Задаволены
- Сімптомы дэпрэсіі
- Сувязь паміж дэпрэсіяй і сэксам
- Дэпрэсія ў мужчын
- Дэпрэсія ў жанчын
- Ці выклікаюць антыдэпрэсанты сэксуальныя праблемы?
- Якія спецыфічныя антыдэпрэсанты маюць сэксуальныя пабочныя эфекты?
- Дыягностыка дэпрэсіі і сэксуальных праблем
- Лячэнне сэксуальных праблем
- 1. Змена рэцэпта
- 2. Практыкаванне
- 3. Правільнае харчаванне
- 4. Сон
- 5. Станьце больш інтымным са сваім партнёрам
- 6. Удзел у плане лячэння псіхічнага здароўя
- Як выратаваць сэксуальнае жыццё пры дэпрэсіі
- 1. Паспрабуйце новыя рэчы
- 2. Дапамога ў спальні
- 3. Не задумвайцеся над гэтым
- 4. Рабіце разам вясёлыя заняткі
- Выснова
Дэпрэсія - адно з самых распаўсюджаных захворванняў псіхічнага здароўя, з якімі сутыкаюцца людзі ва ўсім свеце, і існуе мноства спосабаў, з дапамогай якіх дэпрэсія можа змяніць стан вашага здароўя і распарадак дня.
Гэта таксама ўплывае на ваша сэксуальнае здароўе. Ведаючы гэта, вы можаце ведаць, што вы можаце з гэтым зрабіць.
Праверце гэты артыкул інфармацыя аб дэпрэсіі і сэксе так што вы можаце быць у курсе сувязі паміж імі.
Сімптомы дэпрэсіі
Ёсць шмат сімптомаў, звязаных з дэпрэсіяй. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў. Майце на ўвазе, што сімптомы могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека.
- Сумна
- Высыпацца занадта мала ці не хапае
- Адсутнасць цікавасці да сэксу
- Сэксуальныя цяжкасці
- Няздольнасць засяродзіцца
- Не маючы энергіі
- Трывога
- Невытлумачальныя болі
- Няздольнасць кантраляваць эмоцыі
- Адчуванне свайго жыцця не мае сэнсу
Таксама паспрабуйце:Прыкметы, што вы знаходзіцеся ў тэсце дэпрэсіі
Сувязь паміж дэпрэсіяй і сэксам
Часам людзі, якія пакутуюць ад дэпрэсіі, таксама адчуваюць сэксуальныя праблемы, якія перашкаджаюць добраму сэксу. Яны могуць не цікавіцца сэксам або не мець магчымасці ўдзельнічаць у сексе па некалькіх прычынах. Іншымі словамі, для некаторых дэпрэсія і сэксуальная дысфункцыя ідуць рука аб руку.
Людзі, якія знаходзяцца ў дэпрэсіі, могуць не цікавіцца сэксам, могуць не мець магчымасці выконваць, калі гаворка ідзе пра сэкс. У іх можа ўзнікнуць трывога, калі гаворка ідзе пра сэкс, або зніжэнне лібіда, якое часам называюць лібіда дэпрэсіі, у выніку чаго яны адчуваюць, што ў іх няма жадання займацца сэксам.
Гэтыя сімптомы могуць быць выкліканыя самой дэпрэсіяй, а могуць быць пабочнымі эфектамі антыдэпрэсантаў, якія яны прапісалі. У любым выпадку гэтыя сімптомы могуць паўплываць на ваша жыццё і вашы адносіны, незалежна ад таго, мужчына вы ці жанчына.
Дэпрэсія ў мужчын
Што тычыцца дэпрэсіі і сэксу ў мужчын, яны могуць адчуваць сябе больш стомленымі з -за дэпрэсіі, якую перажываюць. Гэта таксама можа прывесці да таго, што яны не жадаюць сэксу або не могуць падтрымліваць эрэкцыю.
Мужчына можа прыняць рызыкоўныя паводзіны, у тым ліку ўжываць наркотыкі або ўжываць алкаголь, калі ён знаходзіцца ў дэпрэсіўным стане. Гэта можа яшчэ больш прывесці да таго, што яны не змогуць займацца сэксам. Гэта таксама можа прывесці да таго, што мужчына адчувае сябе дрэнна, што прывядзе да ўзнікнення сэксуальных праблем.
Дэпрэсія ў жанчын
Што тычыцца дэпрэсіі ў жанчын і сэксу, жанчына можа адчуваць, што ў яе проста няма цікавасці да сэксу. Гэта можа быць таму, што можа быць цяжка заставацца засяроджаным, калі чалавек адчувае дэпрэсію.
Сапраўднае чытанне: Наколькі важны сэкс для жанчын
Больш за тое, жанчына можа проста адчуваць сябе непажаданай або быццам не заслугоўвае сэксу. Аднак, калі вы размаўляеце з лекарам, гэтыя пачуцці адчуваюць палёгку. Яны павінны быць у стане даць рэкамендацыі з улікам вашых патрэбаў.
Шукаеце дадатковую інфармацыю пра тое, як антыдэпрэсанты могуць сапсаваць адносіны? Глядзіце гэта відэа:
Ці выклікаюць антыдэпрэсанты сэксуальныя праблемы?
Антыдэпрэсанты могуць выклікаць сэксуальныя праблемы, хоць ёсць антыдэпрэсанты, якія не могуць выклікаць пабочныя эфекты сэксуальнага характару. Розніца заключаецца ў хімічным рэчыве або гармоне ў вашым целе, які прызначаны для павышэння або зніжэння колькасці антыдэпрэсанту.
Якія спецыфічныя антыдэпрэсанты маюць сэксуальныя пабочныя эфекты?
У той час як некалькі тыпаў антыдэпрэсантаў могуць быць прызначаныя хворым на дэпрэсію, найбольш распаўсюджаны тып - СИОЗС або селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніну.
Гэта тыпы лекаў, якія, верагодна, прымусяць чалавека адчуваць сэксуальныя пабочныя эфекты. Камусьці здаецца, што ў іх няма сэксуальнага цягі, і гэта псуе іх адносіны. На шчасце, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб змяніць гэта, калі ў вас ёсць пабочныя эфекты ад гэтага тыпу рэцэпту.
Дыягностыка дэпрэсіі і сэксуальных праблем
Першае, што вам трэба зрабіць пры дэпрэсіі і нізкім палавым цязе - гэта дыягнаставаць вашыя сэксуальныя пабочныя эфекты, што з'яўляецца простым працэсам. Далей неабходна наведаць лекара, каб вызначыць праблемы, якія ўзнікаюць, і абмеркаваць, як іх можна вырашыць.
У некаторых выпадках у чалавека можа быць дэпрэсія, з -за чаго ў яго ўзнікаюць сэксуальныя праблемы, але з іншага боку, яны могуць мець сэксуальныя праблемы з -за сваёй дэпрэсіі. Такім чынам, гэта паказвае вам, што ёсць некалькі спосабаў уплыву дэпрэсіі і сэксу адзін на аднаго.
Ваш лекар таксама зможа праверыць вас на наяўнасць іншых захворванняў, з якімі вы маглі сутыкнуцца, некаторыя з якіх таксама могуць выклікаць сімптомы сэксуальнага падаўлення.
У цэлым, выкажам здагадку, што ў вас узніклі сэксуальныя праблемы любога тыпу. У такім выпадку вам варта спачатку пагаварыць з лекарам, каб ён правёў аналізы, каб убачыць, ці ёсць у вас якія -небудзь захворванні або праблемы са здароўем, якія неабходна неадкладна лячыць, ці ёсць праблемы з псіхічным або фізічным здароўем.
Часам лячэнне хваробы можа змякчыць сэксуальныя пабочныя эфекты, але часам могуць спатрэбіцца іншыя планы лячэння.
Лячэнне сэксуальных праблем
Што тычыцца лячэння дэпрэсіі і сэксу, лекар можа рэкамендаваць мноства рэчаў. Вось паглядзіце на некаторыя з гэтых метадаў лячэння.
1. Змена рэцэпта
Адным з спосабаў барацьбы з дэпрэсіяй і сэксам з'яўляецца змяненне рэцэпту. Гэта можа азначаць, што вы пачынаеце прымаць іншы рэцэпт, чым раней, альбо можаце пагаварыць з тэрапеўтам аб карэкціроўцы дозы.
Вельмі важна быць сумленным у тым, што вы выпрабоўваеце, таму ваш спецыяліст па псіхічным здароўі вызначыць лепшы спосаб дзеянняў, якія тычацца паляпшэння сімптомаў. Згодна з даследаваннямі, праведзенымі ў 2019 годзе, гэта можа быць лепшым варыянтам лячэння, калі гаворка ідзе пра паляпшэнне сэксуальных эфектаў антыдэпрэсантаў.
2. Практыкаванне
Часам лекар можа загадаць вам рухаць целам. Фізічныя практыкаванні могуць дазволіць вам перакачаваць кроў па ўсёй сістэме, а таксама могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш у некаторых выпадках.
Гэта можа быць невялікім штуршком, які вам спатрэбіцца, каб убачыць змяненне таго, як дэпрэсія ўплывае на ваша сэксуальнае здароўе. Акрамя таго, практыкаванні карысныя для вашага здароўя ў цэлым па некалькіх прычынах, такіх як здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы і павышэнне імунітэту да інфекцый.
3. Правільнае харчаванне
Паляпшэнне вашай дыеты таксама можа дапамагчы вам палепшыць магчымыя сэксуальныя пабочныя эфекты. Калі вы ясьце здаровую ежу, ваша цела будзе мець неабходныя пажыўныя рэчывы, каб працаваць так, як гэта прызначана.
Чытанне па тэме: Якая ежа карысная для лепшага сэксу?
4. Сон
Вы заўсёды павінны прыкладаць усе намаганні, каб выспацца належным чынам ноччу. Дарослыя павінны спаць каля 7 гадзін, столькі начэй, колькі яны могуць у тыдзень.
Калі вы спіце нармальна, вы дазваляеце свайму арганізму адпачыць, каб атрымаць энергію, неабходную для перажывання дня. Акрамя таго, сон можа дазволіць вам прымаць лепшыя рашэнні і дзейнічаць так, як вы хочаце.
5. Станьце больш інтымным са сваім партнёрам
Яшчэ адно лячэнне, якое можа дапамагчы вам справіцца з тым, як дэпрэсія ўплывае на сэкс, - гэта быць больш інтымнымі са сваім партнёрам. Але, вядома, гэта будзе азначаць розныя рэчы для розных адносін.
Гэта можа азначаць, што вам варта больш размаўляць адзін з адным, але гэта таксама можа заклікаць вас паспрабаваць нешта новае ў спальні. Абмяркуйце з партнёрам варыянты і паглядзіце, што вы ўдваіх можаце прыдумаць. Ніколі не ведаеш, што можа дапамагчы.
Сэкс з дэпрэсіяй не павінен быць складаным, асабліва калі ваш партнёр гатовы працаваць з вамі, каб аказаць яму падтрымку. Але, зноў жа, вельмі важна быць сумленным з партнёрам у тым, што вам трэба, і прымаць рашэнні аб тым, што вы хочаце зрабіць, каб палепшыць вашу блізкасць.
Пасля таго, як вы зможаце працаваць адзін з адным, вы можаце выявіць, што сэкс дапамагае дэпрэсіі, асабліва калі вы ведаеце, што ў вас ёсць партнёр, на якога можна разлічваць.
6. Удзел у плане лячэння псіхічнага здароўя
Вы таксама павінны зрабіць усё магчымае, каб прытрымлівацца плана лячэння, які ўвёў ваш псіхіятр. Гэта можа заняць час, але калі вы сур'ёзна ставіцеся да свайго псіхічнага здароўя і шукаеце лячэння ад дэпрэсіі, вы можаце ўбачыць некаторы палягчэнне адносна сімптомаў, якія ўплываюць на вас.
Для дасягнення найлепшых вынікаў вядзіце адкрыты дыялог паміж вамі і вашым лекарам. Таксама не забудзьцеся задаць ім любыя пытанні, якія ўзніклі ў вас наконт лячэння, як дэпрэсія ўплывае на сэкс ці што -небудзь яшчэ, што турбуе вас аб тым, што вы перажываеце.
Акрамя таго, вы можаце падумаць аб сэксуальнай тэрапіі, незалежна ад таго, наведваеце вы яе або разам з партнёрам, каб вырашыць адносіны паміж дэпрэсіяй і сэксам. Выбіраючы лячэнне гэтага тыпу, вы можаце лячыць і кіраваць пабочнымі эфектамі, якія непасрэдна змяняюць ваша палавое жыццё
Як выратаваць сэксуальнае жыццё пры дэпрэсіі
Вы не павінны думаць, што сэкс лечыць дэпрэсію, але ёсць спосабы атрымліваць асалоду ад сэксам, калі вы перажываеце дэпрэсію. Вы таксама павінны ведаць, што сэкс можа палепшыць ваш настрой, улічваючы, што ён вылучае гармоны, прызначаныя для таго, каб вы адчувалі сябе лепш.
Вы таксама можаце паспрабаваць гэтыя рэчы, каб убачыць, ці паляпшаюць яны вашыя пачуцці.
1. Паспрабуйце новыя рэчы
Пасля таго, як вы задумаецеся аб тым, каб спыніць дэпрэсію ад разбурэння сэксуальнага жыцця, вы, верагодна, спрабуеце высветліць, што вы можаце змяніць у сваіх звычках. Адзін са спосабаў - пагаварыць з партнёрам і даведацца, ці гатовыя яны паспрабаваць з вамі нешта новае.
Чытанне па тэме: Як ажывіць спальню
Гэта можа паменшыць наступствы дэпрэсіі і сэксу, асабліва калі вы абодва згодныя, што хочаце ўнесці змены і вам гэта падабаецца. Гэтыя новыя рэчы таксама не павінны быць складанымі. Вы можаце проста вырашыць часцей займацца шлюбам або хадзіць на спатканні, перш чым захочаце ўступіць у блізкасць.
2. Дапамога ў спальні
Калі ў вас узніклі сэксуальныя праблемы, вы можаце выкарыстоўваць дапамогу ў шлюбе ў спальні, каб усім было камфортна. Гэта яшчэ адна рэч, з якой варта пагаварыць з партнёрам, так што вы можаце падумаць і паглядзець, што вы можаце прыдумаць.
3. Не задумвайцеся над гэтым
Калі вы адчуваеце, што хочаце быць інтымным са сваім партнёрам, пайшлі на гэта. Няма прычын параўноўваць сябе з кім -небудзь іншым ці з якімі -небудзь іншымі адносінамі.
Кожная пара мае розныя погляды на блізкасць і сэкс, таму вас павінна турбаваць толькі тое, што ад вас патрабуе ваша значная іншая асоба ці што вам ад іх трэба.
Дэпрэсія і сэкс і тое, як яны ўплываюць на вас, могуць быць рознымі для кожнага, але вы, верагодна, хочаце, каб гэта як мага менш уплывала на вашыя адносіны. Вось чаму вельмі важна працаваць разам над вашай блізкасцю.
Чытанне па тэме: Як зносіны ствараюць аснову здаровых сэксуальных адносін
4. Рабіце разам вясёлыя заняткі
Некаторым людзям можа спатрэбіцца крыху рамантыкі ў жыцці, перш чым яны стануць інтымнымі. Калі вы гэтага хочаце, паведаміце свайму партнёру і пагаворыце аб тым, што вы маглі б зрабіць разам. Магчыма, вы хочаце пайсці ў кіно ці павячэраць пры свечках. Немагчыма сказаць, што можа змяніць сітуацыю.
Чытанне па тэме:Топ -17 вясёлых і рамантычных гульняў для пар
Выснова
Ёсць некалькі спосабаў, якімі звязаны дэпрэсія і сэкс. З аднаго боку, вы можаце сутыкнуцца з дэпрэсіяй, і гэта можа выклікаць у вас праблемы з сэксам. Акрамя таго, лекі, якія лекар можа прызначыць пры дэпрэсіі, таксама могуць прывесці да сэксуальных пабочных эфектаў.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэтыя рэчы можна вырашаць, асабліва калі вы адкрытыя і сумленныя з лекарам і партнёрам. Ваш лекар можа змяніць вашы лекі і расказаць вам пра іншыя варыянты лячэння, а ў вашага партнёра могуць быць ідэі аб тым, як упрыгожыць ваша асабістае жыццё і павялічыць блізкасць.
Вы павінны ведаць, што вы можаце ўбачыць палёгку ад сэксуальных пабочных эфектаў, калі вы пакутуеце ад дэпрэсіі, таму не адчайвайцеся. Замест гэтага будзьце адкрытымі і не спяшайцеся, і вы можаце ўбачыць паляпшэнне некаторых сэксуальных сімптомаў, якія ўплываюць на вас.