Задаволены
- Захавайце блізкасць вашых адносін на працы
- 1. Працягнуць руку
- 2. Усталяваць выразныя межы
- 3. Вазьміце вольны час
- 4. Пазбягайце чорнага або белага мыслення
- 5. Размаўляйце з дапамогай выказванняў “Я”
- 6. Павялічце зносіны са сваім персаналам
- 7. Патрасіце свае ролі
Часта ўзнікаюць унікальныя праблемы, калі мы працуем з тымі, каго любім.
Як сямейная пара, рашэнне аб сумеснай працы можа паўстаць з -за зручнасці, фінансавых патрэбаў або знаёмства ў выніку таго, што яны знаходзяцца ў адной сферы. Якая б ні была прычына, перамяшчэнне межаў паміж хатнім і працоўным жыццём можа стаць праблемай для любой пары. Вы не хочаце, каб ваш каханы быў калегам па працы, ад якога вы нікуды не дзенецеся і не адчуваеце задухі. Вы таксама не хочаце перасякаць мяжу і выцякаць з асабістых адносін да непрафесійных дзеянняў на працоўным месцы.
Захавайце блізкасць вашых адносін на працы
Наступныя 7 стратэгій гарантуюць, што вы дапаможаце захаваць блізкасць вашых адносін дома, застаючыся прадуктыўным і сканцэнтраваным на працы.
1. Працягнуць руку
З кім можна пагаварыць, калі ваш муж турбуе вас? Ці ёсць агульныя сябры, якія не хочуць чуць пра бесперапыннае напружанне? Дапамажыце кіраваць, размаўляючы пра тое, з кім вы размаўляеце, не выклікаючы дыскамфорту ў іншых і не парушаючы канфідэнцыяльнасць вашага партнёра. Майце крыніцу, асобную ад іншых. Гэта можа быць тэрапеўт або той, каго вы ведаеце, якому можна давяраць, хто не ўвойдзе паміж вамі. Будзьце асцярожныя, адкрываючыся перад калегамі па працы або агульнымі сябрамі, якія могуць нехаця ўцягнуцца ў драму вашых адносін.
2. Усталяваць выразныя межы
Часта, калі вы працуеце з членамі сям'і, перамовы, такія як адпачынак па зарплаце ў дні канікул, бальнічныя дні не дапускаюцца. Часта, працуючы з сям'ёй, людзі гадзінамі працуюць і працуюць у няцотныя гадзіны і ніколі не адчуваюць, што ў іх ёсць вольны час. Наяўнасць справядлівай кампенсацыі і канкрэтных дат межаў дапаможа вызначыць час працы і час адпачынку. Памятайце, што вы працуеце, "бо гэта сям'я". Дамовіўшыся аб колькасці адпачынкаў і бальнічных дзён, а таксама аб штодзённым раскладзе, можна прадухіліць шматлікія бойкі, калі правілы зразумелыя.
Ложак для сэксу і сну. Перыяд.
Не прачынайцеся і адразу правярайце электронныя лісты, пазбягайце лістоў на ложку зусім. Не паведамляецца расклад дня. Прыватную і публічную прастору неабходна раздзяліць і дакладна акрэсліць.
3. Вазьміце вольны час
Памятайце, калі вам патрэбен перапынак. Калі вы не ў стане працаваць дома і ў офісе, вельмі важна ўсталяваць "час для мяне", каб вы клапаціліся пра сябе. Калі абодва партнёры клапоцяцца пра ўласныя фізічныя, псіхалагічныя і сацыяльныя патрэбы звонку, яны змогуць даць кожнаму больш адносін і быць больш засяроджанымі падчас працы.
Знайдзіце час быць парай без працы; гэта вячэра з сям'ёй, і вы абмяркоўваеце крызіс, які толькі што адбыўся на працы. Дзеці гуляюць на вуліцы, весела праводзячы час, і ваш працоўны пытанне, на вашу думку, павінен быць неадкладна вырашаны вашым мужам. Яны не лічаць гэта вельмі важным і хацелі б засяродзіцца на сямейным часе, але ўсё ж робяць гэта. Гэта сітуацыі, якія прыводзяць да крыўды і адсутнасці блізкасці. Зрабіце штотыднёвы вечар, каб зноў распаліць і ўспомніць чалавека, у якога вы закахаліся- а не супрацоўніка. Абмеркаванне працы не дапускаецца. Хочаце перайсці на наступны ўзровень? Паспрабуйце таксама не абмяркоўваць дзяцей. Вы здзівіцеся, наколькі цёплым і шчаслівым вы зможаце быць, паглядзеўшы адзін аднаму ў вочы і здзейсніўшы падобныя прыгоды. Калі вы абодва ў лепшым настроі і атрымліваеце большае задавальненне- працаваць разам будзе лёгка.
4. Пазбягайце чорнага або белага мыслення
"Вы заўсёды спазняецеся!" "Вы не можаце выканаць ніводнай з задач, якія я прашу!" Падводныя камяні ўзнікаюць, калі мы даймаем людзей да шырокіх абагульненняў таго, каго мы разумеем. Тады дробныя аргументы могуць стаць значна больш сур'ёзнымі. Пазбягайце пазначаць адзін аднаго і ведайце мову. Калі вы назавеце свайго партнёра «лянівым», у наступны раз вы не будзеце матываваць рабіць нешта іншае. Замест гэтага паспрабуйце засяродзіцца на тым, пра што вы ў гэты момант спрачаецеся, і зрабіце прапанову аб тым, што ў наступны раз можа атрымацца лепш.
5. Размаўляйце з дапамогай выказванняў “Я”
Замест таго, каб "вы павінны", пачніце са слова "я адчуваю". Вашы заявы будуць больш добра прыняты. Гэта таксама дапаможа іншаму чалавеку не адчуваць сябе адразу ў абароне, нападзе або прыцэльванні.
6. Павялічце зносіны са сваім персаналам
Абмяркуйце слана ў пакоі. Супрацоўнікам будзе складана выказаць незадаволенасць асаблівым стаўленнем да мужа і жонкі. Калі, аднак, ёсць рэгістрацыі, і гэта разглядаецца як прагрэс, і ўсе разам і адкрыта глядзяць на патэнцыйныя праблемы, больш верагодна, што настроі выявяцца і іх можна будзе вырашыць.
7. Патрасіце свае ролі
Расходнік супраць застаўкі. Магутны адзін і адзін у падпарадкаванай ролі. Патрасіце рэчы. Калі адзін з вас - начальнік на працы, магчыма, вы можаце быць падначаленымі ў спальні. Змяшайце. Часам рэалізацыя адной невялікай змены або спантаннасць можа дапамагчы ўнесці гульнявую энергію як у адносіны, так і ў працоўную дынаміку.
Пяшчотна нагадваючы сабе пра партнёра, якога вы закахаліся, вы можаце перастаць прыносіць праблемы аднолькавага ўзросту як дома, так і ў офісе.