Задаволены
- Як сур'ёзная траўма ўплывае на адносіны?
- Траўма можа паўплываць на зносіны
- Сур'ёзная траўма можа паўплываць на ролю адносін
- Траўма можа паўплываць на адказнасць
- Якія спосабы дапамагчы пацярпеламу перажыць адносіны?
- 1. Атрымайце падтрымку ад сям'і і сяброў
- 2. Дапамажыце ім выкарыстоўваць станоўчыя стратэгіі барацьбы
- 3. Слухайце іх, калі яны выкрываюць сваю бездапаможнасць і расчараванне
- 4. Будзьце заўсёды даступныя
- 5. Зрабіце рэчы больш кіраванымі
Сур'ёзная траўма можа рэзка змяніць чыесьці адносіны з іншымі. Калі гэтыя змены з цягам часу захоўваюцца, сітуацыя можа быць больш эмацыйнай і балючай для абодвух людзей у адносінах. Калі вы ведаеце чалавека, які пакутуе ад сур'ёзнай траўмы, ніжэй прыведзены рэчы, якія дапамогуць ім перажыць адносіны.
Як сур'ёзная траўма ўплывае на адносіны?
Уплыў сур'ёзнай траўмы на чыесьці адносіны можа быць горшым. З -за трывогі і траўмаў пацярпеламу чалавеку можа быць так цяжка акрыяць ад наступстваў траўмы. Некаторыя пачынаюць ізалявацца ад сваёй сям'і і сяброў. Калі вы адчуваеце, што вашаму знаёмаму цяжка перажыць адносіны з -за сур'ёзнай траўмы, звярніце ўвагу на тое, як траўма ўплывае на адносіны:
Траўма можа паўплываць на зносіны
У зносінах важнае значэнне мае зносіны. Гэта лічыцца адной з асноў здаровых адносін.
- Калі мы гаворым пра зносіны, людзі маюць зносіны з дапамогай эмацыйных рэакцый, мімікі і фізічных жэстаў. Аднак зносіны з людзьмі, якія атрымалі раненні, адзначаюцца як адна з самых значных праблем.
- Памятаеце, што змены ў зносінах у адносінах могуць выклікаць пачуццё адзіноты і неразумення. У такой сітуацыі пары больш не разумеюць адзін аднаго.
- Майце на ўвазе, што барацьба ў зносінах можа пагоршыць самі адносіны, што ў далейшым прымушае пары сысці і пакінуць свае нявырашаныя аргументы.
- Звярніце ўвагу, што цяжкасці ў зносінах таксама ўплываюць на ўсе іншыя аспекты адносін
Сур'ёзная траўма можа паўплываць на ролю адносін
Ролевыя гульні-важны фактар у адносінах.
- Звычайна пары вызначаюць свае ролі ў адносінах. Вось чаму, калі ў адносінах адбываюцца змены роляў, карэкціроўка для параненага можа быць больш складанай, а часам і расчаравальнай.
Траўма можа паўплываць на адказнасць
Змены ў адказнасці за чалавека, які атрымаў цяжкія траўмы, могуць быць разбуральнымі.
- Калі абавязкі ў адносінах рэзка мяняюцца, пары, як правіла, адчуваюць большы стрэс. Сітуацыя можа нават пагоршыцца, калі ўзровень стрэсу суправаджаецца траўмамі.
- Вы таксама павінны памятаць, што стрэс, выкліканы зменамі абавязкаў, можа стварыць напружанне паміж парамі.
Калі вы занепакоеныя чыімі -небудзь спосабамі барацьбы пасля цяжкай траўмы, лепш за ўсё зразумець, як траўма можа стаць важным фактарам у барацьбе за адносіны.
Якія спосабы дапамагчы пацярпеламу перажыць адносіны?
Даведаўшыся, як сур'ёзная траўма можа паўплываць на адносіны, прыйшоў час засяродзіцца на тым, як дапамагчы свайму знаёмаму перажыць адносіны пасля таго, як яны пацярпелі.
1. Атрымайце падтрымку ад сям'і і сяброў
Падтрымка сям'і і сяброў можа дапамагчы людзям, якія атрымалі цяжкія траўмы, прыстасавацца і аднавіцца.
- Нягледзячы на тое, што працэс можа быць цяжкім, атрыманне адпаведнай падтрымкі ад блізкіх можа для іх шмат значыць. Гэта можа дапамагчы ім наладзіць новыя пазітыўныя навыкі барацьбы.
- Паспрабуйце заахвоціць іх сям'ю і сяброў быць як мага больш. Скажыце ім быць цярплівымі і больш усвядомленымі аб сваім паводзінах і эмоцыях. Блізкія пацярпелага могуць дапамагчы ім стварыць здаровае і пазітыўнае асяроддзе, якое яны змогуць выкарыстоўваць для аднаўлення.
2. Дапамажыце ім выкарыстоўваць станоўчыя стратэгіі барацьбы
Характэрна, што пацярпелыя людзі прымаюць негатыўныя планы барацьбы з жыццём.
- Некаторыя, напрыклад, звяртаюцца да абвінавачвання ў сабе, празмернай трывогі і жаданні. Вось чаму адносіны, у якіх яны знаходзяцца, з часам могуць быць настолькі трывожнымі і нездаровымі.
- У такіх сітуацыях дапамога ім у выкарыстанні пазітыўных стратэгій пераадолення можа стаць ключавым элементам здаровых адносін.
- Звярніце ўвагу, што існуюць стратэгіі пераадолення, якія таксама могуць паспрыяць таму, каб зрабіць сваё жыццё больш адаптаваным, праходзячы ўвесь працэс аднаўлення. Падабаецца - дапамагаючы ім засяродзіцца на пазітыве. Дапамагаючы ім вызначаць свае бліжэйшыя і кароткатэрміновыя мэты. Заахвочваючы іх да некаторых фізічных нагрузак і іншых формаў адпачынку і дапамагаючы ім справіцца.
3. Слухайце іх, калі яны выкрываюць сваю бездапаможнасць і расчараванне
- Бываюць выпадкі, калі ім заўсёды хочацца застацца аднаму. Аднак трэба памятаць, што гэтыя пачуцці могуць разбурыць адносіны.
- Калі гэта адбудзецца, добра, калі вы пастараецеся іх цярпліва выслухаць. Такім чынам яны даведаюцца, што ім ёсць на каго абаперціся ў гэтыя стрэсавыя часы.
- Ніколі не рабіце памылкі, крытыкуючы іх дрэнныя паводзіны. Замест гэтага паспрабуйце быць чуйнымі і больш разумець іх пачуцці.
4. Будзьце заўсёды даступныя
Па -сапраўднаму душэўна бачыць, як хто -то з каханых змагаецца з -за траўмы. На самай справе, тыя ж эмоцыі ідуць у сітуацыях, калі яны пачынаюць губляць адносіны.
- У гэтыя цяжкія часы пастаянна быць даступным можа дапамагчы ім аднавіцца і зноў стаць лепшым чалавекам.
- Паспрабуйце зрабіць усё магчымае, каб суцешыць і заахвоціць іх падняцца і акрыяць ад болю і пакут, прынесеных цяжкай траўмай. Ваша прысутнасць можа быць чымсьці карысным, што прымушае іх адчуваць сябе каханымі і падтрымлівацца.
5. Зрабіце рэчы больш кіраванымі
Гэта можа засмуціць чалавека, які атрымаў траўму. Акрамя таго, што яны адчуваюць сябе такімі адзінокімі і разбітымі, яны могуць знайсці наваколле небяспечным для сябе.
- Дапамагчы камусьці перажыць адносіны, калі яны былі параненыя, азначае зрабіць рэчы больш кіраванымі для іх.
- Наколькі гэта магчыма, працуйце з імі, каб вызначыць, што іх турбуе. Паспрабуйце вырашыць праблему, прыдумаўшы некалькі спосабаў іх матывацыі.
Сур'ёзная траўма можа паўплываць на адносіны. Калі вы думаеце, што той, каго вы любіце, адчувае цяжкасці ў перажыванні адносін, калі ў іх была траўма, вышэй прыведзены рэчы, якія вы можаце разгледзець падчас гэтых трывожных сітуацый.