Задаволены
- Чаму так цяжка дараваць
- Крок 1. Зразумейце, што адбылося
- Крок 2. Беражыце сябе
- Крок 3. Змяніце свой пункт гледжання
Калі вы падобныя да амаль усіх жанатых людзей у свеце, напэўна задаецца пытаннем, як дараваць мужу ці жонцы памылкі ў мінулым. У шлюбе непазбежна рабіць памылкі, хто большы, хто меншы. І таксама непазбежна адчуваць сябе так, быццам вас пакрыўдзілі. Таму што шлюб складаецца з двух людзей, і людзі далёка не бездакорныя. Але, апынуўшыся ў стане мужа і жонкі, вы можаце заўважыць, што гэта мінулае злачынства назаўжды застанецца ў вашым сэрцы і розуме. Такім чынам, як дараваць мужу ці жонцы памылкі ў мінулым?
Чаму так цяжка дараваць
Любая форма здрады з боку чалавека, якому вы павінны былі даверыць сваё жыццё, - гэта ўдар, які многія проста не могуць пераадолець. Няхай гэта будзе хлусня, няслушнасць, залежнасць ці нейкая здрада, рыхтуйцеся да няроўнай дарогі наперадзе. Таму што дараваць жонцы будзе нялёгка. Аднак гэта важна зрабіць. І дзеля вашых адносін, і для вашага дабрабыту.
Калі мы даведаемся пра здраду, спачатку перажывем вір эмоцый, пачынаючы ад чыстай лютасці і заканчваючы поўным здранцвеннем. Мы не даведаемся, што нас напаткала. Але з часам мы перажывем гэты першапачатковы шок. На жаль, менавіта тут пачынаюцца сапраўдныя праблемы з адпусканнем. Тут мы больш не знаходзімся ў стане поўнага здзіўлення і няверы, але балюча ўсведамляем будучую агонію.
І менавіта ў гэты момант наш розум пачынае падманваць нас. Па сутнасці, наш мозг спрабуе абараніць нас ад новых траўмаў, перастаўляючы спосаб, якім мы бачым рэальнасць. Мы пачнем сумнявацца ў кожным кроку, які робіць наш муж. Мы будзем пільна сачыць за любымі магчымымі прыкметамі таго, што гэта паўторыцца (хлусня, падман, азартныя гульні ці падобнае).
І гэта той самы працэс, які прымушае не жадаць дараваць мужу. Вы прыходзіце да меркавання, што, калі даруеце, вы дазваляеце свайму мужу зноў рабіць тое ж самае. Аднак гэта не так. Дараваўшы, вы проста рухаецеся далей, мы не кажам, што гэта было нармальна. Такім чынам, паколькі так важна дараваць, вось тры крокі для дасягнення гэтай мэты.
Крок 1. Зразумейце, што адбылося
Верагодна, вам гэта не складзе працы, таму што ў большасці з нас ёсць пякучае жаданне ўнікнуць у карані таго, як адбылася здрада. Калі вам пашанцуе, ваш муж будзе гатовы дапамагчы вам зразумець усё гэта. У ідэале вы зможаце задаць усе пытанні і атрымаеце ўсе адказы.
Але, незалежна ад таго, ці ёсць у вас такая падтрымка, ці няма, гэты крок таксама змяшчае яшчэ адну важную задачу, якую вы можаце выканаць самастойна. Зразумейце ўласныя пачуцці, кожны з іх. Вызначце, які аспект здрады прычыняў вам боль. І таксама паспрабуйце зразумець свайго мужа. Іх прычыны, іх пачуцці.
Крок 2. Беражыце сябе
Дараванне мужа ці жонкі, верагодна, будзе доўгім працэсам. Той, які можа зняць усю вашу энергію з вашага цела. У нейкі момант вы можаце адчуць, што не можаце рухацца далей. Пастаяннае перажыванне траўмы разбурае вашу паўсядзённае жыццё, вашу ўпэўненасць у сабе і вашу разыначку. Вось чаму ў першую чаргу варта паклапаціцца пра сябе.
Папесціце сябе. Будзьце напорыстымі. Старайцеся не праяўляць агрэсіі і не нападаеце на мужа ці жонку, калі вам баліць. Хутчэй, патурайце сабе. Правядзіце час з сябрамі і сям'ёй. Калі вам патрэбен час у адзіноце, вазьміце яго. Гэта прывядзе толькі да яснейшага розуму і больш шанцаў вырашыць крыўду. Але самае галоўнае, заўсёды памятайце, што вам трэба вылечыцца, перш чым вы зможаце дараваць мужу.
Крок 3. Змяніце свой пункт гледжання
Будзем спадзявацца, што пасля таго, як вы зрабілі папярэднія крокі, вы апынуліся ў значна больш здаровым месцы. Вам удалося знайсці спакой у сабе, незалежна ад таго, што адбываецца звонку. Вы разумееце, як адбылася здрада, а таксама крыху лепш разумееце сябе і свае патрэбы.
Як толькі гэта адбудзецца, вы станеце дастаткова моцнымі для змены пункту гледжання. Незалежна ад таго, што адбылося ў вашым шлюбе, заўсёды ёсць спосаб паглядзець на гэта з розных пунктаў гледжання. Няхай гэта будзе пункт гледжання вашага мужа або зусім нейтральны, вы можаце паглядзець на гэта па -іншаму, а не крыўдзіцца. Такім чынам, вы збіраецеся пачаць новае і больш свабоднае жыццё!