Задаволены
- 1. Не звяртайцеся да абагульненняў
- 2. Слухайце, сапраўды
- 3. Не будзьце абарончымі
- 4. Падумайце аб іншым ракурсе
- 5. Пазбягайце дэманстрацыі пагарды да партнёра
Ніякія разрывы не бываюць лёгкімі. А калі гаворка ідзе пра развод, справы могуць крыху ўскладніцца. Аднак, калі абодва хочуць, яны заўсёды могуць вырашыць усё мірным шляхам. Але бываюць выпадкі, калі пары становяцца ваяўнічымі і бесперапынна выклікаюць адзін аднаго негатыўна. У сітуацыях разводаў з высокім канфліктам адзін з партнёраў павінен захоўваць суверэнітэт і мірна вырашаць юрыдычныя пытанні.
Сувязь мае важнае значэнне.
У такіх сітуацыях тэсціравання няма лепшага інструмента, чым зносіны. Высокі канфліктны развод ніколі не будзе лёгкім ні для аднаго з партнёраў. Гэта таму, што абодва партнёры думаюць і адчуваюць, што маюць рацыю, і не жадаюць думаць з пункту гледжання іншага чалавека. Такім чынам, лепш звярнуцца па юрыдычную кансультацыю і прыняць адпаведныя меры. Для гэтага парам неабходна аб'яднаць рукі ў сямейную юрыдычную фірму, каб працэс разводу быў выкананы правільна.
Пры разводзе з высокім канфліктам ваш партнёр становіцца вашым праціўнікам! Вы ўбачыце, што яны застаюцца заклапочанымі толькі сваімі інтарэсамі, якія не будуць падобныя да вашых. Час ад часу вы таксама можаце адчуваць напады. І ў такіх сітуацыях вы можаце стаць сведкам наступнага:
- Хвалявы прыліў адрэналіну, які прымусіць вас страціць апетыт і адчуваць сябе неспакойна.
- Няздольнасць засяродзіцца на іншых пытаннях.
- Вы з'едзеце з лютасцю і кідаеце істэрыкі на людзей, якія гэтага не заслугоўваюць.
- Вы ўвязваецеся ў вір негатыўных размоваў пра сябе, што можа зрабіць задачы складанымі ў вашым прафесійным і асабістым жыцці.
Калі вы рэзаніруеце з усімі згаданымі момантамі, ведайце, што для вырашэння такой рэакцыі ў вашай сітуацыі разводу з высокім канфліктам спатрэбіцца час. Такім чынам, прыміце гэта і пераканайцеся, што ў вас ёсць іншыя людзі, каб суцешыць вас.
Некалькі важных парад, як перажыць развод:
Вы заўсёды можаце праявіць актыўнасць і прытрымлівацца некаторых карысных парад, як перажыць развод на працягу ўсёй складанай сітуацыі разводу з высокімі канфліктамі. Пагаворыце з адвакатам па сямейным праве, на якога можна разлічваць, і паспрабуйце знайсці некалькі абарончых стратэгій падчас падрыхтоўкі да разводу:
- Не атрымлівайце ліст, які прыходзіць без праекта адказу разам з ім.
- Не кідайце электронную пошту свайму мужу/жонцы, гэта значыць будучаму.
- Не прымайце вырашальнага рашэння аб апецы над дзецьмі і фінансах без прысутнасці вашага адваката.
Заўсёды лепш пракансультавацца са сваім адвакатам па пытаннях любога зносін з партнёрам падчас разводу, каб пазбегнуць непрадбачаных канфліктаў пры разводзе. Такім чынам вы можаце пераканацца, што вас не падмануць або падмануць, калі вы будзеце гатовыя да разводу. Пераканайцеся, што не падпісваеце ніякіх дакументаў, калі вас выклікае якая -небудзь думка ці вы злуецеся і сумуеце. Знайдзіце час, каб азнаёміцца з умовамі і ўмовамі перад уваходам у паперу. Ідэальны варыянт, па якім сямейныя юрыдычныя фірмы мяркуюць, што пары праходзяць праз канфліктны развод-канцэнтруецца на фінансавым закрыцці.
Такім чынам, гэта азначае, што пары павінны выбраць FDR (дазвол фінансавых спрэчак). Ёсць патрэба ў нейтральнай трэцяй баку, напрыклад, у адвакаце або суддзі, які выслухае прапановы абодвух партнёраў і прапануе лепшае рашэнне, як падрыхтавацца да разводу. І гэтая пастанова ўважліва ацэньвае суддзя і не навязвае яе парам, якія перажываюць сур'ёзны канфліктны развод.
1. Не звяртайцеся да абагульненняў
Калі вы і ваш партнёр абмяркоўваеце асобныя праблемы, звязаныя з разводам, падыход у кожным канкрэтным выпадку падыходзіць вам абодвум. Калі вы выкарыстоўваеце такія выказванні, як "вы ніколі гэтага не робіце" або "вы заўсёды робіце гэта", норавы ўспыхваюць, і размова можа выйсці з -пад кантролю даволі хутка. Лепш разбірацца з рэчамі больш уважліва, падаючы асобныя выпадкі, калі вы лічылі, што яны маглі быць больш уважлівымі ці павінны былі вам дапамагчы. Паспрабуйце не ісці ў абарону і не падштурхоўвайце мужа да таго ж.
2. Слухайце, сапраўды
Адзін з самых непрыемных момантаў у адносінах - гэта калі вы адчуваеце, што ваш партнёр не надае вам увагі, якой вы заслугоўваеце. Калі вы мяркуеце, што яны спрабуюць сказаць, або пастаянна перапыняеце іх, вы ў канчатковым выніку адмаўляеце ім у магчымасці выказаць сябе цалкам. Вам трэба даць ім месца і расказаць, як яны сябе адчуваюць, нават калі вы ўпэўненыя ў тым, што, на вашу думку, яны павінны сказаць.
Розніца паміж слыхам і праслухоўваннем губляецца для многіх пар, і гэта можа разладзіць вашыя адносіны. Калі ў вас праблемы з натуральным слуханнем, паспрабуйце вывучыць прыёмы актыўнага слухання. Перыядычна перафразуйце тое, што яны кажуць, каб яны ведалі, што вы ідзяце ў нагу з імі, а таксама зможаце ліквідаваць усе непаразуменні. Задавайце пытанні- гэтая практыка называецца праверкай ўспрымання- каб зразумець, што яны павінны правільна сказаць.
Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу
3. Не будзьце абарончымі
З крытыкай справіцца няпроста, але самае страшнае, што вы можаце зрабіць, калі ваш партнёр падвергнецца крытыцы, - даць ім у адказ адмаўленне і абарончыя паводзіны. Абарона не вырашае ніякай сітуацыі. У лепшым выпадку гэта становіцца апраўданнем, і ваш расчараваны партнёр адпускае справу, а ў горшым можа перарасці ў паўнавартасны аргумент. Ні адзін сцэнар не пераважны. Лепш за ўсё, калі б вы актыўна пазбягалі гэтых інстынктаў, каб пераканацца, што вашы зносіны адкрытыя, сумленныя і далікатныя.
4. Падумайце аб іншым ракурсе
Горка, несумненна, непрыемная. Што робіць горыч непрыгожай, так гэта тое, што яна можа рэзка змяніць ваш характар. Горка магла ператварыць разумнага чалавека ў чалавека, які настолькі засмучаны і злы з -за сваёй цяперашняй жыццёвай сітуацыі, што аднавіцца амаль немагчыма. Гэта дапамагло б кантраляваць ваш гнеў і расчараванне, калі вы пераходзіце да новай главы. Засяродзьцеся на пазіцыі вашага мужа, каб не раззлавацца падчас канфліктнага разводу.
5. Пазбягайце дэманстрацыі пагарды да партнёра
Ёсць праблемы сумеснага бацькоўства, фінансавыя і нават эмацыйныя амерыканскія горкі, якія могуць прымусіць вас адчуваць сябе раздражнёнымі і знясіленымі, задаючыся пытаннем, ці можа ўсё быць інакш, і ці можна вам рухацца далей і быць шчаслівым. Самае негатыўнае дзеянне падчас разводу з высокім канфліктам-гэта пагарда да чалавека, які збіраецца стаць вашым былым партнёрам. Грэблівыя выказванні прынізіць вашага партнёра. Больш за тое, лепш было б пазбягаць лаянкі і сарказму. Адна з найважнейшых парад пры разводзе-пазбягаць невербальных пагардлівых паводзін, такіх як ухмылка або закатыванне вачэй.
У відэа Эстэр Перэль распавядае пра тое, што "пастаянная крытыка і сваркі могуць адчуваць сябе нізкай інтэнсіўнасцю, хранічнай вайной і прывесці да разбурэння адносін".
Пазбягайце такіх непаважлівых адносін, калі хочаце змякчыць надзвычай канфліктную сітуацыю ў разводзе з высокімі канфліктамі. Гэта адна з самых разумных стратэгій разводу - дасягнуць пагаднення і скасаваць шлюб, які не працуе.