Задаволены
- Крок 1- Зрабіце крок (ці дзесяць) назад
- Рэкамендуецца - Захаваць мой шлюбны курс
- Крок 2- Прайдзіце мілю на месцы вашага мужа
- Крок 3- Вытанчана адступіце
- Крок 4- Зрабіце новыя асноўныя правілы і пачніце ўсё спачатку
Калі вам цікава, як выратаваць свой шлюб ад мяжы разводу, вы ўжо на правільным шляху. Проста жаданне нешта з гэтым зрабіць - гэта частка зробленай працы. Нягледзячы на тое, што палова шлюбаў заканчваецца разводам, вы не павінны быць на баку прайграўшага. Не ўсе няшчасныя і дысфункцыянальныя шлюбы заканчваюцца такім чынам. Ёсць шмат прыкладаў з практыкі псіхатэрапеўта, калі пара збіралася назаўсёды расстацца, калі знайшла шлях да радасці сумеснага жыцця і будучыні. Такім чынам, як выратаваць сваё, вам можа быць цікава? Вось чатыры крокі, каб выратаваць шлюб на мяжы разводу, заснаваныя на тэрапеўтычных методыках, якія выкарыстоўваюцца псіхолагамі.
Крок 1- Зрабіце крок (ці дзесяць) назад
Калі мы апынаемся на мяжы разводу, мы, напэўна, настолькі трапілі ў вір эмоцый і крыўды, што проста не бачым рэчаў ясна. З гэтым прыходзіць новая лавіна віны, аргументаў, каменных сцен і разгубленасці. І, прасцей кажучы, вы не можаце нічога вырашыць з вока тарнада.
Вось чаму важна адступіць і зрабіць глыбокі ўдых. Выйдзіце з хуткаснага цягніка і вярніце яснасць. Затым прааналізуйце праблемы. І рабіць гэта аб'ектыўна. Так, мы ведаем, што спакуса абвінаваціць ва ўсім свайго мужа. Але, калі вы хочаце захаваць шлюб на мяжы разводу, вам трэба будзе паглядзець на вашыя праблемы з пункту гледжання трэцяй асобы.
Што здарылася? Калі і дзе гэта пайшло не так? Які быў ваш унёсак у праблему? Калі была ідэальная сітуацыя, каб гэта выправіць, якую вы прапусцілі? Як праблемы сталі настолькі значнымі? Гэта было штосьці звонку, ці вы рабілі гэта самі? Калі вы перасталі спрабаваць? А чаму вы хочаце захаваць шлюб? Усе гэтыя пытанні вы пачуеце ад тэрапеўта і неабходныя для разумення праблемы і шляху яе вырашэння.
Рэкамендуецца - Захаваць мой шлюбны курс
Крок 2- Прайдзіце мілю на месцы вашага мужа
Гэта можа быць не тое, што вы сапраўды хочаце зрабіць, але вам трэба зразумець пункт гледжання і пачуцці вашага мужа. Так, напэўна, вы адчуваеце сябе ахвярай. Але калі ў адносінах два чалавекі, гэта азначае, што ёсць як мінімум два пункты гледжання на рэчы. Калі вы хочаце выратаваць шлюб, вы павінны зразумець іншы бок.
Больш за тое, калі ваш муж хоча разводу (больш), вы таксама павінны прыняць гэта. Адмаўляць гэта не дапаможа. І як толькі вы прымірыліся з гэтым фактам, вельмі важна разабрацца ў тым, як яны прыйшлі да такога рашэння. Такім чынам, вы таксама павінны пацвердзіць эмоцыі партнёра і ўспрыманне вашага шлюбу.
Пасля таго, як вы прызнаеце, што вы абодва маеце права на ўласную рэакцыю, вы таксама павінны ўзяць на сябе адказнасць за свой удзел у праблеме. Незалежна ад таго, наколькі сур'ёзная крыўда была нанесена вашым мужам, будзьце ўпэўненыя, што ў іх ёсць абгрунтаванне сваіх дзеянняў. І. калі вы хочаце захаваць свой шлюб, вы павінны цалкам прыняць іх перспектыву, якой бы цяжкай яна вам ні была.
Крок 3- Вытанчана адступіце
Пасля выканання папярэдніх крокаў вы апынецеся ў становішчы, дзе пажадана правесці некаторы час у адзіноце. Няхай гэта будзе фізічнае адступленне (скажам, самастойнае свята) або проста адасобленасць, у якой вы будзеце праводзіць шмат часу ў маўклівым сузіранні, вам варта адысці ад аргументаў, а таксама ад бясконцых размоў аб магчымых рашэннях, і вярнуць увагу. Вызначце, чаго вы хочаце ад сваёй будучыні.
Гэта ў большай ступені датычыцца тых сітуацый, калі адзін з партнёраў рашуча хоча развесціся, а другі напалоханы такім варыянтам. Вы павінны даць свайму партнёру месца і ўзяць яго для сябе. Любое паводзіны, якое патрабуе дапамогі, непазбежна прывядзе толькі да новых праблем. Максімум, чаго можна чакаць ад чапляння, - гэта падоўжыць тугу, але нічога не вырашыцца. Таму замест гэтага адступіцеся на некаторы час з ласкай.
Крок 4- Зрабіце новыя асноўныя правілы і пачніце ўсё спачатку
Апошні крок - сабрацца разам, сесці і скласці новы набор асноўных правіл для новых адносін. Якімі б яны ні былі. Будзьце цалкам сумленнымі і прамымі. Не вінаваціць, проста напорыстасць. Таму што гэта, напэўна, ваш апошні шанец выправіць сітуацыю. Так што не прапусціце. Не пагаджайцеся на жорсткае абыходжанне. І не дамагайцеся ірацыянальных патрабаванняў. У вас ёсць новы шанец для новага пачатку. Пасля гэтага пойдзеце на спатканне разам, першае спатканне вашага новага шлюбу!