Задаволены
- Як праблемы псіхічнага здароўя могуць паўплываць на палавое жыццё
- Лепшы спосаб вырашыць гэтыя праблемы - пагаварыць з кансультантам
- Пытанні адносін
- Важна паўтарыць канчатковую мэту
Сэксуальныя праблемы - адна з найбольш распаўсюджаных праблем у тэрапіі пар. Аднак праблемы ў спальні часта з'яўляюцца сімптомам або пабочным прадуктам асноўнай праблемы псіхічнага здароўя або адносін. Такім чынам, лепшы спосаб палепшыць сваё сэксуальнае жыццё - вырашыць асноўную праблему. Пасля больш чым 20 гадоў кансультавання асобных дарослых і пар, я лічу, што асноўныя праблемы псіхічнага здароўя ўплываюць на палавое жыццё пар.
Як праблемы псіхічнага здароўя могуць паўплываць на палавое жыццё
Дэпрэсія зніжае самаацэнку і лібіда, выклікае парушэнне сну, змену вагі і г.д.
Трывога выклікае трывогу пры выкананні, нервовасць, страх, фобіі і г. д. Стрэс робіць вас раздражняльным,
Гора і смутак зніжаюць жаданне.
Парушэнні харчавання прыводзяць да праблем з самаацэнкай, дрэнным іміджам цела, самасвядомасцю, нізкай упэўненасцю і г. д. Залежнасць ад сэксу прыводзіць да празмернага захаплення парнаграфіяй, стрыптызёршамі, прастытуцыяй і нявернасцю. Траўма мінулага гвалту або нападу або бою пагаршае здольнасць адчуваць сябе ў бяспецы і камфортна займацца сэксам.
Алкагалізм прыводзіць да пагаршэння здароўя, парушэнняў сэксуальнага характару, парушэння даверу і г. д. Невывучаная гендэрная ідэнтычнасць або невывучаныя праблемы сэксуальнай арыентацыі могуць паўплываць на прыцягненне і сапраўдную сувязь.
Пасляродавыя праблемы могуць прывесці да знясілення, затрымкі фізічнага аднаўлення, грудное гадаванне пагаршае здольнасць разглядаць грудзі як сэксуальную і г.д.
Чытанне па тэме: Некалькі практычных парад, як аднавіць бясполы шлюб
Лепшы спосаб вырашыць гэтыя праблемы - пагаварыць з кансультантам
Падтрымка і дапамога даступныя і эфектыўныя. Тэрапія часта пакрываецца страхоўкай, а паслугі прадастаўляюцца па слізгальнай шкале збораў у грамадскіх цэнтрах псіхічнага здароўя. Дасведчаны тэрапеўт зможа сказаць, ці будзе для вас найбольш эфектыўнай індывідуальная або паравая тэрапія або іх камбінацыя. У некаторых выпадках таксама могуць быць карысныя такія лекі, як антыдэпрэсант або лекі ад трывогі.
Зварот да тэрапіі не азначае, што вы звар'яцелі або што вашы адносіны знаходзяцца ў крызісе. Гэта звычайная, прафілактычная, актыўная форма аховы здароўя, напрыклад, паход да стаматолага або лекара.
Я лічу, што ўсе мы маем справу з праблемамі псіхічнага здароўя ў розныя перыяды нашага жыцця як частка чалавечага стану, і мы ўсе можам атрымаць выгаду з кансультацый або тэрапіі.
Калі вы лічыце, што маеце справу з псіхічным здароўем, паведаміце пра гэта свайму лекару або звярніцеся да тэрапеўта. Калі вы падазраяце, што ваш партнёр мае справу з праблемай псіхічнага здароўя, вось некалькі прапаноў, як рэкамендаваць тэрапію.
Калі прычынай вашага сэксуальнага разрыву не з'яўляецца праблема псіхічнага здароўя, магчыма, праблема адносін засталася без увагі. Вось некалькі прыкладаў:
Пытанні адносін
Парушэнні даверу, няслушнасці, адсутнасць надзейнасці, несумленнасць і г. д. Эрозія даверу, якая з'яўляецца асновай адносін, раз'яднанасць, адсутнасць блізкасці эмацыйна, у адносінах або духоўным.
Крыўда прыводзіць да зацвярдзелага гневу, будуючы сцены, якія перашкаджаюць блізкасці. Фаза жыццёвых праблем, маленькія дзеці, пустое гнездаванне і г.д. прыводзяць да зменаў асобы і ладу жыцця.
Зноў жа, лепшы спосаб вырашыць гэтыя праблемы - гэта іх вырашэнне. Ігнараванне іх часта павялічыць разрыў паміж вамі і вашым партнёрам.
Звяртаючыся па прафесійную дапамогу, вы атрымаеце інфармацыю, інструменты і рэсурсы для паляпшэння вашых адносін.
Некаторыя людзі думаюць, што паравая тэрапія - гэта проста прыпынак да разрыву адносін, але гэта можа быць надзвычай гаючы і станоўчы вопыт, які будзе абапірацца на моцныя бакі вашых адносін і дапаможа вам узнавіць блізкасць эмацыйна, у адносінах і сэксуальным плане. пытанне. Перапыніце маўчанне і пачніце гаварыць аб сапраўдных праблемах. Рабіце гэта так, каб гэта было добра, з любоўю і сумленна. Разгледзьце час, каб пагаварыць пра вашыя адносіны, калі вы знаходзіцеся ў прыватнай абстаноўцы і на вас няма часу. Магчыма, пачніце размову з такіх слоў: «Як вы ставіцеся да нашых адносін? Вы ніколі не задумваліся, ці выгадная нам кансультацыя? »
Чытанне па тэме: Як размаўляць з мужам аб сэксуальным шлюбе
Важна паўтарыць канчатковую мэту
Калі ваш партнёр устойлівы або не жадае ісці на тэрапію, я рэкамендую запісацца на прыём, пакласці нагу і сказаць: "Я занадта клапочуся пра вас і пра нас, каб не вырашаць гэтыя пытанні, якія ўплываюць на нашы адносіны".
Пераказ, што канчатковая мэта паляпшэння вашага сэксуальнага жыцця, таксама можа стаць магутным матыватарам!
Якія яшчэ праблемы псіхічнага здароўя і адносін вы бачылі ўплыў на палавое жыццё пар? Як вы рэкамендуеце звяртацца да іх?