята і больш няма неабходнасці душыць сімптомы/боль.
Боль важная і павінна быць адчуваў і апрацоўваецца ў бяспечных умовах з адпаведнай падтрымкай. Калі гэта дазволена, адбываецца аздараўленне розуму/цела на фізіялагічным узроўні. Гістарычная боль знешняя і перамяшчаецца, што з'яўляецца неабходнай часткай працэсу выздараўлення, паколькі яна губляе сваю сілу пасля вызвалення.
Справіцца з траўмамі пакаленняў
Можна навучыцца здаровым механізмам барацьбы з дапамогай медытацыі, уважлівасці, псіхатэрапіі, груп падтрымкі, кніг, падкастаў, блогаў, заняткаў, трэнераў, сяброў, пісьма, мастацтва, танцавальных рухаў і любой формы творчага самавыяўлення.
Вывучэнне вывучанага патрабуе гатоўнасці пазбавіцца ад старых звычак. Хімія мозгу змяняецца, змяняючы тое, як мы бачым рэчы.
Свет больш не небяспечны. Цяпер ёсць давер. (З сабой і іншымі) Ёсць новыя механізмы/інструменты барацьбы і больш няма неабходнасці душыць стары боль. Больш няма эмацыйнай адмовы ад сябе. Прывіды сораму не могуць дасягнуць гэтага. Дарослае дзіця, якое пакутуе ад траўмаў пакаленняў, зараз падпадае пад адказнасць, што пераносіць перспектыву/вынікі з менталітэту ахвяры на такую, каб пашырыць магчымасці.
Як толькі гэта дасягаецца, цыкл перарываецца і наступныя пакаленні пераходзяць ад выжывання да выздараўлення. Пацалуйце гэтых зданяў на развітанне. Дабраславі іх.