Задаволены
- 1. Больш месца для перамяшчэння
- 2. Пытанне аб залатым касцы
- 3. Храп больш не будзе турбаваць
- 4. Ваша сэксуальнае жыццё можа стаць лепшым
- 5. Розны хранатып: праблема вырашана
- 6. Прахалоднейшы сон - гэта лепшы сон
- Заключнае слова
Многія пары спяць на асобных ложках?
Развод у сне - новая тэндэнцыя і сустракаецца часцей, чым вы думаеце.
Слова "развод" можа падацца вам страшным, асабліва калі вы зараз атрымліваеце асалоду ад мядовага месяца. Ці можа спаць на асобных ложках дрэнна для шлюбу? Мы даведаемся!
Які працэнт сямейных пар спіць на асобных ложках?
Даследаванні паказваюць, што амаль 40% пар спяць асобна.
І тыя ж даследаванні кажуць, што асобныя ложкі толькі паляпшаюць адносіны.
Як жа так? Чаму сямейным парам варта спаць на асобных ложках?
Давайце даведаемся. Вось перавагі сну асобна ад партнёра.
1. Больш месца для перамяшчэння
Такім чынам, пачнем з таго, што ўсе мы розныя. Некаторыя пары любяць лыжку і абдымацца падчас сну, і яны нават могуць адчуваць сябе камфортна на стандартнай ложку Queen.
Аднак, калі вы і ваш муж аддаяце перавагу моцна расцягвацца, нават самы вялікі памер матраца можа адчуваць сябе некамфортна.
Глядзіце самі:
Шырыня ложка King мае 76 цаляў. Калі вы падзеліце гэтую лічбу на дваіх, вы атрымаеце 38 цаляў - столькі шырыні двухспальнага ложка! Двайняты могуць быць варыянтам у гасцявых пакоях або прычэпах, але ён не можа працаваць як звычайнае месца для сну для звычайнага дарослага.
Нават калі блізнюк здаецца вам дастаткова вялікім, улічыце, што ваш партнёр не застаецца нерухомым на баку ложка ўсю ноч. Яны могуць ненаўмысна заняць вашу частку, пакінуўшы вам менш месца для пошуку зручнага становішча.
З улікам сказанага, атрыманне асобнай ложка дазволіць вам спаць у любой пазіцыі, якая вам падабаецца, не турбуючыся аб тым, што вы выпадкова выштурхнеце партнёра або выб'еце яго з ложка.
«Сучасная традыцыя сумеснага сну не такая ўжо і старая: яна пачалася толькі пасля прамысловай рэвалюцыі з-за хуткага росту насельніцтва ў буйных гарадах. А да гэтага спаць асобна было звычайнай справай ».
2. Пытанне аб залатым касцы
Наступная прычына, якая можа прымусіць вас падумаць аб куплі асобных ложкаў, - гэта розніца ў выбары матрацаў. Напрыклад, вы любіце больш амартызацыю, а ваш партнёр - прыхільнік цвёрдай ложка.
На самай справе, некаторыя вытворцы матрацаў дазваляюць вырашыць гэтую праблему:
- купляючы матрац, які складаецца з двух асобных палос, якія можна наладзіць;
- купіўшы двухбаковы матрац, дзе кожная палова валодае сваёй цвёрдасцю і агульным адчуваннем.
Адно з гэтых рашэнняў можа дапамагчы вам ліквідаваць розніцу ў наладах; але калі ваш партнёр няўрымслівы спячы, а вы адчувальны, хутчэй за ўсё вы назапасіце доўг у сне.
Хранічнае недасыпанне можа прадстаўляць вялікую пагрозу для вашага здароўя, напрыклад, атлусценне, гіпертанію і нават павялічыць рызыку сардэчнага прыступу.
3. Храп больш не будзе турбаваць
Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі апноэ падчас сну, 90 мільёнаў амерыканцаў пакутуюць ад храпу, прычым палова гэтай колькасці мае абструктыўная апноэ сну.
Абодва гэтыя стану патрабуюць лячэння. Але справа ў тым, што калі вы або ваш партнёр храпеце, гэта шкодна для абодвух.
Вымераная гучнасць храпу звычайна трапляе ў дыяпазон паміж 60 і 90 дБ, што роўна звычайнай размове або гуку бензапілы адпаведна.
І ніхто не хоча спаць побач з спраўнай бензапілой.
Такім чынам, спаць асобна можа быць лепш, калі вы ці ваш партнёр моцна храпеце. Але звярніце ўвагу, што гэта павінна быць часовым рашэннем у спалучэнні з лячэннем гэтага стану.
«Даследаванне Нацыянальнага фонду сну паказала гэтакаля 26% рэспандэнтаў губляюць сон з -за праблем са сном партнёра. Калі ваш муж моцна храпе, вы можаце страціць каля 49 хвілін сну за ноч ".
4. Ваша сэксуальнае жыццё можа стаць лепшым
Асобны сон адпужвае многія маладыя пары, якія лічаць, што гэта негатыўна паўплывае на іх блізкасць.
Але тут усё вельмі цікава:
- Калі вы недасыпаеце, апошняе, што вы хочаце зрабіць-гэта заняцца сэксам. Недасыпанне зніжае палавая цяга як у мужчын, так і ў жанчын, і гэта можа быць прычынай таго, што пары з цягам часу могуць страціць цікавасць адзін да аднаго.
- Наадварот, паўнавартасны адпачынак дае вам больш энергіі, каб уключыць любоўную сувязь.
- І апошняе, але не ў апошнюю чаргу, вы нават можаце стаць больш творчымі ў сваіх рамантычных фантазіях. Раздзельны сон можа ліквідаваць пачуццё раздражнення, якое ўзнікае ў многіх пар за гады сну ў адным ложку, - і можа стаць чароўным зеллем, якое зараджае вашай сэксуальнай жыццём.
У рэшце рэшт, каралі і каралевы рабілі гэта на працягу многіх стагоддзяў, так чаму б вам не?
5. Розны хранатып: праблема вырашана
Шлюб змяняе шмат што ў вашым паўсядзённым жыцці, але не вашыя сутачныя рытмы.
Існуе два асноўных хранатыпу:
- раннія птушкі, або жаўрукі-людзі, якія, як правіла, прачынаюцца рана (часта на ўсходзе сонца) і кладуцца спаць рана (да 10-11 вечара);
- начныя совы - гэтыя людзі звычайна кладуцца спаць у 0-1 гадзін ночы і, як правіла, позна прачынаюцца.
Як правіла, жанчыны часцей за жаўрукоў, чым мужчыны; аднак даследчыкі лічаць, што кожны можа стаць жаўруком за месяц, пры належных умовах.
У любым выпадку, калі ваш рэжым сну сутыкнецца, гэта можа сапсаваць дзень вам абодвум. Нават калі вы паспрабуеце памаўчаць і не абудзіць каханага чалавека.
У гэтым выпадку сон на асобных ложках - ці нават у пакоях - можа стаць правільным рашэннем для надыходзячага крызісу сну.
6. Прахалоднейшы сон - гэта лепшы сон
Яшчэ адна рэч, якую варта прымусіць разгледзець магчымасць спаць асобна, - гэта тэмпература цела вашага партнёра. Хоць гэта можа спатрэбіцца ў халодную пару года, вы наўрад ці захопіцеся абдымкамі ў гарачыя летнія ночы.
Гарачы сон часцей сустракаецца ў жанчын, бо некаторыя даследаванні паведамляюць, што іх асноўная тэмпература цела некалькі вышэй.
Такім чынам, у чым жа тут праблема?
Ну, гарачы сон можа прывесці да парушэння сну, таму што тэмпература нашага цела звычайна падае ноччу, што дазваляе выпрацоўваць мелатонін. Калі гэтага не адбудзецца, вы можаце адчуваць больш працяглы сон і нават бессань.
Такім чынам, калі ваш партнёр - гарачы спячы і моцна абдымаецца, гэта можа быць складаным для вас абодвух. Тут уступае асобны сон.
Заключнае слова
З улікам усяго гэтага, падобна, што паасобны сон - універсальнае рашэнне.
Ну, не зусім так.
Нягледзячы на тое, што гэта можа палепшыць некаторыя бакі ў вашых адносінах, сумеснае размяшчэнне на ложку застаецца адным з лепшых спосабаў атрымаць інтым і атрымаць асалоду ад кампаніяй адзін аднаго, асабліва калі ў вас ёсць дзеці ці іншы графік працы.
Увогуле, усё залежыць ад таго, што прымушае вас адчуваць сябе шчаслівым і камфортным. Калі ў вас і вашага каханага няма праблем са сном на адным ложку, не трэба выкрэсліваць гэта з паўсядзённага жыцця.