Задаволены
- Што такое страх кахання (філафобія)
- 10 прыкмет таго, што вы адчуваеце страх кахання
- Што выклікае страх кахання?
- 10 спосабаў перамагчы страх кахання
- 1. Паглядзіце на сваю рамантычную гісторыю для адмовы
- 2. Як вы ставіцеся да сябе
- 3. Перастаньце прыслухоўвацца да ўнутранага голасу
- 4. Пераканайцеся, што чалавек, да якога вас цягне, падыходзіць менавіта вам
- 5. Уразлівасць - гэта не дрэнна
- 6. Паспрабуйце расслабіцца і не чакайце занадта шматга
- 7. Запішыце сваё пачуццё
- 8. Уявіце сабе жыццё без чалавека, які вам пачынае падабацца
- 9. Адпусціце кантроль
- 10. Усвядомце, што ў вас праблема
- Апошнія думкі
Страх перад каханнем - гэта сапраўдная фобія. Фобія з медыцынскага пункту гледжання расцэньвае ірацыянальны або крайні страх перад сітуацыяй, прадметам, пачуццём, месцам, жывёлай, які стварае ў чалавека паніку. Страх перад каханнем называюць "філафобіяй". Філон па -грэцку азначае каханне, а Фобас - страх.
Медыцынскія слоўнікі пазбаўлены працы, і спецыялісты рэдка кажуць пра гэта ў літаратуры, ствараючы праблему для тых, хто пакутуе ад гэтага стану, калі спрабуе зразумець свае пачуцці ці, тым больш, шукаць рэкамендацыі па барацьбе з фобіяй.
У медыцынскай супольнасці страх або фобіі падпадаюць пад катэгорыю трывожных засмучэнняў, прычым людзі выяўляюць сімптомы толькі тады, калі сутыкаюцца з аб'ектам свайго страху.
У выпадку філафобіі гэта сведчыць аб тым, што людзі адчуваюць ірацыянальную або перабольшаную асацыяцыю небяспекі, калі гаворка ідзе пра каханне.
У іх ёсць магчымасць развіць паніку і трывогу толькі з думкай пра каханне, якую медыцынскія работнікі называюць "з'явай папярэдняй трывогі".
Што такое страх кахання (філафобія)
Незалежна ад таго, выбіраюць людзі гэта ці не, каханне знаходзіць спосаб увайсці ў жыццё кожнага чалавека, асабліва калі гэтага менш за ўсё чакаць.
Некаторыя людзі не разглядаюць гэтую ідэю як шчаслівы выпадак. Яны наадварот баяцца гэтай падзеі аж да таго, што ірацыянальна баяцца закахацца ці баяцца адносін.
Навука абазначае гэта як фобію ад закаханасці, у прыватнасці філафобію - страх перад каханнем.
Гэтая фобія або празмерны страх любіць кагосьці сапраўдны і непераадольны, у некаторых нават узнікае паніка з -за простага ўяўлення пра эмоцыі ці што -небудзь яшчэ рамантычнае.
Пры размове аб любоўным жыцці чалавека існуе патэнцыял нават для прыступаў трывогі.
Таксама паспрабуйце: Віктарына я баюся кахання
10 прыкмет таго, што вы адчуваеце страх кахання
Вы маглі б быць кімсьці, хто не трывае штодзённай сімптаматыкі, але некаторыя пакутуюць кожны дзень, што абцяжарвае развіццё нават падабенства паўсядзённага жыцця.
Сімптомы, на якія варта звярнуць увагу, калі вы любіце фобію, (гэта часта сустракаецца пры многіх фобіях):
- Галавакружэнне
- Няўстойлівы
- Пот
- Галавакружэнне
- Млоснасць
- Дрыготкія/дрыготкія
- Сэрцабіцце/сэрцабіцце
- Дыханне
- Расстройства страўніка
- Эпізод панікі/трывогі
У цяперашні час гэтыя прыкметы не выкладзены ў медыцынскіх тэкстах медыцынскімі экспертамі.
Гэта сведчыць аб тым, што прафесійная супольнасць павінна распрацаваць дадатковыя дадзеныя аб тых, хто баіцца любіць, каб лепш зразумець паняцце аб перспектыўных варыянтах лячэння, даступных для хворых.
Што выклікае страх кахання?
Медыцынская супольнасць, у тым ліку псіхолагі і псіхіятры, спрабуе лепш зразумець трыгеры страху кахання.
Прапановы паказваюць некалькі фактараў, чаму некаторыя лічаць каханне страшным, напрыклад, дзіцячы досвед, траўматычная падзея ці, магчыма, генетыка.
Той, хто можа баяцца, што яго не палюбяць, ці, тым больш, адмову, пазбегне ўступлення ў адносіны, таму няма ніякіх шанцаў перажыць збянтэжанасць або рызыкаваць, калі гэта здарыцца.
Тыя, хто ўжо зведаў адмову, напрыклад, развод або дрэнны растанне, часта церпяць страх кахання.
10 спосабаў перамагчы страх кахання
Філафобія вызначае, што такое страх кахання. Яркі страх прыносіць адзіноту, ізаляцыю і адзіноту, прымушаючы людзей адчуваць, што яны не ўпісваюцца ў грамадства і прагнуць прыгожых кампанентаў кахання.
Хоць ёсць тэрор, звязаны з тым, каб дазволіць сабе кахаць каго -небудзь, гэта не значыць, што ў вас няма жадання адчуваць прыхільнасць і развіваць эмацыйную прыхільнасць.
Многія людзі, якія баяцца быць каханымі, шукаюць спосабы змяніць сваё становішча і навучыцца пераадольваць страх кахання.
Перамагчы любую фобію неверагодна складана, але гэта не значыць немагчыма. Давайце разгледзім некалькі спосабаў пераадолення страху.
1. Паглядзіце на сваю рамантычную гісторыю для адмовы
Выдаткаваўшы час, каб глыбока разгледзець кожныя мінулыя рамантычныя адносіны, можна дапамагчы вам вызначыць, дзе вы маглі адчуць непрыманне, боль, магчыма, момант, які траўміраваў вашу ўпэўненасць у сабе.
Любая з гэтых рэчаў мае патэнцыял для стварэння страху, звязанага з узаемадзеяннем з іншым чалавекам.
Калі ніколі не было значнага перыяду выздараўлення або ў вас не было сістэмы падтрымкі, якая б дапамагала вам перажыць гэты пакутлівы вопыт, гэта магло быць прычынай вашай філафобіі. Гэта паслужыць адпраўной кропкай для лячэння.
2. Як вы ставіцеся да сябе
Любоў да сябе мае вырашальнае значэнне для таго, каб любіць або любіць каго-небудзь яшчэ. Каб любіць сябе, трэба мець пачуццё ўласнай годнасці і ўпэўненасці. Гэта азначае, што вы можаце бачыць свае добрыя бакі, але вы таксама можаце бачыць недахопы і прымаць іх.
Вы шчаслівыя ў сваёй скуры. Тут няма разважанняў аб тым, што з вамі, і пастаянных спробаў выправіць сябе.
Аднак калі вы пастаянна апускаеце сябе, гэтыя раны з'яўляюцца, ім трэба прааналізаваць і папрацаваць, каб паглядзець на сябе значна больш здаровым чынам.
Гэта можа азначаць кансультаванне, каб лепш зразумець, чаму вы не можаце прыняць такое рашэнне самастойна.
3. Перастаньце прыслухоўвацца да ўнутранага голасу
У кожнага ёсць той унутраны голас, які пастаянна гаворыць з намі пра тое, што добра, а што дрэнна, што трэба, а што не варта рабіць, а таксама пра тое, пра што трэба турбавацца і не так моцна.
Гэты голас выклікае страх, у тым ліку ірацыянальны, як страх кахання.
Дапусцім, у вас толькі калі -небудзь заставаліся прыгожыя ўспаміны пра шчаслівыя часы, калі гаворка ідзе пра рамантыку, напрыклад, пра даўгалецце з радаснымі бацькамі, братамі і сёстрамі ў кахаючых шлюбах, сябрамі ў сумяшчальных адносінах. У такім выпадку гэты голас дае вам няправільную інфармацыю, калі раіць паглядзець на каханне са страхам.
Гэта стварае адчуванне ўразлівасці і не дазваляе вам вызваліцца, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад усім, што адчуваюць усе навакольныя.
Самае лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта паспрабаваць распазнаць, што выклікае яго, калі вы наблізіцеся да сутыкнення з рамантыкай, і паспрабаваць перамагчы гэтыя жаданні ўцячы.
4. Пераканайцеся, што чалавек, да якога вас цягне, падыходзіць менавіта вам
Сапраўды, мы не можам выбіраць, у каго закахацца. Гэта па -за кантролем. Аднак тыя, хто ёсць у вашым жыцці, бесстароннія і могуць сказаць, калі хтосьці мае рацыю ці не, і чаму.
Многія людзі часта не чуюць, што кажуць сябры і сям'я, калі гаворка ідзе пра справы сэрца.
Але калі вы праводзіце час з кімсьці, хто бачыць сур'ёзныя чырвоныя сцягі, звярніце ўвагу на папярэджанні, каб у будучыні пазбегнуць пагроз.
5. Уразлівасць - гэта не дрэнна
Занадта часта людзі баяцца адчуваць свае пачуцці, а некаторыя лічаць, што ўразлівасць з'яўляецца прыкметай слабасці. Нічога страшнага быць уразлівым і баяцца кахання.
На самай справе, больш значная колькасць людзей, чым не верагодна, мае больш філафобіі, чым яны хочуць прызнаць.
Страшна ўзаемадзейнічаць з кімсьці і ставіць сябе на лінію патэнцыйнага адмовы. Ніхто не хоча быць параненым. І патрэбны мужны чалавек, каб перадаць гэтыя рэчы.
Калі вы знайшлі чалавека, да якога адчуваеце пэўную прывязанасць, канчатковая мэта - пераадолець свой страх, а ідэальны спосаб гэта - адкрыць сэрца і сказаць ім, што менавіта вы адчуваеце.
Вы можаце быць здзіўлены, выявіўшы, што іншы чалавек таксама крыху напалоханы.
Каб даведацца больш пра тое, наколькі ўразлівасць можа стаць вашай звышздольнасцю, паглядзіце гэта відэа:
6. Паспрабуйце расслабіцца і не чакайце занадта шматга
Калі вы выходзіце з кімсьці ў першы раз (магчыма, некалькі разоў пасля гэтага), калі ласка, не ўкладвайце ў гэта занадта шмат.
Хай гэта проста час для забавы, а не турбавацца пра тое, што гэта "рамантыка". Не трэба прымацоўваць этыкеткі. Гэта ўскладняе рэчы і стварае трывогу ва ўсіх удзельнікаў.
Паслабцеся і атрымлівайце асалоду ад кампаніяй. Тое, што адбудзецца з гэтага моманту, стане натуральным і лёгкім.
7. Запішыце сваё пачуццё
Запіс таго, што вы адчуваеце і што думаеце, часта можа зрабіць сітуацыі менш страшнымі і дапамагчы зняць частку стрэсу і трывогі, якія мы адчуваем.
Часта людзі часта думаюць пра адны і тыя ж думкі, але з імі лягчэй справіцца.
Вы таксама можаце прачытаць тое, што вы напісалі, і паспрабаваць абгрунтаваць эмоцыі ці ўбачыць іх ірацыянальнасць.
Размяшчэнне ў дзённіку дазваляе ўбачыць сябе з іншага аб'ектыва, які можа адкрыць вочы.
8. Уявіце сабе жыццё без чалавека, які вам пачынае падабацца
Калі ў вас ёсць хто -то, вы развіваеце "лайк", але баіцеся, што гэта можа перарасці ў нешта большае, знайдзіце час, каб паглядзець на сваё жыццё, калі б гэтага чалавека не было.
Хтосьці, з кім вам падабаецца праводзіць час, не абавязкова знікне, але што, калі яны зніклі? Што з вамі будзе?
Надзейны спосаб пераадолець страх - улічыць той факт, што вы квітнелі да таго, як з'явіўся партнёр, і калі яны "кінулі" вас, вы маглі б пайсці далей.
Асновай філафобіі з'яўляецца ірацыянальны страх перад каханнем, і значная аснова для гэтага можа быць звязана з мінулым адхіленнем або "пакінутасцю", якое ўскосна ўплывае на будучыя адносіны.
Каб пераадолець страх, трэба паспрабаваць прымусіць сябе зразумець, што вы незалежныя і здольныя. Пара - гэта акцэнт у вашым жыцці.
Калі б здарылася тое, чаго яны больш не хацелі быць часткай, вы б працягвалі рабіць усё самастойна.
9. Адпусціце кантроль
Страх перад каханнем - гэта спроба кантраляваць свае эмоцыі і эмоцыі людзей вакол вас. Калі вы спрабуеце кантраляваць кожны аспект свайго жыцця, гэта можа быць сапраўды знясільваючым і выклікаць больш стрэсу і трывогі, чым варта.
Усё ж каханне адбываецца тады, калі вы менш за ўсё гэтага чакаеце, хочаце вы гэтага ці не. Гэта не тое, што вы можаце спыніць, таму што вы гэта знойдзеце.
Вы можаце нашкодзіць каму -небудзь, у тым ліку сабе, спыніўшы тое, што працуе на шляху да кахання.
Гэта толькі ўзмацняе прычыны стрымліваць страх. Адпусціце кантроль і паглядзіце, што адбудзецца, калі вы дазволіце ўсім ісці сваімі рукамі.
10. Усвядомце, што ў вас праблема
Калі вы знаходзіцеся ў партнёрстве, якое вам падабаецца, але пачынае ўзнікаць страх, таму што каханне пачынае развівацца, вы не толькі адчуваеце, як рэагуеце на страх, але і ваш партнёр адчувае змены ў вас.
Гэта пачынае негатыўна ўплываць на адносіны, таму што вы не той самы чалавек са сваім партнёрам, якім былі на пачатку.
Вы становіцеся негатыўным, параноікам, што іншы чалавек сыдзе, і пачынаеце адштурхоўваць яго.
Адзіны спосаб выправіць сітуацыю - вярнуцца да таго, кім вы былі, калі вы пачалі сустракацца, з поўнай зменай стаўлення, каб больш не дапусціць прафсаюза. Так моцна турбуючыся аб адмове, вы маглі б, па сутнасці, міжволі выклікаць гэта.
Апошнія думкі
Фобія - гэта ірацыянальны або перабольшаны страх. Для тых, хто пакутуе ад спалоху, гэта здаецца даволі разумным. Паняцце філафобіі ці страху перад каханнем можа апынуцца выключна сумным для людзей з сімптомамі.
Індывіды выказваюць адсутнасць прыстасавання да грамадства і ўпушчэнне прыгожых, кахаючых эмоцый замест пустога жыцця. Як ні дзіўна, яны адштурхоўваюць людзей, якія, на іх погляд, у нейкі момант прычыняць ім боль, адхіляючы іх.
Яны распальваюць растанне, адштурхоўваючы патэнцыйныя пажыццёвыя якасныя адносіны, пакідаючы некалі кахаючых партнёраў збіты з панталыку вопытам.
Тут ёсць рэчы, на якія можна звярнуць увагу, і вы можаце паспрабаваць перамагчы страх. Гэта патрабуе неверагодных намаганняў і сапраўднага жадання, але каханне, безумоўна, таго варта.