Задаволены
- Канфлікт неабходны
- Штодзённае прабачэнне
- 1. Будзьце ўспрымальнымі
- 2. Заставайцеся спакойным і думайце
- 3. Зноў давярайце
- 4. Шануйце іх
- 5. Усталяваць мяжы
- 6. Пачаць спачатку
У сваёй кнізе. Лі: Апошнія гады, Чарльз Браселен Флуд паведамляе, што пасля грамадзянскай вайны Роберт Э. Лі наведаў даму з Кентукі, якая правяла яго да рэшткаў вялікага старога дрэва перад яе домам. Там яна горка плакала, што яе канечнасці і тулава былі знішчаны агнём федэральнай артылерыі.
Паглядзіце, што янкі зрабілі з маім дрэвам.
- у роспачы сказала жанчына, звяртаючыся да Лі, каб асудзіць Паўночную ці хаця б спачуваючы яе страце.
Пасля кароткага маўчання Лі, аглядаючы дрэва і знішчаны пейзаж вакол яго, сказаў:
Высячы гэта, мая дарагая спадарыня, скараці і забудзь пра гэта.
Напэўна, не тое, што яна спадзявалася пачуць ад генерала ў той дзень у Кентукі. Але Лі, стомлены вайной і гатовы вярнуцца ў Вірджынію, не быў зацікаўлены ў тым, каб увекавечыць 4 гады дарагога гневу. Лі пазнаў у жанчыне тое, што мы ўсе павінны распазнаць на фоне нашых уласных гнеўных заклінанняў, асабліва тых, якія даходзяць да нашых інтымных адносін.
Наша няздольнасць апрацаваць дрэннае і даць дараванне ў адносінах таму, хто нас крыўдзіць, у рэшце рэшт з'есць нас. Гэтая адмова дараваць і адпускаць азначае толькі тое, што вы не згодныя вырашыць канфлікт, прайсці міма крыўд або вылечыць душэўныя раны.
Наша эмацыйная канструкцыя часта перашкаджае нам дараваць і адпускаць. Гэта не знешнія фактары, якія гуляюць падчас працэсу. Замест гэтага, гэта ўнутранае «я», жыццёвыя перажыванні і спосаб успрымання, які падказвае нам, як адпусціць і дараваць, і дапамагае нам пераадолець здраду.
Падобная сітуацыя ўзнікае пры спробе прышчапіць дараванне ў шлюбе. Застаючыся закладнікам дрэннага паводзінаў і адмовы, мы трымаемся далей ад прабачэння ў шлюбе і парушаем мір.
Канфлікт неабходны
Здаровы шлюб - гэта не шлюб без канфліктаў. Падумайце, калі ў вашым шлюбе няма канфлікту, значыць, няма блізкасці, няма «рэальнага» ўзаемадзеяння. Здаровыя пары час ад часу будуць мець шлюбны канфлікт; ключавым момантам з'яўляецца тое, як яны апрацоўваюць канфлікт.
Штодзённае прабачэнне
Стаяць перад тымі, хто нас глыбока парэзаў, распальваць полымя паўторнага злучэння - гэта сціпла і часам знясільваючы. Гэта азначае рызыкі, ахвяры, давер, патэнцыял, які той, каго мы гатовыя аднавіць у адносінах, не зацікаўлены ў аднаўленні.
Калі вы змагаецеся з прабачэннем у шлюбе, вось 6 спосабаў практычнага прабачэння ў шлюбе. Навучыцеся мастацтву адпускаць гнеў і крыўду, дараваць і рухацца далей без крыўд. Прымаць да ведама:
1. Будзьце ўспрымальнымі
Ваша гатоўнасць выслухаць партнёра гэта першы крок да прабачэння ў шлюбе і заключэння міру. Такім чынам, будзьце адкрытымі, каб прыняць і паглынуць усё, што яны маюць сказаць. Дапамажыце ім палегчыць сваё сэрца, перш чым судзіць іх ці прымаць якое -небудзь рашэнне.
2. Заставайцеся спакойным і думайце
Не паддавайцеся рашэнню раптоўна. Сабрацца і паспрабаваць адпусціць мінулае балюча.Гэтак жа, як не хацелася б, каб вас абсыпалі няправільнымі ўяўленнямі пра сябе, так не будзе і з вашым партнёрам. Такім чынам, трымайце сябе ў мірным стане перад пачаткам разгорнутай размовы.
Як дараваць ашуканцу?
Калі ваш партнёр падмануў вас, паспрабуйце не спыняцца на здарэннях і мінулых няўдачах. Гэта дапаможа вам убачыць, што наперадзе.
3. Зноў давярайце
Мы часта назіраем схільнасць да прыняцця мыслення ахвяры падчас такіх інцыдэнтаў. Аднак дастаткова давярайце сабе, каб ведаць, як пераадолець здраду ў адносінах. Калі вы эмацыйна моцныя, вы не павінны дазволіць аднаму інцыдэнту разарваць вас.
Навучыцеся зноў давяраць. Практыкуйце прабачэнне ў шлюбе і аднавіце давер, даючы ім магчымасць праявіць сябе.
4. Шануйце іх
Наколькі ім важна прайсці міма сваіх памылак, вам таксама важна дапамагчы сабе зрабіць крок наперад. Прабачэнне ў шлюбе можа быць нялёгкім. Такім чынам, прабачаючы мужу, запэўніце іх у бяспецы адносін. Звярніцеся да іх і ацаніце іх за змены, якія яны ўносяць, каб выправіць свае памылкі.
І хоць вы гатовыя дараваць і прызнаць іх паводзіны, дапамажыце ім таксама змяніць гэтыя паводзіны. Гэта дапаможа вам дараваць і рухацца далей.
5. Усталяваць мяжы
Нягледзячы на тое, што вы не ведалі, што прывяло да такога парушэння, вам трэба пагаварыць са сваім партнёрам і ўзаемна вырашыць, што падыдзе для адносін, а што не. Каб адносіны заставаліся гладкімі, без стрэсаў і менш хаатычнымі, важна разумець, што спадабаецца партнёру, а што не ўразіць.
У відэа ніжэй гаворыцца пра межы, якія маюць важнае значэнне ў любых адносінах, напрыклад, як навучыцца гаварыць "не". Даведайцеся больш ніжэй:
6. Пачаць спачатку
Падумайце аб шчаслівых успамінах і паспрабуйце ўбачыць усе добрыя якасці, якія ёсць у вашага партнёра. Падумайце, чаму вы палюбілі іх у першую чаргу. Каб дазволіць прабачэнне ў шлюбе, дапамажыце адзін аднаму вылечыцца незалежна ад чыёй памылкі.
Не спяшайцеся з гэтым працэсам. Будзьце цярплівыя ў адносінах і маліцеся за мудрасць і сілу адзін аднаго.
Падумайце пра тыя часы, калі вы атрымлівалі прабачэнне ў шлюбе ці блізкім сяброўстве? Як гэта было, калі хтосьці абвясціў: "Ты пакрыўдзіў мяне, але я дарую табе". Мы дасягаем такой кропкі ў жыцці, калі мы або прымаем перспектыву прабачэння ў шлюбе, або апускаемся ў беднасці свайго няскончанага гневу.
Выберыце прабачэнне. Выберы жыццё.