Задаволены
- Сувязь і космас падчас пандэмічнага крызісу
- Трымайце рэчы простымі і лёгкімі
- Стварыце працэдуры
- Атрымаць тэрапію
- Не дамагайцеся сэксу
- Засяродзьцеся на дробязях
Падчас глабальнай пандэміі крызіс адносін можа быць надзвычай цяжкім.
Неістотныя месцы, такія як кінатэатры; рэстараны і гандлёвыя цэнтры зачыненыя
што абцяжарвае выхад з дому і спатканне. Спосабы наладжвання здаровых адносін звузіліся практычна да любых варыянтаў.
Аднак існуе мноства парад аб здаровых адносінах, у якіх вы можаце працягваць знаходзіцца ў здаровых адносінах падчас пандэмічнага крызісу.
Падтрыманне здаровых адносін падчас пандэмічнага крызісу гучыць складана, але вы можаце стварыць здаровыя адносіны з адкрытым і сумленным зносінамі.
Сувязь і космас падчас пандэмічнага крызісу
Гэта можа азначаць перыядычную сустрэчу, каб даставіць інфармацыю аб тым, што адбываецца, аб маючых адбыцца планах.
Таксама глядзіце:
Каб захаваць адносіны моцнымі і здаровымі, разам з іншымі парадамі аб здаровых адносінах было б добра прайсці штодзённую рэгістрацыю, якая дапаможа партнёрам зразумець адзін аднаго.
Звычайна да таго, як пандэмія моцна ўразіла нас, нормай было для абодвух партнёраў праводзіць значную частку часу на працы і дома.
Але падчас пандэмічных крызісаў, калі кампаніі стварылі для сваіх супрацоўнікаў працу па ўласным жыллё, а ўрад наклаў санкцыі на адключэнне, сужэнцы міжволі пакідаюцца адзін з адным, злучаюцца паміж сабой пад адным дахам.
Для большасці пар, якія ўвесь час знаходзяцца ў адным доме, некалькі пагаршала сітуацыю, не маючы месца для асабістай прасторы.
Значнасць часу прастою або ў адзіночку вельмі недаацэньваецца, аднак час ці час я мог бы пайсці на шпацыр; паход у краму; пераход у асобны пакой для чытання; глядзець тэлебачанне або хадзіць у сацыяльныя сеткі.
Трымайце рэчы простымі і лёгкімі
Некаторыя парады па здаровых адносінах, якім варта прытрымлівацца парам, якія раптоўна працуюць разам з дому, - працаваць у асобных пакоях. Гэта адна з эфектыўных стратэгій захавання здаровых адносін.
Гэта можа быць цяжкім для пар, якія жывуць у аднапакаёвых дамах. Калі вы жывяце ў доме з адной спальняй, папрасіце, каб хтосьці працаваў у гасцінай, а іншы-са сталовай, калі гэта магчыма.
Парам, якія жывуць у двухпакаёвым доме ці кватэры, было б прасцей. Нават падчас пандэмічных крызісаў ёсць прадпрыемствы, якія па -ранейшаму адкрыты, і выходзіць на вуліцу шпацыраваць нармальна. Адкрыты такія важныя прадпрыемствы, як прадуктовыя крамы.
Калі ў доме адчуваецца напружанне, ідзіце ў прадуктовы магазін, а калі гэта не спрацуе, пагуляйце на вуліцу. Тое, што існуе блакаванне, не азначае, што нельга выходзіць на вуліцу.
Стварыце працэдуры
Ніхто яшчэ не знаёмы з такой рэччу, як сацыяльнае дыстанцыяванне, і ўсё роўна падчас пандэмічных крызісаў усё імкліва мяняецца.
Кожны дзень адбываецца нешта новае, некаторыя называюць гэта крывым.
Парады аб здаровых адносінах ўключаюць наладжванне структураванага ладу жыцця. Руціны ў такіх сітуацыях могуць быць карыснымі. Прызначэнне роляў на кожны дзень можа дапамагчы. Прызначайце справы і штодня мяняйце іх.
Парады аб здаровых адносінах ўключаюць правядзенне вечара кіно, гульнявой вечара. Акрамя таго, выкарыстоўвайце відэазванкі для гульнявых вечароў, каб вы маглі гуляць у гульні са сваімі сябрамі і сваякамі.
Атрымаць тэрапію
Цяпер тэрапеўты займаюцца віртуальнымі або відэасесіямі. Гэта азначае, што вы можаце звярнуцца па дапамогу да спецыяліста ў сваім уласным тэмпе, не выходзячы з уласнага дома.
Тэрапія канфідэнцыйная. Калі вы збіраліся прайсці кансультацыю да пандэмічнага крызісу, звярніцеся да тэрапеўта і паглядзіце, робяць яны віртуальныя сеансы ці віртуальныя. Працяг тэрапіі на працягу пандэмічнага крызісу можа быць вельмі карысным для вывучэння парад па здаровых адносінах і спосабаў пераадолення праблем што пацягне за сабой сусветную пандэмію.
Не дамагайцеся сэксу
Не, сэкс з вашым партнёрам не павялічыць вашыя шанцы заразіцца вірусам падчас пандэмічнага крызісу, але вы можаце выявіць, што сэксуальнае жаданне не дасягае таго, што звычайна ёсць. Нармальна, калі ў перыяд крызісу менш цікавішся сэксам.
Засяродзьцеся на дробязях
Лёгка паддацца экзістэнцыйнаму страху перад тварам
любой пандэміі. Гэта можа яшчэ больш пагоршыць справы з вашым мужам, зрабіўшы вас абодвух хуткімі, бездапаможнымі і асуджанымі.
Не паддавайцеся ціску, проста зрабіце глыбокі ўдых і паспрабуйце падлічыць свае дабраславеньні і засяродзьцеся на дробязях, асабліва на тых, якія вы можаце ацаніць разам з мужам. Такія маленькія, але істотна ўважлівыя дзеянні могуць стаць лепшымі парадамі для здаровых адносін.
Быць у здаровых адносінах можа быць вельмі цяжка падчас пандэмічнага крызісу. Сумеснае жыццё, немагчымасць хадзіць на працу, невыкананне звыклага рэжыму і праца з дому могуць адцягнуць жыццё і зрабіць жыццё напружаным.
Блог, які я напісаў, змяшчае толькі некалькі саветаў па здаровых адносінах, якія маглі б дапамагчы працягнуць шчаслівае партнёрства, з якім вы былі да крызісу.