Задаволены
- Сузалежныя адносіны не падыходзяць нікому
- 1. У вас ёсць вострая патрэба "выправіць" свайго партнёра
- 2. Вы пачынаеце запаўняць прабелы, калі ваш партнёр адступае
- 3. Вы ахвяруеце і губляеце ўсе межы
- 4. Вам пастаянна патрабуецца дазвол амаль на кожную дробязь
Каханне - прыгожая рэч. Прыемна і бліскуча, асабліва калі два чалавекі, якія шчыра кахаюць адзін аднаго, аб'ядноўваюцца ў саюз. Аднак ёсць выпадкі, калі гэтая любоў злоўжывае і руйнуецца патрабаваннямі, якія практычна немагчымыя.
Разгледзім выпадак двух людзей з дысфункцыянальнымі рысамі асобы, якія складаюць шлюб. Магчыма, што прыходзіць у галаву - гэта хаос. Але гэта можа быць не зусім хаос. І вось так укараняюцца залежныя адносіны.
Тое, што адбываецца ў залежнасці ад суадносін, - гэта выпадак, калі адзін чалавек або партнёр прыносяць у ахвяру больш для падтрымання адносін, чым іншыя.
І, у большасці выпадкаў, уключаючы рамантычныя адносіны, адзін з партнёраў патрабуе празмернай увагі і псіхалагічнай падтрымкі, што, верагодна, у спалучэнні з наяўнай хваробай або залежнасцю, якія падштурхоўваюць залежнасць.
Сузалежныя адносіны не падыходзяць нікому
Пары ўцягваюцца ў гэта, таму што або адзін, або абодва маюць дысфункцыянальныя рысы асобы, што ў рэшце рэшт пагаршае абодва жыцця.
Класічны прыклад залежных адносін - выпадак з людзьмі, звязанымі з нарцысамі. Такія людзі вычэрпваюць сябе, даючы і даючы, што ніколі не дасягае задавальнення, таму што іншы партнёр пастаянна змяняе пасады мэтаў і выстаўляе нерэальныя патрабаванні.
Канчатковы эфект - ахвяра цалкам згарэла.
Здаровыя адносіны - гэта выпадак, калі існуе баланс паміж здольнасцю незалежнасці кожнага партнёра і неабходнасцю ўзаемадапамогі.
У той момант, калі баланс зрушаны, усё становіцца брудным. Такім чынам, што можа сведчыць аб існаванні залежных адносін?
Ніжэй прыведзены 4 лепшых прыкметных прыкметы таго, што вы, верагодна, знаходзіцеся ў залежнасці:
1. У вас ёсць вострая патрэба "выправіць" свайго партнёра
Адзіны спосаб даведацца ці праверыць, ці адбываецца гэта з вамі, - гэта сачыць за наступным:
- Вы ідзяце на ўсе ахвяры, каб падтрымаць партнёра
- У вас ёсць моцнае адчуванне, што вы страцілі сябе і патрабуеце ўхвалы партнёра, каб адчуваць сябе цэлым.
Калі вы заўважаеце, што вышэйпералічанае становіцца вашай паўсядзённым жыццём, у вашай свядомасці павінна прагучаць званочак адносна сузалежнасці.
Здаровыя адносіны квітнеюць дзякуючы даверу, узаемнай павазе і сумленнасці сярод партнёраў па саюзе.
У залежным ад выпадку выпадку партнёр або абодва маюць асобы, якія прымушаюць іх любіць людзей. Яны адчуваюць сябе ў захапленні, толькі дапамагаючы іншым або часам упрыгожваючы думкі, што могуць выправіць іншых.
Сузалежнасць прывядзе чалавека да крайнасці, калі ён не зможа паклапаціцца пра сябе, а паклапаціцца пра іншых, або пераканае іх у тым, што іх самакаштоўнасць звязана з тым, што яны патрэбныя.
2. Вы пачынаеце запаўняць прабелы, калі ваш партнёр адступае
Вельмі лёгка прадказаць наяўнасць узаемазалежнасці ў адносінах, калі вы бачыце партнёра, які спрабуе ўзяць на сябе адказнасць за падключэнне і падтрымку сувязі.
Звычайна гэта ўзнікае, калі адзін з партнёраў адцягвае або адымае свой час, намаганні і клопат, якія яны павінны надаваць, прымушаючы другога партнёра, які стаў ахвярай залежнасці, ісці на лішнюю мілю і працаваць над тым, каб запоўніць прабелы, каб адносіны заставаліся.
Адразу адносіны пераходзяць у нездаровы кірунак - гэта залежнасць адзін ад аднаго.
3. Вы ахвяруеце і губляеце ўсе межы
Межы сапраўды вельмі карысныя для ўсіх сфер жыцця. Аднак для залежнага ад чалавека чалавека гэта, верагодна, вельмі несвятое слова, якое яны не могуць апраўдаць.
Адна з рыс, якая распаўсюджана сярод сузалежных людзей, - гэта тое, што яны не маюць межаў.
Яны занадта заклапочаныя і адказныя за іншых. Такія людзі могуць мець моцны твар, але праблема ў іх адсутнасці межаў. Яны выкідваюць усё, што іх датычыць, і абуваюць чужыя туфлі.
Іх нармальна не паважаць, таму што яны шануюць чужую гісторыю, чым свой ход, і гатовыя апусціць усе свае межы. Сузалежныя людзі альбо не маюць межаў, альбо не ведаюць аб неабходнасці мець цвёрдыя межы нават для людзей, якіх яны клапоцяць.
Калі вы апынуліся ў гэтым пакеце, вы напэўна ў пастцы залежнасці.
4. Вам пастаянна патрабуецца дазвол амаль на кожную дробязь
Паводле Catenya McHenry, аўтар ст “Жанаты з нарцысістам,” пастаянная патрэба прасіць дазволу або дазволу ў партнёра на адносіны для выканання элементарных паўсядзённых спраў і моцнае адчуванне, што вы не можаце прыняць нават простае рашэнне без кансультацыі з партнёрам, паказвае вельмі пераканаўчыя прыкметы сузалежнасці.
Адзін са спосабаў ацаніць сябе - праверыць узровень даверу да і пасля пачатку саюза. Калі ёсць неадпаведнасць, і вы выявіце, што вы поўныя сумневаў у сабе, самакаштоўнасці і не можаце прымаць рашэнні, у вашым шлюбе ёсць вялікая верагоднасць сузалежных адносін.
Акрамя таго, калі нават пасля разрыву з кантралюючым партнёрам вы ўсё яшчэ адчуваеце і лічыце, што яны вам патрэбныя, значыць, вы знаходзіцеся ў залежнасці адзін ад аднаго.
Бонусны кантрольны спіс
Вышэйпералічанае сведчыць аб сузалежнасці.
Аднак сузалежнасць выяўляецца ў многіх адносінах, якія некаторыя людзі не разумеюць, калі знаходзяцца ў адным. Ніжэй прыводзіцца дадатковы кароткі спіс станаў, якія павінны намякнуць вам пра тое, што вы знаходзіцеся ў залежных адносінах.
- Вы адчуваеце, што ў вас няма самастойнага жыцця
- Вы страцілі сувязь са сваёй сям'ёй або людзьмі, якія раней для вас мелі вялікае значэнне і не рухаліся на працягу доўгага перыяду
- Вы ўвесь час шукаеце ўпэўненасці ў партнёры па кожным маленькім аспекце
- Ваш партнёр мае нездаровыя звычкі, і вы далучаецеся да іх ці забаўляеце іх па сваіх прычынах
Сузалежнасць - гэта жудасны стан, і нікому не рэкамендуецца. Каб адарвацца ад гэтага, трэба спачатку ўсвядоміць, як ён праяўляецца. Вышэйсказанае - выдатнае месца, каб пачаць ацэньваць свае адносіны.
Adios і шчаслівыя адносіны.