Задаволены
- Як вызначыць таксічныя адносіны?
- Ці сапраўды разлукі - гэта самае страшнае?
- Як растацца з каханым чалавекам
- Правілы здаровага растання
Ці ведаеце вы, што ёсць нешта, што называецца здаровым разрывам? Так, у вас няма прымусу працягваць таксічныя або абразлівыя адносіны.
Замест таго, каб задушвацца ўсё жыццё, лепш выбраць здаровы разрыў. Але гэта не так проста, як здаецца.
У нас ёсць звычка меркаваць, што чалавек шчаслівы, задаволены і нават «пашанцавала», калі ў яго з кімсьці рамантычныя адносіны. Магчымасць таго, што, магчыма, чалавек у доўгатэрміновых адносінах з'яўляецца самым адзінокім, эмацыйна няўстойлівым чалавекам з усіх, нам не прыходзіць у галаву.
Чаму? Таму што наш розум абумоўлены такім чынам, што пошук "адзінага" для сябе - сапраўдны сэнс жыцця.
Хоць гэта можа быць канчатковай мэтай многіх людзей, гэта не павінна азначаць, што вы прымушаеце сябе ўступаць у адносіны, якія могуць нанесці вам шкоду.
Адносіны можна падзяліць на дзве шырокія катэгорыі- здаровыя і нездаровыя адносіны. Ёсць асноўныя асаблівасці, якія паказваюць, наколькі таксічныя або нездаровыя адносіны для вас. Ніхто не хоча думаць горш пра свае адносіны або верыць, што гэта нездарова.
Усе мы хочам бачыць у любячых людзях лепшае. Можа быць цяжка прызнаць, што вашы адносіны таксічныя, але чым раней вы гэта зробіце, тым лепш.
Як вызначыць таксічныя адносіны?
Здаровыя адносіны патрабуюць шмат сіл і часу. Шчаслівыя адносіны заснаваны на ўзаемнай павазе, даверы, роўнасці, індывідуальнасці, страсці і прыхільнасці. Гэтыя рэчы патрабуюць часу на развіццё. Здаровыя адносіны не павінны быць прычынай стрэсу і трывогі.
Вы не павінны адчуваць сябе няўпэўнена ў чымсьці, у чым вы павінны быць упэўнены і ўпэўнены.
Любыя адносіны, якія прымушаюць сумнявацца ў сабе, прымушаюць сумнявацца ў іншым чалавеку, прымушаюць адчуваць пагрозу і становяцца вашай слабасцю, не з'яўляюцца здаровымі.
Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што выказваеце чалавеку свае сапраўдныя пачуцці, гэта не так, калі вам даводзіцца хаваць або хаваць фізічныя недахопы, гэта дрэнна.
Здаровыя і пазітыўныя адносіны не прымусяць вас ісці на кампраміс па сваёй ідэнтычнасці і асабістай прасторы. Вашы адносіны толькі і павінны быць толькі невялікай часткай таго, хто вы ёсць, а не вызначаць вас цалкам.
Калі вы адчуваеце сябе і сваю асобу, ваша сапраўднае "я" засланяецца вашымі адносінамі і вашым партнёрам, і гэта можа быць негатыўным знакам.
Адносіны працуюць, калі абодва людзі ў ім аднолькава задзейнічаны.
Калі вы адчуваеце, што большую частку часу ваш партнёр прымае рашэнні за вас і не чакае вашых меркаванняў і парад, прыйшоў час перагледзець усё і пры неабходнасці выбраць здаровы разрыў.
Вашы адносіны з адным чалавекам ніколі не павінны ўплываць на вашыя адносіны з іншымі важнымі людзьмі ў вашым жыцці. Ваш сямейны час, ваша грамадскае жыццё не павінны ставіцца пад пагрозу настолькі, каб вашы дні круціліся цалкам і выключна вакол аднаго чалавека.
Агрэсія, нецярпенне, нецярпімасць, крайняя рэўнасць, гнеў, недавер і нават фізічны гвалт - усё гэта прыкметы нездаровых адносін. Менавіта тады вы павінны падумаць аб спыненні адносін, а не пра тое, каб затрымацца ў каляіне.
Ці сапраўды разлукі - гэта самае страшнае?
Бо адносіны - гэта знак поспеху, разрывы аўтаматычна з'яўляюцца прыкметамі няўдачы.
Але вам трэба прайсці міма гэтай канцэпцыі і ўсвядоміць, што, магчыма, растанне - гэта самае важнае і здаровае, што вы маглі б зрабіць для сябе праз некаторы час. Магчымыя здаровыя разрывы.
Самае страшнае - не раставацца; самае страшнае - заставацца і трымацца безнадзейных адносін, якія не зрабілі нічога, акрамя шкоды вам і вашаму псіхічнаму стану.
Выйсці з доўгатэрміновых нездаровых адносін-адважная справа. Нялёгка рухацца далей. Але калі вы гэта зробіце, вы адкрываеце для сябе новыя і свежыя магчымасці і магчымасці.
Вы дазваляеце сабе ўдыхнуць паветра. Здаровы разрыў сапраўды можа пакласці пачатак лепшым у жыцці, якія яшчэ наперадзе.
Вы можаце апынуцца ў цяжкім месцы пасля растання, улічваючы эмацыйную шкоду, якую вам проста прыйшлося панесці. Дайце яму некаторы час і зоймеце ўсё неабходнае месца.
Неўзабаве вы зразумееце, што выключэнне таксічных людзей і адносін з вашага жыцця, верагодна, усё, што вам трэба. Здаровы разрыў - гэта спосаб пазбавіцца ад таксічнасці ў вашым жыцці.
Аднак прыйсці да высновы, што вам трэба растацца, як толькі вы сутыкнецеся з невялікім адступам, - гэта не правільна. Усе адносіны маюць добрыя і дрэнныя часы, станоўчы і адмоўны вопыт.
Важна тое, наколькі часта ўзнікаюць негатыўныя перажыванні. Калі вашы адносіны з'яўляюцца пастаяннай крыніцай стрэсу, гэта можа быць негатыўным прыкметай. Але калі вы, як правіла, перажываеце стрэс або перажываеце цяжкую жыццёвую сітуацыю і ўскладваеце віну на свае адносіны, разлучэнне можа быць непажаданым, імпульсіўным рашэннем.
Як растацца з каханым чалавекам
Растаць з каханым чалавекам лягчэй сказаць, чым зрабіць. Гэта вельмі пакутлівы вопыт для партнёра, з якім разлучыліся. Гэта можа быць траўматычным перажыць нешта такое раптоўнае, калі гэтага менш за ўсё чакаць.
У той жа час таму, хто ініцыяваў растанне, нялёгка. Растанне з каханым чалавекам можа расчараваць вас у буры негатыўных эмоцый.
Такім чынам, звычайна абодва партнёры сутыкаюцца з большай ці меншай колькасцю сімптомаў дэпрэсіі, незалежна ад таго, хто ініцыяваў растанне.
Такім чынам, калі вам цікава, як разлучыцца з кім -небудзь, не нашкодзіўшы яму, вось некалькі парад, якія трэба прытрымлівацца, каб палегчыць боль ад спынення адносін з каханым чалавекам.
- Мець сумленнае і адкрытае зносіны
Вельмі важна быць адкрытым у выказванні сваіх ідэй, калі вы спыняеце адносіны.
Паспрабуйце адкрыта мець зносіны з партнёрам асабіста. Не звяртайцеся да тэкставых паведамленняў або адпраўкі ненавісных паведамленняў або электронных лістоў.
Для вас цалкам нармальна выходзіць з адносін, калі гэта наносіць вам больш шкоды, чым карысці. Але, каб пазбегнуць непрыемнага прысмаку, лепш выбраць здаровы растанне.
- Пазбягайце гульні з віной
Лёгка абвінаваціць партнёра, калі вы растаецеся. Яшчэ прасцей пазбавіцца ад сваіх недахопаў і ўскласці цяжар няўдалых адносін на іншага чалавека.
Але, як прыгожа разлучыцца з кім -небудзь і пазбегнуць горкага абмену словамі?
Лепшы спосаб растацца - пазбегнуць гульні з віной.
Вы можаце палюбоўна выказаць, чаму хочаце выйсці з адносін. У той жа час, вы павінны мець мужнасць, каб узяць на сябе адказнасць за свае недахопы.
- Выслухайце бок вашага партнёра
Хоць у вас ёсць свае прычыны, растанне з тым, каго вы ўсё яшчэ любіце, надзвычай балюча.
Так што, калі вы спрабуеце растацца са сваім хлопцам ці дзяўчынай, якую вы ўсё яшчэ любіце, пераканайцеся, што вы таксама прыслухаліся да іх боку. Магчыма, вы робіце здагадкі з -за таго, што не глядзіце на шмат чаго ў вашых адносінах.
Бок вашага партнёра можа стаць сюрпрызам, і хто ведае, вы нават можаце адмяніць сваё рашэнне.
- Не давайце паветраных надзей
Замест таго, каб прычыніць боль, здаровы разрыў - лепшы варыянт. Але вы павінны пераканацца, што не пакідаеце адносіны адкрытымі.
Калі вы ўпэўненыя, што хочаце разлучыцца, выразна скажыце пра гэта. Не ўскладайце паветраных надзей, каб проста не прагучаць крыўды.
Паглядзіце гэта відэа, каб атрымаць больш глыбокае ўяўленне аб канцэпцыі здаровага растання.
Правілы здаровага растання
У Інтэрнэце можна ўбачыць мноства правіл разрыву адносін. Але наўрад ці вы знойдзеце якія -небудзь правілы, якія ў першую чаргу засяроджваюцца на здаровым растанні.
Ёсць некалькі спосабаў расстацца. Але тут прыведзены некалькі правілаў здаровага разрыву адносін, якія вы можаце прагледзець імгненна. Гэтыя правілы, безумоўна, дапамогуць вам мець невялікі беспарадак, каб пазбегнуць разладу пасля распаду.
- Будзьце яснымі, але мяккімі са сваімі словамі
- Ніколі не разбівайце тэкст
- Не выкарыстоўвайце грубую лаянку
- Ніколі не расставайцеся перад сябрамі або сям'ёй
- Кіруйце сваімі рэакцыямі
- Не спрабуйце адцягнуць вашыя адносіны да сяброўства
- Не прыніжайце партнёра або адносіны
Гэта простыя дробязі, якія трэба памятаць, калі вы выбіраеце здаровы растанне, а не крыўдны.
У рэчаіснасці гэта толькі пытанне выбару. Вы можаце выбраць злачынства і пазней адправіцца ў віну. Або вы можаце выбраць здаровы разрыў і менш шкадаваць вас і вашага партнёра.