Задаволены
- Як змагацца з разлучэннем шлюбу
- 1. Дамашняе заданне
- 2. Выказаць забруджвальнікі адносін
- 3. Разбурыце эмацыйную сцяну
- 4. Гавары ад душы
- 5. Пазнаёмцеся ... зноў
Адлучыцца ад мужа ці жонкі, ці ты сам, ці ты на прыёме, гэта, безумоўна, няпроста. Гэта фізічна, а таксама эмацыйна вымотвае абодвух партнёраў.
Столькі трэба зрабіць, калі вы разлучаецеся. Вы павінны часта наведваць адваката, марнаваць кучу грошай і кантраляваць свае словы і эмоцыі. Гэта занадта шмат, каб прасіць у гэты цяжкі час!
Вы можаце паспрабаваць звярнуцца да сваіх сяброў або членаў сям'і па параду аб разводзе шлюбу. Але, такім чынам, ёсць магчымасць атрымаць неаб'ектыўную параду, што можа не прынесці вам карысці ў доўгатэрміновай перспектыве.
Падчас шлюбнага растання ваш розум павінен быць загружаны некалькімі пытаннямі. Напрыклад, «як перажыць разлуку шлюбу», «як доўга павінна доўжыцца разлука», «як адлучыцца ад мужа і жонкі пры сумесным жыцці» і многае іншае.
Гэта час, калі вам патрэбны парады аб разводзе шлюбу без усялякіх забабонаў, і гэта дапаможа вам выйсці з каляіны.
Што яшчэ больш важна, парады аб разводзе шлюбу павінны дапамагчы вам зразумець, чаго нельга рабіць падчас разлукі і як захаваць шлюб падчас разлукі.
Як змагацца з разлучэннем шлюбу
Сярод лепшых рэкамендацый па разлучэнні шлюбу - неадкладна і дбайна пракансультавацца па шлюбе пасля разлукі з ліцэнзаваным тэрапеўтам або кансультантам.
Што такое шлюбнае кансультаванне?
Шлюбнае кансультаванне - эфектыўны падвід псіхатэрапіі.
Мэта гэтага тыпу кансультавання - дапамагчы парам усіх формаў і памераў распазнаць і пераўсталяваць пасля канфліктаў, а таксама спрыяць здароваму зносінам і палепшыць бязладнасць адносін.
Выдатная кансультацыя па пытаннях шлюбу дазваляе партнёрам і асобам прымаць удумлівыя рашэнні аб паляпшэнні адносін або, калі гэтага патрабуе сітуацыя, пайсці па -рознаму.
Як правіла, шлюбнае кансультаванне садзейнічаюць ліцэнзаваныя тэрапеўты, якія спецыялізуюцца на аказанні дапамогі, калі надыходзяць цяжкія моманты. Аснашчаная аспірантурай і аспірантурай, большасць тэрапеўтаў маюць паўнамоцтвы Амерыканскай асацыяцыі шлюбна -сямейнай тэрапіі (AAMFT).
Але нават калі вы вырашыце атрымаць кансультацыю, вы можаце цалкам залежаць ад свайго кансультанта і чакаць, што ён здзейсніць нейкую магію і пазбавіць вас ад усіх клопатаў. Ступень, у якой тэрапеўт можа дапамагчы вам, залежыць ад вашай успрымальнасці і волі пераадолець праблемы.
Чым больш намаганняў вы прыкладзеце ў працэсе кансультавання, тым лепш будзе вынік. Такім чынам, вось важная парада аб разводзе шлюбу.
Вы можаце ўвасобіць гэтыя парады пры раздзяленні проб, незалежна ад таго, праходзіце вы тэрапію ці не.
1. Дамашняе заданне
Вы не можаце прадказаць канчатковы вынік падзелу. Але вы можаце старанна выканаць хатнюю працу, каб не пашкадаваць, што не зрабілі пэўных спраў, калі настаў час.
У рамках вашага хатняга задання, запішыце свае агульныя пытанні і вобласці, якія працягваюць наносіць шкоду і пагражаюць шлюбу. Падзяліцеся гэтым з партнёрам.
Будзьце гатовыя таксама атрымаць іх унёскі. І будзьце гатовыя прыняць любую крытыку.
2. Выказаць забруджвальнікі адносін
Якія словы і дзеянні вашай сям'і паходжання або ранніх адносін працягваюць перашкаджаць вашаму бягучаму стану рэчаў?
Яшчэ адна парада аб разводзе шлюбу заключаецца ў тым, што вы абодва павінны вырвацца з гэтага. Як ужо было сказана раней, вы можаце паспрабаваць стрымліваць свае эмоцыі і ўсё, што вас турбуе ў глыбіні душы.
Тым не менш, ёсць спосаб выказаць забруджванне. Не абавязкова варожа ставіцца да партнёра. Вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць мяккую мову і дакладна вырашаць свае праблемы.
3. Разбурыце эмацыйную сцяну
Чаго нельга рабіць падчас разлукі?
Самая важная парада пры раздзяленні шлюбу - пазбягаць стварэння моцных эмацыйных сцен.
Калі мы моцна балючыя, мы, як правіла, будуем эмацыйныя сцены, якія перашкаджаюць нам па -сапраўднаму ўзаемадзейнічаць з тымі, каго мы любім. Мы мяркуем рэчы, якіх нават няма, і гэта павялічвае разрыў у любых адносінах.
Калі вы сур'ёзна ставіцеся да таго, каб зноў уступіць у любоў да жыцця, вам трэба вывучыць сцены, якія вы ўзвялі перад сэрцам.
4. Гавары ад душы
Тут моц заявы "Я адчуваю" мае велізарную вагу і магчымасці. Размаўляючы з партнёрам, будзьце шчырымі.
У рамках асноўных парад пры развядзенні шлюбу памятайце, што вам не прыйдзецца грэбаваць рэчамі. Пагаворыце пра тое, што баліць, і не ўгаворвайце сябе казаць тое, што вы думаеце, што ён ці яна хочуць пачуць.
Гэта самыя важныя правілы разлучэння ў шлюбе, якія могуць прывесці да разрыву вашых адносін.
5. Пазнаёмцеся ... зноў
Калі вы перажылі што -небудзь паасобку або ў пары, вам можа быць цяжка ўцягнуць у сябе нейкую эмацыйную і фізічную блізкасць. Аднак важна паспрабаваць.
Размова. Пайсці на спатканне. Падарожжа. Рыхтуйце разам. Навучыцеся зноў атрымліваць асалоду ад адзін адным. Калі вам цяжка зрабіць што -небудзь адразу, не спяшайцеся.
Вы можаце ўзаемна вызначыцца з перыядам астывання. Калі каму -небудзь з вас трэба будзе падоўжыць яго, ні ў чым не прымушайце. Чым больш вы будзеце праяўляць устойлівасці, тым больш шанцаў на прымірэнне.
Калі вы шукаеце дадатковай дапамогі, нядрэнна прайсці курс шлюбу не выходзячы з уласнага дома. Гэта дазволіць вам глыбей разабрацца ў сваіх праблемах і працаваць над імі ў вашым тэмпе.
Глядзіце таксама: