Задаволены
- Фізічныя перавагі хады
- Эмацыйныя перавагі сумеснага прагулкі ў пары
- Паравыя прагулкі - штодзённае адступленне ад жыццёвых праблем
- Разам хадзіць - гэта страхавы поліс
- Прагулкі ў пары маюць шмат здароўя і грашовых выгод
Хада - гэта адна з першых рэчаў, якія вывучаюць немаўляты. Большасць бацькоў лічаць гэта сваім першым свядомым дасягненнем. Немаўля шмат у чым разлічвае на інстынкт. Але рухальныя рухі ад поўзання, стаяння і, у рэшце рэшт, хады - гэта свядомая думка. Вось чаму маляня робіць першыя крокі. Гэта не простае кіраванне рухавіком. Гэта добраахвотны кантроль рухавіка.
Па меры сталення людзі ставяцца да хады як да самога сябе. Гэта нават становіцца клопатам. Мы часта забываемся, наколькі гэта было важна ў нейкі момант нашага жыцця.
Хада ў пары - гэта фізічныя і эмацыйныя практыкаванні, якія дапамагаюць палепшыць агульны стан здароўя і паглыбіць сувязі. Гэта як ударыць дзвюх птушак адным каменем.
Фізічныя перавагі хады
Пацешна, што нешта натуральнае, напрыклад, хада, мае шмат карысці для здароўя. Штодзённая хуткая хада на працягу 30 хвілін можа палепшыць сардэчна -лёгачную падрыхтоўку і знізіць рызыку інсульту.
Гэта можа дапамагчы кіраваць гіпертаніяй, халестэрынам, скаванасцю цягліц і дыябетам. Ён можа аднавіць косці, мышцы і знізіць колькасць тлушчу ў арганізме.
Гэта павышае цягавітасць, абмен рэчываў і ўмацоўвае імунную сістэму. Усе гэтыя перавагі для здароўя - усяго 30 хвілін у дзень. У дадатак да ўсяго, гэта бясплатна і мае мінімальныя рызыкі для людзей з іншымі захворваннямі.
Але гэта так па -чартоўску сумна.
Многія людзі лічаць, што хадзіць па ручной працы, таму што займацца ёю на працягу 30 хвілін-гэта пустая трата часу, асабліва для людзей, якія жывуць у імклівым, патрабавальным урбанізаваным грамадстве. Шмат чаго можна зрабіць за 30 хвілін, усё - ад хуткай фінансавай справаздачы, смачнай вячэры да стральбы першага гульца 16/16 - можа быць завершана за паўгадзіны. У баку ад карысці для здароўя, нам трэба падсаладзіць гаршчок.
Эмацыйныя перавагі сумеснага прагулкі ў пары
Спытайце любую жанчыну, рамантычна хадзіць з каханым з заходам сонца або без яго. Калі выказаць здагадку, што яны не сутыкаюцца з прыкметамі зніжкі, проста прагулкі разам умацуюць вашыя сувязі.
Але з часам таксама стане сумна. Аднак у пар часам няма часу абмяркоўваць адзін з адным свой дзень. Абмеркаванне дробязяў і важных прадметаў можа адкрыць шмат дзвярэй у любых адносінах.
Не сакрэт, што адкрытае зносіны - адзін з ключоў да працяглых адносін. Гэта таксама лягчэй сказаць, чым зрабіць. Большасць пар таксама насычаны патрабаваннямі паўсядзённага жыцця, з якімі яны не маюць зносін.
Даследаванне 2013 года паказвае, што страта 30 хвілін сну для лёгкіх і ўмераных фізічных практыкаванняў лепш для вашага здароўя ў доўгатэрміновай перспектыве. Калі вы ўжо спіце менш за шэсць гадзін у дзень, вам таксама трэба будзе расставіць прыярытэты ў сваім жыцці. Але гэта ўжо іншы раз іншая тэма.
Прагулкі разам у пары падчас зносін і выканання лёгкіх фізічных практыкаванняў таксама павялічаць ваша лібіда і прыцягненне адзін да аднаго. Вось чаму павольныя танцы з партнёрам у многіх культурах лічацца шлюбным рытуалам.
Так, замест гэтага вы можаце танцаваць, калі гэтага хочаце.
Паравыя прагулкі - штодзённае адступленне ад жыццёвых праблем
Віно - цудоўная рэч, але і сыр таксама, і разам узятыя - гэта нябеснае. Тое ж самае можна сказаць і пра пары, якія шпацыруюць. Гэта каштуе не так шмат, як віно і сыр, але для пары, якая імкнецца знайсці кароткую адтэрміноўку ад напружанага дня, тады 30-хвілінная прагулка можа зрабіць цуды для іх псіхічнага стану.
Пары з маленькімі дзецьмі не могуць знайсці час для гэтага кожны дзень. Калі ёсць дзеці старэйшага ўзросту, якім яны могуць давяраць, каб даглядаць за малодшымі братамі і сёстрамі на працягу гадзіны, яны могуць рабіць гэта праз дзень, а потым гадзіну хадзіць.
Заставацца здаровым - гэта дадзенасць для любога чалавека. Бацькоў з маленькімі дзецьмі чакае доўгі шлях абавязкаў, і захворванне або пагаршэнне па шляху абцяжараць вашых дзяцей і перапыняць іх развіццё.
Разам хадзіць - гэта страхавы поліс
У вас ёсць страхаванне жыцця? Як наконт аднаго для вашага дома? Калі няма, вазьміце адзін. Калі вы не прарок, важна мець абарону ад крытычных непрадбачаных падзей.
Кожны дарослы павінен ведаць, як гэта працуе, калі вы гэтага не зробіце, вось рэсурс, які можа дапамагчы.На баку страхавальніка шмат складанай матэматыкі для разліку рызык абмену, але для страхавальніка падобна, што яны плацяць прадказальную і стабільную суму грошай штомесяц або штогод, а потым выплачваюць аднаразовую суму ў выпадку чаго -небудзь бывае.
Хараство гэтага ў тым, што лягчэй кіраваць сямейным бюджэтам, калі яго кошт стабільная. Гэта асабліва актуальна для наёмных работнікаў, якія таксама маюць пастаянную суму наяўнага даходу кожны месяц.
Штодзённая пара ў пары можа служыць страхавым полісам для вашых адносін і здароўя. Гэта абараняе вашыя адносіны і перашкаджае вашаму арганізму хварэць і старэць.
Штодзённая шпацырная пара здаровая, рамантычная і нічога не каштуе. Вам не трэба плаціць членскія ўнёскі або купляць спецыяльнае абсталяванне. Мы рэкамендуем набыць зручны абутак, гэта можа дапамагчы, але гэта не абавязкова.
Прагулкі ў пары маюць шмат здароўя і грашовых выгод
Гэта каштавала чагосьці больш каштоўнага, 30 хвілін у дзень-гэта тры з паловай гадзіны на тыдзень або 14-15 гадзін у месяц. Гэта значныя ўкладанні часу, ці не так? 14-15 гадзін у месяц-гэта крыху больш за паўдня. Гэта менш за тыдзень на працягу ўсяго года. Карысць для здароўя і зняцце стрэсу, якія яна дае, дададуць гадоў у ваша жыццё.
Такім чынам, вы сапраўды не губляеце часу. Прыток энергіі ад здаровага розуму і цела зробіць вас больш прадуктыўным і прадухіліць захворванне. Толькі гэта эканоміць шмат часу, які ў вас ужо ёсць. Зацягванне тэрмінаў старэння і павелічэнне колькасці гадоў азначае, што час укладзеных акупляецца ў сто разоў.
Прагулкі ў пары - гэта не проста цікавая нагода правесці час з партнёрам. Гэта таксама ўкладанне жыцця.