Задаволены
- Што Біблія кажа пра гнеў у шлюбе?
- Як змагацца з гневам у адносінах
- Зварот па прафесійную дапамогу
- Справа з гневам у адносінах: кіраванне трыгерамі
- Мой нораў псуе мае адносіны, што мне рабіць?
- Цікавае разуменне
Нават самыя шчаслівыя сямейныя пары церпяць канфлікт проста таму, што рознагалоссі - частка нават лепшых адносін. Паколькі канфлікт і гнеў у вашым шлюбе - чаканая з'ява, неабходна навучыцца спраўляцца з ім, каб адносіны квітнелі і трывалі.
Адна рэч, якую заўсёды трэба вырашаць у шлюбе, - гэта гнеў. Гэта можа быць страшна, але гнеў не заўсёды дрэнны. Часта гэта проста спосаб асвятлення праблем. Без гневу многія бяды ў свеце ніколі не былі б выпраўлены або вырашаны.
Ёсць два розныя дысфункцыянальныя спосабы барацьбы з гневам. Некаторыя людзі ўзрываюць і выказваюць свой гнеў, а іншыя яго душаць. Выбух можа прывесці да крыўдных слоў, якія могуць прывесці да доўгатэрміновага разбурэння адносін. З іншага боку, падаўленне гневу ў вашым шлюбе можа выклікаць раздражняльнасць, якая таксама можа разбурыць адносіны.
Што Біблія кажа пра гнеў у шлюбе?
У Бібліі ёсць мноства прыказак і псалмаў, якія гавораць аб барацьбе з гневам. Прытчы 25:28; 29:11 размова аб прызнанні небяспекі гневу, якая не паддаецца кантролю, у той час як у Прыпавесцях 17:14 гаворыцца, што «перш чым успыхне сварка, адпусціся». Такім чынам, калі вы бачыце, што канфлікт паміж вамі абодвума пераходзіць у бойку, проста зрабіце перапынак, каб астыць і перадумайце, што пайшло не так, як крычаць адзін на аднаго
Калі ваш клопат больш тычыцца «мой гнеў разбурае мае адносіны», то Прытчы 19:11 паказваюць шлях: «Праніклівасць чалавека, безумоўна, запавольвае яго гнеў». Дык вось паспрабуйце атрымаць нейкую інфармацыю перш чым рабіць высновы аб сітуацыі.
Таксама, паводле Каласянаў 3: 13-14:
«Пацярпіце адзін аднаго і даруйце адзін аднаму, калі хто -небудзь з вас наракае на кагосьці. Прабач, як дараваў табе Гасподзь. А над усімі гэтымі вартасцямі апранайцеся любоўю, якая звязвае іх усіх у дасканалым адзінстве ».
Сапраўды, кіраванне гневам у адносінах патрабуе шмат цярпення і здольнасці дараваць партнёру. Стрыманне гневу ў шлюбе толькі пагаршае адносіны, а часам стварае праблемы гневу ў адносінах, якія ў будучыні могуць стаць некіравальнымі.
Як змагацца з гневам у адносінах
Здаровы спосаб кіраваць гневам у вашым шлюбе - гэта навучыцца вырашаць прычыну вашага гневу, не наносячы шкоды ні вашым адносінам, ні сабе.
Гнеў можа адчувацца як некантралюемая эмоцыя, але ў большасці з нас ёсць пэўны кантроль над ёй. Вы калі -небудзь адчувалі сітуацыю, у якой вы былі настолькі злымі, што адчувалі, што ў любы момант выбухнеце? Потым вам раптам патэлефанаваў нехта, не звязаны з крыніцай вашага гневу. Дзіўна, але на працягу долі секунды тэлефонны званок супакойвае вас, і гнеў знікае.
Калі вы калі -небудзь траплялі ў такую сітуацыю, то можаце кантраляваць свой гнеў - гэта можа быць цяжка, але ў вас ужо ёсць некаторыя інструменты. Калі вы не можаце звязацца з эфектам выпадковага тэлефоннага званка, вам, напэўна, прыйдзецца папрацаваць над гневам. Справіцца са злосцю ў шлюбе не немагчыма. Упартасць - гэта ключ.
Зварот па прафесійную дапамогу
Выкарыстанне прафесійнай дапамогі для барацьбы з гневам і крыўдай у адносінах - гэта тое, што вы не можаце разгледзець спачатку, але дапамога эксперта ніколі не павінна быць выключана. Можа быць вельмі карыснай праца з падрыхтаваным спецыялістам, якая дапаможа вам навучыцца стрымліваць свой гнеў у падтрымку шлюбу.
Пераадоленне гневу і крыўды ў шлюбе патрабуе вялікай працы, у тым ліку паляпшэння зносін і змены некаторых звычак ці нават погляду чалавека на пэўныя рэчы. Часам тэрапеўт можа дапамагчы пары лёгка дасягнуць гэтага.
Справа з гневам у адносінах: кіраванне трыгерамі
Каб справіцца з гневам і крыўдай у шлюбе, вам трэба аб'ектыўна зірнуць на тое, што выклікае вашага мужа, а таксама на тое, што выклікае вас. Выдаленне або барацьба з такімі фактарамі, якія выклікаюць гнеў у вашым шлюбе, можа дапамагчы вам пераадолець гнеў у вашых адносінах.
Для кагосьці гэта можа быць такім простым, як хатнія клопаты, пабываць з сябрамі ці нешта больш складанае, як кіраванне фінансамі ў пары.
У любым выпадку, кіраванне гневам у шлюбе - гэта тое, з чым трэба змагацца як мага хутчэй. Спраўляцца з гневам у адносінах са сваёй лепшай паловай, або, наадварот, з праблемамі гневу ў любых адносінах патрабуе, каб вы ўявілі сябе на месцы іншага чалавека і разам паглядзім на сітуацыю каб знайсці рашэнне, а не проста даказаць, хто мае рацыю.
Мой нораў псуе мае адносіны, што мне рабіць?
Калі вы вызначылі, што ваш гнеў стаў сур'ёзнай праблемай у вашых адносінах, гэта на самай справе першы крок да паляпшэння. Гневам у шлюбе могуць кіраваць абодва партнёра, але ў рэшце рэшт гэта зводзіцца да таго, колькі працы вы гатовыя прыкладаць штодня.
Калі гнеў у вашым шлюбе атручвае вашы адносіны, вы павінны змагацца са сваімі слабымі месцамі і ацаніце, злуецеся Ці вы на мужа ці жонку за іх недахопы.
Гнеў мужа разбурае наш шлюб ...
Калі вы шукаеце рашэнне гэтай сітуацыі, будзьце ўважлівыя. Рацыянальны або ірацыянальны, такі гнеў можа быць вельмі шкодным для вас у доўгатэрміновай перспектыве. Сумеснае пражыванне з чалавекам, які ляціць у прыступкі або праяўляе гнеў пасіўным чынам, можа быць цяжкім.
Такім чынам, які лепшы спосаб кантраляваць гнеў вашага мужа? Развага з ім - гэта адно, змяненне сябе - гэта іншае, каб кіраваць гневам у шлюбе. Але калі ўсё не атрымоўваецца, і ўсё выходзіць за рамкі кантролю, не саромейцеся звяртацца да каго -небудзь надзейнага. Гэта можа быць хто -небудзь з сям'і, сябар, сусед ці нават тэрапеўт.
Цікавае разуменне
Па словах псіхолага доктара Херба Голдберга, парам варта абыйсціся з няроўным пачаткам адносін, таму што толькі пазней становіцца лепш. Даследаванне штата Фларыда фактычна пацвярджае гэта. Высветлілася, што пары, здольныя адкрыта выказваць гнеў у пачатку адносін, застаюцца шчаслівымі ў доўгатэрміновай перспектыве.
З праблемамі гневу ў шлюбе можна справіцца, калі вырашаць іх практычным шляхам, надаючы больш часу адзін аднаму і мудра выбіраючы свае бітвы. Няма нічога, што трохі больш кахання не можа вырашыць.