Задаволены
- Будзьце гатовыя да змены парадыгмы
- Як развесціся з партнёрам -нарцысістам?
- Навучыцеся супрацьстаяць нарцысічным паводзінам
- Будзьце гатовыя да доўгага зацяжнога разводу
- Сачыце за мэтай
Канец шлюбу-гэта напоўнены эмоцыямі жыццёвы праход; нават калі вы ініцыюеце развод, звычайна бывае смутак, пачуццё няўдачы і моманты сумневаў.
Калі вы разводзіцеся з партнёрам -нарцысістам, вы можаце дадаць гневу і расчаравання ў гэтую сумесь пачуццяў.
Жыццё з чалавекам, які пакутуе ад нарцысічнага засмучэнні асобы, або NPD, дастаткова складаная задача; развесціся з імі можа быць яшчэ складаней.
Важна памятаць, што ў чалавека з NPD ёсць сапраўднае засмучэнне. Яны распрацавалі гэтую паглынутую сабой, дамінуючую, кантралюючую і неэмпатычную асобу як адказ на нешта траўматычнае ў сваім дзяцінстве.
Гэта іх адзіны спосаб даведацца, як паводзіць сябе ў свеце, што негатыўна адбіваецца на іх міжасобасных адносінах. Самае страшнае, што вы не можаце гэта змяніць.
Адзіны спосаб прыняць рашэнне аб разводзе з партнёрам -нарцысістам - гэта зразумець, што змяніцца немагчыма.
Аднак развод з нарцысістам ўключае ў сябе пэўныя праблемы, да якіх трэба падрыхтавацца. Такім чынам, давайце разгледзім некалькі спосабаў вылечыць сябе і сваю сям'ю і як паводзіць сябе з нарцысам цяпер, калі вы гатовыя развітацца з шлюбам.
Будзьце гатовыя да змены парадыгмы
Магчыма, ваш партнёр зацягнуў вас у адносіны, выкарыстоўваючы тыповыя прынады нарцысіста: яны былі чароўныя, абсыпалі вас кампліментамі і прымушалі вас адчуваць сябе каханым так, як ніхто раней.
Але з цягам часу вы заўважылі, што гэта нармальнае, любоўнае паводзіны саступіла месца чалавеку, які кантраляваў, не прыслухоўваўся і не шанаваў ваша меркаванне, рабіў усё пра сябе і часта хлусіў.
Калі вы спрабуеце вырашыць гэтыя праблемы адносін, яны абяцаюць вам, што ўсё зменіцца. Яны ніколі гэтага не рабілі. Калі вам цікава, як дабрацца да нарцысіста, не шукайце адказаў, бо вы іх не знойдзеце.
Цяпер, калі вы зразумелі, што вы не можаце прымусіць іх змяніцца, вам трэба падрыхтавацца да змены ў вашай дынаміцы.
Ваш нарцыс, які неўзабаве будзе былым, не прымусіць вас лёгка праявіць сілу. Яны не прымуць, што вы, па сутнасці, адвярнуліся ад іх.
Развод з нарцысічным партнёрам патрабуе ўважлівага разгляду адпаведных фактараў. Давайце паглядзім на іх:
Таксама глядзіце:
Як развесціся з партнёрам -нарцысістам?
Вам трэба будзе сабраць добрую каманду, каб заставацца моцным і кіраваць працэсам разводу. Спрабаваць развесціся з нарцысістам будзе няпроста. Калі вы разводзіцеся з партнёрам-нарцысістам, вам варта ўлічыць некалькі рэчаў-
- Па -першае, набярыце адваката, які прывык мець справу з былымі, такімі як ваш. Яны будуць ведаць, на што варта звярнуць увагу і як пазбегнуць пастак, якія паставіць ваш былы.
- Па -другое, праца з а спецыяліст па псіхічным здароўі хто можа даць вам бяспечнае месца, дзе можна выказаць свае расчараванні і гнеў пры разводзе з нарцысістам.
Яны змогуць дапамагчы вам заставацца моцнымі і сканцэнтраванымі на сваёй мэты - выйсці з гэтага знясільваючага шлюбу і пачаць новае жыццё, свабоднае ад нарцыса.
- Калі вы думаеце пра тое, як перажыць развод з нарцысістам, успомніце пра сваіх сяброў. Калі ў вас ёсць добрыя сябры, якіх, як вы ведаеце, будуць падтрымліваць падчас гэтай жыццёвай змены, абаперцеся на іх.
Калі ж яны не хочуць "прымаць бок" або ім непрыемна з -за вашага рашэння пакінуць свой шлюб, не ўцягвайце іх у свой круг падтрымкі.
Навучыцеся супрацьстаяць нарцысічным паводзінам
Нішто так не раззлавала нарцыса, як адмова. Вы можаце чакаць ад вашага мужа нейкіх помстападобных паводзінаў, напрыклад
- Іх помста можа ўключаць фінансавыя цяжкасці для вас (выдаленне вас з любога сумеснага банкаўскага рахунку або актываў)
- Яны могуць супрацьстаяць дзецям (хлусіць пра вас дзецям).
- Яны маглі б скончыць вас асвятленнем (адмаўляючы, што яны сказалі тое ці іншае, заходзяць у дом, калі вас няма, і прыбіраюць рэчы)
- Яны могуць не паважаць ваша пагадненне аб апецы (спазніцца забраць дзяцей,
- Яны не могуць вярнуць дзяцей у ваш дом у дамоўлены час) і многае іншае.
Вам трэба навучыцца кіраваць іх рэакцыямі. Лепш не ўступаць у доўгія дыскусіі з нарцысістам, бо яны не маюць магчымасці ўдзельнічаць у звычайным абмене, арыентаваным на рашэнне. Яны заўсёды павінны мець рацыю.
Зводзіце да мінімуму размовы з былым. "Калі ласка, выконвайце пагадненне аб апецы і забірайце/вывозіце дзяцей у час, пра які мы дамовіліся", - гэта больш эфектыўна, чым сказаць
"Я не магу паверыць, што вы зноў зрабілі гэта! Гэта зусім несправядліва, калі вы не паважаеце час, які вы павінны вярнуць дадому. Я чакаю іх дзве гадзіны! »
Гэты тып рэакцыі даставіць нарцысізму толькі задавальненне, бо адна з іх мэтаў - пераканацца, што вы няшчасныя.
Не давайце ім задавальнення. Лепшы спосаб развесціся з нарцысістам - гэта памятаць пра тое, чаго яны хочуць ад вас, і дзейнічаць так, каб гэта не дало ім задавальнення.
Добры спосаб змагацца з нарцысістам - ігнараваць іх. Але калі ў вас ёсць агульныя дзеці, гэта будзе немагчыма. Таму працягвайце маўленчыя зносіны з імі кароткімі, без эмоцый і прамымі.
Будзьце гатовыя да доўгага зацяжнога разводу
Калі вам цікава, чаго чакаць пры разводзе з нарцысістам, то падрыхтуйцеся.
Развод з нарцысістам не падобны да разводу з чалавекам, які не пакутуе ад псіхічнага стану, тым, што нарцыс ніколі не зразумее сваёй ролі ў раўнанні няшчасця.
Паколькі нарцысістам не хапае самааналізу і самасвядомасці, яны не могуць убачыць, як яны могуць быць адказныя за няўдачу шлюбу.
Каб пакараць вас, яны могуць выкарыстоўваць свайго адваката, каб запаволіць развод наколькі гэта магчыма.
Кожны раз, калі вы адчуваеце, што дасягаеце дамоўленасці па важным моманце, ваш былы можа нешта зрабіць, каб зрабіць рэзервовую копію, спыніць рух наперад і спыніць справу.
Гэта не таму, што яны хочуць застацца ў шлюбе з вамі (яны сапраўды не адчуваюць любові ні да каго, акрамя сябе), а таму, што іх інстынкт - шукаць помсты, калі хтосьці кідае выклік іх. На жаль, гэты чалавек - гэта вы.
Пры разводзе з нарцысам важна захоўваць цярпенне і пастаянна рухацца наперад да сваёй мэты.
Сачыце за мэтай
У рэшце рэшт ваш развод скончыцца, і вы пазбавіцеся ад гэтай негатыўнай сілы.
Але будзьце гатовыя, што ваш развод не будзе такім гладкім і хуткім, як развод паміж людзьмі, на якіх не ўплывае адзін з NPD партнёраў. Але гэта будзе таго варта.
Знаходжанне ў шлюбе з нарцысам не толькі знясільваючым і знясільваючым для вас, але і шкодным для дзяцей, якія становяцца сведкамі гэтага незбалансаванага і няшчаснага ўзаемадзеяння паміж бацькамі.
Развод нарцыса з дзецьмі, аднак, паставіць перад сабой некалькі іншых праблем.
Справа з нарцысам па пытаннях апекі над дзецьмі, калі ў іх больш фінансавых рэсурсаў, чым у вас, можа пайсці на карысць ім, а таксама можа пазбавіць іх апекі.
Пасля разводу з нарцысічным мужчынам ці жанчынай можа адбыцца пара ікаўк.
Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з адным, вы павінны мець уяўленне аб тым, як нарцыс рэагуе на развод. Нарцысы валодаюць гіганцкім эга, і іх партнёры, якія спрабуюць ад іх пазбавіцца, не вельмі ладзяць.
Калі вы лічыце, што ваш партнёр здольны да гвалту або злоўжыванняў, не забудзьцеся загадзя сабраць інфармацыю аб атрыманні меры стрымання.
Калі вы задумаецеся, ці вартая ўсіх гэтых міжусобіц, уявіце сабе шчаслівую, спакойную хатнюю гаспадарку з дзецьмі. Вы робіце гэта для сябе і, што самае важнае, для іх.