Задаволены
- Чаму прабачэнне важна
- Шукай пазітыву
- Суперажывайце іншаму
- Пагаворыце, каб атрымаць дапамогу
- Парады, як выправіць крыўду ў шлюбе
Сапраўднае прабачэнне ў адносінах спрыяе шчаслівым і здаровым адносінам. Каханне і прабачэнне пераплятаюцца.
Для тых, хто шукае пэўных адказаў на пытанне, што такое прабачэнне і чаму гэта важна, давайце паглядзім праўдзе ў вочы - ніхто не ідэальны. Прабачэнне заключаецца ў тым, каб паказаць гатоўнасць прызнаць, што ты чалавек і можаш быць паранены і адчуваць сябе параненым.
Вось чаму прабачэнне - гэта такі важны элемент, які робіць любыя адносіны здаровымі і паспяховымі. Пары, якія лічаць, што іх роднасныя душы адпавядаюць іх будучаму жыццю і чаканням, як пальчатка, чакаюць вялікае расчараванне.
У далейшым яны зразумеюць, што абодва партнёра абавязкова здзейсняць памылкі і нанясуць боль іншаму.
Дык ці значыць гэта, што мы ад іх адмаўляемся? Калі вы хочаце атрымаць доўгі шлюб з кім -небудзь, каго любіце і шануеце, важна ўкараняць і ўзрастаць нашу здольнасць дараваць. Майце на ўвазе, што каханне і прабачэнне ідуць рука аб руку.
Гэта выклікае пытанне, як адпусціць мінулае і зноў давяраць?
Чаму прабачэнне важна
Перш чым мы прадставім, як мы можам на самой справе практыкаваць прабачэнне ў адносінах або шлюбе, давайце паглядзім на некаторыя наступствы крыўды.
- Дадае адносінам горычы і гневу
- Перашкаджае нашай здольнасці атрымліваць асалоду ад і жыць у дадзены момант
- Дадае да ўзроўню трывогі і дэпрэсіі
- Адлучае нас ад іншых
Такім чынам, чаму прабачэнне важна?
"Калі вы не практыкуеце прабачэнне, магчыма, вы будзеце самым дарагім"
Хоць мы можам ведаць усё гэта, а таксама верыць, што жыццёва важна прабачыць і адпусціць, гэта можа быць ніколі не так проста. Большасць людзей, нават тыя, хто гатовы дараваць і забываць, не ведаюць, як дараваць і ісці далей.
Ці азначае гэта, што трэба працягваць забываць, сядзець склаўшы рукі і супрацьстаяць злоўжыванням? Канешне не! Вось некалькі спосабаў і правераных метадаў, якія дапамогуць вам адпусціць і дараваць таго, хто падмануў вас.
Часам усё залежыць ад перспектыў.
Для некаторых, як дараваць камусьці падман, нават не пытанне, бо яны вырашаюць спыніць адносіны з -за нявернасці, а псіхічныя і эмацыйныя пашкоджанні азначаюць аўтаматычнае спыненне іх адносін. Прабачэнне ў адносінах лягчэй сказаць, чым зрабіць.
Для большасці падман у адносінах-адна з самых цяжкіх няўдач для сужэнца, які не падманвае, і цяжкі выбар заставацца ў адносінах з мужам.
Нягледзячы на тое, што гэта можа быць апошняе, што вы хочаце зрабіць, асабліва ў тых выпадках, калі вы адчуваеце, што вас моцна пакрыўдзілі, спыніцеся на некаторых станоўчых выніках гэтага эпізоду.
Якую каштоўную вынас ён прынёс для вас?
Калі вы зменіце ўласную перспектыву і скарыстаеце гэты вопыт, каб сабраць для сябе важныя ўрокі, тады знайсці адказ на пытанне, як дараваць сужэнцу -падману, стане лягчэй.
Паспрабуйце паставіць сябе на месца партнёра.
Паспрабуйце зразумець, праз што яны перажылі, ці чаму яны маглі гэта зрабіць, адпусціўшы крыўду ў шлюбе. Прааналізуйце, калі вы калі -небудзь рабілі падобную памылку ў мінулым.
Старайцеся думаць аб іх станоўчых якасцях; усё гэта магло дапамагчы вам зразумець, што іх намер не прычыняць вам болю. Магчыма, яны займаюцца сваімі пытаннямі, якія не маюць да вас ніякага дачынення.
Лепшы савет аб тым, як дараваць таму, хто ўвесь час прычыняе вам боль,-не прыслухоўвайцеся да свайго крытычнага ўнутранага голасу; паспрабуйце суперажываць як мага лепш.
Калі злачынства партнёра было вельмі крыўдным, як, напрыклад, у выпадку падману, то расстацца і працягнуць адносіны становіцца вельмі цяжка.
У такіх выпадках лепш пагаварыць з кім -небудзь з блізкіх або атрымаць прафесійную дапамогу, каб лепш арыентавацца ў сваіх пачуццях, калі вы змагаецеся з тым, каб дараваць і адпускаць.
Такім чынам, вы зможаце атрымаць падтрымку, якую заслугоўваеце, каб дапамагчы сабе ў гэтым працэсе і сфарміраваць навыкі, неабходныя для практыкі прабачэння.
Калі вы пацярпелі, усё, што вам трэба зрабіць, гэта крычаць або плакаць.
Спроба дараваць можа быць апошняй у вашым розуме. Але дайце сабе час, і вы зразумееце, чаму важна зняць стрэс з мінулага, адпусціць і дараваць - усё для вашага дабра. Паспрабуйце гэтыя стратэгіі прабачэння ў шлюбе і паглядзіце, як яны дапамогуць вам вырасці як асоба.
Таксама глядзіце:
Крыўда ў шлюбе ці любыя працяглыя адносіны-гэта маўклівы забойца, які пагражае выжыванню вашых адносін.
Вось некалькі саветаў, як зрабіць ваш шлюб паспяховым, калі крыўда разбурае вашыя адносіны.
- Sэльф-рэгуляванне і кіраванне сваімі эмоцыямі вельмі важныя, калі вы хочаце практыкаваць прабачэнне ў адносінах і вылечыць раны нявернасці.
- Усвядомце гэта прабачэнне ў адносінах не прыраўноўваецца да патурання дрэнным паводзінам вашага мужа. Наадварот, прабачэнне ў адносінах сведчыць аб росце ў пары і будучыні, свабоднай ад крыўд і гневу.
- Устрымайцеся ад эмацыйнага і фізічнага зняццяі зрабіце крок наперад, каб прыняць у вашых адносінах суперажыванне, прыхільнасць і здаровыя звычкі зносін.
- Не дазваляйце негатыву нагнятаць і паменшыць нагрузку. Як кантынуум прабачэння ў адносінах, засяродзіцца на лячэнні ў больш кароткі перыяд часу доўга не ўтрымліваючы пакрыўджаных пачуццяў.
Стрымліваць крыўду ў адносінах сведчыць аб пакаранні сябе, а не толькі мужа або жонкі. Так што перастаньце заставацца ў палоне сваіх негатыўных пачуццяў.
Самае галоўнае, прызнанне таго, што вашы адносіны маюць расколіны і патэнцыял, каб нанесці хаос у вашыя адносіны, мае вырашальнае значэнне для практычнага прабачэння ў адносінах і пачатку нанава. Выкарыстоўвайце гэты грубы патч як трамплін, каб паглыбіць сувязь з мужам (жонкай) і стварыць здаровыя стылі прыхільнасці.