Як знайсці лепшага тэрапеўта- эксперт

Аўтар: Louise Ward
Дата Стварэння: 4 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 28 Чэрвень 2024
Anonim
Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы
Відэа: Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы

Задаволены

Першы крок да сыходу за сабой

Такім чынам, вы вырашылі пайсці да тэрапеўта, такім чынам, зрабіўшы першы крок да самаабслугоўвання.

Знайсці лепшага тэрапеўта для вас не складана, ну і не простае плаванне. Вы, напэўна, праходзіце ўсе этапы пошуку лепшага тэрапеўта, напрыклад-

  • Крок 1- Папытаеце каго-небудзь з вашых родных або знаёмых
  • Крок 2- Праверце лепшых тэрапеўтаў побач з вамі ў Google або праверце водгукі на зваротаў
  • Крок 3- Выберыце адзін з улікам ліцэнзіі, вопыту, аглядаў у аўтаномным і анлайн-рэжыме, гендэрных пераваг (вы ўжо ведаеце, які пол выбраць), тэарэтычнай арыентацыі і перакананняў.
  • Крок 4- Праверце прафесіяналізм свайго вэб-сайта, калі вы знаходзіцеся ў Інтэрнэце.
  • Крок 5- Замоўце сустрэчу ў Інтэрнэце або патэлефануйце.

Выбраць тэрапеўта здаецца лёгкім, ці не так? Але, паверце, трэба быць асцярожным. У рэшце рэшт, гэта пытанне вашага ўласнага псіхічнага здароўя.


Хваляваліся?

Гэй, да чаго тут эксперты?

Агляд экспертаў - пошук лепшага тэрапеўта

Marriage.com дае спіс правераных парад ад дзіўных экспертаў, якія дапамогуць вам знайсці лепшага тэрапеўта.

ШЭРЫ ГАБА, LCSW Псіхатэрапеўт і жыццёвы трэнер

  • Спытайце сябра для накіравання або вашага страхавога правайдэра.
  • Разгледзім іх пол, прафесіяналізм вэб -сайта, тэарэтычная накіраванасць, і даведацца, які ваш вопыт, калі вы прызначаеце сустрэчу.
  • Ці ёсць у іх вопыт па вашай канкрэтнай праблеме?
  • З'яўляюцца іх разумныя зборы ці яны бяруць вашу страхоўку?
  • Яны ліцэнзаваны? А калі вы разам з імі ў кабінеце тэрапіі, якія ў вас інстынкты?
  • Шукайце тое, што вы абодва падзяляеце. А калі такіх няма, памятайце, што гэта ваша тэрапія, і вы заслугоўваеце таго, каб знайсці лепшага тэрапеўта, які падыдзе менавіта вам.

Праверце вобласць практыкі вашага тэрапеўта, пераканайцеся ў іх кампетэнцыі


DR. TREY COLE, PSYD Псіхатэрапеўт

  • The рэляцыйная сувязь, а не тып падыходу (гэта значыць асаблівая арыентацыя, тэхніка і г.д.), які тэрапеўт выкарыстоўвае - гэта самае важнае.
  • Каб стварыць гэты кантэкст, павышэнне сваёй уразлівасці у прысутнасці адзін аднаго вельмі важна, таму знайдзіце таго, з кім вы маглі б бачыць, як вы гэта робіце.

Праверце наяўнасць гэтай рэляцыйнай сувязі, перш чым выбраць патрэбнага тэрапеўта

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Тэрапеўт
Вопыт-
Аднойчы ў мой офіс увайшла кліентка, і праз гадзіну таго, што, на мой погляд, было паспяховым, яна ўстала, паціснула мне руку і сказала: «Вы выдатныя, і я адчуваю, што гэта была выдатная гадзіна час, але вы мне не падыходзіце. Дзякуй за ваш час ".
Калі яна выходзіла, я падумаў: "добра табе !!"
У першыя дні гэта адчувалася б як адлюстраванне мяне і маіх навыкаў, аднак, калі я стаў больш дасведчаным, я ўспрымаю гэта як форму пашырэння магчымасцяў кліента і самасвядомасці, упэўненасці, каб спытаць, што вам трэба, калі тэрапія і сапраўдныя змены - гэта мэта.
Кажучы, як шукаць тэрапеўта і таго, з кім яны могуць адчуваць сябе камфортна, каб не толькі адкрыцца, але і адчуць падтрымку, таму што ў канчатковым рахунку ў вас ёсць усё!
  • Спытай сябе, Што я спадзяюся дасягнуць, наведаўшы тэрапеўта? Што мне ад іх трэба, якія мэты я хачу адчуваць падтрымку ў працэсе выканання і працы і як я адчуваю сябе, калі пакідаю сесію.
  • Звярніцеся ў асяроддзе, і тое, што вам трэба не толькі ад прасторы, але і ад сеансу: гэта настройка, якая прыносіць спакой і сувязь, або стрэс.
  • Офіс занадта стымулюе ці дазваляе засяродзіцца? І ці ёсць у тэрапеўта месца для вас, каб падключыцца да вашых асабістых мэтаў лячэння, ці яны займаюць месца з мэтамі тэрапеўта, пастаяннай зваротнай сувяззю ці цішынёй?
  • Спытай сябе, што я адчуваю пры ўваходзе і выхадзе з офіса, ці звязана гэта з навакольным асяроддзем, тэрапеўтам або тым, што вы спадзяецеся выйсці з сеансу, спытаеце сябе, што для вас найбольш важна.

У рэшце рэшт, выбар тэрапеўта - гэта асабістая прыдатнасць, пачуццё сувязі з асобай, стылем і асяроддзем. Усведамленне сваіх асабістых мэтаў і гатоўнасць расці.


Звярніцеся да тэрапеўта, які пытаецца, слухае і падтрымлівае твіт гэтага

Мэцью Рыпіён, Масачусэтс Псіхатэрапеўт

  • "Лепшы" тэрапеўт - гэта той, з кім вы адчуваеце сябе дастаткова спакойна, каб сапраўды адкрыцца. Даследаванні паказваюць, што лепшыя вынікі тэрапіі заключаюцца ў міжасобасных адносінах паміж вамі і вашым тэрапеўтам.
  • Знайдзіце таго, з кім вам было б прыемна сесці ў невялікую лодку ў навальніцу.

Знайдзіце міжасобасныя адносіны паміж вамі і вашым тэрапеўтам

ДЖАВАННІ МАКАРРОН, БА Лайф -трэнер

  • Знайдзіце лепшага тэрапеўта, знайшоўшы тэрапеўт, які атрымлівае ВЫНІКІ!
  • Вы заўсёды можаце пагаварыць з сябрам па пэўных пытаннях, але лепшы тэрапеўт выслухае вас і зменіць ваша жыццё рэальнымі ВЫНІКАМІ.

Усё добра, што добра заканчваецца - Знайдзіце тэрапеўта, які дасць вам вынікі

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Псіхатэрапеўт і жыццёвы трэнер

  • Рэцэпт поспеху: Знайдзіце аднаго або шэраг тэрапеўтаў, якія прапануюць бясплатны тэлефонны сеанс, так што вы можаце задаць любыя пытанні, якія вас цікавяць уліковыя дадзеныя, лагістыка, падыход, зборы... і ацаніць адпаведнасць.
  • З правільным тэрапеўтам вы павінны выйсці адчуваю палёгку, спадзяюся і гляджу наперад у падарожжа разам.

Праверце аташэ тэрапеўта, што вам там напішыце

ДЭВІД О. САЕНЦ, доктар філасофіі, EDM, LLC Лайф -трэнер

Шукаеце добрага тэрапеўта? Што я кажу іншым:

  • Большасць людзей рэдка даходзіць да таго, каб на самой справе ўзяць інтэрв'ю ў будучага тэрапеўта. А кароткая размова/кансультацыя па тэлефоне можа даць вам шмат інфармацыі аб тым, хто падыдзе вам лепш за ўсё. Патэлефануйце перад тым, як запісацца на прыём, па пытаннях, згаданых ніжэй.
  • Галоўнае ведаць, што вы і ваш тэрапеўт можаце злучыць або злучыць. Усё астатняе другаснае. Вы шукаеце камфорту, глыбокіх адносін, пачуцця гумару, іх здольнасці быць эмацыйна даступнымі і лёгкасці ў размове.
  • Тэхніка тэрапіі не так важная, як тэрапеўтычныя адносіны паміж вамі і чалавекам, з якім вы бачыцеся.
  • Пасля таго, як вы ўстанавілі, што сувязь ёсць, шукаць кампетэнтнасць. Ці ведаюць яны свой матэрыял? Ці ў курсе апошніх даследаванняў тэрапіі, вашага стану, як лекі ўплываюць на вашыя думкі, паводзіны і эмоцыі? Ці ведаюць яны, як кіраваць праблемай, якая прывяла вас да іх? Ці ёсць у іх досвед вырашэння гэтай праблемы? Задайце гэтыя пытанні загадзя.
  • Знайдзіце а тэрапеўт, якому вельмі падабаецца іх праца. Няма нічога больш страшнага, чым бачыць таго, хто з дня ў дзень таўчэцца побач, эмацыйна знясілены ад сустрэчы з людзьмі, або таго, хто не ў поўнай меры заангажаваны. Вы шукаеце чалавека, які з задавальненнем знаходзіцца ў той жа прасторы, што і вы, і гатовы дадаць вашаму жыццю каштоўнасці.
  • Пазбягайце тэрапеўтаў "Стэпфард" якія ў асноўным сядзяць ціха ці заўсёды згаджаюцца з вамі, не кідаюць вам выклік і не заклікаюць выйсці і паспрабаваць новыя спосабы мыслення, пачуццяў і паводзін. Будзем спадзявацца, што вы шукаеце чалавека, які будзе актыўным і кіруючым, калі гэта неабходна, але таксама ведае, калі трэба спакойна сядзець і быць сведкам вашай барацьбы і болю.
  • Апынуўшыся на тэрапіі, не бойцеся задаваць тон і кірунак (наколькі вы можаце). Калі вы не можаце сёння, паспрабуйце зрабіць гэта пазней. Добры тэрапеўт, той, хто шчыра шукае тое, што лепш для вас, будзе глядзець на вас, каб весці і даць кірунак. Яны зададуць выдатнае пытанне, якое прымушае вас думаць і глядзець на рэчы па -іншаму і кіне выклік вам у дасягненні вашых мэтаў. Часам вам трэба будзе кінуць выклік: іншы раз вам спатрэбіцца хтосьці, хто ўмее ціха прысутнічаць перад вашым болем і думкамі.

Майце тэрапеўтычныя адносіны, хай тэрапеўт задасць тон, які супакойвае Вас

ЛІЗА ФОГЕЛ, LCSW-R Псіхатэрапеўт

  • Задавайце пытанні і ўважліва сочыце за адказ тэрапеўта. Праверце ў Інтэрнэце водгукі.
  • Вы ніколі не можаце дакладна ведаць, як ваш тэрапеўт звязваецца з вамі, пакуль вы іх не сустрэнеце, але ніколі не адчувайце, што вам трэба заставацца як толькі вы надасце ім час, калі не адчуваеце сябе камфортна.

Давярайце сваім сілам, калі справа даходзіць да пошуку лепшага тэрапеўта

ГЕОРГІНА КАННОН, КЛІНІЧНЫ ГІПНАТЭРАПЕТ Дарадца

Як знайсці свайго ідэальнага тэрапеўта.

  • Хадзіць па крамах, зрабіць сваё даследаванне альбо спіс імёнаў ад сяброў, сеткі і г.д.
  • Дамовіцеся пра час пагаварыць з імі, альбо па тэлефоне, альбо пажадана асабіста. Большасць прапануе бясплатную кансультацыю на 15 ці 30 хвілін, каб даведацца, ці падыходзіць яна.
  • Спытайце, як у іх сесіі структураваныя, колькі часу, кошт, выкарыстаныя пратаколы, колькі сеансаў і г.д.
  • Звярніце ўвагу, калі яны слухаюць вас і задаваць пытанні, ці яны занадта занятыя тым, каб сказаць вам, наколькі яны разумныя і паспяховыя ?.
  • Нарэшце, Вы адчуваеце сябе камфортна з імі?

Ці можаце вы даверыць ім свае глыбокія клопаты і эмоцыі?
Зрабіце гэта - і ў вас будзе адказ !!

Майце тэрапеўтычныя адносіны, хай тэрапеўт задасць тон, які супакойвае вас

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Гіпнотерапевт

  • Шукаючы тэрапеўта, я думаю, што важна мець на ўвазе не шукаць лепшага тэрапеўта, а засяродзіць увагу на знайсці лепшага тэрапеўта для ВАС.
  • Вядома, важна пераканацца, што яны ёсць дасведчаны і кваліфікаваны у той мясцовасці, у якой вы хочаце дапамогі, але ў рэшце рэшт гэта зусім не важна, калі ў вас ёсць да іх смешныя або нязручныя пачуцці.
  • Я лічу, што калі вы адчуваеце, камфортная энергія, калі вы побач з імі, яны ставяцца да вас прафесійная павага, без якіх -небудзь дзіўных чырвоных сцягоў або нязручных пачуццяў, значыць, вы знайшлі найбольш прыдатную.

"ТЫ" павінна мець самае вялікае значэнне для вашага тэрапеўта

ДЖАЙМЕ САЙБІЛ, М.А Псіхатэрапеўт

  • Паглядзіце ў Інтэрнэце профілі тэрапеўтаў каб даведацца, хто прапануе тое, што вам трэба, напрыклад. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія, EMDR, псіхатэрапія, кіраванне гневам, тэрапія пар і г.д.
  • Наладзьце кансультацыю па тэлефоне, каб пагутарыць і пазнаёміцца. Звычайна дастаткова 15-20 хвілін, каб зразумець іх асобу і ці хочаце вы запісацца на прыём.
  • Пасля вашага першага сеансу, спытаеце сябе, ці падабаецца ён вам ці ёй і ці адчувалі вы сябе камфортна. Калі вы сказалі "так", вы, верагодна, атрымаеце пэўнае значэнне, праводзячы час з ім.
  • Майце на ўвазе, што хтосьці можа стаць лепшым тэрапеўтам для аднаго чалавека, а не для іншага. The кансультацыйныя адносіны падыходзіць паміж двума людзьмі. Акрамя таго, тэрапеўт можа быць лепшым для вас у пэўны перыяд вашага жыцця, а не ў іншы. Як толькі вы адчуваеце, што больш не атрымліваеце ніякай каштоўнасці і адымаеце ў яго ўсё магчымае, прыйшоў час перайсці да кагосьці іншага.

Ваша інтуіцыя - лепшая пошукавая сістэма

ЛІНАН СОЧЧУК, ЗАРЭГІСТРАВАНЫ ПСІХАТЭРАПЕТ Псіхатэрапеўт

  • Шукаючы тэрапеўта, гаворка ідзе не столькі пра тое, каб знайсці "лепшага" тэрапеўта, колькі пра тое знайсці «правільнага» тэрапеўта.
  • Пошук тэрапеўта - гэта пошук падыходзіць як для кліента, так і для тэрапеўта бо гэта дазволіць павялічыць бяспеку, адкрытасць, даследаванне і сувязь.
  • Многія тэрапеўты прапануюць бясплатная кансультацыя што заўсёды з'яўляецца добрым спосабам, па меншай меры, скласці першапачатковае ўражанне і адчуць, якімі яны ёсць. Вы атрымліваеце магчымасць адчуць, што такое знаходзіцца ў іх прысутнасці або пачуць іх голас па тэлефоне, а потым заўважыць, як вы на іх рэагуеце і як яны рэагуюць на вас.
  • Наяўнасць а трывалыя тэрапеўтычныя адносіны з'яўляецца ключом да стварэння асновы даверу, а потым астатняе можа выцякаць адтуль. Гэта сапраўдныя адносіны, і гэта настолькі неверагодна важна, што "падыход" і сувязь ёсць.

Звярніцеся на бясплатную кансультацыю, каб праверыць, ці падыходзіць

КАТЭРЫН E САРГЕНТ, MS, LMHC, NCC, RYT Дарадца

  • Перш за ўсё, чаму вы хочаце пайсці на тэрапію? Над чым вы хочаце працаваць ці атрымаць дапамогу? Гэта важныя пытанні, якія трэба задаць сабе, каб знайсці тэрапеўта, які спецыялізуецца на вашай вобласці патрэбаў.
  • Далей, якое маё фінансавае становішча? Шукаю каго -небудзь у сваёй страхавой сетцы? Ці магу я заплаціць са сваёй кішэні?

Пасля вырашэння гэтых двух важных пытанняў пачынаецца пошук.

  • Калі вы вырашыце прайсці праз страхавую сетку, я настойліва рэкамендую вам гэта зрабіць звярніцеся ў страхавую кампанію (звычайна гэта можна зрабіць праз іх вэб -сайт), каб знайсці пастаўшчыкоў у вашай сеткі ў вашым рэгіёне.
  • Тады, даследаванне! Вазьміце гэтыя імёны, устаўце іх у пошукавую сістэму. Праверце іх вэб -сайт.
  • Прачытайце іх блогі, заявы, вопыт і вобласці ведаў. Нарэшце, звярніцеся да тэрапеўта.
  • Важна, каб інтэрв'ю ў гэтага тэрапеўта на ваш выбар перад планаваннем. Задайце любыя пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць, пераканайцеся, што яны прымаюць ваш спосаб аплаты, і калі яны вам спадабаліся, заплануйце!

Прааналізуйце свае патрэбы, а потым папрацуйце над пошукам лепшага тэрапеўта

МЭРІ КЕЙ КОЧАРА, LMFT Паравыя тэрапеўты

У прынцыпе, ёсць два спосабы знайсці добрага тэрапеўта.

  • Першы спосаб - гэта папрасіце ў каго -небудзь, каму вы давяраеце, рэкамендацыю. Гэта можа быць ваш лекар, адвакат, духавенства або сябар, які займаецца тэрапіяй адносін і меў добрыя вынікі.
  • Другі спосаб звузіць пошук - гэта выходзіць у інтэрнэт. Існуе мноства каталогаў, якія прапісваюць уліковыя дадзеныя тэрапеўта, перш чым пералічыць іх.

На што звярнуць увагу?

  • Я рэкамендую вам абярыце тэрапеўта, які мае ступень псіхалогіі або шлюбна -сямейнай тэрапіі з адпаведнай ліцэнзіяй штата, у якім вы жывяце. Акрамя таго, разумна шукаць чалавека, які мае павышаную адукацыю, навучанне, сертыфікацыю і вопыт працы з парамі.
  • Многія тэрапеўты кажуць, што бачаць пары, але вы хочаце быць упэўненымі, што тэрапія адносін складае вялікі працэнт працы, якую яны выконваюць. Шукайце а тэрапеўт, які практыкуецца ў гэтай галіне не менш за дзесяць гадоў калі гэта магчыма. Даследаванні паказваюць, што чым даўжэй практыкуе тэрапеўт, тым лепш вынікі кліента. Вопыт мае значэнне.

Выберыце тэрапеўта са ступенню, ліцэнзіяй, вопытам і навыкамі

ЕВА САДОЎСКІ, RPC, МЗС Дарадца

Калі вы шукаеце "лепшага тэрапеўта",

  • Зрабі сваё даследаванні спачатку
  • Чытайце вэб -сайты патэнцыйных тэрапеўтаў, іх блог/артыкулы, калі такія маюцца,
  • Сустракайце іх альбо па тэлефоне, альбо лепш асабіста, каб даведацца, ці падыходзіце вам.
  • Многія тэрапеўты прапануюць бясплатны кароткі ўводны занятак перад пачаткам тэрапіі. Скарыстайцеся гэтым і
  • Не адчувайце сябе вымушаным адразу прызначыць іншую сустрэчу толькі таму, што яны прапанавалі вам вольны час. Ідзіце дадому і падумайце, перш чым што -небудзь рабіць. У рэшце рэшт, гэта ваша жыццё, праца і грошы.

Перайдзіце на пільны першы ўводны сеанс з абраным вамі тэрапеўтам

MYRON DUBERRY, MA, BSC Часовы зарэгістраваны псіхолаг

  • Гэта больш важна, чым любы метад або падыход, які выкарыстоўваецца адносіны паміж вамі і вашым тэрапеўтам.
  • Усе розныя, таму лепшы тэрапеўт - гэта той, з кім вам проста падабаецца размаўляць і можна падладжвацца пад вашыя патрэбы. Рабіце пакупкі, калі можаце, і знайдзіце той, які лепш за ўсё падыдзе менавіта вам.

Лепшы тэрапеўт для вас адкарэктуе вашыя патрэбы Tweet this

ШЭНОН ФРОЙД, MSW, RSW Дарадца
Пытанне знайсці падыходнага спецыяліста, які дапамагае, безумоўна, можа быць цяжкім. У той жа час, маючы каго -небудзь, каб дапамагчы вам пераадолець цяжкасці, якія могуць узнікнуць у вашых адносінах, можа быць неверагодна карысным. Такім чынам, адкуль вы ведаеце, што кансультант падыходзіць вам і вашаму партнёру ці толькі вам самім? Для пачатку задайце сабе наступныя пытанні:
  • Што такое пытанні, над якімі я хачу працаваць на? Хто людзі, знаёмыя з гэтымі праблемамі?
  • Ці ёсць у мяне асаблівыя меркаванні?

Прыклады-

Я транс, і я хачу, каб мой кансультант быў знаёмы з нюансамі і праблемамі, характэрнымі для транссэксуалаў.

Або,

Я габрэй, і я хачу, каб мой тэрапеўт прынамсі ведаў, што Ханука - адно з самых вялікіх святаў у годзе для габрэяў.

Або,

У мяне ёсць дзеці, і я хачу тэрапеўта, які ведае пра цяжкасці нараджэння дзяцей, спрабуе кіраваць кар'ерай і адносіны з маім партнёрам.

  • Калі вы звяртаецеся да дарадцы/тэрапеўта пары, пераканайцеся, што яны прайшлі спецыяльную падрыхтоўку па парах/шлюбнай тэрапіі. Яны павінны ведаць пра Тэрапія, арыентаваная на эмоцыі, які з'яўляецца спосабам кансультавання, які выкарыстоўваецца для пар.
  • У мяне праблемы з псіхічным здароўем; гэта кансультант, знаёмы з гэтымі праблемамі псіхічнага здароўя? Напрыклад, некаторыя кансультанты спецыяльна знаёмыя з лячэннем траўмаў, смутку або працай са старэйшым насельніцтвам. Якую спецыяльную падрыхтоўку мае мой кансультант?
  • Мы з партнёрам адчуваем цяжкасці з засяроджанасцю, калі мы спрачаемся, ці ў нас моцны канфлікт. Як будзе тэрапеўт разбярэцца з гэтым падчас сеансу?
  • Самае галоўнае, гэта сапраўды пра тое, як вы адчуваеце сябе ў размове з прафесіяналам, які дапамагае. Вы адчуваеце сябе лёгка ў размове з імі? Майце на ўвазе, што для таго, каб адкрыцца перад імі, можа спатрэбіцца некаторы час. Калі вы змагаецеся з гэтай часткай справы, што можа зрабіць тэрапеўт, каб падтрымаць вас у гэтым працэсе?

Звярніцеся да тэрапеўта, арыентаванага на эмоцыі, які ведае, як вырашаць праблемы

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCДарадца

  • Вельмі важна, каб вы і ваш тэрапеўт маглі наладзіць сувязь даверу і павагі. Вам трэба мець злучэнне.
  • Альбо па тэлефоне, альбо на першым прыёме, тэрапеўт задасць вам пытанні, каб даведацца пра вас і вашу гісторыю. Складзіце кантрольны спіс усіх праблем, якія ў вас узніклі. Падзяліцеся з імі па адным.
  • Як кліент, у вас ёсць поўнае права задаваць урачу адпаведныя пытанні што вы хочаце ведаць. Некаторыя з іх могуць быць: "з якімі праблемамі кліента вы працуеце", "дзе вы вучыліся ў школе" і "калі скончылі навучанне", або "вы належыце да прафесійнай арганізацыі, якая дае вам аўтарытэт". Вы можаце задаць любыя пытанні, якія вам падабаюцца, і тэрапеўт павінен гэта паважаць.
  • Будзьце асцярожныя, не задавайце асабістых пытанняў паколькі тэрапеўты не абменьваюцца асабістай інфармацыяй з кліентамі, бо вам пара пабываць у офісе, каб пагаварыць пра вас, але пытанне накшталт, вы жанатыя ці ў вас ёсць дзеці, у парадку, калі гэта датычыцца вашага выпадку .
  • Задавайце пытанні, каб дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна, не прасіце ўварвацца ў канфідэнцыяльнасць лекара і не крыўдуйце, калі яна аддае перавагу не адказваць. Затым вы можаце прыняць рашэнне, калі вы хочаце працаваць з сваімі асабістымі пытаннямі.

Задавайце пытанні і дапамагайце тэрапеўту ўмацаваць ваш давер

LIZ VERNA ATR, LCAT Ліцэнзаваны арт -тэрапеўт

  • Апытаеце некалькіх кандыдатаў мець кантэкст для параўнання.
  • Псіхатэрапеўт працуе з вамі, строга памеры і звярніце ўвагу на тое, як вы з імі размаўляеце. Добры тэрапеўт абгортвае вас бурбалкай бяспекі, чуе кожнае ваша слова і адказвае каментарамі, якія ўздрыгваюць у грудзях, нібы страла трапляе ў цэль.
  • Любое пытанне, любы сумнеў, менш - нават калі вы не можаце сфармуляваць чаму - азначае, што гэта не вельмі добрае супадзенне.
  • Выбар тэрапеўта-гэта магутны крок да пашырэння магчымасцяў і самаабслугоўвання, скарыстайцеся магчымасцю шануйце вашыя патрэбы і камфорт.

Інтэрв'ю, параўнаць і выбраць лепшы для вас Tweet гэта

Наступны крок да сыходу за сабой

Паспрабуйце не прапусціць ні адной падказкі нашай экспертнай групы па пошуку добрага для вас тэрапеўта.

Паколькі на выбар так шмат псіхатэрапеўтаў, як ніколі важна вызначыць, хто для вас лепшы тэрапеўт.

Зноў жа, вельмі складана вымераць эфектыўнасць псіхатэрапіі і тое, што робіць "добрага" тэрапеўта, большасць экспертаў, якія аналізуюць тэму, сыходзяцца ў адным фактары: пераважная частка поспеху ў тэрапіі залежыць ад адносін паміж тэрапеўтам і кліент.

Нішто іншае, ні адукацыйны ўзровень, ні выкарыстоўваюцца метады, ні працягласць тэрапіі не аказваюць такога ж эфекту, як асоба тэрапеўта і сувязь паміж імі і кліентамі.

Проста выконвайце правільныя крокі. Выкарыстоўвайце дапамогу з гэтых парад і паглядзіце, як лёгка было б знайсці лепшага тэрапеўта для вас.