Задаволены
- Вы хочаце быць інтымна сэксуальным, але проста няма добрага часу
- 1. Падумайце пра сэкс
- 2. Устрымайцеся ад мастурбацыі, каб захаваць сэксуальную нагрузку
- 3. Пагаворыце пра сэкс
- 4. Сэксуальныя рытуалы
- 5. Умацуйце свае любоўныя пачуцці адзін да аднаго
- 6. Стварыце магчымасці
- 7. Сэксуальная тэрапія
Пастаўце сваё сэксуальнае жыццё на першае месца ў спісе спраў і выпрабуйце зноўку запал і сувязь, непадобныя на іншыя.
Пасля даволі доўгага і сумнага працоўнага дня апошняе, што вы думаеце, калі вы ўваходзіце ў дзверы - гэта сэкс. Сама ідэя паспрабаваць быць сэксуальнай гучыць знясільваючым. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта атрымаць вячэру, пакласці дзяцей спаць, выканаць некаторыя працоўныя заданні, пракруціць сацыяльныя сеткі падчас прагляду любімага шоу і паспаць!
Вы хочаце быць інтымна сэксуальным, але проста няма добрага часу
Ты не адзін; Даследаванні паказваюць, што да 75% пар адзначаюць недахоп часу як сур'ёзную праблему для іх сэксуальнага жыцця.
Праўда ў тым, што гэта менш недахоп часу і больш адсутнасць прыярытэтаў.
Адкуль мы гэта ведаем? Падумайце, як часта ў вас не было лішняга часу, і ўсё ж, калі ўзнікае надзвычайная сітуацыя або да вашых задач дадаецца новая адказнасць, вы можаце перамясціць сваё жыццё, каб прыстасавацца да гэтага.
Колькасць нашага часу не змяняецца, але мы пастаянна змяняем тое, як мы яго праводзім, зыходзячы з нашых прыярытэтаў.
Ключ да адраджэння страсці ў вашым шлюбе - паставіць сэкс на першае месца ў спісе прыярытэтаў.
Вось 5 саветаў, каб пачаць
1. Падумайце пра сэкс
Калі вы не той чалавек, які думае пра сэкс у розны час на працягу дня, вылучыце час для сябе, каб пафантазіраваць.
Паспрабуйце вылучыць 5 хвілін на сябе, заплюшчыце вочы і ўявіце самы гарачы сэкс, які вы і ваш партнёр мелі ў вашых сумесных адносінах. Акуніцеся ў вопыт, успомніўшы ўспаміны аб усіх пяці пачуццях.
Як выглядала, гучала, пахла, адчувалася навобмацак ваша асяроддзе?
Што з -за знешняга выгляду, гукаў, паху, дотыку і густу вашага партнёра прымусіла іх так моцна жадаць? Паспрабуйце па -сапраўднаму ўявіць сябе ў гэты момант цэлых 5 хвілін. Робячы гэта рэгулярна, вы павялічыце дасведчанасць аб сваім лібіда і пачуццёвасці, тым самым будзеце больш адкрытымі для сэксу з партнёрам.
2. Устрымайцеся ад мастурбацыі, каб захаваць сэксуальную нагрузку
З іншага боку, калі вы думаеце пра сэкс на працягу дня, перадайце гэтую сэксуальную энергію непасрэдна свайму партнёру.Устрымайцеся ад мастурбацыі, каб захаваць сэксуальную нагрузку, адпраўце брудны тэкст свайму партнёру, заплануйце вечар спаткання або рабіце тое, што ваш партнёр ніколі не можа супраціўляцца на рэгулярнай аснове.
3. Пагаворыце пра сэкс
У некаторых ствараецца ўражанне, што размова пра сэкс - гэта не сэксуальна.
Камунікацыя, аднак, з'яўляецца найважнейшай часткай сэксу. Нягледзячы на тое, што спачатку гэта можа выклікаць непакой, чым часцей вы кажаце пра сэкс, тым больш верагодна, што вы знойдзеце гэта прадуктыўным для сэксуальнага задавальнення.
Калі вы робіце намаганні, каб пагаварыць пра сэкс, пераканайцеся, што ён не ў ложку, трымайцеся адной тэмы і трымайцеся далей ад крытыкі. Замест гэтага рабіце прапановы або дзяліцеся тым, што вам сапраўды падабаецца, і што яны робяць, каб прасоўваць больш карыснага.
Напрыклад, замест таго, каб сказаць: "Мне не падабаецца, калі ты так хутка рухаеш рукамі па ўсім целе", ты можаш сказаць: "Я думаю, што было б вельмі сэксуальна, калі б ты дакранаўся да мяне вельмі павольна і пачуццёва".
4. Сэксуальныя рытуалы
Значная частка сэксу радуецца той інтымнай сувязі і блізкасці адзін з адным, што не падобна ні на якія іншыя адносіны ў вашым жыцці.
У доўгатэрміновых адносінах сумеснае правядзенне часу неабходна для таго, каб зноў абудзіць або захаваць той узровень інтымнай блізкасці, які вы хочаце мець. Каб падтрымліваць сувязь, важна ствараць перыядычныя рытуалы разам.
Штодзённыя рытуалы ўключаюць такія мерапрыемствы, як сумесная ранішняя кава ці вячэра разам, надаючы адзін аднаму вашу непадзельную ўвагу.
Штотыднёвыя рытуалы могуць быць звычайным запланаваным спатканнем вечара, сумеснымі заняткамі або сумеснымі заняткамі. Штомесячныя рытуалы могуць быць такімі, як дзень, свабодны ад дзяцей, куды няня прыходзіць на 8-12 гадзін, пакуль вы ўдваіх злучаецеся.
5. Умацуйце свае любоўныя пачуцці адзін да аднаго
Выдатны штоквартальны або штогадовы рытуал - гэта адпачынак у выхадныя без дзяцей. Наўмыснае выкананне рытуалаў адносін дапаможа ўзмацніць любоўныя пачуцці адзін да аднаго, што з'яўляецца магутным спосабам стымуляцыі ўзбуджэння.
6. Стварыце магчымасці
Наша пазапланавае жыццё не пакідае шмат месца для магчымасці займацца сэксам. Зірніце на свой расклад і заўважце, колькі часу было прысвечана вашым адносінам. У вас ёсць праца, сябры, сям'я, і вашы зборы ўсё запланавана, але як быць з любоўным жыццём?
Ачысціце частку свайго раскладу, каб знайсці час для блізкасці і задавальнення вашага партнёра.
7. Сэксуальная тэрапія
Калі вы спрабавалі зрабіць сэкс прыярытэтам, і ён проста не працуе, самы час звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Сэкс-тэрапеўт будзе мець неабходную адукацыю, вопыт і вопыт, каб зноў запаліць вашу надзею на змены і дапамагчы вам справіцца з любымі эмацыйнымі перашкодамі, якія могуць перашкаджаць рэгулярнаму сэксу.