Задаволены
- 1. Добрае зносіны
- 2. Размаўляйце свабодна пра свае чаканні
- 3. Заплануйце сваю дзейнасць
- 4. Выяўляйце ініцыятывы
- 5. Не параўноўвайце сваё сэксуальнае жыццё
- 6. Не ігнаруйце партнёра да або пасля сэксу
- 7. Выпрабуйце нестандартныя ідэі
Сэксуальная блізкасць-здаровая частка любых доўгатэрміновых адносін, бо закаханыя пары могуць гадамі і гадамі атрымліваць асалоду ад. Але ці ведаеце вы, што існуе "правільны" і "няправільны" сэкс? Так. Спецыфічныя якасці неабходныя для таго, каб мець здаровыя сэксуальныя адносіны.
У вашых адносінах можа быць недахоп сэксу, альбо вы можаце быць у нездаровых сэксуальных адносінах і нават не падазраваць пра гэта.
Такім чынам, якія прыкметы нездаровай або патэнцыйна нездаровай сэксуальнай сувязі? Я стварыў іх спіс, які вы ўбачыце ніжэй, але перад гэтым давайце паглядзім на факты, якія стаяць за гэтым.
Што кажуць даследаванні ...
Сэкс у шлюбе вельмі важны, што спрыяе задавальненню ў шлюбе і спрыяе вашаму фізічнаму здароўю. Па дадзеных даследчыкаў Чыкагскага універсітэта Адэны Галінскі і Лінды Дж., Якія апыталі 732 пары ва ўзросце ад 57 да 85 гадоў адносна частаты сэксуальнага жыцця, псіхалагічнага здароўя і задаволенасці шлюбам, "Каб абараніць якасць шлюбу ў далейшым жыцці, пажылым людзям можа быць важна знайсці спосабы працягваць займацца сэксуальнай актыўнасцю, нават калі праблемы са здароўем робяць цяжкія або немагчымыя знаёмыя формы сэксуальнага ўзаемадзеяння".
Але тут пытанне, наколькі сэкс здаровы ў адносінах? General Social Survey кажа, што сямейныя пары займаюцца сэксам у сярэднім 58 разоў на год. Калі ваш нумар значна перавышае прыблізную лічбу, згаданую тут, гэта адзін з прыкмет сэксуальнай актыўнасці.
Але пакуль у вас здаровыя сэксуальныя адносіны з партнёрам, няма прычын для турботы. Замест гэтага вам варта больш клапаціцца пра тое, ці ператвараюцца вашыя сэксуальныя адносіны з партнёрам у нездаровыя.
Так што звярніце ўвагу, калі выявіце ў сваіх адносінах адзін з наступных папераджальных прыкмет.Майце на ўвазе, што гэтыя нездаровыя прыкметы сэксу могуць з'явіцца ў любы час, на першым спатканні ці пасля дваццаці гадоў шлюбу.
Незалежна ад таго, калі гэта выяўляецца, вам варта неадкладна вырашыць небяспечныя або рызыкоўныя сэксуальныя паводзіны або схільнасць да іх. У некаторых выпадках лепшы выбар - выключэнне сябе з адносін і/або іншае настойванне на тэрапіі.
Эксперты сцвярджаюць, што сэкс ніколі не павінен -
- Адчуйце сябе вымушаным, прымушаным ці пад ціскам
- Будзьце падманнымі
- Уключыце прадметы або заняткі, з якімі вам непрыемна, у тым ліку або карыстаючыся імі
- Будзьце балючымі, калі боль відавочна не з'яўляецца часткай задавальнення
- Будзь умовай любові або пазбаўленай любові
- Будзьце абавязковымі
- Будзьце далёкімі
- Быць ачарняючым (не ўключаючы пэўныя ролевыя гульні па згодзе)
- Будзьце дзеяннем, якое адзін робіць "Каму" іншаму
- Выкарыстоўвацца ў якасці зброі і не ўтрымлівацца ў якасці пакарання
- Будзьце ўтойлівымі
- Прывесці чалавека да падвойнага жыцця
Эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што сэкс павінен -
- Будзьце па згодзе
- Будзьце выразам любові
- Будзьце прадметам зносін
- Будзьце кантраляванымі і кантраляванымі
- Будзьце ўзаемнымі і інтымнымі
- Будзьце інтымнымі, агульнымі і роўнымі
- Будзьце натуральным рухам, ніколі не прымусам
- Будзьце паўнамоцнымі
- Будзьце роўныя
- Павышэнне самаацэнкі і ўпэўненасці
- Будзьце адказныя, бяспечныя і паважлівыя
Каб пераканацца ў некаторыя з пералічаных момантаў, найбольш важным з іх з'яўляецца адкрытая сувязь з вашым партнёрам. Зараз давайце разбярэмся ў дзесяці розных спосабах здаровых сэксуальных адносін.
1. Добрае зносіны
Сэкс павінен быць прадметам, які пара можа абмяркоўваць з поўнай адкрытай сумленнасцю. Не павінна быць сакрэтаў, сораму або меркаванняў, звязаных з сэксам або сэксуальнай дзейнасцю.
Сэкс павінен ўключаць у сябе эмацыйную блізкасць і заўсёды павінен насычаць. Гэта павінна быць тое, што вы робіце, каб дагадзіць адзін аднаму па -агульнаму.
Калі якія-небудзь дзеянні, звязаныя з сэксам, або аспект сэксуальнай актыўнасці, такія як парнаграфія, падман, гвалтоўныя дзеянні, маніпуляцыі або пакаранне (г.зн. ўстрыманне ад сэксу), пераважаюць над вашымі адносінамі, або нават калі вас цікавіць які-небудзь аспект, абмяркуйце праблему з партнёрам або звярніцеся за парадай да шлюбу ў ліцэнзаванага сэксуальнага або шлюбнага кансультанта.
2. Размаўляйце свабодна пра свае чаканні
Ніколі не варта недаацэньваць ролю сэксу ў вашым шлюбе. Калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад сэксуальнай блізкасцю з партнёрам, вам варта сказаць пра свае чаканні і жаданні. Няспраўджаныя сэксуальныя чаканні могуць моцна пашкодзіць адносінам.
Калі яны незадаволеныя ў вашым шлюбе, пажадана тактоўна і чуйна прадставіць свае жаданні -
- Рэчы, якія прымусяць вас адчуваць сябе добра, і
- Тое, што вы шукаеце ў спальні.
3. Заплануйце сваю дзейнасць
Напружаны лад жыцця пакідае парам наўрад ці дастаткова часу для зносін. Ідуць дні, і яны рэдка абменьваюцца некалькімі словамі, а сэкс адыходзіць на другі план.
Але фізічная блізкасць з вашым партнёрам можа апынуцца выдатным стрэсам супраць стрэсу, гаворыцца ў даследаванні. Акрамя таго, ёсць і іншыя незлічоныя перавагі здаровых сэксуальных адносін. Такім чынам, старайцеся не трымаць сэкс у канцы штодзённага спісу спраў.
Замест гэтага лепш запланаваць сэкс.
Некаторыя пары трымаюцца далей ад усёй ідэі планавання сэксу, але расклад дадае хвалявання і фармуе чаканне. Калі вы сёння ўвечары збіраецеся пацяшацца паміж аркушамі, пакіньце падказкі з раніцы альбо праз тэксты, альбо какетлівыя жэсты.
Ваш партнёр з нецярпеннем будзе чакаць сюрпрызаў, якія вы, верагодна, зробіце для іх пасля згасання святла.
4. Выяўляйце ініцыятывы
Не чакайце, што ваш партнёр будзе размаўляць тэму сэксу або распачынаць каханне кожны раз, калі вы разам. Абодва аднолькава адказныя за захаванне здаровых сэксуальных адносін.
Трымайцеся за рукі, праяўляйце прыхільнасць, час ад часу, выходзьце на рамантычныя вечары спатканняў і займіцеся некалькімі іншымі справамі, каб захаваць полымя кахання і страсці.
5. Не параўноўвайце сваё сэксуальнае жыццё
Вы не можаце чакаць, што сэкс будзе дзіўным вопытам кожны раз, калі вы спрабуеце. І не чакайце, што ваша сэксуальнае жыццё будзе выглядаць такім жаркім, як намалявана ў кіно.
Паміж фільмамі і рэальнасцю ёсць моцная розніца. Так што перастаньце параўноўваць сваё сэксуальнае жыццё з запальнымі сцэнамі ў фільмах і тэлевізарах. Ваш партнёр ніколі не зможа апраўдаць вашыя чаканні, якія нерэальныя і тэатральныя.
6. Не ігнаруйце партнёра да або пасля сэксу
Вы, верагодна, атрымаеце шмат саветаў аб тым, як правільна займацца сэксам у адносінах. Але вы ніколі не зможаце атрымліваць асалоду ад здаровымі сэксуальнымі адносінамі, калі працягваеце ігнараваць і адмаўляцца ад партнёра. Да таго часу, як вам захочацца з імі ўтульна, яны ўжо страцілі цікавасць нават сядзець побач з вамі.
7. Выпрабуйце нестандартныя ідэі
Спроба адной і той жа пазіцыі зноў і зноў можа стаць сапраўды нуднай і стомнай у нейкі момант вашага шлюбу. Але вы можаце захаваць сваю справу паміж прасцінамі, выходзячы за межы зоны камфорту і вывучаючы іншыя шляхі.
Паспрабуйце новыя сэксуальныя пазіцыі і ролевыя гульні, каб адначасова захаваць справу сапраўды займальнай і падбадзёрлівай.
І ёсць іншыя спосабы атрымаць здаровыя сэксуальныя адносіны. Яны ўключаюць у сябе -
- Паважаючы адзін аднаго
- Захаванне фізічнай любові адзін да аднаго
- Клапоцячыся пра сваё сэксуальнае здароўе
Гаварыць пра сэкс у новых адносінах няпроста, і абмяркоўваць сэкс з чалавекам, якога вы толькі што сустрэлі, не пажадана. Але гэта адна тэма, якую вы павінны ўзняць, перш чым вырашыць пераехаць да чалавека.