Задаволены
- 1. Дайце сабе час на аднаўленне
- 2. Будзьце добрыя да сябе
- 3. Пачніце аднаўляць сябе
- 4. Здзейсніце самастойнае падарожжа
- 5. Праявіце максімальную асцярожнасць з харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі
- 6. Вы не павінны рабіць гэта ў адзіночку
Чарніла высахлі на вашых разводных дакументах, і вы зараз афіцыйна халасты, змагаючыся з рознымі спосабамі акрыяння пасля разводу. Вас не задае пытанне, як акрыяць ад разводу і справіцца з болем, якая цягне за сабой скасаванне шлюбу?
Тады заставайцеся з намі, бо мы прапануем вам дзейсныя парады па вылячэнні праз развод і пачатку нанова.
Калі вы былі ў шлюбе дзесяцігоддзямі ці ўсяго некалькі гадоў (ці менш), пераход ад жанатага чалавека да таго, каб зноў застацца адзінокім, істотны. Раптам вы на гэтым новым этапе жыцця, і вам цікава, як перажыць гэты перыяд аднаўлення пасля разводу.
Вось некалькі прадуктыўных спосабаў акрыяць ад разводу.
Але па -першае, вылячэнне ад разводу - справа не з лёгкіх. Нават калі развод здаецца палёгкай пасля доўгага, павольнага, а часам і балючага завяршэння шлюбу, гэта можа прывесці да болю, крыўды і сумневу: Ці прыняў я правільнае рашэнне?
Такім чынам, вылячэнне пасля разводу неабходна і можна разглядаць як унікальную магчымасць для асабістага росту.
Як вылечыцца пасля разводу
Ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць сваё асабістае выздараўленне ад разводу. Некаторыя рэкамендацыі ад тых, хто прайшоў гэты шлях раней, ўключаюць наступнае:
1. Дайце сабе час на аднаўленне
Незалежна ад таго, колькі часу займае працэс гаення разводу, боль ад разводу ніколі не знікае цалкам, і гэта цалкам нармальна.
Такім чынам, як вылечыцца ад разводу? Аднаўленне пасля разводу - гэта не лінейны шлях; у вас будуць добрыя дні, а ў вас будуць дрэнныя дні.
Ведай, што ўрэшце, з цягам часу вашы добрыя дні будуць перавышаць вашыя дрэнныя. Але дай сабе адпачыць калі вы пачынаеце адчуваць разводны блюз: гэты смутак цалкам апраўданы.
Вы калісьці любілі свайго партнёра, і канец той мноства доўгага будучага з імі зараз скончыўся.
2. Будзьце добрыя да сябе
Калі б калі -небудзь быў момант практыкуйце выдатны сыход за сабой, гэта павінна быць вашым прыярытэтам падчас лячэння пры разводзе.
Частка вашага працэсу аднаўлення разводу павінна ўключаць у сябе штодзённую практыку крокаў, як ставіцца да сябе з пяшчотай.
Пра тое, як акрыяць ад разводу, ўключыць самасцвярджэнне, напрыклад, "Я годны, каштоўны чалавек" або "Людзей цягне да майго ўнутранага святла", асабліва калі ваш мозг перажывае ад болю пры разводзе і кажа вам адваротнае.
3. Пачніце аднаўляць сябе
Выкарыстоўвайце развод зноў адкрыйце, хто вы. Цяпер, калі вы самотныя і шукаеце спосабы хутка перажыць развод, зрабіце пералік захапленняў, якія вы адпусцілі падчас шлюбу, і што вы можаце зрабіць, каб да іх вярнуцца.
Выдатным перавагай аднаўлення пасля разводу з'яўляецца магчымасць вярнуцца да сваіх асноўных страсцей, не адчуваючы сябе эгаістам.
4. Здзейсніце самастойнае падарожжа
Адкрыццё новага для вас месца карысна пры лячэнні пасля разводу. Куды вы марылі падарожнічаць?
Прыйшоў час зрабіць гэта.
Падарожжа ў адзіночку гэта фантастычны спосаб стварыць пачуццё лютасці, што можа дапамагчы ліквідаваць дэпрэсіўныя пачуцці, якія могуць узнікнуць пасля разводу.
Замоўце паездку ў тое месца, дзе ніколі не былі, спакуйце валізкі і будзьце адкрытымі для знаёмства з новымі людзьмі, даследуючы новыя землі.
Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу
5. Праявіце максімальную асцярожнасць з харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі
Вырашальнае значэнне для вашых крокаў па аднаўленні пры разводзе не дазваляючы спакусіцца стрымліваць боль, ужываючы шкодныя прадукты або валяцца на канапе і глядзець бясконцыя гадзіны непатрэбнага тэлебачання.
Гэтыя практыкі толькі прывядуць вас да спіралі дэпрэсіі, абцяжарваючы аднаўленне пасля разводу.
Замест гэтага ешце максімальна збалансавана, у тым ліку свежыя садавіна і гародніна, высакаякасны чорны шакалад (падымае настрой) і шмат руху на свежым паветры, дзе сонечнае святло ўзмоцніць настрой.
У якасці карыснай парады аб тым, як вылечыцца ад разводу, прытрымвайцеся гэтага плана кожны дзень, як спосаб працягваць рухацца наперад. Вы хочаце быць у лепшай форме, калі рыхтуецеся пачаць наступную главу свайго жыцця.
6. Вы не павінны рабіць гэта ў адзіночку
Каб дапамагчы вам акрыяць ад разводу, звярнуцца па дапамогу да тэрапеўта.
Не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Ліцэнзаваныя і падрыхтаваныя спецыялісты дакладна ведаюць, як слухаць і даваць парады, і будуць карысныя пры праходжанні этапаў аднаўлення.
Зварот да давераных сяброў і сям'і таксама мае важнае значэнне для вашага дабрабыту, але наяўнасць тэрапеўта, нейтральнага і навучанага таму, як дапамагчы разведзеным людзям аднавіцца, можа адыграць важную ролю ў вашым працэсе выздараўлення.
Каб вылечыцца ад разводу, спатрэбіцца час.
Вам можа быць цікава, колькі часу спатрэбіцца на аднаўленне пасля разводу. Ведайце, што ўсе розныя, як і кожны развод.
Так шмат залежыць ад прычын разводу, вашай асобы і таго, як вы адчуваеце падтрымку на этапе аднаўлення шлюбу.
Такім чынам, адказ на тое, колькі часу спатрэбіцца на акрыянне пасля разводу: на гэта спатрэбіцца час.
Такім чынам, як акрыяць ад разводу і сцерці непрыгожыя шнары? Трэба прытрымлівацца правіла аднаго пальца паверце, што ваша крывая выздараўлення нармальная і ідэальная для вас.
Развод - гэта не канец вашага жыцця.
Часам гэта можа здацца, але, шчыра кажучы, развод - гэта не канец вашага жыцця. Прыміце тое, як акрыяць ад разводу і справіцца з моцнай болем як атрымальнік разводу, гэта ўсяго толькі канец адной часткі вашага жыцця.
У вас яшчэ доўгі шлях, напоўнены новымі адкрыццямі, новымі праблемамі, новым ростам, і хто ведае? Новае каханне!
Апошні савет, як паправіцца, як акрыяць ад разводу. Працягвайце ставіць адну нагу перад другой і глядзець, як узнікае прыгожая сцяжынка як вы акрыяеце пасля разводу.