Задаволены
«Як я магу па табе сумаваць, калі ты ніколі не сыдзеш?
З улікам цяперашніх праблем і дырэктыў па COVID-19, якія дазваляюць пазбягаць публічных сходаў і захоўваць сацыяльную дыстанцыю, у бліжэйшыя тыдні шмат людзей будзе праводзіць дома больш часу.
Калі вам, як і многім іншым, цяжка даецца дынаміка вашай сям'і, гэта, прынамсі, крыху палохае.
Незалежна ад таго, жывяце вы з сужыцелямі, інтымным партнёрам, дзецьмі або вялікай сям'ёй, ёсць некалькі асноўных інструментаў вырашэння канфліктаў, якія дапамогуць вам і вашым выкарыстоўваць час для паляпшэння гэтых адносін і зрабіць ваш дом больш зручным для ўсіх якія там жывуць.
Я магу вам сказаць; гэта не адбудзецца магіяй ці з простымі добрымі намерамі. Вам спатрэбяцца паважлівыя стратэгіі зносін.
Як я часта кажу ў кансультацыйным бюро: «Чалавецтва цяжкае. Мы не заўсёды робім гэта вельмі добра ».
У гэтай серыі мы разгледзім асноўныя інструменты і навыкі канфліктнай камунікацыі, якія дапамогуць вам і вашым "чалавечым" разам лепш, атрымаўшы больш таго, чаго вы хочаце, і менш таго, чаго вы не хочаце.
Таксама глядзіце:
Канфлікт падчас няволі
Давайце проста здымем гэта з шляху - калі ў вас ёсць больш чым адзін чалавек у любым месцы на працягу доўгага часу, гэта будзебыць канфліктамі.
Пазбяганне выбухаў - не лепшы спосаб кіравання канфліктамі і канфрантацыяй; Яны ўсё роўна адбудуцца. Выбухі будуць адбывацца ўнутры вас, а не звонку.
Некаторыя людзі лічаць, што гэта вартая методыка вырашэння канфліктаў, таму што барацьба з людзьмі, якія вам важныя, можа быць пакутлівай.
Гэта ваша жыццё, так што гэта, безумоўна, ваш выбар, але вы павінны ведаць, што неэфектыўная камунікацыя, пазбяганне знешніх канфліктаў і нашэнне іх унутры пагоршыць вашыя адносіны, таму што вы сур'ёзна абмяжоўваеце тое, што ў вас прадстаўлена.
Акрамя таго, перанос такога стрэсу літаральна высільвае нас на клеткавым узроўні, памяншаючы нашы целамеры (клейкае рэчыва, якое перакрывае ніткі ДНК), пакідаючы нас успрымальнымі да сур'ёзных захворванняў, у тым ліку да раку, сардэчна -сасудзістых захворванняў, высокага крывянага ціску, дэпрэсіі , трывога, аутоіммунная дысфункцыя і іншае.
Дазвол канфліктаў
Што было б, калі б быў спосаб пазбегнуць канфліктаў, не нападаючы адзін на аднаго, не крычучы адзін на аднаго, не пагражаючы адзін аднаму і не адчуваючы сябе жудасна? Ці варта было б цяпер канфліктаў?
Менавіта такое вырашэнне канфліктаў і прызначана для разгляду гэтай кароткай серыі.
Часцей за ўсё пры кіраванні канфліктам праз зносіны наша «што» - тое, што мы ёсць спрабуе мець зносіны - гэта не толькі важнае месца, але і важнае.
Аднак вельмі часта наша «як» - тое, як мы спрабуем расказаць іншым, што мы хочам і што нам трэба - перашкаджае нам, змяняючы размову з рэагавання на рэакцыю.
Потым мы перастаем чуць адзін аднаго, і вельмі часта мы балюча раняем адзін аднаго, хоць ёсць іншы спосаб.
Серыя такіх артыкулаў асветліць вас аб дазволе канфліктаў і дапаможа вам і вашым патрапіць у тое месца, дзе вы кожны зможаце сказаць тое, што вам трэба сказаць, быць пачутым і пачуць, што вам гавораць члены вашай сям'і. Мы будзем асвятляць:
- Важнае значэнне не ўтрымліваць "свайго апошняга нерва" і 6 спосабаў зрабіць гэта
- Праверка фактаў, пазбяганне здагадак
- Чаканне пераўтварэння інструментаў
- Выкарыстанне формулы XYZ для выразнай камунікацыі падчас канфліктаў такім чынам, каб не запаліць чалавека перад вамі
- Любіць чалавека, адначасова эфектыўна вырашаючы паводзіны
- Марнасць віны і віны і лепшае ўяўленне
- Практыка здаровай узаемазалежнасці - вызваліце для сябе месца, каб мець магчымасць падключацца ў іншы час
- Разважаем нестандартна, як пацешыцца разам
Я прывяду вам прыклады з пар, сем'яў і сяброў, з якімі я працаваў на працягу многіх гадоў у кансультаваннях, і распавяду, як гэтыя людзі навучыліся больш паспяхова вырашаць канфлікты.
Давайце выкарыстаем гэты час, каб разам «расці наперад», будаваць здаровыя хатнія гаспадаркі і шчаслівае жыццё.
Я маю на ўвазе ... Гэта лепш за прагляд паўтораў спартыўных спаборніцтваў, і ў рэшце рэшт у вас скончацца шоў Netflix, якое варта перакусу ... дык чаму б і не?
Да хуткай сустрэчы ў гэтай прасторы!