Задаволены
- Важнасць здаровага зносін паміж парамі
- Зносіны не з'яўляецца прыроджаным навыкам
- 1. Узгадніце спіс забароненых слоў
- 2. Дайце свайму партнёру ведаць, што вам трэба
- 3. Спытайце, а не мяркуйце
- 4. Праводзіце час разам
- 5. Рэгуляваць уласныя эмоцыі
- 6. Паважайце партнёра
Зносіны - гэта навык, неабходны кожнай пары. Эфектыўная камунікацыя ў адносінах не падлягае абмеркаванню, калі справа даходзіць да кантрольнага спісу адносін.
Важна прыняць эфектыўныя метады зносін, парады па зносінах у адносінах і стратэгіі, якія дапамогуць вам навучыцца правільна мець зносіны.
Артыкул пралівае святло на тое, як эфектыўна мець зносіны ў адносінах, перашкоды для эфектыўнага зносін у шлюбе, а таксама парады па зносінах для пар, якія простыя і эфектыўныя.
Важнасць здаровага зносін паміж парамі
Паляпшэнне камунікатыўных навыкаў у адносінах шляхам прыняцця ключавых крокаў эфектыўнага зносін у адносінах павінна быць у прыярытэце кожнай пары, якая імкнецца да доўгачасовага шчасця ў адносінах.
Эфектыўная камунікацыя ў адносінах ахоплівае ўсё - ад таго, як вы спраўляецеся з канфліктам, да таго, як вы размаўляеце адзін з адным пра свае патрэбы, ці нават як вы прымаеце рашэнні аб усім - ад грошай да адпачынку.
Пары, якія маюць добрыя зносіны паміж сабой, менш змагаюцца, або калі яны змагаюцца, ім лягчэй дамагчыся рашэння. Задаволенасць шлюбам і эфектыўнае зносіны ў адносінах не выключаюць адзін аднаго.
Навыкі зносін у адносінах неабходныя для падтрымання шчасця ў адносінах.
Там менш шанцаў на нарастанне крыўды або непаразумення, і ў цэлым іх адносіны праходзяць больш гладка.
Зносіны не з'яўляецца прыроджаным навыкам
Развіццё камунікатыўных навыкаў для пар - асноўны элемент паспяховага шлюбу.
Аднак гэта не так, як у музыкі ці кулінарыі. Добрыя зносіны - гэта тое, чаму можна навучыць і навучыцца.
Так што калі зносіны ў адносінах не ваша моцная бок, не хвалюйцеся.
Мастацтва эфектыўнага зносін з мужам і жонкай - гэта не нейкая ракетная навука.
Выклікі навучання эфектыўнаму зносінам можна лёгка перашкодзіць, калі вы хочаце палепшыць камунікатыўныя навыкі вашых адносін.
Уважліва выконваючы толькі некалькі простых парад па зносінах пар, вы можаце рэзка палепшыць зносіны ў вашых адносінах.
Калі вы гатовыя лепш мець зносіны са сваім партнёрам і атрымліваць больш разумення і менш канфліктаў у вашых адносінах, чаму б не пачаць з некаторых нашых простых спосабаў палепшыць шлюбныя зносіны ў парах?
Як эфектыўна мець зносіны з мужам
1. Узгадніце спіс забароненых слоў
Вы лічыце сябе па змаўчанні "магчыма, нам варта развесціся?" калі ўсё становіцца груба?
Ці часта ваш партнёр пагражае "можа, мне варта сысці?"
Ці, магчыма, адзін з вас трапіў у пастку, наўмысна нападаючы на патэнцыйна шкодную тэму.
Гэта не прыемна, але мы толькі людзі, і ўсе мы часам змагаемся крыху брудна.
Аднак, калі вы хочаце палепшыць зносіны ў вашых адносінах, паспрабуйце складанне спісу забароненых слоў, асабістых абраз, і пытанні, якія вы абодва пагаджаецеся не зацягваць у разгар бойкі.
Праца над камунікатыўнымі навыкамі ў адносінах прадугледжвае пазбяганне слоў, якія пазбаўляюць адносіны балансу і спакою.
2. Дайце свайму партнёру ведаць, што вам трэба
Так шмат няправільных зносін з -за таго, што партнёр не ведае, што вам трэба. Эфектыўная камунікацыя ў шлюбе - гэта выразна сфармуляваць вашыя патрэбы.
Ніхто з вас не чытае розумы, і ад вас нельга чакаць, што вы ведаеце, чаго патрабуе іншы чалавек.
Калі вам трэба ведаць, ці яны позна будуць дома, скажыце так. Спытайце.
Калі важна, каб яны не будавалі для вас абодвух планаў на бліжэйшыя чатыры пятніцы, паведаміце ім пра гэта.
Калі вы маглі б скарыстацца дадатковай падтрымкай па хатніх справах або весці хатні бюджэт, звярніцеся па дапамогу.
Непасрэднасць праходзіць доўгі шлях да паляпшэння зносін у адносінах.
3. Спытайце, а не мяркуйце
Многія непаразуменні можна выратаваць, калі вы задавайце пытанні, а не мяркуйце.
Напрыклад, калі ваш партнёр менш, чым звычайна, трымаецца за рукі і цалуецца, не думайце, што ён вас больш не прыцягвае.
Магчыма, яны проста стаміліся.
Ці, магчыма, вы хочаце забраніраваць адпачынак, і вы мяркуеце, што яны хацелі б паехаць туды, куды вы хацелі б паехаць - але, магчыма, ваша ўяўленне пра адпачынак мары - гэта іх уяўленне пра пекла!
Калі вы чагосьці не ведаеце ці вас нешта турбуе, проста спытайце.
Вы пазбегнеце мноства аргументаў і таксама атрымаеце добрую практыку зносін.
4. Праводзіце час разам
Гэта гучыць відавочна, але адзін з лепшых спосабаў палепшыць шлюбныя зносіны - проста правесці час разам.
Зрабіце вечар спатканняў рэччу.
Вылучыце звычайны час, каб выйсці, пацешыцца, паразмаўляць ці нават проста застацца і павячэраць.
Задавайце партнёру пытанні аб іх жыцці, надзеях, страхах і пачуццях, і сапраўды слухайце адказы.
Чым больш часу вы праводзіце на знаёмства, тым лепш вы зразумееце, як думае і рэагуе ваш партнёр.
Гэта праўда, незалежна ад таго, колькі вы разам.
Людзі заўсёды мяняюцца, і заўсёды ёсць што адкрыць, таму трымайце лініі сувязі адкрытымі і ніколі не пераставайце знаёміцца.
5. Рэгуляваць уласныя эмоцыі
Так шмат сутычак пачынаецца, таму што адзін з вас злуецца на тое, як іншы прымусіў іх адчуваць сябе.
Цяпер мы не кажам, што вы не павінны ўздымаць праблемы, якія вас хвалююць або турбуюць - вядома, трэба.
Але таксама важна рэгуляваць уласныя эмоцыі, а не трапляць у пастку, каб прымусіць партнёра несці за іх адказнасць.
Сачыце за сваімі эмацыйнымі патрэбамі і нясеце адказнасць за тое, каб яны былі задаволены.
Такім чынам, вы зможаце звярнуцца да партнёра з куды больш роўнага, сумленнага і сталага месца.
Таксама паглядзіце гэта відэа аб эмацыйнай рэгуляцыі ў адносінах і аб тым, як палепшыць зносіны з мужам, не патрабуючы ад партнёра адказваць за нашы нязручныя пачуцці.
6. Паважайце партнёра
Павага - залог добрай камунікацыі.
Калі вы ставіцеся да партнёра з павагай, гэта спрыяе развіццю адкрытых і сапраўдных зносін.
Ставіцца да іх з павагай азначае нешта накшталт стрымліваючы свае абяцанні, правяраючы іх пачуцці, пытаючыся перад абмену якой -небудзь асабістай інфармацыяй пра іх, падзякаваўшы ім за тое, што яны спрыяюць вашым адносінам, і прыслухоўваючыся да іх клопатаў з дабрынёй і спачуваннем
Карацей кажучы, ставіцеся да партнёра так, як вы хацелі б, каб ён ставіўся да вас.
Дайце ім зразумець, што вы паважаеце іх як асобу і шануеце іх месца ў вашым жыцці.
Паляпшэнне зносін у парах не павінна быць складаным.
Часам дастаткова некалькіх невялікіх змен, каб выклікаць маштабнае паляпшэнне і зрабіць вашыя адносіны больш шчаслівым, здаровым.
Вы таксама можаце праверыць некаторыя карысныя практыкаванні для зносін пар тут.
Гэта магутныя і напорыстыя практыкаванні зносін для пар, якія могуць значна паспрыяць развіццю шчаслівага і здаровага шлюбу.
Аднак калі вы адчуваеце, што не валодаеце належнымі інструментамі для стварэння эфектыўных зносін у адносінах, звярніцеся па кансультацыю.
Пары могуць атрымаць вялікую выгаду ад афіцыйнага ўмяшання трэцяга боку ў выглядзе пару практыкаванняў для зносін або камунікатыўнай тэрапіі.
Навучаны, непрадузяты эксперт дапаможа вам пераадолець праблемы эфектыўнай камунікацыі ў адносінах, зразумець прычыны праблем у зносінах у адносінах і палепшыць вашу здольнасць мець зносіны з мужам.
Згаданыя шэсць розных спосабаў разам з парамі параіцца па паляпшэнні шлюбных зносін, на самай справе могуць дапамагчы лёгка вырашыць многія праблемы паміж парамі і прадухіліць непатрэбнае абвастрэнне пытанняў.