Задаволены
- 1. Прысутнасць для сваіх эмацыйных патрэбаў
- 2. Зносіны з павагай
- 3. Больш фізічнага дотыку
- 4. Прыярытэту шлюбу
- 5. Адключыце сетку
Гэта не адбываецца за адну ноч. Гэта больш падобна на доўгі, павольны працэс, настолькі тонкі, што вы нават не ўяўляеце, што гэта адбываецца. Але аднойчы вы прачынаецеся, і яно ёсць: вы ёсць пачуццё раз'яднанасці ў вашых адносінах.
У кожным шлюбе надыходзіць час, калі моцная сувязь, якую вы адчувалі з мужам, здаецца, паменшылася або нават не існуе. Як гэта адбываецца? І, што больш важна, якія спосабы зноў звязацца з вашым мужам?
Як выяўляецца эмацыйная адлучанасць?
Адчуванне дыстанцыі ў адносінах характэрна. Часта гэта сітуацыйна: ваша праца займае шмат часу і канцэнтрацыі ўвагі, або дзеці ставяць патрабаванні да вашых эмацыйных рэзерваў, так што партнёру застаецца мала.
Усе шлюбы будуць адчуваць адлівы і адлівы.
Вельмі важна сачыць за эмацыйным разрывам шлюбу, таму што вы не хочаце, каб пачуццё адрыву ад мужа і жонкі паглыблялася і ўкаранялася. Прыміце меры да гэтага, і вам будзе лягчэй аднавіць сувязь з мужам.
Як аднавіць сувязь з мужам
Забудзьцеся аб вялікіх жэстах таго, што паказваюць нам СМІ: каханне - гэта не дарагія падарункі і штотыднёвыя букеты з чырвоных руж. Доўгія пары ведаюць, што сапраўдная, трывалая любоўная сувязь пабудавана на невялікіх, але частых момантах сапраўднай любові.
Гэтыя інтымныя штодзённыя моманты маюць важнае значэнне для стварэння (і аднаўлення) эмацыйнай сувязі, на якой квітнеюць усе шчаслівыя і здаровыя адносіны.
Маленькія спосабы зноў звязацца з мужам або жонкай, якія аказваюць найбольшы ўплыў
Вы забыліся на ўсе дробязі, якія вы рабілі ў пачатку шлюбу, каб звязацца з мужам? Давайце разгледзім некаторыя з іх:
1. Прысутнасць для сваіх эмацыйных патрэбаў
Што гэта значыць? Гэта азначае, што калі ваш партнёр прыходзіць да вас з праблемай, вы настройваецеся на яго і слухаеце. Вы надаяце яму ўсю ўвагу.
Вы не правяраеце тэлефон, кажучы: «У-у-у. Правільна. Працягваць." Вы паварочваеце сваё цела да яго, каб паказаць, што вы ўкладзеныя ў тое, што ён кажа. Ён адчувае пачуццё. А гэта правакуе пачуццё эмацыйнай сувязі. Што спрыяе і паляпшае вашыя любоўныя адносіны.
2. Зносіны з павагай
Аднаўленне зносін з мужам патрабуе паважлівага зносін. Магчыма, за гады вашага шлюбу вы назапасілі гнеў з -за таго, што ваш партнёр пастаянна не ўмее рабіць.
Магчыма, кожны тыдзень вы павінны нагадваць яму пра тое, каб утылізаваць яго на абочыну. Вы так шмат просіце яго рабіць гэта кожны тыдзень, таму ваш запыт гучыць так: "Вы маглі б хоць раз успомніць, каб вывезці другасную сыравіну?"
Запыт, аформлены такім чынам, можа прывесці да паглыблення крыўды і разрыву сувязі паміж вамі. Але падача запытаў з павагай узнагародзіць вас двума спосабамі: больш верагодна, што ваш муж задаволіць просьбу без канфліктаў і гневу, і вы дапаможаце наладзіць эмацыйную сувязь.
Некаторыя іншыя спосабы зноў звязацца з мужам
Гэта нармальна ў доўгатэрміновым шлюбе забываць прызнаваць і дзякаваць нашаму партнёру за штодзённыя справы, якія яны робяць, каб у адносінах усё ішло гладка. Дык як жа звярнуць увагу на “дзякуй” і кампліменты?
Гэта цёплыя спосабы аднавіць зносіны з мужам. "Вялікі дзякуй за тое, што вы разгрузілі гэтую посудамыйную машыну сёння раніцай", - прымушае вас абодвух адчуваць сябе добра. «Мне падабаецца, як вы дапамагаеце хатнім заданням дзяцей»,-паказвае вашаму мужу, што вы прызнаеце яго ўклад у выхаванне дзяцей і заклікае яго працягваць.
Гэта дробязі, якія нічога не каштуюць, але ў значнай ступені ўмацоўваюць эмацыйную сувязь з мужчынам.
3. Больш фізічнага дотыку
Абдымкі, пацалункі, рука ў паясніцы, масаж плячэй. Фізічны кантакт значна палепшыць вашу эмацыйную сувязь.
4. Прыярытэту шлюбу
Пакладзеце, вы хочаце, каб ваш шлюб ставіўся ў першую чаргу. Гэта не значыць, што вы не звяртаеце ўвагі на дзяцей.
Гэта азначае, што ваша любоўная сувязь, фізічная і эмацыйная, з'яўляецца асновай, на якой будуецца ваша шчаслівая сям'я. Так што знайдзіце час для спатканняў, спакушэння і сэксу. Гэта дазволіць захаваць вашу эмацыйную сувязь моцнай і жывой
5. Адключыце сетку
Мы ўсе так заахвоціліся да нашых смартфонаў, Netflix, нашых падкастаў. Гэта адбіваецца на зносінах з нашым партнёрам. Вячэрняй ноччу адключыце сетку. Без нашых экранаў мы можам больш прысутнічаць адзін з адным.
Я адчуваю сябе разлучанай з мужам. Ці варта хвалявацца?
Калі вы перажываеце адзін з тых момантаў, калі адчуваеце, што эмацыйная сувязь у вашым шлюбе адсутнічае, вы можаце пачаць з таго, што задасце сабе некалькі пытанняў:
- Ці адбываецца нешта на працы, што займае маю эмацыйную прапускную здольнасць?
- У мяне праблемы з балансаваннем патрабаванняў маіх дзяцей з патрэбамі мужа?
- Я злуюся на мужа, і калі так, то ў чым прычыны?
- Колькі часу працягваецца такое пачуццё адлучэння ад мужа і жонкі?
Цяпер, калі вы задалі сабе некалькі пытанняў, было б карысна сесці з мужам і спытаць, як яны сябе адчуваюць. Яны таксама адчуваюць сябе разлучанымі ў адносінах? Прысвяціце гэтай размове некаторы час; знайсці спакойны момант, калі ніхто з вас не адцягваецца.
Стварыце глебу для шчырай дыскусіі аб вашым шлюбе. Замоўце няню і выходзьце. Часта бывае дастаткова проста паспець пагаварыць адзін з адным ад душы пачніце зносіны з мужам.