Задаволены
- Што такое здаровыя шлюбныя зносіны ў шлюбе?
- Як мы маем зносіны і як мы павінны мець зносіны
- Як трэба рэагаваць, а не рэагаваць
- Парады, як палепшыць зносіны ў шлюбе
- 5 Што трэба і чаго нельга рабіць у пары
Сужэнскія зносіны - гэта аснова моцнага і квітнеючага шлюбу.
Шлюб часта бывае жорсткім. Гэта таксама часцей за ўсё надае нашаму жыццю сэнс, але гэта можа быць вельмі складаным, скажам шчыра.
На думку шлюбных кансультантаў і тэрапеўтаў, што часта ўскладняе няздольнасць партнёра добра размаўляць. Навыкі зносін пар - асноўны элемент, часта адсутнічае ў шлюбах, якія не дасягаюць поспеху.
Што такое здаровыя шлюбныя зносіны ў шлюбе?
Увогуле, любое ўскоснае і маніпулятыўнае зносіны можна лічыць нездаровым і непрадуктыўным.
Калі праблемы ў зносінах у шлюбе нагнятаюцца доўга, гэта сведчыць аб адсутнасці павагі, кахання і даверу ў адносінах, што ў выніку прыводзіць да развалу адносін.
Вось чаму практычныя зносіны ў адносінах - залог любога паспяховага шлюбу.
Гэта азначае, што добрыя шлюбныя зносіны паміж мужам і жонкай павінны быць прамымі, яснымі, тактоўнымі і шчырымі.
Навыкі шлюбных зносін - гэта не нейкая ракетная навука, але вам трэба наўмысна выканаць неабходную цяжкую працу, каб выправіць недахоп зносін у шлюбе і палепшыць зносіны ў адносінах.
Артыкул пралівае святло на тое, як мець зносіны з вашым мужам, прычыны, якія прыводзяць да адсутнасці зносін у шлюбе, і спосабы наладжвання эфектыўных зносін у шлюбе.
Сужэнскія зносіны 101
Як мы маем зносіны і як мы павінны мець зносіны
Каб зразумець, як эфектыўна мець зносіны з мужам, давайце паглядзім на гэты прыклад, у якім падкрэсліваецца, што камунікацыі трэба і чаго нельга, і неабходнасць паляпшэння зносін у шлюбе.
Скажам, муж і жонка размаўлялі паміж сабой, і яна даволі агрэсіўна дамагалася, каб яна сабралася на экскурсію, з чым, напрыклад, ён не згодны.
Ёсць два спосабы рэагавання на такую прапанову (і шэраг адхіленняў) - прамы і сумленны, а таксама ўскосны і шкодны (пасіўны ці агрэсіўны). Давайце паглядзім, як мы звычайна размаўляем і чаму гэта шкодзіць нашым адносінам.
У гэтым прыкладзе муж мог звярнуцца да іх сына і, здавалася б, жартаўлівым тонам: "Так, ваша мама заўсёды ўсё ведае".
Гэта тыповая мадэль ўскоснага зносін, якая даволі часта сустракаецца ў шлюбах і часта выклікае далейшае незадавальненне абодвух партнёраў. Акрамя таго, што ён ускосны, ён таксама правакуе трыянгуляцыю (калі трэці член сям'і ўдзельнічае ў абмене паміж сужэнцамі).
Калі прааналізаваць гэты абмен, можна ўбачыць, што муж быў пасіўна-агрэсіўным.
Ён выказаў сваю нязгоду зусім ускосна, зрабіўшы выгляд, што размаўляе хутчэй з сынам, чым з жонкай, і таксама паставіў гэта як жарт.
Такім чынам, калі жонка адрэагуе на гэтую правакацыю непасрэдна, ён будзе абараняць толькі жартаваць і размаўляць з іх хлопчыкам, пры гэтым відавочна, што ён робіць.
Цяпер вы можаце сказаць, што гэта не так ужо дрэнна, ён прынамсі спрабаваў пазбегнуць канфлікту.
Але давайце паглядзім на гэты абмен крыху глыбей. Муж не проста ўскосна размаўляў і не быў проста пасіўна-агрэсіўным, ён наогул не выказваў свайго меркавання.
На яго думку, ён не прапанаваў лепшага спосабу спакавання, і ён не выказаў сваіх пачуццяў адносна прапановы жонкі (або таго, як яна размаўляе з ім, калі гэта яго турбуе).
Яна не атрымала ад яго ніякіх паведамленняў, што з'яўляецца прыкметай дрэнных шлюбных зносін.
Як трэба рэагаваць, а не рэагаваць
Такім чынам, як мець зносіны са сваім партнёрам, не адымаючы ўвесь паветра? Каб зразумець, як выправіць зносіны ў адносінах у такіх сітуацыях, давайце паглядзім, як ён мог адрэагаваць лепш.
Гэты прыклад паказвае, як лепш мець зносіны з мужам.
Мы можам выказаць здагадку, што яго насамрэч раздражняў тон жонкі, бо ён трактаваў гэта як яе спосаб паказаць сваю некампетэнтнасць.
Адпаведны спосаб адказу быў бы прыкладна такім: «Калі ты са мной так размаўляеш, я адчуваю сябе знявечаным і размаўляю.
Я губляю жаданне ўдзельнічаць у падрыхтоўцы да дзейнасці, якая мне падабаецца. Я прапаную замест гэтага падзяліць заданні - я складу спіс таго, што трэба ўзяць з сабой, а вы можаце спакаваць яго.
Вы можаце змяніць тры элементы ў гэтым спісе, а я магу змяніць тры рэчы ў багажніку. Такім чынам мы абодва зробім усё, і змагацца не будзе за што. Ці пагадзіліся б вы з гэтым? ”
Тое, што муж зрабіў у такой рэакцыі, - гэта тое, што ён быў напорыстым - ён выказаў свае пачуцці і сваю інтэрпрэтацыю тону жонкі, а таксама растлумачыў, якія наступствы для яго маюць такія паводзіны.
Звярніце ўвагу, што ён не выкарыстаў абвінаваўчыя прапановы на "вы", а прытрымліваўся свайго вопыту.
Затым ён прапанаваў рашэнне і, нарэшце, папрасіў яе пагаварыць з ім па гэтым пытанні і даў ёй магчымасць выказаць сваё меркаванне па гэтай прапанове.
Такая камунікацыя была шчырай, непасрэднай, уважлівай, а таксама прадуктыўнай, бо наблізіла іх да вырашэння практычнай задачы, не зрабіўшы гару з радзімкі.
Парады, як палепшыць зносіны ў шлюбе
Вы маглі падумаць, што быць напорыстым у шлюбе, і, магчыма, нават палічыць гэта ненатуральным. І цяжка патрапіць туды і размаўляць з нашымі блізкімі (якія часта так раздражняюць нас) спакойна, напорыста і не гучаць адначасова з робатам.
Тым не менш, толькі такі спосаб размовы з вашым мужам можа даць іншыя вынікі, акрамя сваркі, крыўды і магчымага дыстанцыявання.
Будучы напорыстым, вы паважаеце іх пачуцці і вашы адносіны, адначасова выказваючы ўласныя. І гэта далёка не робат - вы шануеце чалавека, якога любіце, а таксама сябе і свой вопыт, а таксама адкрываеце шляхі для прамога і любоўнага шлюбнага зносін, адначасова пераадольваючы агульныя праблемы зносін у шлюбе.
Каб лепш размаўляць з мужам, штодня прапануем вам некалькі выдатных практыкаванняў шлюбнага зносін, якія дапамогуць вам спантанна і прадуктыўна мець зносіны з партнёрам.
Таксама было б карысна азнаёміцца з некаторымі магутнымі спосабамі зносін для пар, якія дапамогуць вам абодвум у фарміраванні шчаслівага і здаровага шлюбу, акрамя адцянення шлюбных зносін.
Таксама паглядзіце гэта відэа, як лепш мець зносіны з мужам.
5 Што трэба і чаго нельга рабіць у пары
Сужэнскія зносіны павінны быць спантаннымі і сумленнымі, але ёсць адкрытыя, здаровыя і выдатныя адносіны, якія трэба і нельга.
Зірніце на гэтыя моманты, пра што варта памятаць, калі вы размаўляеце адзін з адным.
- Не ўзмацняйце ў размове свае негатыўныя думкі пра тое, чаго не хапае ў вашых размовах. Гэта прывядзе толькі да павелічэння дыстанцыі ў вашых адносінах.
- Не будзьце хранічным перапынікам. Слухайце з любоўю і не размаўляйце з мужам.
- Зрабіцьпаважаць наяўнасць часу адзін у аднаго пагаварыць.
- Калі вы адчуваеце, што не маеце магчымасці развязаць дрэнныя зносіны ў шлюбе, не звяртайцеся па дапамогу да спецыялістаў, каб пазбавіцца ад шкодных звычак зносін і дасягнуць вашых мэтаў у зносінах.
- Выкажыце сваю ўдзячнасць за найменшыя намаганні вашага мужа, маленькіх перамог і поспехаў разам у пары.
- Калі твае найлепшыя планы сарвуцца, не будзьце жорсткімі ў адносінах да мужа ці жонкі. Устрымайцеся ад асуджэння і нягнуткасці. Памятайце, што вы выбіраеце адчуваць тое, што адчуваеце.
- Прачытайце некалькі лепшых кніг пра шлюб навучыцца будаваць здаровы шлюб і эфектыўнае зносіны разам. Магчыма, у наступны вечар спаткання вы маглі б пагушкацца і пачытаць разам, каб наладзіць шлюб.
Не ігнаруйце гэтыя навыкі камунікацыі, якія нельга і нельга, бо яны з'яўляюцца найважнейшымі крокамі да пабудовы і падтрымання эфектыўнай камунікацыі ў шлюбе.