Задаволены
- Што такое псіхічнае гвалт?
- Вербальнае і эмацыйнае псіхічнае гвалт
- Рызыка псіхічнага жорсткага абыходжання
- Як вы можаце сказаць, што падвяргаецеся псіхічнаму гвалту?
- Што рабіць, калі вы пакутуеце ад псіхікі?
Слова "жорсткае абыходжанне" - тое, якое мы сёння часта чуем, таму важна зразумець, што менавіта мы маем на ўвазе, калі гаворым пра злоўжыванні, асабліва пра псіхічнае гвалт у шлюбе ці адносінах.
Давайце спачатку вызначымся што такое псіхічнае гвалт у адносінах:
- Калі вы кажаце камусьці, вам не падабаецца тое, што яны робяць, гэта не псіхічнае і эмацыйнае гвалт. Нават калі вы павышаеце голас, калі кажаце гэта, напрыклад, калі кажаце дзіцяці не дакранацца да гарачай пліты, гэта не звязана з названай катэгорыяй злоўжывання.
- Калі вы спрачаецеся са сваім мужам (жонкай) і вы абодва павышаеце голас ад злосці, гэта не псіхалагічна. Гэта натуральная (хоць і непрыемная) частка спрэчкі, асабліва калі эмоцыі не стрыманы.
- Калі хтосьці кажа што -небудзь, што раніць вашы пачуцці, ён не злоўжывае вамі псіхічна. Яны могуць быць няўважлівымі або грубымі, але гэта дакладна не ўваходзіць у гэтую катэгорыю.
Сцэнары, выказаныя раней, не з'яўляюцца прыкметамі таго, што вы знаходзіцеся ў псіхічных адносінах.
Што такое псіхічнае гвалт?
Псіхічнае гвалт у адносінах калі хто -то таксічным чынам кантралюе вас, ваша мысленне і эмоцыі.
Гэта не звязана з фізічным гвалтам (гэта было б фізічным гвалтам), а, хутчэй, тонкім метадам абразлівага абыходжання, які не так лёгка выяўляецца староннімі.
Гэта можа быць настолькі тонкім, што вы ставіце пад сумнеў свой уласны розум - ці сапраўды ён зрабіў гэта "наўмысна", ці я ўяўляю гэта?
«Газлайт» - гэта форма псіхічнага гвалту ў адносінах; калі адзін чалавек практыкуе хітрае і ціхае паводзіны, не бачнае сведкам, каб нанесці іншаму боль і душэўны боль.
Але такім чынам, каб яны (крыўдзіцель) паказалі на ахвяру і сказалі: "Вось і зноў параноік", калі ахвяра абвінавачвае іх у наўмысным падрыве.
Таксама глядзіце:
Вербальнае і эмацыйнае псіхічнае гвалт
Прыкладам маўленчага гвалту можна назваць тое, што адзін з партнёраў выкарыстоўвае крытыку ў адносінах да свайго партнёра, і калі партнёр пярэчыць, крыўдзіцель кажа: "О, вы заўсёды прымаеце рэчы няправільна!"
Ён ускладае віну на пацярпелага так, што яго можна ўспрымаць проста як "карыснага", і ахвяра няправільна яго інтэрпрэтуе. Гэта можа прымусіць пацярпелага задумацца, ці мае ён рацыю: "Я занадта адчувальны?"
Маўленчы партнёр будзе казаць сур'ёзныя рэчы сваёй ахвяры або пагражаць ёй, каб захаваць тут кантроль. Ён можа абразіць яе ці прынізіць, пры гэтым кажучы, што толькі жартаваў ».
Прыкладам эмацыйнага, псіхічнага гвалту ў адносінах можа быць партнёр, які спрабуе ізаляваць сваю ахвяру ад яе сяброў і сям'і, каб ён меў поўны кантроль над ёй.
Ён скажа ёй, што яе сям'я таксічная, што ёй трэба адмежавацца ад іх, каб вырасці. Ён будзе крытыкаваць яе сяброў, называючы іх няспелымі, неразумнымі або дрэнным уплывам на яе ці іх адносіны.
Ён прымусіць сваю ахвяру паверыць, што толькі ён ведае, што добра для яе.
Псіхалагічнае гвалт - яшчэ адна форма псіхічнага гвалту ў адносінах.
З псіхалагічным гвалтам, мэта зламысніка; заключаецца ў тым, каб змяніць пачуццё рэальнасці ў ахвяры, каб яна "залежала ад крыўдзіцеля".
Культы часта практыкуюць гэтую форму злоўжывання, кажучы паслядоўнікам культу, што яны павінны разарваць усе сувязі з сям'ёй і сябрамі, якія не ўваходзяць у культ.
Яны пераконваюць паслядоўнікаў культу, што яны павінны падпарадкоўвацца лідэру культу і рабіць тое, што ён ад іх патрабуе, каб заставацца абароненымі ад "дрэннага" знешняга свету.
Мужчыны, якія фізічна нападаюць на сваіх жонак, практыкуюць псіхалагічны гвалт (акрамя фізічнага), калі кажуць жонкам, што іх паводзіны справакавалі ўдары мужа, бо «яны гэтага заслужылі».
Рызыка псіхічнага жорсткага абыходжання
Людзі, якім пагражае стаць ахвярамі менавіта гэтай катэгорыі псіхічнага гвалту ў адносінах людзі з асяроддзя, дзе іх пачуццё ўласнай годнасці было падарвана.
Вырастаючы ў сям'і, дзе бацькі звычайна крытыкавалі, асуджалі або ачарнялі адзін аднаго, і дзеці могуць прымусіць маляняці шукаць такога роду паводзін у дарослым узросце, бо яны атаясамліваюць гэта паводзіны з любоўю.
Людзі, якія не думаюць, што заслугоўваюць добрага, здаровага кахання, рызыкуюць уступіць у адносіны з жонкай, якая здзекуецца з псіхікі, або з мужам, які здзекуецца з псіхікі.
Іх пачуццё таго, што такое каханне, дрэнна вызначана, і яны прымаюць абразлівыя паводзіны, таму што лічаць, што не заслугоўваюць лепшага.
Як вы можаце сказаць, што падвяргаецеся псіхічнаму гвалту?
У чым розніца паміж партнёрам, які не адчувае сябе, і партнёрам, які пакутуе псіхічна?
Калі ваш адносіны партнёра да вас пастаянна прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна, засмучаны да слёз, сорамна за тое, хто ты ёсць, або збянтэжаны тым, што іншыя бачаць, як ён да цябе ставіцца, тады гэта вельмі відавочныя прыкметы псіхічна жорсткіх адносін.
Калі ваш партнёр кажа вам-вы павінны спыніць любы кантакт з сям'ёй і сябрамі, таму што "яны вас не вельмі любяць", вы падвяргаецеся псіхічнаму гвалту.
Калі ваш партнёр пастаянна кажа вам-вы дурныя, непрыгожыя, тоўстыя або якія-небудзь іншыя падобныя абразы, ён жорстка абыходзіцца з вамі псіхічна.
Калі, аднак, час ад часу ваш партнёр кажа, што тое, што вы зрабілі, было дурным, або што ён не любіць тую сукенку, якую вы носіце, або што вашы бацькі зводзяць яго з розуму, гэта проста нечувальнасць.
Што рабіць, калі вы пакутуеце ад псіхікі?
Ёсць мноства рэсурсаў, якія дапамогуць вам прыняць карысныя меры.
Калі вы лічыце, што вашы адносіны варта зберагчы, і думаеце, што ваш партнёр можа стаць чалавекам, які псіхічна не крыўдзіць, звярніцеся да дасведчанага шлюбнага і сямейнага кансультанта, з якім вы абодва зможаце пракансультавацца.
Важна: паколькі гэта пытанне для двух чалавек, вы абодва павінны быць укладзены ў гэтыя сеансы тэрапіі.
Не хадзіце ў адзіночку; гэта не праблема для вас, каб працаваць у адзіночку. І калі ваш партнёр скажа вам гэта, кажучы: «У мяне няма праблем. Відавочна, што вы робіце так, што самі ідзяце на тэрапію », - гэта прыкмета таго, што вашы адносіны не вартыя выпраўлення.
Калі вы вырашылі пакінуць свайго хлопца або мужа (партнёра), якія пакутуюць ад псіхічных расстройстваў, звярніцеся па дапамогу да мясцовага прытулку для жанчын, які падкажа вам, як бяспечна выйсці з гэтых адносін такім чынам, каб гарантаваць ваша фізічнае самаадчуванне і абарону.