Задаволены
- Сімптомы засмучэнні інтымнай блізкасці
- Доўгатэрміновыя абавязацельствы
- Не магу падзяліцца душэўнымі або асабістымі думкамі ці пачуццямі
- Неспакой пры выказванні любові
- Абмеркаванне пытанняў адносін
- Магчыма лячэнне засмучэнні інтымнай блізкасці
- 1. Прыміце няўпэўненасць
- 2. Зазірнуць у мінулае
- 3. Працэс адбору часу
- 4. Практыкуйце самаспачуванне
У адносінах блізкасць мае вялікае значэнне. Калі два чалавекі глыбока ўцягнутыя, яны, як правіла, давяраюць адзін аднаму і дзеляцца сваімі думкамі, пачуццямі, жаданнямі і праблемамі. Яны адчуваюць эмацыйную бяспеку, калі знаходзяцца побач.
Аднак ёсць людзі, якім даволі цяжка падзяліцца сваімі пачуццямі з партнёрам. Гэты страх часта абмяжоўваецца не толькі эмоцыямі, але і фізічнымі.
Гэта называецца засмучэннем інтымнай блізкасці або таксама можа называцца трывожным засмучэннем інтымнай блізкасці.
У такой сітуацыі чалавек баіцца наблізіцца да людзей, асабліва да таго, каго любіць. Яны не могуць звязацца з імі фізічна або эмацыйна.
Калі так будзе працягвацца, то, безумоўна, гэта можа паставіць адносіны на край і можа сабатаваць іх. Давайце больш падрабязна разбярэмся ў засмучэнні інтымнай блізкасці, яго сімптомах і магчымых метадах лячэння.
Сімптомы засмучэнні інтымнай блізкасці
Важна разумець сімптомы засмучэнні інтымнай блізкасці, каб своечасова пачаць лячэнне, каб пазбегнуць будучых праблем. Ніжэй прыведзены некаторыя агульныя сімптомы, якія дапамогуць вам вызначыць, пакутуеце вы ад гэтага парадку ці не. Калі так, то прачытайце ніжэй, каб даведацца ўсе магчымыя метады лячэння.
Доўгатэрміновыя абавязацельствы
Калі вы ўступаеце ў доўгатэрміновыя адносіны, вы павінны падзяліцца сваімі асабістымі пачуццямі, думкамі і атрымаць фізічныя адносіны адзін з адным. Аднак агульная праблема, з якой сутыкаюцца людзі, якія пакутуюць ад засмучэнні інтымнай блізкасці, - гэта тое, што яны не могуць быць з кімсьці сацыяльна, фізічна ці сэксуальна ўцягнутымі.
Такім чынам, яны аддаюць перавагу максімальна трымацца на адлегласці ад доўгатэрміновых адносін.
Кожны раз, калі яны бачаць, што яны з кімсьці занадта займаюцца, яны становяцца халоднымі і знаходзяць выйсце з такіх адносін.
Не магу падзяліцца душэўнымі або асабістымі думкамі ці пачуццямі
Як ужо згадвалася вышэй, людзям з засмучэннем інтымнай блізкасці цяжка падзяліцца сваімі асабістымі думкамі і пачуццямі з кім -небудзь з іх. У выпадку, калі яны знаходзяцца ў стабільных адносінах, яны стрымліваюць свае думкі і пачуцці і адмаўляюцца дзяліцца гэтым са сваім партнёрам.
Яны лічаць, што гэта цалкам асабіста, і абмен гэтымі думкамі выкрые іх разбурэнне іміджу, які яны вылучылі. У крайнім выпадку яны адмовіліся б мець якія -небудзь фізічныя адносіны з каханым.
Неспакой пры выказванні любові
Людзі з прагрэсавальным засмучэннем інтымнай блізкасці трымаюцца на адлегласці ад усяго, што лічыцца прыкметай блізкасці, напрыклад, праявы прыхільнасці і любові да партнёра. Перш за ўсё, яны трымаюцца на адлегласці ад грамадскага збору, бо менавіта там абменьваюцца большасцю асабістых думак і вопыту.
Яны адчуваюць, што ў такіх сходах няма месца. Пазней яны пазбягаюць выказваць любоў да партнёра. Яны будуць цалкам фармальнымі або пазбягаюць публічнай праявы прыхільнасці, наколькі яны могуць. У выпадку, калі ім давядзецца, для іх гэта будзе даволі няёмкая сітуацыя.
Абмеркаванне пытанняў адносін
Ніякія адносіны не змрочныя на працягу ўсяго жыцця. Прыходзіць час, калі ён трапляе на дно або перажывае неспакойныя часы. Рашэнне ў такія моманты - звярнуцца па кансультацыю да эксперта, дарадцы або блізкага сябра ці сваякоў. Аднак людзі, якія пакутуюць ад засмучэнні інтымнай блізкасці, адмовіліся б дзяліцца сваімі праблемамі ў адносінах з кім -небудзь. Яны трымаюць гэта для сябе і нават могуць самі паспрабаваць знайсці рашэнне. Аднак гэта не рэкамендуецца.
Магчыма лячэнне засмучэнні інтымнай блізкасці
Калі своечасова не вырашыць праблему пазбягання інтымнай блізкасці, гэта можа разбурыць існуючыя адносіны і зламаць абодва сэрцы. Такім чынам, лепшы спосаб - звярнуцца па кансультацыю да спецыяліста і як мага раней знайсці рашэнне праблемы. Акрамя гэтага, вы можаце зрабіць некаторыя вымярэнні, якія пералічаны ніжэй.
1. Прыміце няўпэўненасць
Прычына таго, што людзі, якія пакутуюць ад засмучэнні інтымнай блізкасці, пазбягае ўзаемаадносін, - гэта тое, што яны баяцца, што аднойчы гэта сапсуецца. Ну, гэта жыццё.
Адносіны перажываюць цяжкія часы. Іх час ад часу правяраюць. Гэта праўда жыцця. Да таго ж ніхто не ведае, што нас чакае ў будучыні.
Такім чынам, прыміце няўпэўненасць як найвышэйшую праўду і шануйце сённяшні дзень. Думкі пра будучыню ці тое, што можа пайсці не так, ставяць вас у дрэнную сітуацыю, таму што вы адпускаеце сучаснасць.
2. Зазірнуць у мінулае
За засмучэннем інтымнай блізкасці заўсёды ёсць прычына. Што было тваім? Нягледзячы на тое, што вы не хочаце азірацца ў мінулае і адкрываць для сябе рэчы, якія заўсёды хацелі забыць, было б выдатна, калі б вы змаглі зрабіць гэта адзін раз.
Высветліце крыніцу засмучэнні інтымнай блізкасці і паспрабуйце яе ліквідаваць. Было б добра для вас і вашага партнёра, каб вы сапраўды пахавалі свае дрэнныя ўспаміны глыбока ў мінулым і рухаліся наперад.
3. Працэс адбору часу
За ноч нічога не стане змрочным. Гэта будзе цяжкая хада, і калі вы гатовыя пераадолець сваё засмучэнне інтымнай блізкасці, вы павінны разумець, што гэта працэс, які патрабуе часу.
Такім чынам, дайце сабе дастаткова часу, каб вылечыцца і пераадолець гэта. Не варта спяшацца з рэчамі, калі гаворка ідзе пра лячэнне. Рабіце крок за крокам, і вы апынецеся ў лепшым месцы.
4. Практыкуйце самаспачуванне
Дабрачынныя істоты дома. Перш чым зрабіць свой першы крок да лепшага жыцця, пачніце са спачування. Любі сябе. Вы павінны глядзець на тое, што ў вас ёсць, шанаваць такога чалавека і шанаваць сваю прысутнасць. Пасля таго, як вы гэтага даможацеся, вам стане лёгка.
Засмучэнне інтымнай блізкасці з'яўляецца складаным у адносінах, але гэта не тое, што вы не можаце пераадолець. Гэтыя крокі павінны дапамагчы вам выйсці з інтымнага трывожнага засмучэнні.