Задаволены
- Зноў пачніце шлюб, задаючы значныя пытанні
- Адпусціце мінулае, боль і боль
- Вывучайце мовы кахання
- Вазьміце на сябе адказнасць за сваё шчасце
Шлюбныя пары часам дасягаюць этапу, калі яны больш не адчуваюць любові адзін да аднаго. Адзін партнёр можа раптоўна разлюбіцца, або пара можа павольна, але дакладна дасягнуць кропкі, калі няма страсці, прыхільнасці і пачуццё еднасці знікла. Гэта можа быць шакавальным вопытам для многіх пар, бо большасць з іх пачыналі з глыбокай любові і не ўяўлялі свайго жыцця адзін без аднаго.
На самай справе многія шлюбы пераходзяць у стадыю «без кахання», і ёсць шмат партнёраў, якія думаюць: «На дадзены момант я больш не люблю свайго мужа». Калі вы думаеце так, вы можаце адчуць, што ваш шлюб робіць вашу няшчасную. Гэта няпросты этап, але, на шчасце, ёсць некалькі рашэнняў для вашай, здавалася б, «безнадзейнай» сітуацыі.
Зноў пачніце шлюб, задаючы значныя пытанні
Час ад часу ўсе нашы адносіны, асабліва наш шлюб, маюць патрэбу ў магчымасці пачаць усё па -новаму. Нам трэба стварыць і ўтрымліваць прастору, у якой мы зможам справіцца з усім назапашаным смуткам, стратамі, крыўдай і грэбаваннем, якія былі створаны шляхам дзялення нашага жыцця з іншымі.
Лепшы спосаб дасягнуць гэтага - правесці некалькі гадзін у прыемнай, інтымнай абстаноўцы, напрыклад, на вячэры дома, уцягнуўшыся ў глыбокую і змястоўную размову. Не дастаткова проста паесці смачнай ежы і пагаварыць пра што заўгодна. Размова павінна ўключаць у сябе некалькі важных пытанняў, якія дапамогуць вам зноў пачаць каханне і падтрымаюць вас, каб перастаць адчуваць сябе няшчаснымі ў шлюбе.
Вось некалькі прапаноў па такіх пытаннях:
- Што я магу зрабіць, каб лепш падтрымаць вас у вашым жыцці?
- Ці ёсць нешта, што я рабіў за мінулы тыдзень/месяц, што выклікала ў вас боль, не ведаючы пра гэта?
- Што я мог бы сказаць ці сказаць вам, калі вы прыйдзеце з працы, што прымусіць вас адчуць, што вас любяць і пра вас клапоцяцца?
- Як вы ставіцеся да нашага сэксуальнага жыцця апошнім часам?
- Як вы лічыце, што для нас лепшы спосаб палепшыць наш шлюб?
Важна, каб абодва партнёра задавалі і адказвалі на гэтыя пытанні сумленна і адкрыта. Нялёгкі шлюб нельга "адрамантаваць" намаганнямі толькі аднаго партнёра.
Адпусціце мінулае, боль і боль
Акрамя гатоўнасці размаўляць на значныя тэмы і браць на сябе асабістую адказнасць за паляпшэнне шлюбу, вам таксама трэба будзе зрабіць значны крок да таго, каб вызваліць і адпусціць усю мінулую шкоду, якую нанёс вам ваш шлюб.
Назапашванне негатыву, крыўды і віны толькі ўтрымае вас у няшчасці, а таксама заблакуе і сабатуе любую спробу вашага мужа зрабіць усё лепш. Адпушчэнне мінулага таксама ўключае ў сябе элемент прабачэння ў адносінах да сябе і навакольных, таму вы павінны быць гатовыя прабачыць, прабачыць і быць дараванымі.
Калі гэта гучыць пераважна і бянтэжыць, вы можаце пачаць вучыцца адпускаць мяккую практыку кіраванай «медытацыі прабачэння». На YouTube вы можаце знайсці некалькі сеансаў медытацыі, якія падтрымліваюць прабачэнне, і яны абсалютна бясплатныя.
Вывучайце мовы кахання
Адна з прычын, чаму вы адчуваеце, што ваш партнёр не любіць вас, можа быць звязана з розніцай у мовах кахання, на якіх вы "размаўляеце".
Па словах аўтара кнігі «Пяць моў кахання: як выказаць шчырую прыхільнасць свайму таварышу», існуюць розныя спосабы, якімі мы аддаем перавагу дарыць і атрымліваць каханне. Калі наш спосаб атрымання кахання не той, якім карыстаецца наш партнёр, мы можам мець справу з сур'ёзным выпадкам "несупадзення мовы кахання". Гэта не значыць, што кахання няма. Гэта проста азначае, што ён «згубіўся ў перакладзе».
Пяць моў кахання, на якіх большасць з нас размаўляе, - гэта:
- Уручэнне падарункаў,
- Якасны час,
- Словы пацвярджэння,
- Акты служэння (адданасць),
- Фізічны дотык
Ад нас залежыць, каб выявіць, што для нас і нашага партнёра самае важнае, калі справа даходзіць да праявы прыхільнасці, і прыкласці намаганні, каб «правільна» аддаваць і атрымліваць каханне, каб акрыяць ад ізаляцыі і няшчасця.
Вазьміце на сябе адказнасць за сваё шчасце
Шчасце - гэта вынік, а не мэта шлюбу. Складаная частка заключаецца ў тым, што мы трапляем у пошукі шчасця і схільныя абвінавачваць сябе ў тым, што зрабілі няправільны выбар, у першую чаргу выходзячы замуж за мужа. Або мы абвінавачваем партнёра ў тым, што ён не такі, якім мы яго хочам.
Калі мы не задаволеныя, мы, як правіла, робім гэта чужой віной. Мы рэдка спыняемся і азіраемся на чаканні, якія мы мелі наконт шлюбу і нашага мужа і жонкі, якія прыводзяць нас да жаніцьбы і няшчасця.
Нам трэба адступіць ад гэтага і паглядзець, што наступнае, што мы можам зрабіць, каб пераадолець расчараванне і павучыцца на сваіх памылках, каб выратаваць нашы цяжкія адносіны.