Задаволены
- Выклік атрымання вопыту багатай пачуццёвасці ў шлюбе
- Дрыфт-самая вялікая праблема доўгатэрміновага партнёрства сёння
- Пачуццёвае жыццё - гэта чароўны клей, які трымае нас побач
- Укараняйце аголеныя стратэгіі для павышэння блізкасці
- Вылучыце час для голай даты
- Ажывіце непасрэднасць
- Пакажыся па каханні
- Даследуйце больш
- Будаўніцтва трывалага падмурка для кахання з цягам часу
Калі мы хочам па -сапраўднаму паўнавартаснага, манагамнага і нават сэксуальнага кахання ў нашым шлюбе, як мы да гэтага дабрацца?
Наша жыццё загружана і ціснуць усімі абавязкамі і абавязкамі шлюбу і сямейнага жыцця; наша працоўная жыццё патрабавальная, і ў нас ёсць патрэба ў адпачынку і фізічных практыкаваннях, у доме, які патрабуе абслугоўвання, і туга па творчасці і адпачынку. Магчыма, у нас ёсць старэючыя бацькі, якім патрэбна наша ўвага, або дзіця, якое мае праблемы ў школе, ці дах, які працякае - і гэта ўсё трэба паклапаціцца.
Выклік атрымання вопыту багатай пачуццёвасці ў шлюбе
Такім чынам, як мы трымаем галаву і цела ў сэксе і блізкасці з партнёрам праз усё гэта? Як мы можам атрымаць вопыт пышнай і багатай пачуццёвасці ў нашых адносінах і ўбудаваць рэгулярнае пачуццё выканання ў нашы сумесныя тыдні?
Я памятаю, як шмат гадоў таму быў у распранальнях са сваімі сяброўкамі, і мы казалі: «Я б ніколі не заставаўся ў адносінах, калі б мы не займаліся сэксам хаця б тры -чатыры разы на тыдзень». Цяпер гэтыя ж сяброўкі ціхенька прызнаюцца, што яны не былі інтымнымі са сваімі партнёрамі некалькі месяцаў. Як жа так?
Справа не ў тым, што мы не любім сваіх партнёраў. Гэта тое, што дарослае жыццё выводзіць нас на калені, а наша ўвага да сэксу і блізкасці ўзурпуецца абавязкам і адказнасцю.
Дрыфт-самая вялікая праблема доўгатэрміновага партнёрства сёння
Я лічу, што наша самая вялікая праблема ў доўгатэрміновым партнёрстве сёння-гэта тое, што я называю дрэйфуючыя. Мы ведаем, што любім адзін аднаго, мы не на мяжы пералому, мы не падманваем і не разбураем адзін аднаго, але не можам адчуць наша каханне. Чаму мы гэтага не адчуваем?
Мы не можам адчуваць сваю любоў, таму што мы не ўдзельнічаем у ёй. Мы не займаемся весялосцю і рамантыкай, якая стварае лёгкасць разам, або прыхільнасцю, якая дапамагае развіць жаданне, або прамым сэксам і часам блізкасці без аголення, які адкрывае нас і дазваляе нам увайсці адзін аднаго. Мы, як грамадства, не прапануем сабе ў шлюбе або партнёрстве тое, што падтрымлівае блізкасць, і таму мы становімся ахвярай таго, што я называю "субяседніцай-іціс" або "шлюбнай смерцю".
А мы гэтага не хочам. Калі нашы адносіны пакутуюць ад дрэйфу, мы адчуваем дыстанцыяванне - ад сваёй страсці, ад кахання і ад пачуццёвай сувязі з прыхільнасцю.
Пачуццёвае жыццё - гэта чароўны клей, які трымае нас побач
Наша пачуццёвае жыццё - гэта чароўны клей, які трымае нас побач; барометр таго, як мы працуем адзін з адным. Такім чынам, як мы можам адбіцца ад дрэйфу і атрымаць любоў, якую мы сапраўды ведаем?
Вось як: у нас павінна быць практыка кахання. Усе мы ведаем, што калі мы хочам падцягнуцца, навучыцца рыхтаваць ежу ці вучыцца майстэрству - размаўляць па -французску, займацца ёгай, іграць на гітары, - мы становімся лепш з практыкай. З тайм-ін. І гэта тое, што мы шукаем у каханні. Гэта практыка, таму мы адчуваем сваю любоў, а не проста гаворым пра гэта.
Укараняйце аголеныя стратэгіі для павышэння блізкасці
Як, на самай справе, мы дасягнем любові, пра якую кажам, што хочам? Вось як: мы атрымліваем набор простых Голы стратэгіі. Кароткія і мілыя дзеянні, якія хутка і лёгка ўводзяць нас у блізкасць. У маёй новай кнізе, Голы шлюб, Я прапаную наступныя парады:
Каб зрабіць нашы адносіны больш сэксуальнымі, здаровымі і інтымнымі, нам трэба:
- Штотыднёвае "Голае спатканне" з гадзінай -дзвюма за тое, што яны былі інтымнымі і сэксуальнымі адзін з адным.
- Сэкс заснаваны на ўзаемным выкананні, таму мы хочам вярнуцца за большым.
- Кіраўніцтва прыхільнасці, якое дапамагае нам заставацца ў пачуццёвасці, нават калі мы занятыя.
- Лёгкія душэўныя стратэгіі праверкі адзін з адным
- Выразныя стратэгіі выбару грошай, бацькоўства і ладу жыцця, каб фінансавы і сямейны ціск не перашкаджалі нам перайсці да спальні
Такім чынам, пагаворым аб першым з гэтых саветаў
Вылучыце час для голай даты
Што такое голая дата? Гэта проста тое, што гучыць: гэта час, які вы выдзяляеце, кожны тыдзень - кожны тыдзень - агаляцца адзін з адным і быць побач. Ці абавязкова кожны раз быць сэксуальным? Не, не абавязкова. Многія пары выявяць, што акт распранання адзін з адным часта спараджае сэксуальны вопыт. Тое, што мы шукаем - сэксуальнае або пачуццёвае - гэта акт блізкасці адзін з адным - голы, адкрыты і гатовы быць побач адзін з адным на рэгулярнай аснове.
Я ведаю, я ведаю. Вы думаеце: «Гэй! Маё жаданне проста не ўключаецца і не выключаецца ў вызначаны час. Гэта зменліва! " І гэта дастаткова разумна. Але тое, што мы шукаем у доўгатэрміновым каханні,-гэта кія за каханне, якое вырывае нас з -за нашай самазадаволенасці - з -за чакання і назірання, ухілення і ўхілення, каб даведацца, ці ў партнёра "настрой" - і замест гэтага дае нам кія паказацца для кахання. Мы хочам убудаваць у сваё цела і розум паўлаўскую рэпліку інтымнай блізкасці, каб мы дабраліся да любові, пра якую хочам сказаць.
Пры першай згадцы пра голую дату большасць людзей скажа: "Гэй, маё жаданне не можа з'явіцца на ўвазе ў вызначаны час!" І я кажу, так, можна. І, уласна, мы хачу гэта да. Усталяванне звычайнага часу для кахання і сэксу - гэта проціяддзе ад дрэйфу. Мы хочам, каб нашае цела і сэрца прачнуліся ў пэўны час, адклалі надзённыя рэчы свету і распрануліся побач.
Каб гэта спрацавала, мы павінны разгледзець адзін укаранёны працэс мыслення, які ў нас быў з часоў нашых знаёмстваў: мы лічым, што сэкс павінен быць спантанным актам - што мы павінны бегчы па пшанічных палях насустрач адзін аднаму ў ідэальна ўзгодненым жаданні, раздзіраючы кожны зняць чужое адзенне.
Ажывіце непасрэднасць
Але шлюб і працяглыя адносіны-гэта не спантанныя жывёлы. Дарослае жыццё пазбаўляе ад нас непасрэднасці: чым больш у нас грамадскіх і сямейных абавязкаў у пары, тым больш мы будзем імкнуцца атаясамліваць сябе з гэтымі ролямі. Таму мы павінны супрацьстаяць гэтаму, прызнаўшы сабе, што доўгатэрміновыя адносіны не спантанныя. Тады мы можам выкарыстоўваць гэтую ісціну для стварэння для сябе стратэгіі, якая ўвядзе нашы целы і сэрцы ў сэкс і інтымнае жыццё.
Як на самай справе працуе голая дата ў рэальным свеце? Гэта лёгка: кожны тыдзень вы вызначаеце час, калі ведаеце, што вас не перапыняць. У чацвер вечарам у шэсць, у суботу раніцай у восем, у нядзелю пасля абеду ў чатыры. Калі вашыя дзеці часта праводзяць дзень нараджэння або спартыўныя мерапрыемствы раніцай у суботу, значыць, не ваш час. Калі вы кожны месяц па нядзелях у пяць абедаеце сям'ёй, гэта не ваш час. Вы хочаце, каб кожны тыдзень выконваць час.
Пакажыся па каханні
Як жа так? Таму што, калі мы з'яўляемся з любоўю, кожны тыдзень мы абмінаем пытанні аб тым, хоча нас наш партнёр ці не - гэта ўжо ўбудавана ў нашу голую дату. Калі мы з'яўляемся кожны тыдзень, наш партнёр пачынае расслабляцца разам з намі, і мы абодва пачынаем расслабляцца з нагоды калі сэксу. Мы ведаем, што б ні адбылося на працягу тыдня, мы перажывем час, напоўнены любоўю, і гэта прымушае нас адчуваць сябе бліжэй і больш давяраць адзін аднаму.
Ён таксама будуе доблесць. Што мы разумеем пад доблесцю? Рэгулярнае знаходжанне ў палавым жыцці азначае, што мы становімся лепш. Мы становімся больш расслабленымі. У нас ёсць платформа для вывучэння і адкрыцця.
Даследуйце больш
Тое, што я выявіла ў сваім шлюбе, гэта наступнае: спачатку муж цягнуў мяне да гамбургера, а потым казаў, што да таго часу, як мы вярнуліся дадому, ён быў «занадта сыты». Прыкладна праз два месяцы мы пачалі разбірацца (няўдачы - гэта частка працэсу навучання), а потым ён стаў на мяне ў 17:45 у наш дзень - наш час быў 6:00 - і сказаў: " Гонар, ужо амаль шэсць. Час!" і я б пасмяяўся і пайшоў рыхтавацца. Гэтыя два месяцы спатрэбіліся, каб супрацьстаяць нашаму супраціву і дамагчыся поспеху.
Напачатку мы выкарыстоўвалі ўсе рэчы, якія ведалі, каб дагадзіць адзін аднаму ў ложку - іншымі словамі, мы атрымалі аснову стварэння задавальнення. З часам мы пачалі ўсё больш даследаваць. Прызначаная дата азначала, што мы ведалі, што мы з'явімся адзін для аднаго, і нам не трэба было здагадвацца, ці хочам мы адзін аднаго. Нават калі б гэта быў цяжкі тыдзень, мы маглі б патрапіць адзін аднаму ў абдымкі і ведаць, што наша прыхільнасць праявіць пачуццёвасць перанясе нас.
Потым пачалася сапраўдная магія. Мы пачалі гуляць. Мы развязаліся адзін з адным. Мы больш давяралі каханню адзін аднаго. Мы сталі адчуваць сябе сэксуальна адзін з адным, таму што гэта тое, што мы перажывалі. Наша практыка блізкасці зрабіла нас часам вальнейшымі і нават дзікімі.
Ці бываюць дні, калі мы не настроены на гэта? Вядома. Але ў гэтым і ёсць прыгажосць партнёра, які валодае маім целам. Яна ці ён можа - калі мы гатовыя проста з’явіцца - перанесці нас, калі нам трэба; і мы можам зрабіць тое ж самае для яго ці яе.
Будаўніцтва трывалага падмурка для кахання з цягам часу
Пасля таго, як у нас з'явіцца прынцып Голы тэма - у кароткія і мілыя часовыя прамежкі для нашай блізкасці - мы можам прымяніць гэтую тэму да іншых частак нашых адносін, якія падтрымліваюць нашу блізкасць: любоў, весялосць, праверка адзін з адным, стварэнне згоды аб нашым ладзе жыцця, так што шлях каб наша спальня заставалася чыстай і незаблакаванай.
Гэта прынцыпы, якія ствараюць нам трывалую аснову любові з цягам часу. Гэта бэлькі, на якіх мы можам пабудаваць Каханне назаўжды. І гэта - для ўсіх нас, партнёраў - на вагу золата.