Задаволены
Людзі часта шукаюць сакрэты добрых адносін, няхай гэта будзе шлюб ці проста каханне, але праўда такая: няма ніякага чароўнага, таемнага, вылечваючага рашэння, якое гарантуе, што ваш шлюб будзе доўжыцца вечна, або ваша любоў ніколі не зменшыцца.
Каханне і шлюб гэта тое, над чым вы і ваш партнёр павінны свядома працаваць разам.
Калі вашы адносіны затухаюць, вам спатрэбіцца ўсяго толькі некалькі добрых парад, як палепшыць любоўнае жыццё. Аднак трэба шмат клопату і ўвагі, каб аднавіць вашыя адносіны да тых прыхільнасцяў і захаплення, якія яны калісьці мелі.
Дадатным момантам з'яўляецца тое, што чым больш часу і намаганняў вы прыкладзеце для дасягнення лепшага любоўнага жыцця, тым больш любові будуць у вашых адносінах.
На шчасце, вам не прыйдзецца працаваць у адзіночку: існуе шмат цвёрдых адносін, любоўных жыццёвых парад або парад па жыцці і каханні, якія дапамогуць вам зразумець, як палепшыць сваё любоўнае жыццё.
Ніжэй прыведзены некаторыя ключавыя парады для кахання для яго і яе, каб атрымаць асалоду ад выдатнага любоўнага жыцця:
1. Усё не будзе ідэальна
Няма нічога ідэальнага, асабліва не адносіны. Усе адносіны маюць складанасці, багаж і ўзлёты і падзенні; гэта тое, што людзі часта забываюць, калі ўступаюць у адносіны.
Пастаўленне вашага партнёра і мужа на п'едэстал часта можа быць вельмі стрэсавым для вашага партнёра, які павінен апраўдаць вашыя чаканні, а таксама стрэсам для вас, калі яны не апраўдаюць іх.
Інстынкт пакланення, навучання, выпраўлення або крытыкі партнёра можа быць вельмі шкодным і разбуральным для вашых адносін.
Прымаючы недахопы партнёра і паказваючы ім, што вы разумееце, што яны таксама могуць памыляцца, неабходна, каб вы адчувалі сувязь са сваім мужам. Праявіць больш суперажывання і менш пагарды - вось што трэба, каб заставацца моцнымі.
На жаль, забыццё гэтага важнага факту звычайна прыводзіць да таго, што вы збіваеце сябе, калі ўсё ідзе не так!
Але праўда ў наступным: каханне і шлюб заўсёды будуць мець недахопы, нават калі вы знаходзіцеся ў добрым месцы ў вашых адносінах. The важна прызнаць, што недахопы нармальныя, і працягваць.
2. Эфектыўна мець зносіны
Зносіны - гэта аснова ўсіх адносін. Без зносін адносіны асуджаны на правал. Паспяховы шлюб або партнёрства павінны грунтавацца на зносінах, калі абодва партнёра без ваганняў маюць зносіны адзін з адным.
Адна з самых важныя аспекты эфектыўнай камунікацыі - гэта слуханне.
Частыя памылкі праслухоўвання, якія дапускаюць пары:
- не прысутнічаць у размове і марыць пра іншае
- надта думаючы, што сказаць далей,
- судзіць партнёра, калі слухае іх, і
- праслухоўванне з загадзя ўяўленнем і канкрэтнай мэтай.
З іншага боку, праяўленне сапраўднай зацікаўленасці і цікаўнасці ў спалучэнні без меркаванняў і вынікаў можа прывесці да больш станоўчага выніку размовы.
Каб палепшыць сваё любоўнае жыццё і павысіць эфектыўнасць зносін паміж вамі і вашым партнёрам, прытрымлівайцеся гэтых парад для яе і яго:
- Шмат разоў схаваныя пачуцці могуць гнаіцца і станавіцца больш таксічнымі. Пераканайцеся, што вы выказваеце свае пачуцці і думкі без асуджэння.
- Прапаноўваючы негатыўную крытыку, важна, каб яна падзялялася пазітыўна. Гэта можа даць зразумець вашаму партнёру яго дрэнныя або раздражняльныя звычкі; усё такім чынам, каб заахвоціць іх задумацца над зменамі і ўнесці паляпшэнні ў гэтых сферах.
– Звярніце ўвагу на тое, што кажа ваш партнёр, паспрабуйце ўсталяваць глядзельны кантакт, выкарыстоўвайце невербальныя жэсты, каб перадаць свае намеры слухаць, і не маркіруйце назіранне інтэрпрэтацыяй.
Пазітыўныя зносіны могуць быць такімі, як дазвол партнёру зразумець, што вы яго шануеце, інтымныя паводзіны, такія як пацалункі і абдымкі адзін аднаго, аж да простых рэчаў, такіх як камплімент кулінарным майстэрству вашага партнёра.
3. Не напружвайцеся па дробязях
Незалежна ад таго, наколькі вы і ваш партнёр любіце адзін аднаго, вы знойдзеце сябе сварыцца і спрачацца пра нейкія дурныя і неістотныя рэчы.
Стрэс аб дробязях, якія наўрад ці маюць значэнне, не з'яўляецца добрай практыкай і звычайна ўзнікае ў адносінах з -за апантанасці абодвух партнёраў гэтымі дробязямі.
Пары праецыруюць на партнёраў свае клопаты і што рабіць, што можа быць вельмі стрэсавым для адносін. Расказваць пра пытанні, якія не будуць мець значэння праз 10 гадоў, бессэнсоўна.
Напрыклад, дапусцім, ваш партнёр забывае праць бялізну. Рашэннем гэтага можа стаць наступная нагрузка разам! Ці, дапусцім, ваш партнёр адмаўляецца ставіць унітаз - стварыце дурны знак і ўстаўце яго ў туалет.
Дазволіць сабе жартаваць і адпусціць дробязі прывядзе да менш напружаных адносін. Аднак, адчуваць сябе спакайней і не хвалявацца па дробязях можа стаць невялікім пераходам для вас і вашага партнёра бо гэта інстынкт, які з часам адаптаваўся або стаў вынікам нейкай траўмы, з якой яны сутыкнуліся.
Навучанне барацьбе са стрэсам можа дапамагчы вам палепшыць любоўнае жыццё і адносіны. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб зняць стрэс з-за таго, што выклікае трывогу.
- Тэхніка рэлаксацыі
Рэгулярна практыкуйце такія метады рэлаксацыі, як ёга і медытацыя, каб дасягнуць псіхічнага стану спакою. Не толькі будзе гэтыя метады дапамогуць вам дасягнуць бездакорнага розуму але таксама расслабляе ваша цела і ўзмацняе пачуццё ўласнага дабрабыту.
- Слухайце і размаўляйце
Няздольнасць пар слухаць і мець зносіны ў сваіх адносінах-адна з самых вялікіх прычын любоўнага жыцця, напоўненага стрэсам. Вырашэнне гэтай праблемы і вызначэнне спосабаў паляпшэння зносін у адносінах могуць дапамагчы вам палепшыць любоўнае жыццё.
-Ні дасканаласці, ні прамаруджвання
Спробы задаволіць партнёра могуць прымусіць любога стаміцца і адчуць стрэс. Занадта шмат чаго ніколі не бывае добрым, трэба ўдасканальваць сябе дзеля ўласнай годнасці, а не партнёраў.
Заставацца такім жа важным, як адаптавацца і ісці на кампраміс для адносін. Розніца заключаецца ў тым, каб разумець, калі трэба падштурхоўваць сябе, а калі не.
Сапраўды гэтак жа, не ўспрымайце жаданні і чаканні партнёра як дадзенасць і спадзяюся, што яны зразумеюць, як бы вы ні зацягвалі. Нават зарок быць разам праз тоўстае і тонкае мае свае абмежаванні.