Задаволены
- Вы не змагаецеся за дыван
- Ваш партнёр не можа кампенсаваць вашыя недахопы
- Такім чынам, што перашкаджае нашаму партнёру быць там?
- Як паступіць у спрэчку аб адносінах
- Дзе адбываецца чараўніцтва
- Як здарова змагацца з партнёрам
Шэрыл і Харві, некалькі кліентаў, падзяліліся са мной апошнім аргументам. Яны спрачаліся аб тым, ці варта падмятаць або пыласосіць дыван.
Шэрыл крыкнула Харві: «Вам трэба прачысціць дыван, каб ачысціць яго. Проста няма спосабу выдаліць усю бруд, пыл і бруд, проста змятаючы ».
Харві крыкнуў у адказ: "Так, я буду. Я правёў усе даследаванні, і веніка дастаткова, каб вывесці дастатковую колькасць бруду, пылу і бруду, каб захаваць наш дом здаровым і без пылу і бруду ".
Гэта працягвалася некалькі раўндаў, кожны з якіх рашуча выкідваў свае даследаванні, якія даказвалі іх думку больш горача, чым раней.
Вы не змагаецеся за дыван
Справа ў тым, што Харві і Шэрыл не спрачаліся наконт дывана.
І яны нават не ведалі пра гэта. На самай справе, амаль кожны глыбокі аргумент пары не мае нічога агульнага з тым, пра што пара думае, што спрачаецца. Аргументы ж тычацца таго, каб вас бачыў і чуў чалавек, якога вы любіце больш за ўсё ў свеце.
Няма нічога больш страшнага або больш уразлівага, чым адчуванне, што каханы чалавек не разумее вас ці не прымае вашу бок.
Для большасці з нас, падсвядома, мы спадзяемся, што чалавек, за якога мы вырашылі выйсці замуж, будзе побач з намі безумоўна і проста даб'ецца нас. Сумная ісціна ў тым, што яны гэтага не робяць і не будуць.
Безумоўнае каханне, як сказаў Эрых Фром, аўтар кнігі "Мастацтва кахання", адносіцца толькі да бацькоўскіх адносін з дзецьмі. Нешта падобнае да інфантылізму.
Ваш партнёр не можа кампенсаваць вашыя недахопы
У па-сапраўднаму кахаючых адносінах кожная частка пары мае патрэбу ў высокім узроўні любові да сябе і самапавагі.
Яны не могуць чакаць, што іх партнёр кампенсуе іх недахопы.
Гэта не значыць, што нам яшчэ не трэба суперажыванне або адчуваць, што наш партнёр на нашым баку, нават калі яны з намі не згодныя.
Такім чынам, што перашкаджае нашаму партнёру быць там?
Адзін з самых вялікіх страхаў пары - страціць сябе ў сваіх адносінах.
Гэта робіць страшным пачуццё пункту гледжання партнёра, асабліва калі гэта супярэчыць іх уласным перакананням.
Каб ведаць, што пачуць пункт гледжання вашых рамантычных партнёраў, не значыць сцерці сваю ўласную. Калі вы вылучыце час, каб прыслухацца да пункту гледжання партнёра, ваш партнёр адчувае такую любоў і клопат. Гэта прымушае іх хацець зрабіць тое ж самае ўзамен за вас.
На самай справе, сапраўдная магія - гэта пачуццё пункту гледжання вашага партнёра. Чым больш кожны з вас будзе па чарзе прыслухоўвацца да пункту гледжання адзін аднаго, тым больш вы зможаце прыйсці на новае месца ўзаемаразумення і стварыць трэцюю перспектыву. Гэтая перспектыва можа быць нават большай, чым тая, з якой вы пачалі.
Як паступіць у спрэчку аб адносінах
Каб лепш вырашыць спрэчкі ў адносінах, выканайце наступныя дзеянні.
- Усведамляйце, што пад вашым аргументам ляжыць нешта больш глыбокае, да чаго адчуваць сябе занадта балюча.
- Дайце сабе час адчуць, дзе боль глыбока ўнутры вас.
- Дайце сабе час паглядзець, ці нагадвае гэта вам што -небудзь.
- Дазвольце сабе быць уразлівым і падзяліцеся гэтымі пачуццямі з партнёрам. Я ведаю, што я раблю гэты гук простым, і гэта сапраўды можа быць.
- Гэта цяжка, і часам патрабуецца дапамога трэцяга боку.
Адзін са спосабаў аргументацыі выгады ад вашых адносін заключаецца ў тым, што яна дазваляе вам данесці да партнёра свае патрэбы і дапамагае вам абодвум расці, калі вы ў стане вызначыць асноўную траўму.
Пакуль вы абодва канструктыўна спрачаецеся, ёсць магчымасць дасягнуць кораня праблем да іх узмацнення. Такім чынам, гэта адзін са спосабаў разглядаць спрэчкі ў адносінах як спосаб прадухіліць незваротны разрыў з вашым партнёрам.
Дзе адбываецца чараўніцтва
Працуючы з Шэрыл і Харві, я змог дапамагчы ім раскрыць тое, што робіць абмен уразлівым чынам настолькі страшным, што яны маглі зрабіць гэта ўзаемна і бяспечна.
Шэрыл выявіла, што на самой справе пакутуе ад нізкай самаацэнкі, і адчула, што яе інтэлект недастатковы. Калі яна змагалася за свой бок спрэчкі. Яна сапраўды хацела сказаць: "Калі ласка, пачуйце мяне, таму што мне трэба адчуваць сябе разумным".
Як здарова змагацца з партнёрам
Памятайце, што вы сапраўды ў адной камандзе.
Харві казаў нешта не зусім іншае. Кожны з іх так прывык, што людзі шануюць іх за інтэлект. Калі яны спрачаліся аб тым, хто меў рацыю ці не, усё, што ім хацелася, - гэта адчуваць сябе разумнымі і бачыць таго, каго яны любяць.
Верагодна, яны абодва хочуць, каб іх дом быў чыстым. Але яны значна больш клапоцяцца пра тое, каб адчуваць сябе шанаваным чалавекам, які для іх найбольш важны.
Калі Харві змог прызнаць боль Шэрыл і быць там, калі яна плакала, не асуджаючы яе, яна адчула яго прысутнасць, якая была такой гаючай. Гэта сапраўды стварыла зрух, які ім абодвум неабходны для таго, каб адчуваць сябе каханымі.
Калі пары вучацца гаварыць паміж сабой на мове ўразлівасці, іх пачуццё сувязі ўзрастае ў геаметрычнай прагрэсіі.
Яны хочуць чуць адзін аднаго і быць побач адзін з адным. Тут адбываюцца тыя чароўныя кахаючыя і пяшчотныя моманты. Нават калі ў адносінах ёсць спрэчкі.
Калі з гэтым вы змагаецеся, не саромейцеся, дайце мне ведаць, чым я магу вам дапамагчы.