Задаволены
- Чым шчаслівы шлюб, тым даўжэй жыццё
- 1. Задавальняючае жыццё
- 2. Жанатыя людзі мелі самы нізкі ІМТ
- 3. Паляпшэнне агульнага стану здароўя
- Больш шчасця
- Людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць весці больш здаровы лад жыцця
- Людзі ў няшчасных шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс
Як даўні шлюбны кансультант і трэнер па каханні сотням пар, я бачыў боль, якую могуць прынесці няшчасныя адносіны. Я таксама бачыў, як любоўныя навыкі, добрае зносіны і ўважлівыя практыкі могуць палепшыць тыя ж адносіны.
Ёсць мноства даследаванняў, у тым ліку 90-гадовае даследаванне Гранта, а таксама нядаўні TED Talk Сьюзен Пінкер, які падкрэслівае, што чым больш наша сацыяльная сетка, тым мы шчаслівей-і тым даўжэй мы будзем жыць.
Цяпер ёсць яшчэ больш добрых навін!
Чым шчаслівы шлюб, тым даўжэй жыццё
Новыя даследаванні паказваюць, што здароўе - гэта дадатковая карысць здаровага і шчаслівага шлюбу. InsuranceQuotes.com выкарыстоўвае дзесяцігадовае даследаванне Бюро статыстыкі працы дзясяткаў тысяч рэспандэнтаў. (Апытанне ТБМ атрымлівае розны ўзровень удзелу кожны год. У сярэднім ад 13 000 да 15 000 рэспандэнтаў за кожнае штогадовае абследаванне).
Даследаванне паказала, што шчаслівы шлюб не толькі прыносіць карысць нашаму здароўю, але чым шчаслівы шлюб, тым даўжэй жыццё.
Вось некаторыя высновы:
1. Задавальняючае жыццё
Задаволенасць сярод жанатых ніколі не апускалася ніжэй, чым у разведзеных ці ніколі не жанатых рэспандэнтаў.
Гэта азначае, што людзі ў завязаных адносінах мелі больш задавальняючае жыццё. Самыя няшчасныя людзі-разведзеныя 54-гадовыя людзі, а самыя задаволеныя-сямейныя пары, якім споўнілася 60 гадоў.
У цэлым, адзінокія паведамляюць пра менш дабрабыт, чым тыя, хто быў з любоўю ў шлюбе.
2. Жанатыя людзі мелі самы нізкі ІМТ
На ІМТ, вымярэнне тлушчавай тканіны, якое выкарыстоўваецца для прагназавання іншых ускладненняў, уплываў статус адносін. У жанатых людзей самы нізкі ІМТ - 27,6 у параўнанні з 28,5 у нежанатых і 28 у разведзеных.
Нягледзячы на тое, што невялікая розніца адпавядае іншай інфармацыі, якая тычыцца здароўя, і гэты падзел не быў значным, адзінокія людзі дэманстравалі больш шырокі дыяпазон ІМТ, чым іх жанатыя калегі.
3. Паляпшэнне агульнага стану здароўя
У сярэднім шлюбныя пары паведамлялі пра лепшае здароўе на працягу ўсяго жыцця. Вядома, здароўе зніжаецца з узростам, незалежна ад сямейнага становішча, але нават з прылівам і адлівам старэнне лінія, якая прадстаўляе жанатых, была вышэй за дзве іншыя групы, асабліва ў сярэднім узросце.
У адпаведнасці з даследаваннем страхавой галіны, даследаванне Універсітэта Карнегі -Мелана паказала, што ў жанатых людзей ўзровень кортізола ніжэйшы, чым у адзінокіх або разведзеных.
Гэта сведчыць аб тым, што шлюб можа палепшыць здароўе, дапамагаючы нам абараняцца ад псіхалагічнага стрэсу, які павышае гэты гармон.
Высокі ўзровень кортізола можа прывесці да сардэчна -сасудзiстых захворванняў, дэпрэсіі, узмацнення запалення і ўзнікненню мноства аутоіммунных захворванняў.
Што тычыцца здароўя сэрца, нядаўняе даследаванне, праведзенае 25 000 чалавек у Вялікабрытаніі, паказала, што шлюб таксама добры для аднаўлення сардэчнага прыступу.
Пасля сардэчнага прыступу жанатыя людзі мелі на 14 % больш шанцаў выжыць і змаглі пакінуць бальніцу на два дні раней, чым адзінокія.
Сутнасць?
Людзі ў шчаслівых і адданых адносінах маюць больш моцную імунную функцыю, чым тыя, хто гэтага не робіць.
Больш шчасця
Па шкале ад 1 да 10 жанатыя рэспандэнты былі амаль на цэлую кропку шчаслівейшыя за сваіх адзінокіх або разведзеных калегаў.
Аказваецца, спарванне з пажыццёвым спадарожнікам мае свае перавагі - у тым ліку, але не абмяжоўваючыся імі, зніжэннем шанцаў на дэпрэсію, даўжэйшым жыццём і большай верагоднасцю перажыць цяжкую хваробу або цяжкую аперацыю.
Згодна са страхавым апытаннем, шчаслівыя жанатыя людзі таксама могуць чакаць больш высокага ўзроўню агульнага задавальнення ад жыцця.
Людзі ў разводзе дасягнулі дна ў 54 гады і былі самымі шчаслівымі ва ўзросце 70 гадоў і старэй, а тыя, хто ніколі не ажаніўся, былі самымі шчаслівымі ў маладосці і старасці.
Людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць весці больш здаровы лад жыцця
Выснова з даследавання InsuranceQuotes.com заключаецца ў тым, што жанатыя людзі крыху шчаслівейшыя, зграбнейшыя і здаравейшыя.
Ні адно з даследаванняў не сцвярджае, што гэта адбываецца, але людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, могуць мець больш здаровы лад жыцця, лепш харчавацца, менш рызыкаваць і мець больш моцнае псіхічнае здароўе дзякуючы ўбудаванай сістэме падтрымкі.
Важна памятаць, што гэтая статыстыка адносіцца да людзей у шлюбе, якія ў асноўным шчаслівыя. (Я кажу ў асноўным, бо няма нічога ідэальнага).
Людзі ў няшчасных шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс
Людзі ў няшчасных, абразлівых і адзінокіх шлюбах, безумоўна, адчуваюць горшы стрэс.
Лепш за ўсё мець добрыя адносіны; горш быць у дрэнным. Важна таксама адзначыць, што адзінота можа быць вельмі карысным ладам жыцця з вялікімі перавагамі, у тым ліку здароўем і поўнай і багатай сістэмай падтрымкі.
У той час як статыстыка можа паказваць на пэўны лад жыцця і прыняцце рашэнняў, якія ўплываюць на наша самаадчуванне, індывідуальная праца, якую чалавек выконвае над сваім целам, розумам і духам,-гэта сапраўдны званочак, які вызначае сэрца і здароўе нашых адносін і нашага жыцця.
Апошнія думкі
Я выкарыстоўваю тут тэрмін "шлюб", але высновы могуць прымяняцца да любых доўгатэрміновых здаровых партнёрскіх адносін. Звярніце таксама ўвагу, што гэта не любы шлюб, а здаровы і ў асноўным шчаслівы.