Задаволены
Колькі разоў вы і ваш партнёр размаўлялі, і вы абодва адчувалі, што вас не чуюць? Камунікацыя - гэта галоўнае, калі гаворка ідзе пра пачуццё і пачуццё ..... але як мы дабяромся да месца, дзе пачуццё і разуменне з'яўляюцца прыярытэтам? Гэта праз праслухоўванне. Каб быць выдатным слухачом, патрэбны час, практыка і гатоўнасць да гэтага.
Слуханне - гэта частка зносін, яно дапамагае ў фарміраванні інтымнай блізкасці, і гэта спосаб даць зразумець свайму партнёру, што яны прыярытэтныя і цэняцца.
Каб умацаваць у вашых адносінах каханне, давер і блізкасць, вы павінны прадэманстраваць уменне ўважліва слухаць свайго партнёра.
Слухаць два разы, гэта чуць тое, што кажа ваш партнёр, і задаваць пытанні, каб атрымаць яснасць, зразумець, быць цікаўным і праявіць цікавасць да размовы.
Дапамога партнёру адчуваць падтрымку, разуменне і пачуццё ў адносінах - гэта спосабы ўмацавання інтымнай блізкасці, а таксама здольнасць суперажываць, праяўляць разуменне і наладжваць тое, што кажа ваш партнёр.
"Блізкасць - гэта ўзаемадзеянне, у якім партнёры адчуваюць станоўчыя пачуцці да сябе і сваёй палоўкі, і ўзаемадзеянне адлюстроўвае разуменне адзін аднаго", (Прагер, 1995).
Як пабудаваць блізкасць з мужчынам ці жанчынай
Важна разумець, што блізкасць ствараецца за межамі спальні, і яна ствараецца, калі пары ўступаюць у размову, у якой яны эмацыйна і псіхічна звязаны. Гэта больш, чым фізічны акт, гэта здольнасць эмацыйна і разумова ўзаемадзейнічаць з партнёрам без фізічных дакрананняў.
Слуханне-гэта частка таго, як пабудаваць інтымную блізкасць у шлюбе, інтымная блізкасць да мяне, і вы павінны быць эмацыйна і псіхічна ўзаемадзейнічаны са сваім партнёрам, каб наступіла сапраўдная блізкасць.
Такім чынам, калі вы думаеце аб мастацтве слухаць, гэта становіцца настройкай на вашу палоўку, гэта адводзіць ваш розум ад усяго астатняга і засяроджвае вашу ўвагу на сваёй палоўцы. Калі вы робіце гэта, вы задаяце тон у адносінах: "Нішто іншае не мае значэння, вы маеце маю непадзельную ўвагу, вы маеце значэнне, і зараз важна тое, як вы сябе адчуваеце і што кажаце.
Вось 10 практыкаванняў па стварэнні інтымнай блізкасці праз слуханне, якіх вы павінны прытрымлівацца:
- Падзяліцеся сваімі думкамі і пачуццямі і пацвердзіце пачуцці адзін аднаго.
- Адказвайце адзін на аднаго так, каб вы абодва адчувалі сябе добра.
- Слухайце з адкрытым сэрцам і розумам.
- Выдаліце ўсе адцягваючыя фактары, якія перашкаджаюць уважліва слухаць.
- Перадайце суперажыванне і разуменне.
- Задавайце ўдакладняльныя і адкрытыя пытанні.
- Не будзьце абарончымі, крытычнымі і асуджальнымі.
- Паспрабуйце паглядзець на сітуацыю з пункту гледжання вашага партнёра.
- Адпусціце свой уласны парадак дня і тое, што вы думаеце, што скажа ваш партнёр.
- Не размаўляйце пра сябе і не спрабуйце вырашыць праблему.
Пабудова інтымнай блізкасці з дапамогай праслухоўвання важная для вашых адносін, і гэта паказвае, наколькі вы шануеце свайго партнёра, а таксама адносіны, а таксама пра тое, каб задаволіць патрэбу і рэагаваць на патрэбы вашага партнёра.