Задаволены
- 1. Гэта здымальнік стрэсу!
- 2. Узмацняльнік імунітэту
- 3. Спрыяе агульнаму здароўю сэрца
- 4. абязбольвальнае
- 5. Гэта зніжае рызыку развіцця рака прастаты
- 6. Паляпшае ваш сон
- 7. Умацоўвае тазавае дно
- 8. Добра для псіхаэмацыйнага здароўя
На працягу многіх гадоў было праведзена неверагоднае колькасць даследаванняў складанасці сэксу. Даследуйце лепшыя пазіцыі для дасягнення канкрэтных вынікаў, таго, як палепшыць сваё сэксуальнае жыццё, і для адказу на пытанне: Чаму сэкс важны для здароўя?
Што выклікала ў нас жаданне высветліць, чаму сэкс таксама важны для здароўя! Вось што мы знайшлі:
1. Гэта здымальнік стрэсу!
Адказ нумар адзін на пякучае пытанне "чаму сэкс важны для здароўя"-гэта тое, што ён здымае стрэс!
Свет вельмі патрабавальнае месца. Даследаванні паказалі, што мы жывем у вельмі напружаны век, калі ўсё проста патрабавальна! Ад працы да паўсядзённых патрабаванняў жыцця, нават да сацыяльных сетак! Не дзіўна, што многія людзі моцна напружаны!
Гармон стрэсу называецца кортізол. Кортізол па сваёй сутнасці не злы; менавіта з -за гэтага гармона можна прадумваць стрэсавую сітуацыю. Аднак пастаянна высокі ўзровень такога гармона можа выклікаць парушэнне функцый мозгу, стомленасць і нават інфекцыі! Занадта шмат кортізола не карысна.
Вось тут можа прыйсці сэкс і выратаваць дзень!
Калі вы займаецеся сэксам, вы змяняеце спосаб дыхання. Вы робіце больш глыбокі ўдых, што амаль падобна на тое, калі вы медытуеце.
Так, вы можаце зрабіць гэтую тэхніку дыхання самастойна, але зноў жа лепш нагадаць сабе, што сэкс - гэта таксама важны аспект вашых адносін як мужа і жонкі.
Калі нашы інтымныя патрэбы задаволеныя, пачуццё стрэсу і трывогі зніжаецца. Даследаванне паказала, што сэкс здымае стрэс. Яны нават называлі сэкс антаганістам шкодных наступстваў, якія выклікае хранічны стрэс.
2. Узмацняльнік імунітэту
Вы частка насельніцтва, якое, здаецца, заражаецца выпадковым вірусам грыпу; заўсёды прастуджаны? Ваша імунная сістэма можа быць слабой.
Не шкадуй, сябар мой! Сэкс тут, каб выратаваць дзень!
Часты сэкс дапамагае арганізму больш змагацца супраць назойлівых мікробаў, вірусаў і інфекцый.
Вось як:
Згодна з інтэрв'ю доктара Дэбі Гербенік, сэксуальнага педагога/ даследчыцы і аглядальніка сэксуальных парад часопіса "Жаночае здароўе", сэкс дапамагае нашаму арганізму выпрацоўваць антыцелы пад назвай імунаглабулін А (IgA), які адыгрывае важную ролю ў здаровым функцыянаванні нашага арганізма. слізістая абалонка. І, як вядома, наша слізістая абалонка - гэта наша першая лінія абароны ад падману шкодных вірусаў і мікробаў.
Здаровая імунная сістэма азначае менш бальнічных дзён!
3. Спрыяе агульнаму здароўю сэрца
Сэкс класіфікуецца як сардэчна -сасудзістая дзейнасць. Гэта класіфікуецца як такое, таму што падчас сэксу наша сэрца перапампоўвае кроў.
Калі мы займаемся сэксам, мы не толькі ўмацоўваем імунную сістэму нашага арганізма да найвышэйшага ўздыму, але і дапамагаем нашаму сэрцу стаць здаровым. У даследаванні, праведзеным у 2010 годзе, апублікаваным у амерыканскім часопісе кардыялогіі, было выяўлена, што мужчыны, якія мелі больш часты сэкс, радзей хварэлі на якія-небудзь сардэчныя хваробы, чым тыя, хто займаўся сэксам толькі раз у месяц.
Аргазм дапамагае арганізму вылучаць гармон Аксытацын. Было выяўлена, што аксытацын дапамагае знізіць артэрыяльны ціск у жанчын.
Акрамя таго, сэкс дапамагае кантраляваць узровень эстрагену і тэстастэрону. Калі гэтыя гармоны нізкія, у чалавека часцей узнікае астэапароз і нават хваробы сэрца. Ой!
Калі вы не хочаце гэтых захворванняў, паспрабуйце займацца сэксуальнай сувяззю з мужам хоць бы раз на тыдзень.
4. абязбольвальнае
«Не сёння ўвечары, дарагая. У мяне баліць галава "
О не, не, не! Ці ведаеце вы, што сэкс - сапраўднае абязбольвальнае сродак?
Па словах доктара Бары Р. Камісарука, кандыдата філалагічных навук. з Універсітэта штата Рутгерс, аргазм перакрывае вашыя датчыкі болю, і гэта дапамагае вашаму арганізму вызваляць гармоны, якія павялічваюць болевы парог. У дадатак да іх высноў было высветлена, што для жанчын вагінальная стымуляцыя можа дапамагчы блакаваць болі ў нагах і хранічныя болі ў спіне.
Сэкс таксама можа палегчыць менструальные спазмы і скараціць менструацыю.
Дамы, хіба гэта не дзіўна?
5. Гэта зніжае рызыку развіцця рака прастаты
На працягу большай часткі гэтага артыкула, калі мы высветлілі, чаму сэкс важны для здароўя, мы паказалі шмат пераваг для жонак, але як наконт мужоў?
Пры частым сэксе мужы могуць знізіць рызыку раку прастаты.
У даследаванні, апублікаваным у часопісе Амерыканскай медыцынскай асацыяцыі, было выяўлена, што мужчыны, якія эякулявалі не менш за 21 раз у месяц, радзей хварэюць на рак. Гэта даследаванне, аднак, не засяроджвалася толькі на эякуляцыі пры палавым акце (выдзялення праз мастурбацыю і начныя выкіды былі часткай даследавання), што азначае, што шмат палавога акту заўсёды будзе здаровым.
6. Паляпшае ваш сон
Па дадзеных Нацыянальнага фонду сну, сэкс можа прымусіць вас спаць. Нядрэнны, калі на тое пайшло! І гэта звязана са зніжэннем стрэсу.
Падчас сэксу наша цела вызваляе гармон абдымання, які называецца Аксытацын, і зніжае ўзровень кортізола. Калі ў нас нізкі ўзровень гармону стрэсу, мы адчуваем сябе спакойна і спакойна. Акрамя таго, калі мы аргазм, наша цела вылучае гармон, які называецца пролактін, які прымушае наша цела спаць. Гэтыя гармоны ствараюць ідэальныя ўмовы для таго, каб прытуліцца да жонкі і добра выспацца.
Што тычыцца якасці сну, дык і сэкс дапамагае!
У жанчын сэкс павышае ўзровень эстрагену, што ўзмацняе фазу хуткага сну і прыводзіць да сапраўды глыбокага сну. Гэта тычыцца і мужчын!
7. Умацоўвае тазавае дно
Нетрыманне мачы закране прыкладна 30% насельніцтва жанчын на працягу жыцця. Нетрыманне, стан, пры якім у чалавека ўзнікаюць праблемы з кантролем над патрэбай мачыцца. Жанчынам ад гэтага не трэба пакутаваць - проста займайцеся сэксам.
Для кантролю мачавой бурбалкі неабходна моцнае тазавае дно. Кегельс, практыкаванне для тазавага дна можна практыкаваць пры палавым акце.
Пры аргазме тазавыя мышцы скарачаюцца, тым самым умацоўваючы іх.
8. Добра для псіхаэмацыйнага здароўя
Большасць нашых адказаў аб тым, чаму сэкс важны для здароўя, былі сканцэнтраваны на фізічным аспекце; таксама важна не выпускаць з-пад увагі гукавыя эфекты сэксу на наша псіхаэмацыйнае самаадчуванне.
Для пачатку сэкс карысны для здароўя вашых адносін. Чым больш разоў вы і ваш муж праводзіце такі інтымны час, гэта ўзмацняе пачуццё бяспекі ў вашых адносін.
Невялікае даследаванне, прысвечанае партугальскім жанчынам, выявіла станоўчую ўзаемасувязь паміж частай сэксуальнай актыўнасцю і задаволенасцю іх адносінамі, заснаванай на анкеце, якая тлумачыла давер, запал, блізкасць і каханне.
Мужчыны і жанчыны таксама лічылі якасць свайго жыцця больш спрыяльнай з -за частаты сэксу. Апытанне 500 амерыканскіх пар у 1999 годзе паказала, што і муж, і жонка лічаць, што здавальняючая палавая жыццё ў іх шлюбе азначае паляпшэнне якасці жыцця ў любым узросце.
Маладыя жонкі таксама паведамляюць аб карэляцыі станоўчага вопыту, які яны маюць з партнёрам, і павышэнні іх самаацэнкі. Гэта суадносіцца з прыняццем і прыняццем сваёй сэксуальнасці і жаданняў, якія таксама павысілі іх самаацэнку.