Задаволены
- 1. Майце на ўвазе, што зносіны - гэта ключ
- 2. Знайдзіце час адзін для аднаго
- 3. Дайце месца
- 4. Дыхайце, перш чым казаць
- 5. Змяніце распарадак дня
- 6. Захоўвайце блізкасць жывой
Цяжарнасць - светлая фаза для многіх пар. Гэта час, калі пары злучаюцца і збліжаюцца. Гэта час, калі двое людзей разумеюць, што яны прынясуць і ўздымуць яшчэ адно чалавечае жыццё, і беды ад цяжарнасці і чаканні, якія прыходзяць з дзіцем, абавязкова зменяць дынаміку адносін.
Змены ў вашым целе, відавочныя выгібы, выпуклы жывот і бурныя гармоны, якія вы можаце адчуць у сваім целе, здольныя вывесці вас з раўнавагі, калі гаворка ідзе пра выхаванне вашых адносін падчас цяжарнасці з партнёрам. У адзін момант вы і ваш партнёр можаце адчуць сувязь, а ў іншы момант - эмацыйную знясіленасць і ізаляцыю.
Калі вы з мужам не можаце дамовіцца ні пра адну рэч і ўвесь час змагаецеся, не хвалюйцеся, таму што гэтыя сутычкі вельмі распаўсюджаныя. Нараджэнне дзіцяці-гэта падзея, якое змяняе жыццё, і можа рэзка змяніць адносіны пары падчас цяжарнасці.
У той жа час, якія падтрымліваюць адносіны маюць значэнне падчас цяжарнасці. Гармоны цяжарнасці могуць па-рознаму ўплываць на будучых маці. Некаторыя могуць адчуваць спалучэнне высокіх і нізкіх эмоцый, а некаторыя іншыя могуць адчуваць сябе ўразлівымі або трывожнымі.
Такі стрэс падчас цяжарнасці можа паўплываць на здаровыя і шчырыя адносіны паміж парамі.
Растанне падчас цяжарнасці - не чуваць. Пары, якія не могуць перажыць стрэсавыя адносіны, могуць расстацца пасля цяжарнасці. Шлюбныя праблемы падчас цяжарнасці - звычайная з'ява. Партнёры павінны разумець, што адносіны змяняюцца падчас цяжарнасці, і знайсці спосабы знізіць стрэс падчас цяжарнасці і лёгка справіцца са стрэсам у адносінах.
Так што калі вы маеце справу са стрэсавымі адносінамі падчас цяжарнасці, не хвалюйцеся, таму што ніжэй прыведзены некалькі саветаў, якія дапамогуць вам справіцца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці.
1. Майце на ўвазе, што зносіны - гэта ключ
Паколькі гэта падзея змяняе жыццё і можа аказаць сур'ёзны ўплыў на вашы адносіны з партнёрам, вельмі важна, каб дзверы зносін былі адчыненыя. Калі вы і ваш партнёр не размаўляеце і не размаўляеце і не трымаеце свае пачуцці і праблемы ў сабе, вашы адносіны абавязкова будуць стрэсавымі.
Каб справіцца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці, вельмі важна мець зносіны, распавядаць партнёру, што вы адчуваеце і чаго хочаце, і свайму партнёру. Акрамя таго, вы павінны засяродзіцца на сваіх пачуццях і ўважліва ставіцца да сваёй сітуацыі.
Цяпер вы павінны разумець, што наўрад ці існуюць загадзя напісаныя рэкамендацыі аб тым, як пазбегнуць стрэсу падчас цяжарнасці. Высветліць, як справіцца са стрэсам падчас цяжарнасці, цалкам залежыць ад партнёраў.
Тут зносіны - адзіны ключ да вырашэння праблем у адносінах падчас цяжарнасці, каб разумна справіцца са стрэсам у адносінах падчас цяжарнасці.
2. Знайдзіце час адзін для аднаго
Сярод наведвання бальніцы, гінеколага і заняткаў Lamaze вельмі важна, каб вы і ваш партнёр вылучылі некаторы час з напружанага дня і правялі гэты час адзін з адным.
Майце на ўвазе, што нават калі вы носіце дзіцяці, ваш партнёр таксама перажывае змены, напрыклад, пачуццё нараджэння дзіцяці і бацькі.
Важна, каб вы размаўлялі адзін з адным і праводзілі час адзін з адным, каб даць зразумець суразмоўцу, што яны не адны. Адпраўляйцеся ў кіно ці на рамантычную вячэру ў шыкоўны рэстаран і атрымлівайце асалоду ад знаходжання адзін з адным.
3. Дайце месца
З іншага боку, вы не хочаце ўвесь час дыхаць партнёру за шыю. Калі вы цяжарныя і ваш муж пастаянна адчувае стрэс, то вам трэба спытаць сябе, ці не турбуеце вы яго занадта моцна ці не?
Спрэчкі і бойкі не дапамогуць, хутчэй такія канфлікты толькі дададуць стрэсу ў адносінах падчас цяжарнасці. Проста атрымлівайце асалоду ад часам, якое вы праводзіце разам, АЛЕ таксама праводзіце некаторы час паасобку і дайце іншаму месца.
Вось так можна лёгка вырашаць праблемы адносін падчас цяжарнасці.
4. Дыхайце, перш чым казаць
Не дзіўна, што гармоны цяжарнасці могуць зрабіць вас капрызнымі, капрызнымі і эмацыйнымі, таму, калі вы адчуваеце, як адбываецца перапад настрою, спыніцеся, падыхайце і спытайце сябе: "Ці сапраўды гэта я?". Гэты просты прыём можа прадухіліць мноства спрэчак і праблем і можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам яшчэ да яго пачатку.
5. Змяніце распарадак дня
Замест таго, каб адварочвацца на тое, што вы з вашым партнёрам рабілі, і спрачацца з гэтай нагоды, паспрабуйце быць гнуткім і змяніць свой рэжым дня. Не дзіўна, што ўсё абавязкова зменіцца, таму які сэнс спрачацца на гэты конт?
Замест таго, каб займацца тымі заняткамі, якія вы прывыклі, напрыклад, гульнёй у гольф або плаваннем, паспрабуйце заняцца больш расслабляльнай дзейнасцю, напрыклад, спа -салонам або атрымаць масаж для пар. Выберыце заняткі, якія вам абодвум спадабаюцца.
6. Захоўвайце блізкасць жывой
Не дзіўна, што ўзровень інтымнай блізкасці падчас цяжарнасці паміж вамі і вашым партнёрам можа рэзка знізіцца. Гэта адна з самых распаўсюджаных прычын стрэсу ў адносінах падчас цяжарнасці. У першыя некалькі месяцаў вы занятыя ранішняй млоснасцю, спраўляецеся з знясіленнем і перападамі настрою, таму сэкс можа застацца ў галаве апошнім.
З цягам месяцаў ваш дзіцячы бурбалка становіцца ўсё больш відавочным, і знайсці правільнае становішча для палавога акту, якое спадабаецца вам і вашаму партнёру, можа быць яшчэ цяжэй. У такіх сітуацыях рэкамендуецца абмеркаваць з партнёрам, як прымусіць яго працаваць. Такія моманты, як пуканне, гаўканне, трэба ўспрымаць з лёгкасцю і адкідаць як жарт.
У рэшце рэшт, цяжарнасць і праблемы ў адносінах - звычайная з'ява, і кожная сямейная пара павінна прайсці гэты этап падчас шлюбу, калі ў іх ёсць дзіця. Такім чынам, вам трэба даведацца, як знізіць стрэс падчас цяжарнасці. Такім чынам, не забудзьцеся пагаварыць з партнёрам і распальваць раман.
Вельмі важна, каб вы і ваш партнёр захоўвалі спакой і супрацоўнічалі ў гэты цяжкі час. Жанчыны павінны мець на ўвазе, што нават калі яны перажываюць мноства фізічных змен, іх партнёр таксама перажывае псіхічныя змены, таму яны таксама могуць адчуваць стрэс і страх.
Цяжарнасць - гэта прыгожае падарожжа для двух закаханых людзей. Але стрэс у адносінах падчас цяжарнасці, які можа прыйсці з гэтым змяняючым жыццёвы вопыт, знікне, як толькі вы ўбачыце, што ваш малы спіць у ложачку побач з вамі!
Гэта цалкам залежыць ад вас і вашага партнёра - як вы зможаце перажыць стрэс у адносінах падчас цяжарнасці і атрымліваць асалоду ад этапу з партнёрам.